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francesfalara. Seit gestern habe ich endlich die fehlende Motivation wieder gefunden

Seit gestern habe ich endlich die fehlende Motivation wieder gefunden 🔥 💪💯 wieder vernünftig ernähren, weniger Süßigkeiten und Spoooort ❤️ heute gab's 5km Laufen gemeinsam mit meinem Freund und anschließend ne Runde Zwift. Zum #tbt mal ein Foto von meinem ersten Shooting für die @fitforfun.magazin 😍😍 total einmaliges und tolles Erlebnis. Ich hab mich rundum wohl gefühlt und dieses Bild bestärkt mich auch wieder: ich werde mein Abnehmziel erreichen 🔥🎉 Foto: Frank May Picture alliance #throwbackthursday #rungirlrun #fitgirl #fitforfun #Runhappy #brooks #superhumanyou #outfitoftheday #strongwomen #strongnotskinny #yaziocommunity #kalorienzählenmityazio #workoutroutine #fotografie #fotoshooting #portraitphotography #laufenverbindet #comebackstronger #liebeslauftagebuch #triathletetobe #swimbikerun #tritimewomencommunity #runninggirl #trigirl #triathletes #girlswithtattos #laufen

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mario_giri. Es ist wieder Beanie und Longshirt Wetter 😁
Scheisse, war das kalt di

Es ist wieder Beanie und Longshirt Wetter 😁 Scheisse, war das kalt die ersten Kilometer, nach ca. 5k hatte ich dann Betriebstemperatur und am Ende war ich wie (fast) immer #runhappy

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izzy_hole. Das Gute am Spätdienst: vor der Arbeit kann man noch genüßlich eine Ru

Das Gute am Spätdienst: vor der Arbeit kann man noch genüßlich eine Runde in der Sonne drehen. Das Schlechte ist, dass man spät nach Hause kommt. Naja, erstmal Podcast anschmeißen.

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_attempting_to_run_far. Sugar and music are pretty damn magical though🤣🤪💃🥂👑🎅
👑
10k all

Sugar and music are pretty damn magical though🤣🤪💃🥂👑🎅 👑 10k all the way 🤯💃💃💃 and now I feel like I've put myself on a wash cycle and come out all bright again 😍🤣 🤪 I knew that if I pushed past the awful bit for long enough I would get the sweet stuff💯✨ 🤗 Thanks for all the story support... It really helped me to get it done 🙏🤗🤗🤗 ⛄ #tiredmumsclub #sayyestolife #actuallyican #runnershigh #timetoplay #adventure #strongertogether #mentalhealthrunner #streakingwiththecoolkids #moreisinme #runday #runhappy #treadmillrunner #trailrunner #ukrunners #ultratraining #runrunrun #runmummyrun #happyrunner #vlm19 #superhumanyou #thisgirlcan #brooksrunninguk #keepshowingup #instarunning #icandohardthings #runnersofinsta #lonelygoatrunningclub #runeveryday

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_attempting_to_run_far. The hardest 5 miles I've ran in a while last night 😰 so blooming tire

The hardest 5 miles I've ran in a while last night 😰 so blooming tired. 😱 We're securely locked in to the no sleep pain cave again after the sickness bug and cold have knocked Verity out of normal routine. 😵 Thinking positively about running on exhaustion and coffee fumes... This can only help prepare me for running exhausted in the ultras... Right?! 🤞 🙈 Monday don't be a meanie ... If you have nothing kind to say then please say nothing. 🤐 #tiredmumsclub #sayyestolife #actuallyican #runnershigh #timetoplay #adventure #strongertogether #mentalhealthrunner #streakingwiththecoolkids #moreisinme #runday #runhappy #treadmillrunner #trailrunner #ukrunners #ultratraining #runrunrun #runmummyrun #happyrunner #vlm19 #superhumanyou #thisgirlcan #brooksrunninguk #keepshowingup #instarunning #icandohardthings #runnersofinsta #lonelygoatrunningclub #runeveryday

