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fisiokatepilates. Combinación del árabesque y single leg elephant, el propósito de estos

Combinación del árabesque y single leg elephant, el propósito de estos ejercicios es mejorar el equilibrio, fortalecer los extensores de cadera incluyendo los isquiotibiales, glúteo mayor, rotadores laterales y abdomen, aumentar la flexibilidad de los isquiotibiales y pantorrilla, lo más importante es No perder la estabilidad escápular...... #pilatescali #pilatesmat #pilatesgym #pilatesarabesque #pilatessinglelegelephant #pilatesflexibilidad #core #flexibilidad #evolucionamoscontigo

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clubbodytech. #repost @ivonnnk
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❗Razones de una catalana por las que hace Pilates

#repost @ivonnnk ・・・ ❗Razones de una catalana por las que hace Pilates❗ ☑️ Por que me pone el cuerpo estupendo ☑️ Me pone apretaita, tu sabes cómo los yoguis ☑️ Por que me puedo tocar las puntas de los pies ☑️ Soy tan elástica que puedo cargar a mi hijo y cerrar la puerta del coche con el pie al mismo tiempo ☑️ Ahora soy más alta, he mejorado mi postura! ☑️ Estoy mejor que a mis 20, y podría seguir pero ya entramos en temas privados! Jajaja 💚 Si después de esto no haces Pilates, nada te podrá convencer jajaja 📸 Adoro esta foto, es de @monica_menendez_photography ❤️ Feliz día mis amores 💚 . . . . #ivonnnkpower #pilates #healthylifestyle #conciencia #bodyandmind #fitness #fit #fitpilates #picoftheday #instafit #instapic #cali #pilatescali #pilatescolombia #reformer #lovepilates #pilateslife #conciousness

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fitbalancebyjuliana. Hoy es Jueves de Tips Saludables FitBalance.👍
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Vamos a mostrarte 4

Hoy es Jueves de Tips Saludables FitBalance.👍 . Vamos a mostrarte 4 opciones de ejercicios para trabajar la debilidad del *Triceps*, es el músculo que se encuentra en la parte posterior del brazo y que su debilidad, nos lleva con los años a que la piel de esa zona se vea descolgada, lo que popularmente conocemos aquí en cali como "brazo de tía", "cortinas", etc😁 . Escoge uno de estos ejercicios, haces un poco de calentamiento de hombro, codo y muñeca y realizas 3 series entre 10 y 15 repeticiones, cada una.💪🏻 . Ten presente que debes hacer fuerza en el abdomen para estabilizar el tronco, siempre, y que si presentas dolores articulares, durante o después de la rutina, es mejor consultar a un profesional personalmente. . Si ya te sientes fuerte y haces el ejercicio con facilidad debes progresarlo a uno mas difícil 😉 . Si tienes dudas contactanos al 317 3778934 vía WhatsApp 📲 . #FitBalance #JulianaMolina #UnLugarParaSentirseBien #PilatesParaTodos #Pilates #PilatesCali #PilatesColombia #PilatesParaNiños #QueHayParaHacerEnCali #CaliCo #Pilatesfitness #retoFIT #retofitbalancebyjuliana #ejerciciosaludable

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fisiokatepilates. Trabajo de pecho en el cadillac, super exigente buscando siempre aline

Trabajo de pecho en el cadillac, super exigente buscando siempre alineación del cuerpo y lo más importante sin perder los principios del método de pilates... Recuerda que es mejor la calidad del ejercicio que la cantidad (conciencia corporal) luego hago otro video con el mismo ejercicio pero con equipos de gym 🤯 #cadilacpilates #pilatescali #pilatesmat #pilatesarm #evolucionamoscontigo #pilatesbodyevolution #pilateras #ejercicioensuspension #core

