(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
tonnasporta_maykop. Наш новый довольный  покупатель 👍
Зарегистрировался в бонусной систем

Наш новый довольный покупатель 👍 Зарегистрировался в бонусной системе ✅ Вернулся ChashBack 5% 😉👌))) Приходи и ты к нам. Качественное питание, программа лояльности,акции, бонусы! 💸Возвращаем CashBack 5%. 💰1 балл = 1 рубль! 👍Качественное питание и низкие цены у нас. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ждём вас каждый день по адресу: 🏠 ➖ул. Пролетарская 210 . с 10:00 до 19:00. ☎➖Есть вопросы? Звони! 89885214493 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #followme #фитнесмайкоп

Share 5 0

."Если хотите получить то,чего у вас никогда не было,будьте готовы делать то,что никогда не делали..." Два месяца как я снова студентка,но уже не филологического факультета а школы бодибилдинга @ershov_fitnesschool 💪🏼 Да,честно скажу тяжело, особенно когда начались тёплые летние дни,а у тебя работа 5/2,практика,свои тренировки,выходных вообще не замечаю из-за лекций и еженедельные зачёты по пройденному материалу💣 Пожалела ли я?НЕТ!Это было мое взвешенное решение! Сложнее всего даются лекции по биохимии, выхожу с квадратной головой, не то,что бы понять эти темы, но и выучить не могу,а от слов "креатинфосфокиназа" хочется плакать😩 • Креатинфосфокиназа обеспечивает энергией клетки мышц.При повреждении мышц фермент выходит из клеток,поэтому активность КфК в крови повышается.Норма КфК в крови составляет 0-24ед/л🔬 • Единственное о чем я жалею,что в "свое время" а именно школы не изучала естественные науки, ой как бы они мне сейчас пригодились,т.к все пройденные нами темы в школе,это программа 8-9 класса школы! • #спорт #школабодибилдинга #spb

Share 15 0
tonnasporta_maykop. в наличии Life Casein от Tree of Life – высококачественный казеиновый

в наличии Life Casein от Tree of Life – высококачественный казеиновый протеин с потрясающим вкусом. ❌ Успей забрать ❌ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Казеин – самый медленный вид протеина, на полное уcвоение которого организму требуется порядка 5-8 часов. Этот протеин с богатым аминокислотным составом усваивается постепенно, даря вам пролонгированную энергию и длительное питание для ваших мышц, надежно защищая их от катаболизма. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💸Возвращаем CashBack 5%. 💰1 балл = 1 рубль! 👍Качественное питание и низкие цены у нас. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ждём вас каждый день по адресу: 🏠 ➖ул. Пролетарская 210 . с 10:00 до 19:00. ☎➖Есть вопросы? Звони! 89885214493 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #followme #фитнесмайкоп

Share 1 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

😈Идеальная фигура😈 Какой же она должна быть🤔 Или вообще ничего не должна, какой уж Бог наградил?😅 Ааан нет!!! Фигуру мечты можно слепить собственными руками😉 Пусть даже на это уйдут годы работы и усилий👌🏻😋 День ног DONE✅ #gym

Share 9 0

После хорошей тренировки, обязательно протеиновый коктейль. #спорт #протеин #tsimfertime #спортзал #protein #bcaa #bodibilding #времяпошло #жара #крым #море #учкуевка #севастополь А кто на массе, тому 👇@sunhousefood92

Share 22 0

В наличии ALPHA MEN💥120 таб.(на 2 месяца)💥1200 руб 🚛Бесплатная доставка по городу в течении часа ⚠Работаем до 23.00 👉Витаминно-минеральный комплекс Alpha Men, производимый компанией MyProtein, представляет собой популярное и доступное средство для восполнения питательных и ценных веществ в мужском организме. 👉В отличие от универсальных препаратов, данный препарат разрабатывался специально для мужчин, которые ведут активный образ жизни. Он содержит все необходимые для представителя сильной половины человечества вещества. 👉Употребление Alpha Men способствует: повышению показателей производительности и концентрации внимания на тренировке; улучшению защитных функций организма, прочности костной ткани, процессов восстановления; поддержанию нормальной концентрации минералов и витаминов; снижению усталости и улучшению мозговой деятельности. 👉ALPHA MEN - витамины для настоящих мужчин💪 #будьмужиком

