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【身體協調】 在訓練協調性是需時的。除咗要求身體重心平衡和完美的時間配合外,也講求肌肉耐力和柔韌性⋯⋯⋯難怪一班同學這數月來重複地跟老師 @denisetoyoga 練習, 得到很大的進步。🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏿‍♀️🤸🏾‍♂️🤸🏾‍♂️🤸🏼‍♂️ . . 「力量瑜伽」 逢星期六 15:00-16:00 . #armbalance 導師: @denisetoyoga 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #筲箕灣 #筲箕灣瑜伽 #yoga #yogahk #yogagirl #yogini #yogaaddict #yogalife #igyoga #yogaposes #hkig #yogajourney #yogainspiration #yogalove #yogagram #yogaeverydamnday #yogaeverywheree #hkyogis #hkyogateacher #力量瑜伽 #poweryoga #myyogalife #yogainspiration #yogaeverydam #yogajourney #yogainspiration #ashtanga #poweryoga #yogateacher

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Others might say: “How can you not be bored working 7 days a week?” I’ll say: “It’s kinda interesting to help people achieving their goals and bonding with them like friends” I’m just loving it everyday! #powerlifting #powerbuilding #weighttraining #fitness #hkfitness #barbell #raw #volume #shaukeiwan #strong #transformation #gainz #strength #muscle #hongkong #gym #cornerfitness #cornerfitnesshk #personaltrainer #pt #香港健身教練 #香港健身

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【空中瑜伽班】 放空, 就可以放鬆! . 現持有《普通小組套票客戶》,可於十一月期間,網上預約「空中呼拉圈班」和「空中瑜伽班」不用額外收費。 . 「空中瑜珈」 Instructor:Karen Mok 星期一晚 19:15-20:15 歡迎各新舊會員參加 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 . #cornerfitness #cornerfitnesshk #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #hongkong #shaukeiwan #hkfitness #inhaleexhale #yogahk #yogagirl #yogini #aerialist #aestheticedit #aerialart #hoopnation #空中瑜伽 #港島區空中瑜伽 #拉筋班

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【空中瑜伽班】 除咗可以拉筋放鬆,空中瑜伽仲可以雙腳離地,嘗是不同空中的花式,非常好玩! . 現持有《普通小組套票客戶》,可於十一月期間,網上預約「空中呼拉圈班」和「空中瑜伽班」不用額外收費。 . 「空中瑜珈」 Instructor:Karen Mok 星期一晚 19:15-20:15 歡迎各新舊會員參加 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 . #cornerfitness #cornerfitnesshk #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #hongkong #shaukeiwan #hkfitness #inhaleexhale #yogahk #yogagirl #yogini #aerialist #aestheticedit #aerialart #hoopnation #空中瑜伽 #港島區空中瑜伽 #拉筋班

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【孕婦瑜伽】 即使懷孕期間,肌肉訓練也是非常重要。課堂中,準媽媽每一個動作,都能感應與小生命連成一體。 . 「孕婦瑜伽班」 ❇️ 逢星期六 10:00-11:00 導師: Elkie Ching . 現正專為孕婦推出月費計劃。 首次試堂歡迎查詢。 Tel :6338 8653☎️📱 . #產前瑜伽 #孕婦瑜伽 #媽媽瑜伽 . . #cornerfitness #cornerfitnesshk #筲箕灣孕婦瑜伽 #西灣河孕婦瑜伽 #鰂魚涌孕婦瑜伽 #筲箕灣瑜伽 #shaukeiwan #hkfitness #港島東孕婦瑜伽 #Arielyoga #inhaleexhale #yogahk #yogagirl #yogini #yogaaddict #yogalife #igyoga #yogaposes #hkig #yogainspiration #yogalove #yogagram #yogaeverydamnday #aerialyogateacher #stretching #prenatalyoga

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denisetoyoga. Thank you for coming to class on typhoon day, stay safe yogis! 
#namas

Thank you for coming to class on typhoon day, stay safe yogis! #namaste #yogateacherslife #power #vinyasa #筲箕灣瑜伽 #cornerfitness #cornerfitnesshk