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francesfalara. A little bit like flying and a lot of run happy spirit 🏃❤️
Heute ging

A little bit like flying and a lot of run happy spirit 🏃❤️ Heute ging es 10km gemeinsam mit meinem Freund laufen und anschließend gab's noch ne Runde Zwift in Innsbruck 😅🙄Der Lauf hat richtig gut getan 😍😍 die Hüfte hat perfekt mitgemacht und das Wetter war herrlich. Habt ihr das Wetter heute auch genossen? Schönen Abend noch ❤️ #Runhappy #autumnchild #autumn #triathletetobe #fraeuleinfalara #fromfattofit #comebackstronger #strongwomen #strongnotskinny #happy #laufenverbindet #sundayisrunday #sundayrun #laufenamlimit #laufliebe #relationshipgoals #superhumanyou #beatyesterday #localrunhero #brooks #darumlaufenwir #womenrunning #instarunner #womenrunnerscommunity #swimbikerun #tritimewomencommunity #training #abnehmen2019

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irontamer. I really should look into getting a hammer..... #oldetimestrongmanuniv

I really should look into getting a hammer..... #oldetimestrongmanuniversity #motivationalspeaker #superhumanyou

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izzy_hole. Heute hatte ich mir mal vorgenommen sp einen richtig schön langen #lon

Heute hatte ich mir mal vorgenommen sp einen richtig schön langen #longrun zu machen. 20, 30 oder 40km auf verschiedenen 10km Runden, sodass ich nicht all zu viel mit mir herumschleppen brauchte. Tja, bei km 12 fiel mir diese Scheiße vor die Füße. Mitten in einem Naturschutzgebiet hat irgendein Vollpfosten seine Farbeimer (mit Restinhalt) entsorgt. 😡 Wie kann man nur solch ein ignorantes Etwas sein? 🤦‍♂️ ich verstehe es nicht. Nunja, Müll eingesammelt und zu einer Ecke gebracht, wo ich den ganzen Mist gleich mit dem Auto abholen kann um ihn richtig zu entsorgen. Die restlichen Km haben mir dann noch echt Spaß gemacht 😊 insgesamt 28km ohne irgendwelche Weh-Wehchen oder Zipperlein 💪 und heute Abend wird dann geschlemmt 😋

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intersport.de. Von 0 auf 100 @brooksrunningde 🔥 Der Levitate 3 steuert deine Energie

Von 0 auf 100 @brooksrunningde 🔥 Der Levitate 3 steuert deine Energie, fängt sie ein und gibt sie an dich zurück. Für mehr Feuer bei deinem Run 🔥 #AusLiebeZumSport #INTERSPORT #brooksrunningde #runhappy #superhumanyou #outrunyourself #laufenmachtglücklich #instarunner #runninglife #runnerinspiration #runnerlife #weloverunning #laufen #run #lauflos #runningmotivation #laufen

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brookscolombia. ¿Quién dice que no puedes hacer de todo en el camino? Ahora con la ene

¿Quién dice que no puedes hacer de todo en el camino? Ahora con la energía ilimitada de #Levitate2 puedes llegar más lejos y más rápido que nunca para ser un #SuperHumanYou. . Corre por las tuyas y encuentralas en la tienda @Sportlineco en el C.C Santafe en Medellín. . #brooks #brookscolombia #colombiarunhappy #runhappy #runners #running #2019 #run #kilometros #running2019 #brooksenergize #energize #soft #sportshoes #DNAAMP #energizexperience #levitate2 #Superhumanyou

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_attempting_to_run_far. @jaybirdsport #jaybirdvista #earthproof #gifted #ad etc.
🎧
Ok so, I'v

