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nopausaig. Cuando las ganas de dormir y el sueño😴 se desencuentran… 😳o cuando t

Cuando las ganas de dormir y el sueño😴 se desencuentran… 😳o cuando te encontrás a las 4AM diciendote a vos misma: ¡DORMITEEEEEEEEE!😡 Mano arriba🖐️ si estuviste en esa situación y al otro día caminaste por la calle como zombie🧟‍♀️. Hablando en serio, es un síntoma muy molesto y que es importante tratar porque afecta nuestro rendimiento, nuestro ánimo y nuestra salud🙂. El insomnio en la menopausia se relaciona con los cambios hormonales y la baja⬇️ de estrógenos, por eso, no es siempre necesario ni debe ser la primera opción tomar ansiolíticos, para empezar, porque se trata de un problema temporal. Además, ¡existen otras terapias! 🙌Hoy se habla de “Higiene del sueño” como la terapia más natural para este síntoma. ¿En qué consiste?🤔 Son 🔟 consejos para combatir el insomnio:⁠ --⁠ 1️⃣ Evitar siestas, priorizar irse a la cama temprano. 2️⃣ Establecer horarios 3️⃣ Hacer actividad física (preferiblemente por la mañana) 4️⃣ Disminuir el consumo de bebidas energizantes y tabaco. 5️⃣ Reducir la ingesta de líquidos en horas previas a acostarse. 6️⃣ Evitar cenas pesadas 7️⃣ Buscar la postura ideal para dormir, eliminar todo tipo de estímulos (luces, televisión, celular, música) 8️⃣Mantener una temperatura con la que te sientas cómoda. 9️⃣ Quitar el reloj de la vista 🔟 Si el insomnio persiste, considerar remedios naturales de la fitoterapia, infusiones relajantes y ejercicios de relajación. --⁠ Y vos, ¿tenés algún truco?❤️⁠ ⁠ —⁠ #menopause #estrogenos #nopausa #girlpower #feminismo #Ginecología #Medicina #Mujer #Clínica #premenopausia #mujeres #realwomen #mujeresreales#Rockyourmenpause #hormonas #Insomnio #sueño #HigieneDeSueño #Dormir #menopausehealth #perimenopause⁠

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flavia_rezende40mais_. Qdo um sonho reflete em um sorriso .  Nutrição !! #nutricao #futuranut

Qdo um sonho reflete em um sorriso . Nutrição !! #nutricao #futuranutri #saudedamulher #climaterio #menopausa

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dramarciamalheiro. Boa noite!!!
A menopausa é um momento marcante na vida das mulheres. E

Boa noite!!! A menopausa é um momento marcante na vida das mulheres. Ela é um evento inevitável, caracterizada pela última menstruação da mulher. Ocorre, em média, entre 45 - 55 anos, devido ao declínio da produção dos hormônios femininos pelos ovários, caracterizando o esgotamento dos óvulos e o fim dos ciclos ovulatórios. ➡️ Sinais e sintomas: ✔️Menstruação irregular ✔️Ondas de calor - fogachos ✔️Suores noturnos ✔️Distúrbios do sono ✔️Depressão ✔️Ansiedade ✔️Alterações do humor ✔️Secura vaginal ✔️Redução da libido ✔️Pele seca ✔️Ganho de peso Agende já uma consulta e vamos avaliar qual a melhor opção terapêutica 💊💉🌡 para você... 🖋 Dra Márcia Malheiro #ginecologista #dramarciamalheiro #climaterio #menopausa

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cleazamagna. 🙄😁😂E você? Tem se sentido distraída,  ausente, desatenta, vive sonh

🙄😁😂E você? Tem se sentido distraída, ausente, desatenta, vive sonhando, anda aérea? Anda no mundo da lua🙄Sem nenhum problema para o período da menopausa, acontece! Só tenha atenção para não perder as boas coisas do momento e nem de manter os pés no chão!Dúvidas 😉 Dúvidas? Whatsapp 11958044071 e para receber o e-book gratuito, envie um e-mail para clea.zamagna@gmail.com #menopausa #climaterio #oterceirodespertarfeminino #equilibrio #saudeintegral #autoconhecimento #amorproprio #autocuidado #saudedamulher #hormoniosfemininos #paciencia #alegria #pazinterior #avidaemais

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meunutro. @meunutro o que fazer para minimizar os sintomas da menopausa?
Ondas d