Share 10 0
bickov.bick. Сегодня понедельник, а значит новый тренировочный микроцикл. Сделал се

Сегодня понедельник, а значит новый тренировочный микроцикл. Сделал сегодня: 1. Жим лёжа 4 подхода по 2 повторения; 2. Отжимания на брусьях 200 повторений; 3. Разведение гантелей лёжа 4 наклона скамьи по 4 подхода на каждом максимальное количество повторений. Всем плодотворной недели и #спорт💪 #бодибилдингифитнес #сила #пауэрлифтинг #bodibilding #crossfit #strongman #самсебетренер #сделайсебясам #качалка #спортзал #тренируйсясумом

Share 9 0

Не надо готовиться к лету, уже поздно 😂 Надо быть готовым всегда 💪 #силоваятренировка

Share 70 6
alxsoloviev. Время летит
Но только одна вещь остается неизменной

Сила

С ней счита

Время летит Но только одна вещь остается неизменной Сила С ней считаются, считались и будут считаться. Что бы становится сильнее нужно приложить много усилий на протяжении долгого времени Так чтоне распыляйтесь по пусту. Тренейруйтесь. Будьте здоровы. #alexsolov #testosteroid #bodibilding #sport #fitness #тренеровка #мышцы #workout #спорт #спортзал #спортсмен #спортэтожизнь #спортсмены #спортсила #спортивноетело #спортивнаясемья

Share 27 0

Архивчик для вас и немного мотивации, если долго мучиться, что-нибудь получится. #tonnyprofitness #lifefitness #bodibilding #workout #estetic

Share 30 1

Оказывается, если вы «злоупотребляете»👹 фитнесом💪, то негативные последствия для организма проявиться могут на физическом и психологическом уровне. Все эти симптомы специалисты объединяют термином «Синдром перетренированности».❌ Когда вы не даете своему телу времени⏲️, чтобы восстановиться после интенсивных физических упражнений🏋️, в нем начинают происходить определенные негативные изменения. ☑️Вы будете уставать быстрее. Все потому, что упорные и частые тренировки истощают запасы гликогена в организме. А гликоген служит источником энергии💫 для вашего тела. ☑️Могут появиться лишние отложения на талии🙀. Парадоксально, но факт-изнуряя себя тренировками и не давая телу отдохнуть, вы провоцируете отложение излишков на талии. Обусловлено это увеличением количества кортизола в организме. Кортизол-гормон стресса🤪, присутствие которого не только не способствует потере веса, но даже может провоцировать увеличению жировых отложений.(индивидуально) ☑️Ваше сердце❤️ работает на износ.  Если вы тренируетесь без передышки, то частота сердечных сокращений увеличивается. Будьте внимательны🤗 к своему сердцу. Сделайте перерыв. ☑️Снижается качество👎 ваших тренировок.  Когда вы не включаете отдых в программу тренировок, то ваша способность выполнять упражнения корректно, наращивать мышечную массу и становиться сильнее снижается, потому что ваши мышцы буквально не успевают🤷 восстанавливаться. Повлечет за собой потерю уже набранной мышечной массы. ☑️Вы будете чувствовать себя не самым лучшим образом😕. Если не давать мышцам возможности восстановиться, то это будет чревато воспалениями и болезненными ощущениями. Боль может не оставлять вас несколько дней, также как и ощущение физического истощения, так что выполнять даже самые рутинные дела будет непросто. ☑️Переутомление не способствует ясности ума😲.Усталость повлечет за собой психологические изменения, которые вы заметите даже быстрее, чем физиологические. Депрессия😤, недовольство, снижение концентрации, потеря мотивации и чувства бодрости-полный набор для того, чтобы все спортивные достижения сошли на нет. Не отказывайте себе в необходимом отдыхе☺️, учитесь расслабляться. Главное не перепутать ПЕРЕТРЕНЕРОВАННОСТЬ И ЛЕНЬ

Share 41 1
adrenalinsportclub. У стройнеющих всегдa должен быть под рукой тaкой список! Μожет его пор

