#FocoNaDieta

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ceciliavmc. Bisnaguinha com nuttela e suco de caixinha no café da manhã, lasanha c

Bisnaguinha com nuttela e suco de caixinha no café da manhã, lasanha congelada no almoço, um pacote de salgadinhos ao meio da tarde e macarrão instantâneo no jantar. Pronto! Na “praticidade” do dia a dia construímos a geração que poderá viver menos que nossos pais...em meio a isso tudo, resolvi remar contra a maré. Simbora comigo? #boasescolhassempre . . Look confortável da @liveoficial para @lojasacruzeirense . . . . . . #bomdia #fitnessgirl #dietaetreino #fitnessaddict #nopainnogain #nutri #saude #fitnessinspiration #instafit #eatclean #cleaneating #instahealth #healthychoices #instagood #boasescolhas #comidadeverdade #healthychoices #proteína #atitudeeboaforma #nopainnogain #reeducaçãoalimentar #cafedamanhasaudavel #cafedamanha #dietaflexivel #foconadieta #diariofit #comerbem

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robertamagano. Bom dia, gente lindjjja!! ⛄️❄️ Meu café da manhã mais do que querido:

Bom dia, gente lindjjja!! ⛄️❄️ Meu café da manhã mais do que querido: crepioca com frutas! Adoro, sou apaixooo, não vivo sem!! Claro que, uns 10 minutos antes de iniciar a refeição sólida, tomo meu suco detox, sagrado, mesmo no frio! 🍏🥒🌿 Então, segue a receititaa!! 📝 • 2 ovos • 2 colheres de sopa de tapioca • 1 scoop de whey protein sem sabor • canela • 1 fruta picada (eu vou variando entre maca e banana) ✳️ mistura os ingredientes sólidos e depois os ovos, bate bem e, por último, acrescente, com delicadeza, as frutinhas picadas! Coloque na frigideira já aquecida e vire só para dourar o outro lado! Fácil e delicioso! 😱 Não tem desculpa para não aderir a uma alimentação mais saudável! 🤗 #fitness #dieta #saude #panquecafit #receitasfit #comidadeverdade #emagrecer #healthy #fit #receitasfitness #panquecafitness #vidasaudavel #foco #reeducacaoalimentar #healthyfood #comidasaudavel #lowcarb #reeducaçãoalimentar #breakfast #diet #saudavel #perderpeso #nutricao #panqueca #foconadieta #emagrecercomsaude #alimentacaosaudavel #saúde #lifestyle #nutricaoesportiva

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francaitanos. O prazer de tomar um banho, lavar o cabelo e ir treinar... VALE MUITO

O prazer de tomar um banho, lavar o cabelo e ir treinar... VALE MUITO em dias corridos, pesados e frios. Mesmo que seja “dilévis”. O importante é não desistir, mas ir e persistir. Objetivos traçados, agora é só seguir e alcançar! 🏃🏼‍♀️👊🏻🏋🏼‍♀️💪🏻🦍Profissionais🔝 @fullbodyfuncional @studiofullbodyfuncional @bruno.decarvalho @caarlospereira #funcional #fullbodyfuncional #coach #fitnessmotivation #projetofranmagrinha #terapia #blogueirinha #maravilha #running #runnergirl #emagrecer #boracrescer #foconadieta #noelevador #treino #boratreinar

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dorismrossi. Acho que de todas as perguntas recebidas até hoje, nenhuma ultrapassar

