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Fala galera! Hoje bate papo é sobre um assunto que tem acometido a muitos. ANSIEDADE 😢😢. CONFIRA OS SINTOMAS! DICAS PARA SUPERAR A ANSIEDADE 1- RESPIRE FUNDO Quando se sentir ansioso (a) diante de um compromisso , tarefa a realizar. Respire fundo! Pode parecer simples , mas faz toda a diferença. Vá para um lugar tranquilo INSPIRE e RESPIRE. 2- COMPARTILHE A SUA ANSIEDADE COM ALGUÉM EXPERIENTE. O fato de compartilhar a nossa ansiedade , a nossa aflição com alguém que já passou pela mesma situação ,nos orienta a superar a nossa . Pois, muita vezes o simples fato de se abrir para ser ouvido nos auxilia no alívio da tensão. 3- PRATIQUE ALGUMA ATIVIDADE FÍSICA A atividade física contribui muito para o nosso desenvolvimento físico e principalmente mental. A atividade nos auxilia na liberação de hormônios de prazer que trazem relaxamento e bem estar. 4- DESENVOLVA A SUA ESPIRITUALIDADE O desenvolvimento da espiritualidade não se refere simplesmente a religiosidade, mas a capacidade de você se transcender. Separe um momento para orar se conectar com seu Criador. Abra seu coração! Espero que possamos te ajudado! Deixe aqui o seus comentários o seu FEEDBACK é muito importante! #estudos

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✒No decorrer da vida as pessoas passam por situações, traumas e momentos difíceis com os quais, muitas vezes, não conseguem lidar sozinhas. Nesses caso, o acompanhamento terapêutico pode auxiliá -lo a analisar os problemas a partir de outra perspectiva, ressignificando a situação e abrindo novas possibilidades de entendimento e resolução. ☝️O psicólogo não é aquele que resolverá todos os impasses, nem aquele que só ficará ouvindo, mas sim aquele que facilitará a descoberta de novas respostas, diminuindo assim a angústia e o sofrimento. Procure ajuda de uma profissional de sua confiança. 👍Sua saúde mental agradece. #psicoterapia #analisedocomportamento #saudemental #neuropsicologia #terapiacognitivocomportamental #terapiacomportamental #saude #corposaomentesa #itajai #itajaisc #psicologiaclinica #psicoligia #terapia

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YOGA 🧘‍♂️ SÁBADOS ÀS 15Hrs INSTRUTOR 🧘‍♂️ Beto Alves 🧘‍♂️ 🧘🏽‍♀️ @instrutorbeto Confira 8 benefícios do yoga para o corpo e para a mente: Melhora a aptidão física, a força e a flexibilidade geral; Promove o fortalecimento do sistema musculoesquelético; Estimula o sistema endócrino (relacionado à produção de hormônios); Expande a capacidade respiratória e exercita o sistema cognitivo (relacionado ao desenvolvimento intelectual); Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial; Melhora a qualidade de vida; Reduz o estresse; Alivia a ansiedade, a depressão e a insônia. 💪🏻😏👊🏻 #boratreinarnafit78 NÃO LIMITE SUAS NOVAS EXPERIÊNCIAS! #qualidadedevida #dehojetapago #musculacao #treinofuncional #yoga #equilibrio #corposao #mentesa #zumba #fitdance #burnhiit #saude #corposaomentesa #equilibrio #foco #bairrodolimao #esteiras vista #muaythai #naolimitesuasnovasexperiencias 💪🏻😏👊🏻

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YOGA 🧘‍♂️ SÁBADOS ÀS 15Hrs INSTRUTOR 🧘‍♂️ Beto Alves 🧘‍♂️ 🧘🏽‍♀️ @instrutorbeto Confira 8 benefícios do yoga para o corpo e para a mente: Melhora a aptidão física, a força e a flexibilidade geral; Promove o fortalecimento do sistema musculoesquelético; Estimula o sistema endócrino (relacionado à produção de hormônios); Expande a capacidade respiratória e exercita o sistema cognitivo (relacionado ao desenvolvimento intelectual); Diminui a frequência cardíaca e a pressão arterial; Melhora a qualidade de vida; Reduz o estresse; Alivia a ansiedade, a depressão e a insônia. 💪🏻😏👊🏻 #boratreinarnafit78 NÃO LIMITE SUAS NOVAS EXPERIÊNCIAS! #qualidadedevida #dehojetapago #musculacao #treinofuncional #yoga #equilibrio #corposao #mentesa #zumba #fitdance #burnhiit #saude #corposaomentesa #equilibrio #foco #bairrodolimao #esteiras vista #muaythai #naolimitesuasnovasexperiencias 💪🏻😏👊🏻

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claudiasetaa. Queridas e queridos 
Criei um canal no Telegram GRATUITO com o objetiv