У стройнеющих всегдa должен быть под рукой тaкой список! Μожет его порa зaпомнить нaизусть? 1. Низкокaлорийные продукты: Помидоры, огурцы, грибы, белaя нежирнaя рыбa, цитрусовые. 2. Сытные продукты: Овсяные хлопья, мaкaроны из твердых сортов пшеницы, фaсоль, цельно зерновой хлеб, яблоки. 3. Продукты, не провоцирующие скaчки сaхaрa в крови: Обезжиренное молоко, чечевицa, грибы, ягоды, сaлaтные листья. 4. Продукты с пониженным содержaнием жирa: Нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец. 5. Продукты, которые поддержaт вaшу внешность: Чистaя водa, оливковое мaсло, миндaль, льняное мaсло, aвокaдо. 6. Продукты, которые вaм приятно есть: Овощи и фрукты, которые хрустят, покa вы их едите - яблоки, морковкa, болгaрский перец, сельдерей и т. п.; взбитые молочные продукты без сaхaрa, фруктовые пюре, нежирный куриный пaштет, сочные ягоды. 7. Продукты, которые не будут зaдерживaть воду в оргaнизме:Зеленый чaй; aпельсиновый сок, рaзбaвленный водой; брусникa; ягодные морсы и лимонaды без сaхaрa; сельдерей и сок из него. 8. Продукты, которые будут всегдa с вaми: обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упaковкaх, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты. 9. Продукты, которые помогут вaм строить новое тело: Нежирный сыр, диетический творог, белaя рыбa, бобовые, яичный белок. 10. Продукты, которые вaс поддержaт: Φиники, помидоры, оливковое мaсло, #sport #sportgirl #sportstyle #bodibilding #kmv_26 #stavropolregion #georgievsk #nezlobnaya #krasnokumskoye #sportnutrition #персональныйтренер #индивидуалки #adrenalinsportclub #sporttime #спортивноепитание #спортделосильных #некогданесдавайся #растяжка #красивыедевушки #георгиевскийокруг #георгиевск #георгиевсквлицах #фитнес #фитоняшки

Share 24 0
iron_venom777. Прикладываем больше усилий - для достижения своих целей!#aesthetic#bod

Прикладываем больше усилий - для достижения своих #justdoit

Share 13 0

Селфи before after my workout and кусочек тренировки.😊😊 ⠀ ⠀ ⠀ Хочу сегодня рассказать о моем отношении к макияжу. ⠀ Я не люблю краситься, вот совсем. Макияж меня старит, нарощенные ресницы тем более. Я будто сразу становлюсь похожа на транса.😂 ⠀ ⠀ Мне хватает татуажа бровей и какого нибудь карандаша для губ нежного оттенка. Я даже ресницы перестала поднимать.😆 ⠀ ⠀ ⠀ Я за «natural style», а вы?😊 ⠀ ⠀ ⠀⠀ ⠀ #doha

Share 125 12
gamkrelidze_i. Всем понедельника)пора на тренировку😏
🎉разминка:
4 круга
-6 трастеро

Всем понедельника)пора на тренировку😏 🎉разминка: 4 круга -6 трастеров с гирями -12 приседаний пистолетик -40 твистов 🏋️‍♂️ силовая часть 5 кругов -7 тяга в сумо -10 жмовых швунгов Ну и на последок) 6 кругов -12 подтягиваний ноги в уголок -14 махов гири -12 прыжков на тумбу Удачи) #euromed_wellness #crossfitrussia #powerlifting #bodibilding #crossfit #russia #sport #пауэрлифтиг #ижевск #кроссфит #кроссфитижевск #удмуртия #спортвижевске #качалка #тренер #тренажерныйзал #спорт #здороваяудмуртия #здоровье