@jaybirdsport #jaybirdvista #earthproof #gifted #ad etc. 🎧 Ok so, I've had the headphones for a week now and here are my musings. 🎧 First of all, how impressed was I by the Jaybird MySound app?!! 🤯 There's an actual hearing test involved in the set up that completely personalises all the pitch levels to your hearing #mindblown 👏👏 it works 💯 The. BASE. is. So. Good. You. Can. FEEL. it. 💃💃💃🔥🔥🔥 🎧 I've worn them doing pretty much everything during the past week... Lash practice, washing up, talking to Rob, running... they don't budge 👌You just put them in and they stay put. They are comfortable 👌(I did have a senior moment trying to figure out which way up they went in 🤣 but that's just me 🙈). 💦 I wore them in the shower to check the whole "earthproof" tagline and they are definitely waterproof. I'm one of those people thats always highly suspicious when things say they are waterproof 😂 I'm still scared to get my garmin even slightly damp 🙈🤣 so was pleased that they didn't blow up or whatever they would do if they weren't waterproof... 🤔😂 I know alot of you are into swimming crazy distances so these would be awesome for training I imagine? 🎧 HERE COMES THE SCIENCE BIT 👨‍🔬 - capsule construction protects against the elements (dust, water, shock/ drop resistant) - 6 hours play time & 10 hour charge case - sweat & waterproof (IPx7) - sport fit. Secure & comfortable - fast charge (5 min=1 hr play) - Single earbud mode (right or left) - music & calls 🎧 VERDICT - I love them 💯 the base is awesome, great volume (even with treadmill noise), they're definitely waterproof, they stay put and the personalised controls via the app blew me away. Sweet as a nut mate👑 💃🔥 Look out for the giveaway soon... Going to be sending a pair to one of you!!! 🔥🔥🔥💃💃💃 . Also wearing my Buff merino tubular that I have hardly taken off since it came 🙈❤️🤣 #buff

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mario_giri. Arschkalt war‘s und nass dazu, h gut eingepackt und saumässig Glücklic

Arschkalt war‘s und nass dazu, h gut eingepackt und saumässig Glücklich meinen Longrun getrabt. Hach, war das schön 😍

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sport_moell_gmbh. Von 0 auf 100 @brooksrunningde 🔥 Der Levitate 3 steuert deine Energie

Von 0 auf 100 @brooksrunningde 🔥 Der Levitate 3 steuert deine Energie, fängt sie ein und gibt sie an dich zurück. Für mehr Feuer bei deinem Run 🔥 #AusLiebeZumSport #INTERSPORT #brooksrunningde #runhappy #superhumanyou #outrunyourself #laufenmachtglücklich #instarunner #runninglife #runnerinspiration #runnerlife #weloverunning #laufen #run #lauflos #runningmotivation #laufen

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francesfalara. #throwbackthursday 💖 diesen Tag werde ich nie vergessen 🙌 #laufenver

#throwbackthursday 💖 diesen Tag werde ich nie vergessen 🙌 #laufenverbindet und macht einfach gute Laune!! Gestern mag ein schwarzer Tag gewesen sein, dafür habe ich heute aber wieder Vollgas gegeben 🔥🔥🔥. Ich freue mich schon aufs Laufjahr 2020 und das ich nach der OP ordentlich durch starte 🚀 #tbt #womenrunning #instarunner #womenrunnerscommunity #triathletetobe #tritimewomencommunity #beatyesterday #strongnotskinny #fraeuleinfalara #frankfurtmarathon #runninggirl #rungirlrun #liebeslauftagebuch #Runhappy #superhumanyou #laufliebe #throwback #run #weekendvibes #fitgirl #fromfattofit #comebackstronger #abnehmen2019 #swimbikerun #strongwomen #team #42kmgirls

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francesfalara. Ladies es gibt mal wieder ein Gewinnspiel 💖😱 gewinnen kann eine von