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How to beat fat ? Train dirty !Eat clean ! . 🐟🐔🥦🥒🍠🥔🥕🌽🍅🦐 🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️🧘🏽‍♀️🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️🏋🏽‍♂️🧘🏽‍♀️🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️🧘🏽‍♀️ . @optmeal @cornerfitnesshk #protien #balancediet #leaner #stronger #protien #balancediet #leaner #stronger #muscledefinition #skinnyfat #antiaging #muscletone #strongnotskinny . #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #柴灣 #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #筲箕灣健身 #shaukeiwan #chaiwan #taikoo #hkfitness #hkig #fitfam #lossweightjourney #lossweightmotivation #香港島 #港島東區 #香港健身教練 #女教練

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cornerfitnesshk. 【控制】 
用心感受全身肌肉的運用,減少借用腰部力量才可以練出腹肌缐條。
Do your best to not swing, fling,

【控制】 用心感受全身肌肉的運用,減少借用腰部力量才可以練出腹肌缐條。 Do your best to not swing, fling, or jerk into any movement. . 「普拉提」 逢星期日 15:15-16:15 . . #cornerfiness #cornerfitnesshk #fitfam #fitnesshk #pilatesformen #pilatesforever #pilatesmatwork #pilatesparatodos #pilatesworkout #pilatescomamor #pilatescadillac #pilatescommunity #pilatessolo #pilateslife #pilatesparagestantes #pilatestv #pilatesforlife #pilatesball #pilatesmen #backmuscletraining #posture #coremuscle #Neutralspine #背痛 #腹肌 #腹筋女子 #普拉提 #腹肌訓練

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cornerfitnesshk. 【年尾】
每年十二月開始,大家也要忙於工作、考試、聚餐、放假、旅行⋯⋯
記得預留時間給自己身體啊!💚💜
. .
#身體健康 #情緒健康

【年尾】 每年十二月開始,大家也要忙於工作、考試、聚餐、放假、旅行⋯⋯ 記得預留時間給自己身體啊!💚💜 . . #身體健康 #情緒健康 #cornerfitnesshk #rangeofmotion #筲箕灣健身 #筲箕灣瑜伽 #shaukeiwanyoga #柴灣瑜伽 #chaiwanyoga #taikooyoga #太古瑜伽 #hkfitness #hkyoga #yoga #yogi #fitness #香港拉筋班 #stretching #肩頸痛 #下背痛 #筲箕灣東大街 #筲箕灣天悅廣場

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【星期五晚瑜伽班】 冬天嚟啦,有時真係唔想郁、懶過條蛇。 但係做完瑜伽,可以促進血液循環、放鬆崩緊的身體和精神。 逢星期五 「基礎瑜珈」 19:30 -20:30 「伸展瑜珈」 20:45- 21:45 . 導師: Miranda Leung . 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 . #cornerfitness #cornerfitnesshk #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #hongkong #shaukeiwan #hkfitness #inhaleexhale #yogahk #yogagirl #yogini #yogaaddict #yogalife #igyoga #yogaposes #hkig #yogainspiration #yogalove #yogagram #yogaeverydamnday #aerialyogateacher #stretching #筲箕灣東大街 #筲箕灣天悅廣場

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【爆汗間歇訓練】 冬天凍冰冰自己做帶氧操體能真係好辛苦。一班friend老友鬼鬼就唔同啦! . . 「爆汗間竭訓練 」 逢星期一 10:30-11:30 逢星期三 20:45-21:45 逢星期四 19:45-20:45 逢星期五 16:45-17:45 逢星期六,日 11:00-12:00 . #summerbodyisinprogress #transformation #cornerfiness #cornerfitnesshk #easternhk #getslim #fitcouple #fitfam #fitnesshk #fitnessmotivation #motivation #workoutmotivation #personaltrainer #muscletone #減肥 #transformation #transformationmotivation #motivation #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #weightlossgoals #intervaltraining #減肥 #減肥班 #下半身消脂

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【星期四晚瑜伽輪】 老師先會利用簡單動作熱身,然後再用瑜伽輪深層伸展。 . 星期四晚 19:30- 20:30 導師 @MissYogaMiranda . 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #柴灣 #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #筲箕灣健身 #hongkong #shaukeiwanyoga #chaiwanyoga #taikooyoga #hkfitness #hkyoga #backbend #painrelief #shoulderstretch #moveyourbody #stretching #瑜伽輪 #肩頸痛 #下背痛 #yogawheel #yogawheelhk