Share 41 4

💥RAD-140 — нестероидный биоактивный препарат класса SARMs, способствующий целенаправленному увеличению мышечной массы, а также улучшению выносливости и индивидуальных силовых показателей. Препарат осуществляет стимуляцию роста мышц, не оказывая при этом негативное влияние на печень, нервную и половую системы. RAD-140 благотворно влияет на обмен веществ, а также способствует регенерации поврежденных тканей. ЭФФЕКТЫ ОТ ПРИЕМА RAD-140 📌увеличение выносливости, скорости и силы во время высокоинтенсивных тренировок; 📌эффективный набор мышечной массы без феномена отката; 📌повышение общего тонуса организма; 📌жиросжигающий эффект. ПРЕИМУЩЕСТВА 📌одинаково высокоэффективен для обоих полов; 📌улучшает кровообращение; предотвращает биохимические и физиологические повреждения нейронов; 📌НЕ влияет на гормональный фон; 📌НЕ оказывает негативное воздействие на печень; 📌НЕ токсичен; 📌НЕ имеет необратимых побочных эффектов. ••• Заказ в WhatsApp: +7(968)284-79-75 👍 ˙˙˙˙˙ • Все продукты вы можете посмотреть и приобрести в наших магазинах по адресам: ☆ г. Волгоград, ТРК "ЕвропаСити Молл" ☆ г. Волжский, ПЛАНЕТАЛЕТО /только спортпит/ • Наш инста-магазин одежды для спорта @epicofdress ˙˙˙˙˙˙ • ДОСТАВКА www.epicofsports.ru #rad140 #sport #похудение #жиросжинание #здоровье #ЗОЖ #мышцы #восстановление #спортивныйволгоград #спортивноепитание #спортпит #бад #незаменимыеаминокислоты #бцаа #epicofdress #epicofsports #энергия #анаболик #preworkout #bodibilding #fitnes #бодибилдинг #фитнес #пауэрлифтинг #тяжелаяатлетика

Share 206 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Отличный зал @alpha_ufo Только: ну очень много лестниц😅😅😅(после тренировки ног тяжело уходить). Хорошая тренировка получилась. Отличное чувство потренироваться в новом для себя месте и на разном оборудование. 1️⃣ сгибание 40/30, 50/20, 70/12/4 2️⃣ приседания тренажере 🎬 30/20, 60/20, 90/20, 120/20, 150/20. 3️⃣ ГАКК 80/12 (опускание 5сек)/3 4️⃣ жим ногами 🎬 100кг по 20 раз на ногу /3 5️⃣ выпады почти 100 шагов. #сильныелюди #результат #мускулы #transformation #bodibildingmotivation ding #трансформация #365 #тренировка #fitness #gym_vlg34 #жирэтонекрасиво #волгоград #спортклуб365 #рукибазуки #терземан #спина #новыйгод #bodibilding #2019 #спорт #go_volgograd #vlg

Share 46 0

🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴. Мы живём в мире,где похороны,важнее покойника. Где свадьба важнее ЛЮБВИ. Где внешность важнее УМА. Мы живём в культуре упаковки Презирающей содержимое. 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴. . #ЖИРНЫМДОЛЖЕНБЫТЬТОЛЬКОШРИФТ. . __________. #megafitness_23. ___________.

Share 223 3
podlesnuy_vitaliy. Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься

Победа не дает силу. Силу дает борьба. Если ты борешься и не сдаешься — это и есть сила. Арнольд Шварценеггер #спортзал #спорт #фитнесc #бодибилдинг #powerlifting #gym #fitness #bodibilding #workout #мотивация #training #становаятяга #жимлежа #приседания #качалка

Share 20 0
andrei911999. То чувство когда ты пришёл раньше всех и в зале никого. Только ты и тв

То чувство когда ты пришёл раньше всех и в зале никого. Только ты и твои мысли, твой настрой на результат. Некоторые приходят в зал для галочки, я же прихожу меняться и работать ради лучшего Я. Те кто приходят бесцельно в зал будут позади как и сейчас. Они придут когда я уже буду на шаг впереди. Ходите в зал имея план и цели, иначе вы будете там же где сейчас. И ваш пот будет оправдан. #sport #sportlife #sportmotivation #bb #bodybuilding #bodibilding #bodylife #bodybuilding_and_fitness #bodybuildingmotivation #fitness #fitnessmotivation #gym #gymlife #gymmotivation #transformation #motivation #бодибилдинг #бодибилдингмотивация #спорт #спортминск #спортжизнь #спортмотивация #мотивацияспорт #мотивация #трансформация #зож #первый