Ladies es gibt mal wieder ein Gewinnspiel 💖😱 gewinnen kann eine von euch dieses tolle "No Running No Pizza" T-Shirt verfügbar in den Größen (XS, S & M). Das Gewinnspiel läuft in Kooperation mit @allstridesin_de bis einschließlich zum 9.11.19 um 23:59 * Wenn ihr teilnehmen wollt, folgt mir @francesfalara und @allstridesin_de, liked diesen Beitrag und verlinkt mindestens eine Person 😊 erzählt mir gerne auch was ihr nach einem langen Lauf am liebsten esst. * Die Auslosung erfolgt am Sonntag 10.11.19 * Teilnahmebedingungen: Teilnahmeberechtigt sind Teilnehmer mit Wohnsitz in Deutschland, Mindestalter 18 Jahre Der/ Die Gewinner*in werden per Zufallsgenerator ermittelt. Der/ Die Gewinner*in müssen sich nach Erstbenachrichtigung direkt an die Veranstalter @allstridesin_de per Direktnachricht wenden, zwecks Zustellung des Gewinns. Der Gewinn wird auf dem Postweg zugestellt. * Das Gewinnspiel wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Ansprechpartner und Verantwortlich ist allein @allstridesin_de * Sollten Beiträge und Kommentare von Nutzern rechtswidrig sein, übernimmt der Veranstalter des Gewinnspiels keine Haftung für etwaige Rechtsverstösse. #allstridesin #styleisure #carbloading #raceday #laufenverbindet #Runhappy #superhumanyou #beatyesterday #laufliebe #outfitoftheday #42kmgirls #ootd #womenrunning #womenrunningcommunity #triathletetobe #swimbikerun #selfie #strongwomen #strongnotskinny #pizza🍕 #pizza #runninggirl #rungirlrun #liebeslauftagebuch

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_attempting_to_run_far. 4 miles of 💃💃💃💃💃 and I almost really badly came off the mill 😱
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4 miles of 💃💃💃💃💃 and I almost really badly came off the mill 😱 🤣 Wearing wireless is alien to me 🙈 as much as I live to music I've always just worn the headphones that come with my phone 🤯 and I don't really know what I was expecting!@jaybirdsport #jaybirdvista #earthproof 💃 Music sounded awesome and loud 😁 they stayed put despite my braids bashing them 🤣and my arms felt free to the point I managed to catch the emergency stop cord and almost got chucked off 😬 💩 👑 Very needed miles nonetheless 🎉🎁 🍾 #gifted #sayyestolife #actuallyican #runnershigh #timetoplay #adventure #strongertogether #mentalhealthrunner #streakingwiththecoolkids #moreisinme #runday #runhappy #treadmillrunner #trailrunner #ukrunners #ultratraining #runrunrun #runmummyrun #happyrunner #vlm19 #superhumanyou #thisgirlcan #brooksrunninguk #keepshowingup #instarunning

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izzy_hole. Auch in der dunkelsten Stunde scheint ein Licht, auf das du dich zubew

Auch in der dunkelsten Stunde scheint ein Licht, auf das du dich zubewegen kannst.

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francesfalara. Out of order. And I am not fearless after all, it's more like I fall.

Out of order. And I am not fearless after all, it's more like I fall. Running against that same wall that I once built up to protect myself. Sometimes when life is all black and dark grey you need a time out from everything. Last days have been tough. I can't sleep, feel tired, eat way too much unhealthy stuff and feel useless and miserable. So now I will try to hate myself not too much, try to relax and heal 🙌🙏 * Außer Betrieb. So wie es aussieht bin ich nicht Angst frei, fühlt sich mehr wie Freierfall an. Wie gegen eine Mauer zu laufen, die ich aufgebaut habe um mich zu schützen. Manchmal ist meine Welt doch nur schwarz und dunkel grau. Die letzten Tage waren hart. Ich kann nicht schlafen, fühle mich müde, esse viel zu viel ungesundes und fühle mich nutzlos und miserable. Also versuche ich jetzt mich nicht zu sehr zu hassen, mich zu entspannen und zu heilen. #fightdepression #mentalhealthawareness #mentalhealth #mentalhealthmatters #depression #depressionhelp #abnehmen2019 #fromfattofit #strongwomen #strongnotskinny #yaziocommunity #kalorienzählenmityazio #fearlessfemalecyclist #triathletetobe #tritimewomencommunity #superhumanyou #beatyesterday #outfitoftheday #ootd #selfie #rennradmädchen #recovery #comebackstronger #rennradliebe #fürmehrrealitätaufinstagram