@meunutro o que fazer para minimizar os sintomas da menopausa? Ondas de calor, irritabilidade, exaustão, distúrbios relacionados ao sono, humor, vida sexual, sistema urogenital até ansiedade e depressão. Todos esses e outros sintomas bem conhecidos das mulheres que entraram na menopausa podem ser tratados através de terapia hormonal com testosterona. . É o que mostra um estudo realizado em conjunto por instituições dos Estados Unidos e Grécia, especialistas em saúde e bem-estar. Um grupo de 300 mulheres na pré e pós menopausa que apresentam deficiência androgênica (testosterona baixa) foi acompanhado em um período de 3 meses após a primeira inserção do implante de testosterona subcutânea. . Neste período, as mulheres utilizaram a Escala de Classificação de Menopausa (MRS) – uma “lista” de sintomas avaliados por intensidade – para comparação da pesquisa. Ao fim dos 3 meses, utilizando doses adequadas de testosterona contínua sozinha, administrada por implante subcutâneo, foi comprovado que o método diminuiu os sintomas físicos, psicológicos e urogenitais do climatério e menopausa, além de prevenir doenças como câncer de mama. . A testosterona é um hormônio dito "masculino", pois sua concentração é cerca de 30 vezes maior nos homens, porém também é produzido no organismo feminino, sendo extremamente relevante para a modulação da saúde da mulher. Portanto, ao sentir os sintomas, procure um médico especialista para uma rigorosa avaliação e conversem sobre reposição hormonal. Com certeza sua qualidade de vida irá melhorar! . Quais sintomas da menopausa você tem percebido? . #meunutro #drjoseribeiro #nutrologia #medicinapreventiva #estilodevidasaudavel #performance #disturbiohormonal #menopausa #testosterona #climaterio

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Ponencia en el congreso internacional de climaterio y menopausia en Guadalajara México 2019. Agradecido como siempre por el interés y la confianza #congreso #menopausia #climaterio #mujer #ginecologia #ozonoterapia #medicinaregenerativa #drverickob #stemcells #celulasmadre #medicina #saludable #juventud

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saudevida.equilibrio. Nunca é demais falar sobre os óleos femininos. Eles são poderosos para

Nunca é demais falar sobre os óleos femininos. Eles são poderosos para ajudar a equilibrar os hormônios, atuam nas emoções e no psicológico, proporcionando bem-estar, acolhimento, concentração, apazígua o coração e traz força e vitalidade. As formas de uso pode ser com massagem diluído em óleo vegetal, aromatização ambiental ou individual através do colar aromático. Adquira os seus com Elaine whatsapp (11) 98572.5925 #aromas #aromasfemininos #aromaterapia #oleoessencial #lavandafrancesa #lavanda #ylangylang #salviaesclareia #palmarosa #colararomatico #saudedamulher #hormonios #bemestar #estarbem #mulher #tpm #menopausa #climaterio

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desbloqueiofeminino. .
♀️MENOPAUSA PRECOCE ♀️
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A Menopausa Precoce é um quadro clínico que

. ♀️MENOPAUSA PRECOCE ♀️ . A Menopausa Precoce é um quadro clínico que acomete 1% das mulheres, fazendo com que estas pacientes tenham o período de Menopausa mais cedo do que o habitual. Enquanto a faixa etária considerada normal para iniciar esta fase da vida é entre os 45 e 55 anos, a menopausa precoce se dá, muitas vezes, antes dos 40 anos, com a falência do funcionamento dos ovários em uma mulher ainda considerada jovem. . Quais são as causas? . Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a idade em que a menopausa irá acontecer não tem relação com a data da 1a menstruação da mulher, mas sim com a idade associada ao fator genético, ou seja, a idade em que as mulheres da família entraram no climatério e na menopausa. Além disso, outros fatores que podem influenciar na menopausa precoce são: o tabagismo; procedimentos cirúrgicos, como uma laqueadura tubária e histerectomia; tratamentos médicos com radiação e quimioterapia; alterações autoimunes ou associadas a problemas de tireoide; e a presença da Síndrome de X Frágil, problema de ordem genética. . Quais são os sintomas da Menopausa Precoce? . Em geral, os sintomas da menopausa precoce são os mesmos da menopausa clássica, os quais podemos listar: Falta de sono; Secura vaginal e diminuição da libido; Oscilações de humor e depressão; Perda de energia e disposição; Menstruação irregular; Aumento de peso; Osteoporose . Caso tudo isso se enquadre à você, converse com seu médico! . 🙋‍♀️ Quando estava com muita queda capilar (estava com 28anos) fiz os exames médicos para verificar meus níveis hormonais e pelos resultados baixíssimos e pelo histórico na família, a hipótese foi de menopausa precoce. Minha gin recomendou suspender o uso do anticoncepcional para verificar o "retorno" da função ovariana... parei de tomar o anticoncepcional, aí nesse meio tempo eu passei no concurso e no segundo mês... veio a surpresinha do Enzo... então acho que meus ovários voltaram bem à ativa! 😅👶 . #menopausa #tpm #humor #gravida #fertilidade #reposicaohormonal #menopausaprecoce #atrofiavaginal #terapiahormonal #hormonios #climaterio