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【Stretching class】 課堂中會利用日常工具:瑜伽蓆,毛巾,瑜伽磚同大家分享放鬆肩頸和腿部肌肉。 今個星期三晚上 7:30-8:30 代課老師: Maggie #運動法拉筋 #放空 #伸展 #cornerfitnesshk #rangeofmotion #筲箕灣健身 #hongkong #shaukeiwan #chaiwan #taikoo #hkfitness #hkyoga #yoga #yogi #fitness #backbend #pain #painrelief #shoulderstretch #coordination #moveyourbody #praticing #stretching #肩頸痛 #下背痛 #筲箕灣東大街 #HongKong #hKfitness

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【Aerial Hoop】 星期一⋯⋯ 就係好想懶洋洋✨✨✨✨ . Instructor:Bowie 星期一晚見 20:30-21:30 . 只限持有普通小組套票客戶,於十月十一月期間,可繼續享有優惠。於網上預約「空中呼拉圈」不用額外收費。 非會員試堂請先 📲致電或WhatsApp 6338 8653 . 歡迎各新舊會員參加 #aerialhoop #upsidedownworld #cornerfitnesshk #aerialhooptricks #aerialhoophk #lyra #hoop #circus #aerialhoop #aerialnation #aerialbeauty #aerialhooptricks #dancer #circusaroundtheworld #circusinspiration #空中呼拉圈 #筲箕灣東大街 #筲箕灣天悅廣場 #東區空中呼拉圈 #東區空中呼拉圈 #港島東伸展 #港島東瑜伽

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Bring sick for a while and stopped doing the Smolov. Feeling better today so did a come back warm up workout: come back challenge: Time Cap 12 minutes Back Squat X 20 @80kg Push Press X 20 @35kg Row X 30Kcal Burpees X 20 (miss counted 25😂) Airbike X 20Kcal Box Jump X 20 @36in #hiit #crosstraining #squat #pushpress #row #airbike #burpees #boxjump #comeback #recoveryweek #cardio #intensity #hkfitness #fitness #shaukeiwan #cornerfitness #cornerfitnesshk

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阿sir病左兩個星期終於覺得好d啦,馬上要玩番個come back challenge: Time Cap 12 minutes Back Squat X 20 @80kg Push Press X 20 @35kg Row X 30Kcal Burpees X 20 Airbike X 20Kcal Box Jump X 20 @36in End up阿sir矇矇d做左25下burpees,剛好12分鐘完成👏🏽👏🏽條片又同阿sir一樣夠迷幻😂爽! . 完整片段請關注FB@cornerfitnesshk #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #柴灣 #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #schedule #hkig #hkfitness #lossweight #muscletoning #yogastudiohk #筲箕灣東大街 #筲箕灣天悅廣場 #筲箕灣形薈 #hiit #筲箕灣健身室 #fitnessaddict #gymlife #gymaddict #motivation #pThk #trainer #pushyourlimits #fitnessaddict #gymlife #gymaddict #hkig

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【Pilates】 都市人因為久坐的習慣,容易釀成肩頸背痛,尤其冬天更容易造成瞓捩頸。 透過針對性的背部阻力訓練,有效地鍛鍊驅幹肌肉(前面:胸腹,後面:背部),令平時過度崩緊的肩頸位置放鬆。 #沈肩 #Shouldersdown #夾背 #唔抝腰 #flatback #neutralspine #longneck . . 「週日普拉提班」 逢星期日 15:15-- 16:15 . No experience needed 歡迎初學人仕 . #cornerfiness #cornerfitnesshk #fitfam #fitnesshk #pilatesformen #pilatesforever #pilatesmatwork #pilatesparatodos #pilatesworkout #pilatescomamor # #pilatescommunity #pilateslife #pilatesforlife #matpilates #backmuscle #Neutralspine #josephpilates #cornerfitness #cornerfitnesshk #柴灣健身 #筲箕灣健身 #西灣河健身 #筲箕灣健身 #太古健身

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【週末力量瑜伽班】 所有動作都要求專注和用心控制身體。 今個星期六,繼續挑戰自己! . 逢星期六 15:00-16:00 . 導師: @denisetoyoga 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #筲箕灣 #筲箕灣瑜伽 #yoga #yogahk #yogagirl #yogini #yogaaddict #yogalife #igyoga #yogaposes #hkig #yogajourney #yogainspiration #yogalove #yogagram #yogaeverydamnday #yogaeverywheree #bridge #hkyogis #hkyogateacher #力量瑜伽 #poweryoga #vinyasaflow #港島東 #港島東區 #香港島