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❗Razones de una catalana por las que hace Pilates❗ ☑️ Por que me pone el cuerpo estupendo ☑️ Me pone apretaita, tu sabes cómo los yoguis ☑️ Por que me puedo tocar las puntas de los pies ☑️ Soy tan elástica que puedo cargar a mi hijo y cerrar la puerta del coche con el pie al mismo tiempo ☑️ Ahora soy más alta, he mejorado mi postura! ☑️ Estoy mejor que a mis 20, y podría seguir pero ya entramos en temas privados! Jajaja 💚 Si después de esto no haces Pilates, nada te podrá convencer jajaja 📸 Adoro esta foto, es de @monica_menendez_photography ❤️ Feliz día mis amores 💚 . . . . #ivonnnkpower #pilates #healthylifestyle #conciencia #bodyandmind #fitness #fit #fitpilates #picoftheday #instafit #instapic #cali #pilatescali #pilatescolombia #reformer #lovepilates #pilateslife #conciousness

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Después de una cirugía de tobillo, debes trabajar en ganar movilidad articular, fuerza y propiocepción. Pilates Body Evolution, te ofrece este servicio y más, contáctanos y conoce más de nosotros. #recuperaciontobillo #fisioterapia #pilatescali

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fitbalancebyjuliana. Lo prometido es deuda🤸🏼‍♀️🤸‍♂️
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Ahora con un reto postural, para

Lo prometido es deuda🤸🏼‍♀️🤸‍♂️ . Ahora con un reto postural, para ampliar la flexibilidad en músculos anteriores y posteriores de piernas y caderas. . También amplitud articular en zona anterior del pecho y hombro y disminución en la tensión de esta misma zona mejorando el control del power house. . Nos vemos para la clase 😉 . #FitBalance #JulianaMolina #UnLugarParaSentirseBien #PilatesParaTodos #Pilates #PilatesCali #PilatesColombia #PilatesParaNiños #QueHayParaHacerEnCali #CaliCo #Pilatesfitness #retoFIT #retofitbalancebyjuliana #ejerciciosaludable

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fitbalancebyjuliana. Muy buenos días Familia FitBalance 🌠.
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Hoy listos para empezar sema

Muy buenos días Familia FitBalance 🌠. . Hoy listos para empezar semana con toda la energía, buscando mejorar cada vez más. . Nos vemos en clase 😉 . #FitBalance #JulianaMolina #UnLugarParaSentirseBien #PilatesParaTodos #Pilates #PilatesCali #PilatesColombia #PilatesParaNiños #QueHayParaHacerEnCali #CaliCo #Pilatesfitness #retoFIT #retofitbalancebyjuliana #ejerciciosaludable

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Are you in? Polestar Pilates Teacher Training in El Segundo, CA starts November 16, Register today! We are so excited for this group of future Pilates Instructors 🌟 All the details are linked in our bio. One week to go! . #losangeles #losangelesfit #losangeleslife #pilates #pilatescali #pilateslosageles #losangeleshealthy #losangelesjobs #losangelesmodel #iampolestar #newjob #newcareer #lovewhatyoudo #losangelesgrammers

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La Silla Wunda es una máquina ideal para fortalecer y tonificar las piernas, ayuda a rehabilitar las rodillas después de una lesión, fortalece y ayuda alinear la columna en el caso de una escoliosis ó debilidad, mejora la postura y tonifica los brazos. #sillawunda #tonifica #fortalece #pilatescali #pilates #columna #rodilla #postura #piernas #brazos #tonifica #escoliosis #fisioterapia #fit #fitness #salud

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fitbalancebyjuliana. Familia FitBalance, siempre hay objetivos en nuestros ejercicios. .

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Familia FitBalance, siempre hay objetivos en nuestros ejercicios. . Aquí un pedacito de clase de fin de semana, y un poco el detrás de cámaras que hay en cabeza de Juliana Molina mientras programa sus clases. 🌟 . Ven a tomar una clase de Prueba con nosotros. . Contactanos 3173778934 vía WhatsApp. . #FitBalance #JulianaMolina #UnLugarParaSentirseBien #PilatesParaTodos #Pilates #PilatesCali #PilatesColombia #PilatesParaNiños #QueHayParaHacerEnCali #CaliCo #Pilatesfitness #retoFIT #retofitbalancebyjuliana #ejerciciosaludable