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francesfalara. Heute gibt's ein Transformationsbild von mir und dank der lieben Tine

Heute gibt's ein Transformationsbild von mir und dank der lieben Tine @spassbremsenbremse auch fünf Fakten über mich 😊 1. Ich bin ein absoluter Junkie von Krimis und Thriller in Form von Büchern und Serien und würde gerade mal selbst einen Thriller schreiben (gefühlt kenne ich viele gute Optionen jemanden unauffällig "verschwinden" zu lassen 😂😝. * 2. Nicht nur durch mein Studium bin ich begeistert von Sprachen. In der Schule habe ich Englisch und Spanisch gelernt, im Studium Niederländisch und einen Anfänger Kurs in Schwedisch habe ich auch mal besucht. Leider kommen alle Sprachen außer Deutsch und Englisch im Alltag zu kurz * 3. Als Kind und Teenie habe ich unfassbar oft den Sportunterricht geschwänzt, da ich mich durch das Mobbing total verunsichert und ängstlich gefühlt habe. Oft habe ich vorgeschoben mich krank zu fühlen. Heute liebe ich es an Laufveranstaltungen teilzunehmen und ins Fitnessstudio zu gehen! Und das freiwillig und ich zahle sogar dafür 😂😂 * 4. Ich wollte früher schon immer Autorin werden (möchte ich immer noch) und bei Treffen mit Freundinnen habe ich mir früher immer unfassbar viele Geschichten ausgedacht und erzählt und auch viel geschrieben wie Gedichte und Kurzgeschichten 😊 * 5. Letzter Fakt: ich stamme aus einem kleinen Dorf im Emsland und bin nur fürs Studium in die Stadt gezogen. Als Kind habe ich lieber mit meiner Schwester im Dreck gespielt @run_resi_run 😂😂😝 ist auch cooler und kreativer als nur vorm TV zu hängen. * Hiermit nominiere ich @_ann_ki_ , @_glitzerflitzer_ und @mywaytokona ❤️🦄 würde mich über eure 5 Fakten freuen! #transformationtuesday #transformation #weightlosstransformation #fromfattofit #abnehmen2019 #womenwithtattoos #ootd #outfitoftheday #abnehmenvorhernachher #kalorienzählenmityazio #yaziocommunity #model #curvygirl #triathletetobe #tritimewomencommunity #Runhappy #superhumanyou #beatyesterday #Melbourne #travel #photography #strongwomen #strongnotskinny

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francesfalara. Anzeige.
Release your strong! Problems won't go away if you just sit a

Anzeige. Release your strong! Problems won't go away if you just sit and wait for them to pass. So today instead of being lazy I went to university, took a walk, studied on some papers and cleaned up part of my Appartement. Sounds like a normal day to most of you but sometimes when depression kicks in, even getting up and going to university is hard and almost impossible. With that in mind and what horrible days I survived I count today as a good day!! * Heute ist #restday und ich hätte am liebsten nichts gemacht. Schlecht geschlafen, antriebslos in den Tag gestartet. Aber ich habe es geschafft mich auf zu raffen. War in der Uni, habe gelernt, war spazieren und habe aufgeräumt. Klingt für die meisten nach einem normalen Tag. Aber in Phase wo die Depression wieder zuschlägt, ist es manchmal fast unmöglich das Haus zu verlassen, geschweige denn zur Uni zu gehen. Deswegen verbuche ich heute als einen guten Tag, denn ich weiß wie viele Tage ich es nicht geschafft habe, irgendwas zu tun. Aber ich weiß auch: ich darf nicht aufgeben 🙏 denn ich lasse die Krankheit nicht gewinnen!! (P.S ich bin ein riesen Fan von solchen Motivationsshirts wie diesem von @allstridesin_de ❤️ - Werbung) #fightdepression #depression #depressionhelp #mondaymotivation #triathletetobe #motivation #abnehmen2019 #fromfattofit #comebackstronger #beatyesterday #superhumanyou #outfitoftheday #strongwomen #strongnotskinny #proud #weightlosstransformation #girlswithtattos #girlswhorun #tritimewomencommunity #ootd #outfitoftheday #laufenverbindet #styleisure #kalorienzählenmityazio #selfie