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drmrojas. #Repost @ammatumenopausia
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👩‍🦳👩‍🦱👩‍🦰En el climaterio,

#Repost @ammatumenopausia • • • • • • 👩‍🦳👩‍🦱👩‍🦰En el climaterio, hay una alteración en el sistema osteomuscular. 🦴🦴Los huesos se componen en un gran porcentaje de calcio, y gracias a este mineral se mantienen fuertes, sin embargo, cuando existe déficit, los huesos se vuelven porosos y frágiles, siendo propensos a sufrir enfermedades. En el caso de la mujer, con la llegada de la menopausia y descalcificación involuntaria, su sistema óseo requiere entre un 20% y un 30% más de calcio. Lo recomendado es tomar de 1200 a 1500 mg de calcio al día para suplir esta necesidad. 🥚🥛🌝Con respecto a la vitamina D, es “esencial para que se realice la absorción de calcio y se promueva la maduración de las fibras de colágeno de la matriz ósea, además de la calcificación del hueso". La vitamina D es fundamental durante toda la vida para el mantenimiento del remodelado óseo. La ingesta diaria en esta etapa debe ser de 1500 a 2000 UI 🥚🍗🥦🥬🥛La alimentación, juega un papel fundamental en el aporte de estos dos nutrientes. 🌝🌝🌝Exponer al sol el antebrazos, sin bloqueador, 15 – 30 minutos diarios,  es un factor clave para activar la vitamina D y de esta forma regular los niveles plasmáticos del calcio y la vitamina #menopausia #madurez #mujermadura #climaterio #sofocos #saludable #nutricion #ejercicio #hormonas #estrogenos #ammalamenopausia #sexologia #belleza #felicidad #prevencion #alimentacion #rejuvenecimento #alimentacion #autoestima #envejecimiento #alimentacionsaludable

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carlosrodriguez.rojas. ¿PUEDO TENER RELACIONES SEXUALES LUEGO DE LA MENOPAUSIA?
Entendemos la

¿PUEDO TENER RELACIONES SEXUALES LUEGO DE LA MENOPAUSIA? Entendemos la menopausia, como la ultima menstruación que señala la culminación de la etapa fértil de la mujer, y que generalmente sucede entre los 45 y 55 años. El Climaterio es el conjunto de signos y sintomas que acompañan a la menopausia, y que incluyen los llamados calorones o bochornos, insomnio y cambios de humor tan característicos de este dificil periodo. Ahora bien, ¿qué sucede con la sexualidad?. El Climaterio se genera por déficit de producción de estrógeno que es la principal hormona femenina. Esto modifica 3 aspectos importantes en la vida sexual. 1. La Líbido, que es el deseo de tener relaciones sexuales, baja considerablemente. 2. La Lubricación vaginal también disminuye, por lo que la penetración puede tornarse dolorosa ante una vagina reseca. 3. La Capacidad de alcanzar el orgasmo también se ve afectada. Pero esto no imposibilita la actividad sexual, solamente es necesario hacerse consciente de estos problemas y tomar las previsiones correspondientes, como mejorar la estimulación previa y utilizar cualquier lubricante intimo de base agua. Si ambos miembros de la pareja reconocen que hay nuevas condiciones para tener relaciones, podrán tomar la correcciones necesarias y lograr la satisfacción plena durante el acto sexual. *****Dr. Carlos Rodríguez Rojas**** Médico Especialista en Ginecología y Obstetricia --- CLINICA RAZETTI DE BARQUISIMETO --- www.ginecologobarquisimeto.com 0424-5260211 #menopausia #sexoenlamenopausia #climaterio #ginecologo #barquisimeto #ginecologia #ginecologobarquisimeto #parto #cesarea #obstetra #ginecologoenbarquisimeto #drcarlosrodriguezrojas #carlosrodriguezrojas

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ammatumenopausia. 👩‍🦳👩‍🦱👩‍🦰En el climaterio, hay una alteración en el sistema oste