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【星期五基礎瑜伽】 年尾好多嘢做啊⋯⋯ 週末前上個瑜伽課, 可以幫你放下工作壓力,放鬆起伏的情緒,迎接美好週末。 . 逢星期五 「基礎瑜珈」 7:30- 8:30 pm 「伸展瑜伽」 8:45-9:45 pm 導師: Miranda Leung . 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 . #cornerfitness #cornerfitnesshk #柴灣 #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #太古瑜伽 #hongkongyiga #shaukeiwan #hkfitness #yogahk #yogagirl #yogini #yogaaddict #igyoga #yogaposes #hkig #yogainspiration #yogalove #yogagram #yogaeverydamnday #stretching #boutiquestudiohk

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【Yoga Wheel class 】 又係時候繼續練習。 · 「瑜伽輪」 Yoga Wheel class 逢星期四 Every Thursday 1930-2030 @mirandada . 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #柴灣 #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #yogawheel #yogawheelposes #hkfitness #hkyoga #yoga #yogi #hkyogawheel #stretching #瑜伽輪 #肩頸痛 #背痛 #伸展 #fitfamhk #quadsstretch

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【星期二晚瑜伽】 定期練習伸展瑜伽,可以減輕痛症,舒緩緊張情緒。 逢星期二晚 「低空伸展瑜伽」1930-2030 「陰瑜伽 」2045-2145 導師 @yanyanchow #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #柴灣瑜伽 #西灣河瑜伽 #鰂魚涌瑜伽 #太古瑜伽 #shaukeiwanyoga #chaiwanyoga #taikooyoga #hkfitness #hkyoga #hkyogi #筲箕灣陰瑜伽 #太古陰瑜伽

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cornerfitnesshk. 【星期一晚】
天朗氣清,不如一齊去室外做運動,跑吓跳吓咁就幾百卡路里!
.
明晚
🔥「Street Circuit」
20:45-21:4

【星期一晚】 天朗氣清,不如一齊去室外做運動,跑吓跳吓咁就幾百卡路里! . 明晚 🔥「Street Circuit」 20:45-21:45 集合地點:工廠街室外遊樂場(近華星冰室) . . 首次試堂歡迎查詢。 Tel :6338 8653☎️📱 . 現時會員,歡迎網上預約。 請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,請Login 申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 . #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #柴灣 #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #schedule #hkig #hkfitness #lossweight #muscletoning #yogastudiohk #筲箕灣東大街 #筲箕灣天悅廣場 #筲箕灣形薈 #筲箕灣街頭運動 #筲箕灣運動 #streetworkout #跑街 #筲箕灣健身室 #fitnessaddict #gymlife #gymaddict #motivation #pThk #trainer #pushyourlimits #fitnessaddict #gymlife #gymaddict #hkig

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Smolov program - Week 2 Squat Day 4 🏋🏽‍♂️ The 1st and 10th set. Easier than last week! . 10 X 3 @85% 1RM + 10KG = 132.5KG Done! ✅ #funsquating #squats #smolov #PR #legday #powerlifting #powerbuilding #weighttraining #fitness #hkfitness #barbell #raw #volume #shaukeiwan #strong #transformation #gainz #strength #muscle #hongkong #gym #cornerfitness #cornerfitnesshk

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【Aerial Hoop】 Sometimes you fall before you FLY ✈️✨✨✨✨ . Instructor:Bowie 星期一晚見 20:30-21:30 . 只限持有普通小組套票客戶,於十月十一月期間,可繼續享有優惠。於網上預約「空中呼拉圈」不用額外收費。 非會員試堂請先 📲致電或WhatsApp 6338 8653 . 歡迎各新舊會員參加 #aerialhoop #upsidedownworld #cornerfitnesshk #aerialhooptricks #aerialhoophk #lyra #hoop #circus #aerialhoop #aerialnation #aerialbeauty #aerialhooptricks #dancer #circusaroundtheworld #circusinspiration #空中呼拉圈 #筲箕灣東大街 #筲箕灣天悅廣場 #東區空中呼拉圈 #東區空中呼拉圈 #港島東伸展 #港島東瑜伽