Queridas e queridos Criei um canal no Telegram GRATUITO com o objetivo de compartilhar informações e conhecimento. Meu compromisso é entregar conteúdo de valor para que você possa se desenvolver no corpo físico, mental, emocional e espiritual. Sou profissional de educação física, especialista em programação neurolinguística, consteladora, reikiana, etc... 📍Este é um grupo aberto para quem se interessa por este conteúdo. ❌ NÃO é um grupo de bate papo. Você pode convidar quem quiser. É só baixar o APP telegram gratuito (é muito parecido com o WhatsApp, fácil de usar) E também pode sair quando quiser. Qualquer dúvida é só me chamar no particular. #decorpoealmacorpoementeemmovimento #grupodequalidadedevida #desenvolverfisicomentalemocionalespiritual #corposaomentesa #vidvercomsaude #vivdaemequilibrio

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Aula de Vinyasa com a professora Cláudia. 💜🕉️

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Falar sobre massagem não é falar sobre luxo, algo desnecessário ou supérfluo. Falar sobre massagem é falar sobre saúde, cura, renovação, energia e vida! A massagem pode te proporcionar alívio para dores musculares, dores nos ombros, na coluna, diminuir sua tensão física. Melhora sua circulação, reduz a pressão arterial, previne enxaquecas e dores de cabeça, diminui insônia, melhora até mesmo o seu sistema imunológico, desbloqueia o fluxo energético no seu corpo. Isso sem contar a enorme sensação de relaxamento, paz e contentamento, isso se deve ao fato da massagem estimular a liberação de hormônios que nos trazem sensação de bem estar e felicidade. Por isso é excelente e super recomendada também para auxiliar em tratamentos de ansiedade e depressão. E pasmem, a massagem além do cansaço físico, reduz também o cansaço mental, por isso ajuda e muito a melhorar a sua concentração e problemas de memória e esquecimento. Enfim... eu poderia ficar aqui fazendo uma lista imensa de todos os benefícios que uma massagem pode trazer para o seu corpo físico e para sua mente e emoções. Ah! Nos meus atendimentos gosto de conciliar a massagem com uma terapia de limpeza e harmonização energética. Assim você sai com seu corpo relaxado, sua mente renovada, sua saúde em dia e com muito mais disposição, harmonia e energia! Quem aí está precisando de uma massagem? Vamos experimentar?!!! Tenho certeza que você vai gostar e não vai mais querer ficar sem! . . . Para agendar só mandar uma msg por direct, pelo ZAP na bio ou mandar uma mensagem nos comentários.

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leonamelhor57. Dobrar e guardar as Calças de Ginástica e ganhar muito mais espaço na

Dobrar e guardar as Calças de Ginástica e ganhar muito mais espaço na sua Cômoda . Espero que gostem! ——-/——— Entrego, confio, aceito e agradeço. —— #cancertemcura #mulheresgrisalhas #saudeemocional #corposaomentesa #cabeloscurtosecacheados #jubadeleona #cabelosgrisalhos #silverhair #hairstyle #cachosdeleona #linfomatemcura #linfomafolicular #imunoterapia #organizandotudo #otimiseseutempo #leonaorganizando #musculacaofeminina #marombastyle

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sensy_wellnesscenter. O terapeuta holístico prioriza o equilíbrio social do ser, ao lado do

O terapeuta holístico prioriza o equilíbrio social do ser, ao lado do equilíbrio psíquico e corpóreo por meio de estímulos naturais, mediante a auto ajuda ou o despertar da consciência do indivíduo sobre seu corpo e seu papel em seu meio. Fonte: instituto ahau terapeutas especializados . . . #terapiaholistica #terapia #wellness #wellnessporto #bemestar #saude #vida #corposaomentesa

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evertrin. Treinar com você é mais gostoso. ♥️♥️ #treino #alimentacaofit #comidas

Treinar com você é mais gostoso. ♥️♥️ #treino #alimentacaofit #comidasaudavel #corposaomentesa #curitibafit

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hlf_criseverton. Treinar com você é mais gostoso. ♥️♥️ #treino #alimentacaofit #comidas

Treinar com você é mais gostoso. ♥️♥️ #treino #alimentacaofit #comidasaudavel #corposaomentesa #curitibafit

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A FIT 78 É BEM # Não é = Às outras FITS NÃO LIMITE SUAS NOVAS EXPERIÊNCIAS! Na Fit 78 ATENDIMENTO E QUALIDADE É O NOSSO DIFERENCIAL, SEUS RESULTADOS SÃO NOSSO FOCO E VALORES JUSTOS QUE FAZEM TODA A DIFERENÇA! 💪🏻😏👊🏻 #boratreinarnafit78 #qualidadedevida #dehojetapago #musculacao #treinofuncional #yoga #equilibrio #corposao #mentesa #zumba #fitdance #burnhiit #saude #corposaomentesa #equilibrio #foco #bairrodolimao #esteiras vista #muaythai #naolimitesuasnovasexperiencias 💪🏻😏👊🏻