👩‍🦳👩‍🦱👩‍🦰En el climaterio, hay una alteración en el sistema osteomuscular. 🦴🦴Los huesos se componen en un gran porcentaje de calcio, y gracias a este mineral se mantienen fuertes, sin embargo, cuando existe déficit, los huesos se vuelven porosos y frágiles, siendo propensos a sufrir enfermedades. En el caso de la mujer, con la llegada de la menopausia y descalcificación involuntaria, su sistema óseo requiere entre un 20% y un 30% más de calcio. Lo recomendado es tomar de 1200 a 1500 mg de calcio al día para suplir esta necesidad. 🥚🥛🌝Con respecto a la vitamina D, es “esencial para que se realice la absorción de calcio y se promueva la maduración de las fibras de colágeno de la matriz ósea, además de la calcificación del hueso". La vitamina D es fundamental durante toda la vida para el mantenimiento del remodelado óseo. La ingesta diaria en esta etapa debe ser de 1500 a 2000 UI 🥚🍗🥦🥬🥛La alimentación, juega un papel fundamental en el aporte de estos dos nutrientes. 🌝🌝🌝Exponer al sol el antebrazos, sin bloqueador, 15 – 30 minutos diarios,  es un factor clave para activar la vitamina D y de esta forma regular los niveles plasmáticos del calcio y la vitamina #menopausia #madurez #mujermadura #climaterio #sofocos #saludable #nutricion #ejercicio #hormonas #estrogenos #ammalamenopausia #sexologia #belleza #felicidad #prevencion #alimentacion #rejuvenecimento #alimentacion #autoestima #envejecimiento #alimentacionsaludable

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dra.mariaceliacossi. .
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Adorando participar do BODY ON TOP!
Todas novidades no Rejuvenesci

. . Adorando participar do BODY ON TOP! Todas novidades no Rejuvenescimento Corporal e Íntimo! 🥰 . . #rejuvescimentocorporal #rejuvenescimentointimo #bodyontop2019 #unique #body

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drapriscilarosique. Durante a menstruação meninas, os níveis de testosterona (hormônio mas

Durante a menstruação meninas, os níveis de testosterona (hormônio masculino que as mulheres têm em menor quantidade) estão bem altos no organismo. Além disso, o estrógeno e a ocitocina também estão elevados⬆️ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O resultado dessa 'mistura' é um desejo mais intenso e a sensibilidade no corpo bem mais em destaque. A mulher fica com os sentidos mais apurados! .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No entanto, sintomas como cólica e inchaço podem provocar irritação e preferência por não praticar a atividade sexual – e está tudo ok!😉🤗 .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Há quem se sinta mais a vontade para fazer sexo no período da menstruação e até considere o sangue uma espécie de "lubrificante" natural. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Porém, o uso de preservativo deve ser mantido mesmo com a redução significativa das chances de engravidar! .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ É que como o colo do útero fica mais aberto para facilitar a saída do sangue, existe maior risco de que bactérias e fungos atinjam a cavidade pélvica! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #reposiçãohormonal #ginecologia #ginecologiaespecializada #ginecologiaintegrativa #implanteshormonais #hormônios #menopausa #climaterio #testosterona #estradiol #gestrinona #drapriscilarosique #mastologista #ginecologista #Ariquemes #rondonia #mulher #saudedamulher #bemestar #saude

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Oi gente, 🙋♀ Voltando á labuta!!! . Quero falar um pouco sobre essa "dorzinha" incômoda que aparece “do nada” e é motivo de preocupação 😪😵😪 . A dor na ovulação😓, também conhecida por “dor do meio” é comum, e sente-se geralmente num dos lados da região inferior do abdômen no período que equivale á sua ovulação. Pode ser acompanhada de uma secreção mucoide na vagina. Geralmente dura um dia e é tolerável. No entanto, se a dor for muito intensa ou se se prolongar por vários dias, pode ser sinal de algo mais complicado e vc deve procurar atendimento médico. . 📌Esta dor pode ocorrer em qualquer mulher em idade fértil 👩🏼👩🏼🧑🏻durante a ovulação, sendo bem frequente em mulheres que fazem tratamentos de infertilidade com remédios para induzir a ovulação. . O motivo é liberação de sangue ou muco para sua cavidade abdominal, causando efeito irritativo no peritônio. ⁉ . ✍ observando a imagem no feed, vc observa que é como se um “vulcão entrasse em erupção” na superficie do ovário: isso libera substâncias que acionam o mecanismo de “alerta de dor” no seu organismo. . 📣 obviamente a mulher que sente essa dor NÃO estará usando anticoncepcional 📣📣📣 . A dor na ovulação acontece cerca de 14 dias 📅antes da próxima menstruação, que é quando o óvulo se liberta do ovário, e é semelhante a uma pancada leve a moderada na região inferior do abdômen, á direita ou esquerda, e embora raro, de ambos os lados. Pode ser acompanhada de pequenas fisgadas, câimbras ou repuxadas mais fortes, que podem ser confundidas com gases, podendo demorar apenas alguns minutos, ou mesmo 1 ou 2 dias.📆 . 📌 Além disso, a dor pode ser acompanhada de sangramento vaginal🙇♀, e algumas mulheres podem também sentir enjoo, principalmente se a dor for severa. . 👇👇👇Continuação nos comentários 👇👇👇 ⠀