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francesfalara. Heute Morgen vor dem Frühstück ne Runde #Runhappy wobei ich mich echt

Heute Morgen vor dem Frühstück ne Runde #Runhappy wobei ich mich echt quälen musste, laufen zu gehen. Seit dem #frankfurtmarathon letzte Woche war ich nicht mehr laufen. Die leichte Erkältung hat mich davon abgehalten. Der Lauf heute war locker, hat aber trotz der Start Schwierigkeiten Spaß gemacht. Gerade beim #nymarathon gucken noch 42,2km gezwiftet. Sportlich also zufrieden ABER ansonsten nur Frust Frust Frust 😥😒😒😔 es läuft einfach nicht und ich finde die Ursache nicht bzw des Auslöser. Ich esse zu viel Süßes, zu viel Schoki. Gar nicht mal weil ich Hunger habe... Keine Ahnung wieso. Der ein oder andere kennt es vielleicht 😣 vielleicht werde ich die Waage mal die nächsten Wochen verbannen und die Kalorien nicht mehr zählen... Jetzt wird erstmal der Marathon zu Ende geguckt und dann entspannt. #fürmehrrealitätaufinstagram #laufenverbindet #liebeslauftagebuch #laufleidenschaft #instarunner #brooks #superhumanyou #beatyesterday #localrunhero #darumlaufenwir #laufliebe #outfitoftheday #strongwomen #strongnotskinny #yaziocommunity #kalorienzählenmityazio #training #triathletetobe #swimbikerun #tritimewomencommunity #runninggirl #sundayisrunday #sundayrunday

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_attempting_to_run_far. It's been a pretty grim montage of virus saturation in our whole house

It's been a pretty grim montage of virus saturation in our whole house lately. Everything feels like it's made of snotty tissue 🤢 and way too much loo roll has been "consumed" 💩🙈🤣 🏡 Regardless, we bundled up and marched out the door in a flurry of dogs, scooters and dolls prams... because if you can't enjoy a Sunday walk then what's the point in anything?! 😍 🌰🍁 The mucus is my least favourite part about Autumn... but nothing beats the cold freshness outside right now. Lungs full of cold air and misty rain in a dewy layer on us all 😍 🍁🌰 Snuggled up cosy in the new #gifted @buff_uk merino wool hat and tube 😍 a really comfortable layer of warmth, ecofriendly and super lightweight🌰 🌱 I'm looking forward to getting out in these on the wood trails accompanied by a head torch really dang soon 💃👑 🍁 #buff #boxbraids #sayyestolife #actuallyican #runnershigh #timetoplay #adventure #strongertogether #mentalhealthrunner #streakingwiththecoolkids #moreisinme #runhappy #treadmillrunner #trailrunner #ukrunners #ultratraining #runmummyrun #happyrunner #vlm19 #superhumanyou #thisgirlcan #brooksrunninguk #keepshowingup #instarunning #icandohardthings #runnersofinsta #lonelygoatrunningclub #runeveryday

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#throwback Letzte Woche um diese Zeit war ich unterwegs beim @frankfurtmarathon Das Motto ganz klar #runtheskyline. Mein 4. Marathon, mein erster kompletter in Frankfurt. Eine neue PB wurde es leider nicht, aber ich habe jeden Kilometer meines letzten Marathon 2019 genossen. Wenn man nach 42,195 km noch strahlen kann, dann war es ein perfekter Lauf... und schlussendlich ist es egal was auf der Uhr steht, es ist wichtig, dass wir auf uns stolz sind und auf uns unsere Leistung. Das ist es worum es geht!!! Es geht um den Spaß am Laufen #runhappy Der Rest ist das Topping #superhumanyou

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