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A FIT 78 É BEM # Não é = Às outras FITS NÃO LIMITE SUAS NOVAS EXPERIÊNCIAS! Na Fit 78 ATENDIMENTO E QUALIDADE É O NOSSO DIFERENCIAL, SEUS RESULTADOS SÃO NOSSO FOCO E VALORES JUSTOS QUE FAZEM TODA A DIFERENÇA! 💪🏻😏👊🏻 #boratreinarnafit78 Na FIT 78 ACADEMIA o atendimento é diferenciado, com profissionais capacitados em todos os períodos para que você alcance seus objetivos, seja emagrecer,definição muscular, aumento de massa muscular. Além disso, se um exercício específico não funciona para você, o profissional pode alterá-lo, para que se adapte melhor e ofereça os mesmos benefícios. #qualidadedevida #dehojetapago #musculacao #treinofuncional #yoga #equilibrio #corposao #mentesa #zumba #fitdance #burnhiit #saude #corposaomentesa #equilibrio #foco #bairrodolimao #esteiras vista #muaythai #naolimitesuasnovasexperiencias 💪🏻😏👊🏻

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nutrilucianaat. Ninguém segura uma escorpiana decidida a ser feliz!

Eu demorei pra en

Ninguém segura uma escorpiana decidida a ser feliz! Eu demorei pra entender o que realmente me fazia feliz... Procurei em pessoas, em coisas, em uma força maior... Mas um dia eu percebi que ela está dentro de mim. Que preciso apenas dar mais atenção para as coisas boas do que para as ruins. Que eu preciso valorizar “as pequenas coisas”! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Existem inúmeras transformações dentro de mim nos últimos tempos, opinões mudando de um dia para o outro, algumas ainda não consegui entender... Mas eu entendi uma coisa: você pode mudar de opinião 1000 vezes, e isso é lindo! É isso que te forma, é isso que te transforma! Iniciando hoje o meu novo ano, sabendo me permitir mais, me amar, me perdoar, e com a certeza de que “a tal felicidade” não será sempre a mesma coisa pra uma pessoa. Ela também se modifica e se transforma! Então você só precisa seguir evoluindo junto com ela! #lifestyle #bday #anonovo #evolucao #evolution #mylifestyle #vidaleve #vidasaudavel #equilibrio #goodvibes #positivevibes #paz #transformation #transformacao #corposaomentesa #equilibrioemocional #equilibriodecorpoemente #nature #meditacao #meditation #33 #saudemental #ootd #tbt #mood #behappy #strong

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A FIT 78 É BEM # Não é = Às outras FITS NÃO LIMITE SUAS NOVAS EXPERIÊNCIAS! Na Fit 78 ATENDIMENTO E QUALIDADE É O NOSSO DIFERENCIAL, SEUS RESULTADOS SÃO NOSSO FOCO E VALORES JUSTOS QUE FAZEM TODA A DIFERENÇA! 💪🏻😏👊🏻 #boratreinarnafit78 Na FIT 78 ACADEMIA o atendimento é diferenciado, com profissionais capacitados em todos os períodos para que você alcance seus objetivos, seja emagrecer,definição muscular, aumento de massa muscular. Além disso, se um exercício específico não funciona para você, o profissional pode alterá-lo, para que se adapte melhor e ofereça os mesmos benefícios. #qualidadedevida #dehojetapago #musculacao #treinofuncional #yoga #equilibrio #corposao #mentesa #zumba #fitdance #burnhiit #saude #corposaomentesa #equilibrio #foco #bairrodolimao #esteiras vista #muaythai #naolimitesuasnovasexperiencias 💪🏻😏👊🏻 #hulk

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A FIT 78 É BEM # Não é = Às outras FITS NÃO LIMITE SUAS NOVAS EXPERIÊNCIAS! Na Fit 78 ATENDIMENTO E QUALIDADE É O NOSSO DIFERENCIAL, SEUS RESULTADOS SÃO NOSSO FOCO E VALORES JUSTOS QUE FAZEM TODA A DIFERENÇA! 💪🏻😏👊🏻 #boratreinarnafit78 Na FIT 78 ACADEMIA o atendimento é diferenciado, com profissionais capacitados em todos os períodos para que você alcance seus objetivos, seja emagrecer,definição muscular, aumento de massa muscular. Além disso, se um exercício específico não funciona para você, o profissional pode alterá-lo, para que se adapte melhor e ofereça os mesmos benefícios. #qualidadedevida #dehojetapago #musculacao #treinofuncional #yoga #equilibrio #corposao #mentesa #zumba #fitdance #burnhiit #saude #corposaomentesa #equilibrio #foco #bairrodolimao #esteiras vista #muaythai #naolimitesuasnovasexperiencias 💪🏻😏👊🏻

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“Mente e corpo têm uma conexão única. Cuide-se para mantê-los equilibrados” 🌹✨ . Pilates e Funcional na academia de casa! Feriado tem treino sim 💪🏻❤️ . . #pilates #treinoemcasa #treinofuncional #corposaomentesa #yoga #namaste #pilatesparaatletas #runners #runninggirl #atitudeboaforma #sigacorrendo #brasilrunners #vaicorrer #momentocorrida #viciadosemcorrida

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