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Somos los únicos en la ciudad de Cali que tenemos en cuenta las lesiones, enfermedades, edad, si es deportista, embarazada, niño, adulto mayor, y le realizamos el plan de entrenamiento de acuerdo a la necesidad de cada usuario, totalmente dirigido y personalizado. Reserva tu cortesía. 3108496944- 3908672. Ciudad Jardín. #pilatescali #pilatesreformer #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #gymmotivation #personaltraining #trx #entrenamientofuncional #saludable #cuerposano #niñosyniñas #adultomayor #deportista #rodilla #columna #artritis #artrosis #lesiones #enfermedad #trauma

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fitbalancebyjuliana. Buenas tardes Familia FitBalance, hoy en Jueves de Tips Saludables hab

Buenas tardes Familia FitBalance, hoy en Jueves de Tips Saludables hablaremos de como fortalecer el glúteo medio. . Un músculo tan pequeño y tan importante para mantener la estabilidad de la pelvis y la cadera durante la posición bípeda y la marcha. 🚶‍♀️🕺🏃‍♀️ . Si tienes más inquietudes acerca de estos temas Siguenos en redes sociales como @fitbalancebyjuliana o contactanos al 317 3778934 vía WhatsApp 😉 . # #FitBalance #JulianaMolina #UnLugarParaSentirseBien #PilatesParaTodos #Pilates #PilatesCali #PilatesColombia #PilatesParaNiños #QueHayParaHacerEnCali #CaliCo #Pilatesfitness #retoFIT #retofitbalancebyjuliana #ejercicioadultomayor #ejerciciosaludable #ejerciciosparapierna #ejerciciosparagluteos

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pilatesbodyevolutioncali. Buscamos siempre la perfección del movimiento #pilatescali#pilatesyoga

Buscamos siempre la perfección del movimiento #entreno#

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fitbalancebyjuliana. Feliz Noviembre, nos vamos preparando para la época del año más hermos

Feliz Noviembre, nos vamos preparando para la época del año más hermosa, llena de motivos para agradecer y compartir con la gente de nuestro 💓. . Pero siempre preparándonos para estar Saludables, para sentirnos y vernos Bien😉 . #FitBalance #JulianaMolina #UnLugarParaSentirseBien #PilatesParaTodos #Pilates #PilatesCali #PilatesColombia #PilatesParaNiños #QueHayParaHacerEnCali #CaliCo #Pilatesfitness #retoFIT #retofitbalancebyjuliana #ejercicioadultomayor #ejerciciosaludable

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pilatesbodyevolutioncali. Pilates ofrece muchas alternativas para una rehabilitación funcional.

Pilates ofrece muchas alternativas para una rehabilitación funcional. Ejercicios isometricos, ejercicios para ganar movilidad articular y fuerza muscular, para la quinta semana de post quirúrgico. #rehabilitacion, #postquirúrgicotobillo #pilates

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fitbalancebyjuliana. Familia FitBalance feliz puente☀️.
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Hoy  despedimos la semana con nu

Familia FitBalance feliz puente☀️. . Hoy despedimos la semana con nuestros destacados en la ejecución del "Long Stretch" . Agradecemos el empeño que todos pusieron en mejorar realzando este ejercicio, y felicitamos especialmente a Sonia, Martha y Camila. . El próximo martes estaremos empezando un nuevo Reto FitBalance . #FitBalance #JulianaMolina #UnLugarParaSentirseBien #PilatesParaTodos #Pilates #PilatesCali #PilatesColombia #PilatesParaNiños #QueHayParaHacerEnCali #CaliCo #Pilatesfitness #retoFIT #retofitbalancebyjuliana #ejercicioadultomayor #ejerciciosaludable

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Wunda chaír equipo práctico, eficiente y económico; permite en el metodo pilates fortalecimiento, alargamiento y elasticidad en tu cuerpo. Postura y equilibrio su base fundamental. @mliliana.tapias #sillawunda #rokalflexpilates #pilatescolombia #pilatesfitness #pilatescali #pilatesbogota #pilatesmedellin #pilatesreformercolombia #pilatesreformerexercises #fisiodeportiva #fisiopilates #fisioterapiacolombia #fitpilates #pilateros #pilateando

