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⚔️Lok'tar ogar⚔️ Nowy plan ruszył a na samą myśl treningu cieszyłem się jak p.. wiadomo kto w smyku 😅 Ogólnie plan ma za zadanie mnie podreperowac i ogarnąć moja kontuzje. Wczoraj moje kurze nogi mi urwało, ale na szczęście nic nie bolało w ten zły sposób. Na filmie widać kolejna rzecz która staramy się naprawić, czyli poprawne trzymanie napięcia. Ma być sztywno a do tego jeszcze brakuje. Na całym filmie odpowiednie spiecie mam w jednym ostatnim powtórzeniu. Hipermobilnosc w tym nie pomaga, ale nie jest też wymówka. Po prostu trzeba zapierdzielac. Z pozostałych spraw to robiłem pierwszy trening w koszulce od @a7poland i było zajebiscie. Sztanga w ogóle się nie slizga dzięki gumie na plecach. Czekam tylko jeszcze na następny tydzień aby wypróbować ją na ławie. Genralnie mega polecam koszulkę 👌 . . . . . . . . #pproteam #Kraków #Poland #małopolskie #people #strength #sport #powerlifting #fit #lifting #beard #brodacz #athlete #weightlifting #barbell #trojboj #tattoo #squat #exercise #energy #weight #fitness #muscle #strong #bearded #depa #insane #insanedepa #personaltrainer

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You always have a choice. Winners don’t make excuses. #suit #suits #fitfam #debonair #grace #bearded #quotes #motivate #live #work #laugh #love #poise #instagram #instapostoftheday thegabrusharma

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Ay otoño, cómo eres... a veces nos sorprendes con tu frío, con tu calor, con tus luces y colores... 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤🌤 💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️💁🏻‍♂️ 🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷🇫🇷 🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅🌅 🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄🌄 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #guy #bearded #beardedmen #men #river #water #guy #tbt #cute #cool #instagay #France #Buenosdias #cute #boy #swag #gay #instaboy #picoftheday #sky #beardedgay #photography #ootd #goodmorning #igers #l4l #smile #happy #love #instagood

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Чуть не забыл про Благословение вологодское! С этим человеком всегда встречаюсь в интересные непростые переломные моменты своей жизни. Благодарю тебя, Виталий, за очередную случайную-неслучайную встречу! ... #вологда #vologda #people #люди #man # человек #встречи #борода #beard #bearded #meetting #принятиесебя #мирвомне #интересножить #путь #хорошо #радость #бытьздесьисейчас #вкусножить #янафонемира #всамомдлясебябытие #присутствие #joy #happyness

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Ich melde mich auch noch mal mit nem Post :) Schaffe ich das alles? Die Frage hab ich mir in den letzten Tagen und Wochen oft gestellt nicht nur jetzt sondern insbesondere während der Zeit des Abitur. Alles unter einen Hut zu bekommen mit Sport, Familie, Schule und Freunde ist nicht gerade leicht auch wenn es danach aussieht. Alles was leicht ist bringt dich nicht wirklich weiter im Leben und man kann nur wachsen wenn man sich Herausforderungen stellt. Meine nächste Herausforderung ist die Uni und das neue Leben was ich jetzt angefangen habe was alles sehr sehr kurzfristig angefangen hat. Ich hatte kaum Zeit mich drauf vorzubereiten. Aber was lerne ich daraus? Selbst wenn man denkt man schafft dies oder jenes nicht, irgendwann kommt der Punkt an dem du MUSST und wenn du den Punkt erreicht hast weißt du du kannst es doch. In den letzten paar Wochen hab ich ein ziemlich ungesundes Mindset entwickelt und mich nur auf das konzentriert was schlecht läuft. Klar muss man Dinge erkennen die nicht gut laufen und daran arbeiten können aber bei mir war es so dass mich das negative Denken nicht weiter gebracht hat. Mittlerweile hat sich das ganze wieder geändert und ich kann mich öfters dabei erwischen wie ich zu mir sage "Das ist kacke, ich schaff das eh nicht" und mir dann sage "Ey ist alles nicht so schlimm du packst das" In dem Sinne guten Start in den Tag peoples :)

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kurt.schultze. So after SeaWorld, we went to the Player 1 Video Game Bar while we wai

So after SeaWorld, we went to the Player 1 Video Game Bar while we waited for a table at Susuru Japanese izakaya and restaurant. Player 1 is such an awesome barcade. This time I made sure I played all the arcade games I didn't get to play last time. I played Xybots a lot. It's a pretty fun and interesting game, and one I never played as a kid. Something I forgot to mention last time I was at Player 1 was how you can play video games while sitting at the bar. I was watching people play Mario Kart at the bar. lol! I also discovered that they have a Sega Saturn with the arcade controllers. After we had dinner at Susuru, we went back over to Player 1 to play some more games. #orlando #florida #bar #arcade #barcade #videogames #xybots #segasaturn #leatherjacket #wolf #beard #bearded #scruff #scruffy #floridagay #gaysingle #gayandsingle #musclegeek #musclenerd #gymgeek #nerdmuscle #fitnerd #fitnessgeek #geekswholift #retrogamer #gamer #gaymer #musclegay #gaymuscle #gaybodybuilder

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grudolphe. Les jours ce suivent et ce ressemblent... 🔱PROMOTE , SUPPORT AND SHAR

Les jours ce suivent et ce ressemblent... 🔱PROMOTE , SUPPORT AND SHARE🔱 • ARMY:@titans_italian_beard_club 🔱PRES FOUNDER🔱@alex_gtr76 🔱PRES FOUNDER🔱@il_cri_ 🔱VICE PRES FOUNDER🔱@cabeza.deperro.bearded • LEGION:@titans_french_legion ⚜CAPTAIN⚜ @damnedboy69_syl81 🏹VICE CAPTAIN🏹 @hipster69rock • 🔍SEEKER🔍 @frederic.christophe 🗡🔱🍻👊🇫🇷 • #beards

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Buongiorno Gladiatori 💪

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