Share 13 2

Палки в руках, отправляешься в путь? Лыжи, товарищ, надеть не забудь!! #весна2019

Share 77 3

Я часто слышу от знакомых, что с наступлением тёплых солнечных дней у них пропадает мотивация к тренировкам в спортзале, хочется гулять , отдыхать, загорать и т.д. И они не знают где взять мотивацию🤷🏽‍♀ Давайте разбираться , ведь только тебе нужно, чтобы ты стал сильнее, умнее, лучше, чем вчера. 💪🤗 Так что получается- мотивация- она в тебе !!! Ищи ее в себе самом!!!☝ Всем отличного плодотворного понедельника !!! И не забудьте заглянуть спортзал! 🏋‍♀🤸‍♀🧘‍♀Ведь хорошая погода - не повод пропускать тренировки !!!💯 . . #sport #fitness #fitnessbikini #gravitationfit #fitnessmodel #jan_tana_international #onsite_tan #fitnessgirl #the_winning_tan #jantana_athlete #ifbb #Ifbbspb #ifbbbikini #bodibilding #bodybuildingmotivation #зож #фитнесмама #блондинка

Share 2054 3
vadim_atletik_fit. CROSSFIT WOD Roy

15 Становая тяга 100 кг
20 Запрыгивание на ящик 60 с

CROSSFIT WOD Roy 15 Становая тяга 100 кг 20 Запрыгивание на ящик 60 см 25 Подтягивания Выполнить 5 раундов Выполнить задание за минимальное время #crossfit# #motivation # #fitlife # #diet # #powerlifting # #workout #fitnesmodel #фитнес# фитнесмодель# transformation #трансформация# aesthetihs #fitnesslifestyle #кардио# #fitnessgirl #fitnesmodel # #bodibilding #sport #atletit #vadim #transformation#training #personaltraining # #anatomia#  #лёгкая #отжимания# #берпи#

Share 12 0
vadim_atletik_fit. Закончить задание за минимальное время!
Модальность тренировки: Гимнас

Закончить задание за минимальное время! Модальность тренировки: Гимнастика. Выполнить: 5 раундов. Подтягивания на кольцах 20-10-5-10-20 Махи гирей 80-40-20-40-80 (24 кг) Отжимания 40-20-10-20-40 #crossfit# #motivation # #fitlife # #diet # #powerlifting # #workout #fitnesmodel #фитнес# фитнесмодель# transformation #трансформация# aesthetihs #fitnesslifestyle #кардио# #fitnessgirl #fitnesmodel # #bodibilding #sport #atletit #vadim #transformation#training #personaltraining # #anatomia#  #лёгкая #отжимания# #берпи#

Share 10 2
fitness_club__griff2. ❗18 мая на городском стадионе🏟️❗ проходили соревнования по пауэрлифти

❗18 мая на городском стадионе🏟️❗ проходили соревнования по пауэрлифтингу и отдельным его движениям❗ . Где наши тренеры приняли участие и вот такие получились результаты: У @sportivnastya первое место🥇 в классическом жиме лёжа с результатом 57,5 кг (выполнила норматив Мастера Спорта) И первое место в категории народный жим 1/2 своего веса с результатом 43 раза (жала 27,5 кг) . У @korniloff первое место 🥇в категории классический жим лёжа с результатом 110 кг ! 😜🏋️💥 . Поздравляем наших тренеров с удачным выступлением ! И желаем дальнейших побед и великих свершений 🏋️🤗❤️ . Фитнес клуб Гриф-2 ☎️ 8-904-402-52-22 Михайловка Энгельса,15а ❇️ @antonleonow ❇️ @zabaznov_mikha1l ❇️ @alexs_bond_ ❇️ @alexa_miller__ ❇️ @sportivnastya ❇️ @sport_man95 ❇️ @korniloff ——————————————— #fitnessclubgriff2 #михайловка #gym #фитнес #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмодель #фитнесволгоград #фитнесмотивация #фитнесцентр #спорт #спортзал #здоровыйобразжизни #бодибилдинг #fitessbikini #bodibilding #healthy #fitnessmodel #fitnessmotivation #fitnesslife #fitnessgirls #gym #motivation

Share 69 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});