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Bom dia!! E que belo sábado ❤️ aí vai uma fotinha de um kit básico de muitos de nós fisioterapeutas!! #ortopedia #dor #colunasaudável #ventosaterapia #liberacaoinstrumental #lombar #cervical #massoterapia #saude #medicina #saúdebemestar #qualidadedevida #bomdia

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Feliz dia do amigo! 🤲🏼Nós estamos prontos para te ajudar! Não deixe que a dor lhe traga inseguranças e dúvidas! ❤️Trate sua saúde como prioridade! _ Quer saber mais sobre nossos procedimentos? 📲WhatsApp (51) 98448-4958 | 📞(51) 35824958 #ajustesuacoluna #quiropraxia #novohamburgo #novohamburgors #dorcronica #dorcervical #dorlombar #dornacoluna #dornascostas #desde2007 #nossospacientesqueridos #saudedacoluna #colunasaudável #cuidadoscomacoluna #colunasemdor #colunanãotemtransplante #quiropraxiaparatodos #quiropraxiaporquiropraxistas #quirosidades #dicasajustesuacoluna #especialistasemcoluna _ 📷 @abqbrasil

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itcvertebral.cg. Quer aprender a respirar melhor? 😀👍⠀
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👉Coloque seu peito para fren

Quer aprender a respirar melhor? 😀👍⠀ ⠀ 👉Coloque seu peito para frente, relaxe os ombros e descanse o olhar⠀ 👉Agora coloque uma mão sobre seu peito e a outra no abdômen⠀ 👉Inspire de forma lenta e profunda ao longo de 3 segundos⠀ Quando fizer isso, você deve perceber como a mão que está no abdômen se movimenta muito mais do que a mão que está sobre o peito⠀ 👉Retenha esse ar durante 3 segundos para depois expirar ao longo de 6 segundos.⠀ ⠀ Rua 15 de Novembro, 1484 – Centro.⠀ (67) 99897-7302 | (67) 3201-7581⠀ #DepressãoCausaDores #MenteEcorpo #Prevenção #ColunaSaudável #AvaliaçãoITCVertebral #respiração

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Friday fun com Pilates no @flowstudio_maia 😊 #mente

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pilate_se. ❇Bom dia!!!🤗
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❇Você passa muitas horas do seu dia sentado?
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❇Que ta

❇Bom dia!!!🤗 . ❇Você passa muitas horas do seu dia sentado? . ❇Que tal aliviar as tensões com esse alongamento?🙌🧘‍♀️ . ❇É alívio imediato!!!! Cuide-se, Pilate-se!!!!😘😘😘

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cpxvertebral.

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Vivemos constantemente com a ingrata sensação de que tanto fazemos e nunca é suficiente... Cuide da mente! Sofre o corpo. Cuide também do corpo! E seu lado profissional foi relegado... Existem guerreiras que se desdobrem cuidando de tudo isso... sofrendo de culpa pela família "deixada de lado". Precisamos aceitar que se vamos levar uma vida multi-foco, ela não vai avançar com a velocidade de gostaríamos. Conheça e respeite seus limites, se dê tempo, se dê carinho, olhe e veja tudo que você conquistou... Você é phoda! Acredite nisso.

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Umas das principais razões pelas quais as pessoas procuram as aulas de Pilates é porque possuem algum tipo de problema postural e querem corrigi-lo. Ora, por manterem más posturas constantemente, dia após dia, a coluna vai acumulando vários problemas que podem evoluir para algo mais significativo no futuro. O Método Pilates é essencial no tratamento desse desconforto pelo facto de promover exercícios de reabilitação, alongamento e flexibilidade que ensinam à coluna qual a melhor postura a ser aplicada no dia a dia. @fitnessup_portugal Maia Shopping. Aula de Pilates das 11:15. #juntossomosmaisfortes

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SEXTOU? . . . Mas não esquece da coluna, afinal ela que acompanha você todos os dias... 😉 . . . Vai fazer uma maratona no final de semana? Que tal apoiar a lombar em uma toalha dobrada ou até uma almofada... Cuide bem da sua coluna! . . . #quiropraxia #saudeparatodos #cuidadosposturais #colunasaudável #portoalegre #meninodeus