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dra.carolinaarrabal. SECREÇÃO VAGINAL X DSTs
🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪
E NÃO TEM CORRIMENT

SECREÇÃO VAGINAL X DSTs 🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪🧪 E NÃO TEM CORRIMENTO NAS DSTs ? SIM! E é isso que todo mundo (que não usa preservativo né?!!) tem medo. E aqui o/a parceiro(a) trata também, diferente das outras situações. ✔️🦠🧬Trichomoniasis (O QUE?) — sexualmente transmissível! Dá corrimento, é fedido e piora após a relação sexual! Parece vaginose né? Por isso, nos casos de corrimento com cheiro desagradável, vale a pena procurar o médico, pois a maioria dos tratamentos são com antibióticos. ✔️🦠🧬Corrimento por gonococco e clamídia — dois agentes sexualmente trasmissíveis — podem chegar até parecer como pus! Também são tratados com antibióticos, ou seja, ja dei uma “descomplicada”,mas precisa de tratamento! Fale sempre com sua(seu) ginecologista ♥️♥️♥️♥️. #dracarolinaarrabal #saudedamulher #saudegenital #vaginismotemcura #perineoplastia #ninfoplastialaser #ninfoplastia #laservaginal #monalisatouch #rejuvenescimentointimo #vaginalarga #menopausa #climaterio

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flaviatinano.endocrino. TRATAMENTO NÃO  MEDICAMENTOSO DOS SINTOMAS DA MENOPAUSA⠀
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👩 A gravid

TRATAMENTO NÃO MEDICAMENTOSO DOS SINTOMAS DA MENOPAUSA⠀ ⠀ 👩 A gravidade dos sintomas da menopausa varia muito entre as mulheres, e aquelas com sintomas que geram desconforto significativo podem se beneficiar de tratamentos não medicamentosos ou medicamentosos. ⠀ ⠀ 🧘♀ Neste post falaremos do tratamento não medicamentoso dos sintomas:⠀ ⠀ 🌡Com relação aos sintomas vasomotores, as pacientes podem reduzir a temperatura do quarto, dar preferência por roupas leves, evitar comidas apimentadas e situações estressantes. ⠀ ⠀ 🚺Já os sintomas geniturinários podem ser algumas vezes solucionados com lubrificantes vaginais simples.⠀ ⠀ #endocrinologia #menopausa #climaterio #tratamento #tratamentonaomedicamentoso #irregularidademenstrual #fogachos #sontomasgenitourinarios #mulher #saudedamulher #hormonios #hormoniossexuais #ciclomenstrual

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barra_farma. Zembrin® é um ingrediente natural composto pelo extrato padronizado de

Zembrin® é um ingrediente natural composto pelo extrato padronizado de Sceletium tortuosum, uma planta de origem sul africana. As melhoras são visíveis devido aos alcaloides presentes em sua composição (mesembrina, mesembrenona e mesembranol), que agem sinergicamente no sistema nervoso central através de dois mencanismos de ação: Inibidor seletivo da recaptação da serotonina (ISRS) e a inibição seletiva da enzima fosfodiesterase do tipo 4 (PDE-4), promovendo efeitos positivos rápidos na melhora dos sintomas de estresse, tensão, ansiedade e qualidade do sono. Além disso, estudos mostram que Zembrin é capaz de melhor a atenção e raciocínio. Esta informação e meramente informativa consulte um prescritor habilitado ⠀ O nutracêutico é natural, possui estudos de segurança e tolerabilidade e não causa dependência. ⠀ #zembrim #ansiedade #tpm #barrafarma #climaterio #menopausa

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menopausasemstress. Estudando pra entender e melhorar o processo de envelhecimento!
#menop

Estudando pra entender e melhorar o processo de envelhecimento! #mulheressaudaveis

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