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Un gran equipo de profesionales que siempre están dispuestos a dar la mejor atención personalizada en salud y deporte a cada de nuestros usuarios. #familia #amistad #unidos #bendecidos #pilatescali #fitness #fit #fitnessmotivation #entrenamiento #felicidad

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fisiokatepilates. Todo por que hoy es halloween, 🤡😂😂 y mis alumnas siguen nuestras lo

Todo por que hoy es halloween, 🤡😂😂 y mis alumnas siguen nuestras locuras #pilatesmat #pilatesgym #pilatescali #evolucionamoscontigo

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pilatesbodyevolutioncali. Para este jueves 31 de octubre , asiste a tu clase de Pilates, con pin

Para este jueves 31 de octubre , asiste a tu clase de Pilates, con pinta de Halloween, y participa en el sorteo de una mensualidad. Requisitos: - Debes venir con tu mejor pinta halloween. -Tomarse una foto en el estudio con tu instructor/a. La actividad se llevará a cabo desde el 30 de octubre al 2 de noviembre, día en que se realizara el sorteo en las horas de la mañana, se publicará el ganador en historias, estén pendientes. #halloween #pilates #celebremos #pilatescali #pilatesbodyevolution #disfraz #evento #sorteo

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pilatesbodyevolutioncali. Mientras que las mujeres tienden a dominar las clases de suelo, Pilate

Mientras que las mujeres tienden a dominar las clases de suelo, Pilates tiene un montón de beneficios para los hombres que ninguno sabe. Tanto si somos unos expertos levantadores de pesas o estamos preparándonos para nuestra primera maratón, una clase de Pilates puede ayudarnos a afinar nuestro rendimiento. Es una disciplina que tiene una historia muy interesante. ¿Pero cómo consigue los beneficios? Los ejercicios se componen de movimientos sutiles y concentrados que pueden ayudarnos a hacer lo siguiente:💪 #EvolucionamosContigo ➡Reserva tu cupo ahora y prueba esta eficaz técnica 📲 +57 2 556 3736 - WhastApp 315 659 6234 #PilatesCali #PilatesBody #BodyEvolution #Bienestar #Salud #Felicidad #Tranquilidad #PonteenForma #Mente

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fisiokatepilates. Swimming en pilates con trabajo de aro, un ejercicio exigente para tu

Swimming en pilates con trabajo de aro, un ejercicio exigente para tu espalda, lo más importante es No compensar con la zona lumbar y activar correctamente tu CORE... Inténtalo en casa... Si no tienes aro utiliza un balón pequeño, y al final de este ejercicio lleva tus glúteos a los talones en posición de adoración para relajar tu espalda. #pilatescali #pilatesmat #pilatesgym #pilatesswimming #pilatesaro #pilatesbalon #core #fortalecimientoespalda

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#Pilates maternidad Método de ejercicio que te ayuda a mantener tus condiciones físicas y a prepararte para el parto.🤰 ➡️Reserva tu cupo ahora 📲 +57 2 556 3736 - WhatsApp 315 659 6234 #PilatesCali #PilatesBody #BodyEvolution #Bienestar #Salud #Felicidad #Tranquilidad #PonteenForma #Mente

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fitbalancebyjuliana. Buenos días Familia FitBalance.🌠
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Empezando la semana de fin de mes

Buenos días Familia FitBalance.🌠 . Empezando la semana de fin de mes y recordando nuestra infancia, cuando teníamos todas las destrezas y cualidades por descubrir, ahora damos el ejemplo a nuestros pequeños 👧🏻👦🏼 . #FitBalance #JulianaMolina #UnLugarParaSentirseBien #PilatesParaTodos #Pilates #PilatesCali #PilatesColombia #PilatesParaNiños #QueHayParaHacerEnCali #CaliCo #Pilatesfitness #halloween

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