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Como o quiropraxista trabalha?🤷🏻‍♂️Você conhece os benefícios da Quiropraxia? _ Tire suas dúvidas pelo WhatsApp 📱97653-2274 OU AGENDE UMA AVALIAÇÃO: 📍 RUA GUAIMBÉ 713 MOOCA-SP ☎️2604-2445 ou 📱97653-2274 . #quiropraxiamooca #quiropraxia #mooca #moocaoriginal #quiropraxiabrasil #ipiranga #fisiotamirestellini #quiropraxistagraduado #quiropraxiaporquiropraxistas #quiropraxiainstrumental #colunavertebral #colunasaudável #saudedacoluna #dornacoluna #herniadedisco #lombar #cervical #dor #especialistasemcoluna Texto e imagem adaptado@ajusteasuacoluna

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drluizhenriquesandon. Quantas vezes por semana você pratica exercícios? O sedentarismo é uma

Quantas vezes por semana você pratica exercícios? O sedentarismo é uma das principais causas de problemas na coluna. Pratique exercícios com frequência e procure ter hábitos mais saudáveis para viver com saúde e bem estar! ⠀ Dr. Luiz Henrique Sandon Neurocirurgia e Cirurgia da Coluna CRM 129.324

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itcvertebraludi. Algumas dicas de postura que podem ajudar na hora de dirigir por longa

Algumas dicas de postura que podem ajudar na hora de dirigir por longas ou poucas horas: ⠀ – Braços: devem estar levemente flexionados ao segurar o volante. Você deve esticar os braços e manter os punhos na altura do volante, a fim de aliviar a musculatura do pescoço; ⠀ – Encosto da cabeça: o topo do encosto deve estar na linha dos olhos, impedindo, assim, que a cabeça se movimente para frente e para trás e protegendo o pescoço de lesões – em caso de colisões traseiras; ⠀ – Assento: o ângulo do assento deve ser mantido entre 100 e 110 graus para que a coluna permaneça relaxada e, totalmente, apoiada. Esse procedimento evita lesões dos músculos do pescoço e das articulações da coluna; ⠀ – Pernas e joelhos: os joelhos devem permanecer no nível do quadril ou acima dele para não sobrecarregar a coluna vertebral e devem ser mantidos um pouco flexionados ao tocar os pedais – mesmo quando estes forem pressionados; ⠀ – Pés: calcanhares devem ser apoiados no assoalho do veículo, prevenindo, assim, a sobrecarga da coluna lombar. ⠀ Conheça o tratamento não-cirúrgico do ITC Vertebral e agende uma avaliação com a gente ! ⠀ Telefone: (34)3213-6612 WhatsApp: (34)99109-7683 ⠀ Você também pode acessar o nosso site e conhecer melhor o tratamento inovador: http://www.itcvertebral.com.br/ ⠀ #DicasDePostura #BoaPosturaParaDirigir #ColunaSaudável #AvaliaçãoITC

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Razões para não ter medo de fazer o ajuste de Quiropraxia: ⠀ - Os ajustes são geralmente realizados com as mãos, mas podem ser feitos com o auxílio de alguns instrumentos manuais. É seguro para todas as idades, desde recém nascidos até pessoas da terceira idade. ⠀ - É rápido e eficaz, permite o cuidado com o seu corpo sem afetar sua rotina diária. ⠀ - É preciso e indolor, não consiste em apenas manipular a coluna, e sim trabalhar segmentos específicos onde ocorrem as interferências nervosas. ⠀ -É agradável, transmite sensação de bem-estar e relaxamento. ⠀ - Melhora o sistema nervoso, não só alivia as dores como ajuda na saúde em geral. E tem muitos outros benefícios . . . ⠀ ⠀ #casadacoluna #casadacolunaquiropraxia #quiropraxia #colunasaudável #contruindosaúde

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itcvertebral.cg. Uma das principais causas de posturas incorretas e dores na coluna é a

Uma das principais causas de posturas incorretas e dores na coluna é a má respiração.🤔⠀ ⠀ Mas com uma respiração correta e profunda, você pode contribuir para a melhora das dores, principalmente as lombares. 😌⠀ ⠀ Isso porque o diafragma (principal músculo da respiração), age como um estabilizador movimentando músculos abdominais, peitorais, da cabeça e ombros. Todos de extrema importância para uma postura correta. 😉👍⠀ ⠀ ⠀ Rua 15 de Novembro, 1484 – Centro.⠀ (67) 99897-7302 |(67) 3201-7581⠀ #DepressãoCausaDores #MenteEcorpo #Prevenção #ColunaSaudável #AvaliaçãoITCVertebral #respiração

