(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

«Я всё про правильное питание знаю, только похудеть не могу» ⠀ О, как часто я получаю такие сообщения в директ🙄 ⠀ Я вам даже больше скажу - посмотрите мои фото от 18 августа➡️можно поверить в то, что этот человек более 10 лет изучает вопросы правильного питания и фитнеса?! Что этот человек на протяжении многих лет регулярно занимается спортом, много ходит и ведёт активный образ жизни?! ⠀ Ответ однозначный: НЕТ👎🏻 ⠀ И я абсолютно точно могу сказать, что именно является причиной этого совсем неубедительного внешнего вида: ЕДА ⠀ Я была убеждена: раз начала тренить, я могу есть всё, хочу и когда захочу😍 О да, о да... ⠀ Не поймите меня неправильно: до определённого момента это прокатывало! Особенно когда я работала официанткой и ходила по лестнице с тяжелейшим подносимом по 13-15 часов. Я могла есть всё, что хочу - ведь только представьте, сколько я за день сжигала калорий😱 ⠀ А потом случалось то, что часто случается со спортсменами: спорт (а в моём случае - нечеловеческая нагрузка в виде ходьбы по лестницам с тяжёлым весом целыми днями) закончился, а аппетит остался. ⠀ И мне понадобилось почти 2 года, чтобы привыкнуть к новым энергозатратам моего организма.... И всё это время я выглядела, извините меня, как ЧМО. ⠀ Поэтому повторю, и буду повторять ещё много и много раз: ⠀ 80% успеха - питание, 20% успеха - тренировки. Или, как говорят американские фитнес-гуру: ⠀ ABS ARE MADE IN THE KITCHEN👍🏻

Share 2 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
jaclyn_lizzi. A lesson in not quite making it ~
#atx #circusaroundtheworld #aerialst
Share 0 0

Just me casually defying gravity 🙃

Share 4 1

Viernes y tu cuerpo lo sabe 😏🤸🏻‍♀️🔥 seguimos sumando en @telacirco #acrobatics #telacircopalermo #friday #love #acrobaciaaerea

Share 1 0

Flipping off of things I shouldn’t flip off of is kinda my thing ————————————————— You can see my dad very impressed in the background . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #flip #acrobatics #gymnastics #cheerleading #fitness #fitnessmotivation #fitlife #freerunning #outdoors #fall #boston #massachusetts

Share 59 3

✨✨✨✨✨ Finalmente as fotos da nossa Mostra de AR-TE deste ano, repleta de números incríveis! Quem foi, sabe que foi especial! Quem não foi, curte aqui esses registros lindíssimos da @taispeyneaufotografia ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Trabalho: “Todas Putas” Acrobatas: @karlinhaavieira @brialivia @marifaria_ @taisanog ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #mostraespaçorizzo2019 #espaçorizzo #espacorizzo #mostraespacorizzo #mostracoreografica #mostraespaçorizzo2019 #mostradearte #mostradearte2019 #acrobaciaaerea #tecidoacrobatico #acrobatics #acrobaticsilk #acrobatictissue #aerialsilks #aerialtissue #acrotelas #aerialarts #aerialarts #aerialdance #duo #duoacrobatico #portor #portagem #aerialist #circo #circus #cirque #acrobacias #liraacrobatica #teatro #dança

Share 4 0
landrumschoolofperformingarts. Congratulations to Taylor DeCastro who got her back tuck yesterday ! �

Congratulations to Taylor DeCastro who got her back tuck yesterday ! 🎉👏🏻🙌🏻Whooo Hooo so proud of her! #landrumschoolofperformingarts #acrobatics #gotaylor #landrumproud

Share 1 0
abdenour_calis. Knowing is not enough we must apply, willing is not enough we must do

Knowing is not enough we must apply, willing is not enough we must do . . . . . . . . . . . . #acrobatics #calisthenics #streetworkout #barbrothers #streetstyle #crossfit #fitness #abs #handstand #sunset #goodvibes #sport #lifestyle #gymmotivation #motivationalquotes

Share 7 1
sensatia_cabaret. MEET THE CAST: EnVee

Cuban born, Miami raised with a vintage influenc

MEET THE CAST: EnVee Cuban born, Miami raised with a vintage influence, EnVee's background is as diverse as the music she creates. After studying vocal performance, dance, acting and musical theater at New York's prestigious American Music and Dramatic Academy, she returned to Miami and joined the music department at Miami Dade College where she became lead soloist for Juba Gospel Choir. Since then, she's held residencies at the Magic City Casino, the Casino at Dania Beach, and the Faena Theater while also opening for such renowned artists as Kevin Ceballo, Cher and others. She was crowned the First "Ultimate Voice Miami" and has competed in national and international television singing competitions such as NBC's "The Winner Is" hosted by Nick Lachey and Telemundo's "Yo Soy El Artista." As the daughter of a professional singer and with influences that range from Celia Cruz and Barbara Streisand to Ella Fitzgerald and Luciano Pavarotti, EnVee's creativity stems from her humble beginnings and an expansive sense of style. Follow EnVee on Instagram at @envee77. ___ @sensatia_cabaret #sensatia #sensatiakc #quixotic @quixoticfusion #cabaret #performingarts #livemusic #burlesque #acrobatics #aerialsilks #aerialfabric #lyra #trapeze #firedancing #contortionist #contemporarydance #kansascity

Share 7 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

@acrojames'ing around 😅 Don't take this as a reference , she is an amazing acrobat. I'm so glad that we had able to play 😊

Share 23 4

b r e a t h e🌾 • you’re doing the best you can... pray for strength be kind to others take care of your mental health tell your family you love them just breathe • 📸 @danieljsliwa_photo

Share 54 1
masha_mandragora. В ожидании автобуса 😊 А куда бы вы поехали?

В ожидании автобуса 😊 А куда бы вы поехали?

Share 150 26