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Smolov program - Week 2 Squat Day 3 🏋🏽‍♂️ The 1st and 7th set. With good energy level, that felt eeeeasy! . 7 X 5 @80% 1RM + 10KG = 125KG Done! ✅ #funsquating #squats #smolov #PR #legday #powerlifting #powerbuilding #weighttraining #fitness #hkfitness #barbell #raw #volume #shaukeiwan #strong #transformation #gainz #strength #muscle #hongkong #gym #cornerfitness #cornerfitnesshk

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【星期六力量瑜伽】 週末放假充滿力量, 可以挑戰高難度的事情。 . 逢星期六 「力量瑜伽」 15:00-16:00 . 導師: @denisetoyoga 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #筲箕灣健身 #筲箕灣瑜伽 #柴灣瑜伽 #太古瑜伽 #yogahk #yogagirl #yogini #yogaaddict #yogalife #igyoga #yogaposes #hkig #yogajourney #yogainspiration #yogalove #yogagram #yogaeverydamnday #yogaeverywheree #hkyogis #hkyogateacher #力量瑜伽 #poweryoga #myyogalife #yogainspiration #yogaeverydam #yogajourney #yogainspiration #ashtanga

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【星期五基礎瑜伽】 迎接週末,放鬆心情,自然能把崩緊身體靈活地運用。 . 「基礎瑜珈」 逢星期五 19:30- 20:30 「伸展瑜伽」 210:45-21:45 導師: Miranda Leung . 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 . #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #柴灣 #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #柴灣瑜伽 #筲箕灣伸展班 #柴灣伸展班 #shaukeiwanyoga #hkfitness #inhaleexhale #yogahk #yogagirl #yogini #yogaaddict #yogalife #igyoga #yogaposes #hkig #yogainspiration #yogalove #yogagram #yogaeverydamnday #stretching #boutiqueyogahk #基礎瑜伽 #伸展瑜伽

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cornerfitnesshk. 【success in progress 】
正式踏入冬天了,呢幾日天色灰濛濛,搞到個人唔想郁但又好想食嘢⋯
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🉐成功⋯因為能目空一切繼

【success in progress 】 正式踏入冬天了,呢幾日天色灰濛濛,搞到個人唔想郁但又好想食嘢⋯ . 🉐成功⋯因為能目空一切繼續努力,向目標進發 ❌失敗⋯因為放棄得太早 . #cornerfitness #cornerfitnesshk #柴灣健身 #筲箕灣健身 #西灣河健身 #鰂魚涌健身 #筲箕灣瑜伽 #筲箕灣健身 #太古健身 #shaukeiwan #chaiwan #taikoo #hkfitness #hkintervaltraining #hkig #fitfam #東區健身 #東區瑜伽 #港島東健身室 #筲箕灣健身 #筲箕灣減肥九printer #港島東瑜伽 #香港健身教練 #香港減肥 #筲箕灣東大街 #筲箕灣天悅廣場 @k5fuwa #repost

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【星期四晚瑜伽輪】 利用小工具,幫助我們把身體充分地伸展,尤其把工作後肩頸背痛舒緩。 . 星期四晚 19:30- 20:30 導師 @MissYogaMiranda . 所有會員及預約試玩者請登入我們官方網頁 https://www.cornerfitnesshk.com/schedule ,申請帳戶並預約所有時間表定明的課堂。 #cornerfitness #cornerfitnesshk #easternhk #柴灣 #筲箕灣 #西灣河 #鰂魚涌 #筲箕灣瑜伽 #筲箕灣健身 #hongkong #shaukeiwanyoga #chaiwanyoga #taikooyoga #hkfitness #hkyoga #backbend #painrelief #shoulderstretch #moveyourbody #stretching #瑜伽輪 #肩頸痛 #下背痛 #yogawheel #yogawheelhk

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Smolov program - Week 2 Squat Day 2 🏋🏽‍♂️ The 1st and 5th set. Didn’t sleep well but still finished the workout😌 . 5 X 7 @75% 1RM + 10KG = 120KG Done! ✅ #funsquating #squats #smolov #PR #legday #powerlifting #powerbuilding #weighttraining #fitness #hkfitness #barbell #raw #volume #shaukeiwan #strong #transformation #gainz #strength #muscle #hongkong #gym #cornerfitness #cornerfitnesshk

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