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🔷 DOR DE CABEÇA PODE SER CONSEQUÊNCIA DA MÁ POSTURA ⠀⠀ 🔶 Quando há qualquer tipo de desequilíbrio em nosso corpo, em virtude de alguma alteração na tonicidade muscular, é comum a adoção de posturas incorretas em atividades simples e corriqueiras. O resultado é o sobrecarregamento de certas estruturas do nosso corpo, como a coluna cervical com o consequente surgimento da dor de cabeça. Ao tentar resolver algum tipo de alteração postural, surgem, na verdade, compensações corporais que até aliviam as dores decorrentes, mas de forma, apenas, momentânea. ⠀⠀ ➡ CUIDADOS ⠀⠀ – Não se automedique. O uso de qualquer medicamento deve ser feito, apenas, sob prescrição médica; – Evite alguns alimentos que podem agravar o problema. É o caso do chocolate, do álcool, café e sorvetes, por exemplo; – Boa postura é indispensável, seja no trabalho, em casa, durante a prática de atividades físicas ou em qualquer situação do dia a dia. ⠀⠀ 🔶 O ideal é resolver a causa do problema e não simplesmente, cuidar das reações decorrentes. A dor de cabeça pode ser, apenas, um dos sinais de que a coluna cervical está comprometida. Daí a necessidade de diagnosticar o problema bem cedo, a fim de direcionar ao tratamento adequado. ⠀⠀ Você sofre com o problema? Podemos ajudar você! @centrodacoluna @dufarma ⠀⠀ ☎ Ligue (47) 3622 0025 ou 3622 6616 ⠀⠀ #herniadedisco #nervociatico #dornacoluna #doençasnacoluna #colunavertebral #dornascostas #dornopescoço #tratamentosemcirurgia #tratamentoparacoluna #dorcronica #dormuscular #exercíciofísico #terceiraidade #idosos #menteecorpo #prevenção #colunasaudável #vidasaudável #dorciatica #depressão #fisioterapia #pilates #osteopatia #rpg

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🔶 A Fibromialgia é uma síndrome reumática e crônica caracterizada por causar dores em todo o corpo, mesmo sem ele ter tido uma lesão física nos músculos ou articulações. ⠀⠀ 🔶 Não há uma causa específica para o surgimento da Fibromialgia, podendo ter relação com um evento traumático físico ou psicológico, uma infecção grave ou causas genéticas, levando em conta que casos de fibromialgia tendem a ocorrer em família. ⠀⠀ 🔶 Na maioria dos casos, a dor começa em um ponto específico do corpo de forma crônica e vai se espalhando para o restante do corpo. ⠀⠀ 🔶 Sofre com Fibromialgia? ⠀⠀ Podemos ajudar você! ⠀⠀ ☎️ Entre em contato com a gente pelo telefone (71) 3022-2994 e saiba como tratar esse problema.

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drcoluna. Ao longo do dia variamos continuamente de posição corporal. Ao acordar

Ao longo do dia variamos continuamente de posição corporal. Ao acordarmos, deixamos uma postura horizontal e assumimos uma posição sentado e, então, em pé. Daí em diante tornamo-nos extremamente dinâmicos e agitados. Hora sentados, hora em pé, hora apoiados em um dos pés, hora abaixados para pegar um objeto no chão. São tantos movimentos durante o dia que não percebemos o quanto forçamos nossa coluna de forma incorreta. Por isso ficar atento aos movimentos realizados e adotar hábitos saudáveis com a postura é confirmar a resposabilidade com a manutenção da estrutura de suporte em níveis que proporcionem bem-estar e saúde sem dor. Aposte na Quiropraxia para ajustes frequentes na estrutura da sua coluna. Cuide-se! Consulte nosso Centro de Quiropraxia @drcoluna 🤲🏼 Contate 21 3734.5088 ou nos mande um direct! #DrColuna #Postura #Quiropraxia #Quiro #QuiropraxiaRJ #Chiropractic #Chiropractor #Coluna #DorColuna #AtendimentoQuiroprático #Saúde #ColunaSaudável #BemEstar #Corpo #TMAXBrasil #Miosteel

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clinica_plenitude. ↪ PILATES  PARA TODAS AS IDADES. 
O pilates é uma atividade muito indi

↪ PILATES PARA TODAS AS IDADES. O pilates é uma atividade muito indicada também para pessoas acima de 60 anos. Durante as aulas são realizados exercícios que exigem concentração e equilíbrio, capaz de trabalhar o fortalecimento muscular global e a flexibilidade, o que automaticamente, melhora a agilidade e, consequentemente, diminui o risco de quedas e as dores que muitas vezes são presentes nessa fase da vida. Dessa forma, contribui para uma maior independência nas atividades diárias e melhor qualidade de vida. Não importa se nunca fez atividade antes, comece de onde você está! 😉 #pilates #pilatesparatodos #pilatesterceiraidade #conscienciacorporal #maissaúde #colunasaudável #corpoemente #qualidadedevida #pratique

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Você também fica ansioso por resultados logo no primeiro dia de um novo hábito? No caso do Pilates é importante praticar todos os seus princípios regularmente: respiração, concentração, controle, precisão e fluidez. O metabolismo, quantas vezes você vai às aulas, alimentação e outros hábitos influenciam diretamente nas mudanças no seu corpo. Mas o mais comum é que os resultados posturais sejam percebidos após um mês e meio de aulas feitas 2 vezes por semana. O emagrecimento vem a longo prazo e pode ser mais rápido quando acompanhado de hábitos alimentares saudáveis. Quer potencializar ainda mais o Pilates? Pratique os exercícios com prazer e leveza, deixando o peso da atividade física de lado. Pratique os princípios do Pilates e não deixe de comparecer a todas as aulas! . #p2pilates #respiracaodiafragmatica #respirefundo #respirarfundo #pilatessolo #pilatesavançado #pilateirasdeplantao #dicasdesaúde #pilateirosdeplantao #pilateirosbrasil #focanopilates #alongamentopilates #flexibilidade #saúdebemestar #bemestaresaude #bemestaresaúde #taguatinga #taguatingadf #pilatesbrasilia #vempilatear #vempilatearcomagente #desafiodepilates #pilatesevida #amopilates #pilateséqualidadedevida #pilatesesaude #colunasaudável #colunasaudavel #corposaudável

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institutovivasemdor. Você que sente dor na coluna no frio e não sabe o que fazer?! Institut

Você que sente dor na coluna no frio e não sabe o que fazer?! Instituto viva sem dor pode te ajudar!!! Agende agora sua avaliação gratuita 📲31992513232 #coluna #colunasaudável #colunasemdor #quiropraxiaparatodos #quiropraxiabh #sesentindoleve #vivasemdores #qualidadedevida

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🔷 COMO ALIVIAR OU PREVENIR DORES NAS COSTAS DURANTE A GRAVIDEZ ⠀⠀ 🔶 Na gestação ocorrem diversas modificações no organismo da mulher, não apenas hormonais e emocionais, mas também físicas, destacando-se as mudanças posturais. A fase gera alguns desconfortos bem típicos da gravidez: o crescimento do bebê aumenta o peso da mulher, provocando uma incidência frequente de dores nas costas e também em outras regiões do corpo. ⠀⠀ 🔶 Mas a gestante não precisa conviver com esses incômodos, pois os efeitos das mudanças podem ser amenizados. Um programa de exercícios, de intensidade leve a moderada, durante a gravidez proporciona benefícios para a saúde da mulher e do bebê, com foco na estabilidade da musculatura postural e do assoalho pélvico, bem como no fortalecimento e alongamento suave dos músculos. Com o aumento da resistência e flexibilidade muscular, a mulher se torna capaz de suportar melhor o aumento de peso e as alterações posturais decorrentes desse período. ⠀⠀ ➡ Sofre com dor nas costas? Conheça o nosso tratamento! ⠀⠀ ☎ Agende uma consulta pelo (47) 3622 0025 ou 99736 1307 ⠀⠀ #gravidasemdor #gravidacomsaude #gravidezdasemdor #terapia #dor #dornascostas #dornacoluna #corpo #dormuscular #osteopatia #pilates #terapiamanual #dorciatica #nervociatico #depressão #herniadedisco #colunavertebral #dornopescoço #dorcronica #exercíciofísico #terceiraidade #idosos #menteecorpo #prevenção #colunasaudável #vidasaudável #centrodacoluna

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