Acho que de todas as perguntas recebidas até hoje, nenhuma ultrapassará a simples frase: “Quero cursar nutrição, mas não sei realmente vou gostar, pode falar sobre a faculdade?”. E finalmente (gritos de aleluia 🙌🏻🙌🏻) aqui estou. . Quero te contar uma coisa. Tudo bem. Tudo bem desistir de um curso, tudo bem errar. Eu fiz isso. Sai da escola direto pra faculdade cursar direito achando que era pra mim e hoje eu to aqui... com 20 anos em nutrição.. posso te dizer: foi a melhor decisão da minha vida. . Primeiramente. Nutrição é um curso que cresceu DEMAIS nos últimos tempos. Ele vem sendo valorizado de uma maneira que a alguns anos atrás era motivo de chacota.. “ai porque vai fazer nutrição e trabalhar na cozinha” 🤫 aqui pra você meu bem. E ai que ta o ponto: com o alto crescimento e marketing sob a saúde, estética e consequentemente nutrição... o número de pessoas interessadas no bem estar físico cresceu e a procura do curso disparou. Mas preciso que tu avalie a minha pergunta: 👉🏻 Você gosta de se alimentar bem, praticar exercícios físicos e cuidar da saúde ou gosta de NUTRIÇÃO? Porque ambas são MUITO diferentes. Talvez seja por isso que o curso é famoso por não terminar com o mesmo número de alunos na sala, pela decepção da resposta dessa pergunta que acabei de fazer. Ao entrar no curso, grande parte desses 4 anos de jornada e estágios tu não vai aprender NADA de nutrição. Nada de calorias, macros, dietas, cardápios. Tu vai tocar na ferida, procurar a raiz pela qual buscamos um nutricionista. Vai estudar anatomia, histologia (estudo de todos os tecidos), biofísica, quimica, saúde coletiva, parasitologia, bioquímica... sabe o que isso significa? Nada. Se tu vai procurar o curso buscando sair de lá um perito em macros, em metabolismo e dieta NÃO é pra você. Lá tu vai aprender a base, o resto? É aprendizado puro. Correr atrás, ESTUDAR! Porque se tu quer isso, tu vai buscar atingir esse objetivo. . Vai trabalhar em hospital, cozinhar, falar com idosos, aprender os parasitas humanos, vão ser momentos delicados e são NESSES momentos, que muita gente desiste. . (Continua 👇🏻)

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thiagobronze.nutri. Odeia jiló? Bóra experimentar de um jeito diferente?
Se liga no moment

Odeia jiló? Bóra experimentar de um jeito diferente? Se liga no momento Masterchef, garanto que você vai se surpreender! Jiló Dourado! É super rápido e fácil de fazer: Primeiro hoje higieniza os jilós, retira os "cabinhos", corta em 4 partes e tempera com azeite, cúrcuma, pimenta caiena e sal. Mistura tudo, colocar em uma forma de alumínio protegida com papel manteiga, cobre com papel alumínio e põe para assar. Depois de um tempo retire o papel alumínio e deixe secar mais um pouco, quando encontrar o seu ponto (essa parte é relativa, pode ser mais mole, mais seco, mais queimadinho etc), apague o fogo e delicie-se! Atenção: cuidado com cúrcuma adulterada, geralmente adicionam amido de milho, farinha de trigo, maltodextrina, fubá etc para baratear e aumentar o rendimento, então evite comprar em locais que não mostrem qual a verdadeira composição do produto. Atenção 2: se usar forma de alumínio, cubra com papel manteiga para o alimento não ficar em contato com o alumínio. Este metal é neurotóxico e com anos pode trazer complicações se for consumido em excesso. Espero que tenham gostado das dicas, bom apetite e boa noite! #receitasnutribronze

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nanda.rocha.silva. Concordam? .
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\"Mas Nutri, brigadeiro engorda.\" .
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Não é  um brigadei

Concordam? . . "Mas Nutri, brigadeiro engorda." . . Não é um brigadeiro que engorda.... o que engorda é comer a panela inteira! 🤣🤣🤣🤣🤣 . . Quando como algo fora da dieta 🍦🍰 eu procuro saborear 😋 muito. Acho q um dos problemas é que muita gente se sente tão culpada ANTES de comer que engole sem sentir o sabor. Depois ficam frustadas pq "jacou" e resolvem comer a panela toda. . . O famoso "ah já que jaquei eu vou jacar direito" e isso é um erro. . . Não se sinta culpada por comer algo que goste mas lembre-se que equilíbrio é necessário para ter uma vida saudável. . . Então prove 1, coma 1 pedaço, beba 1 gole. Aprecie. Sinta. E tenha a certeza que não vai ser isso que vai te atrapalhar de conquistar seus objetivos. O que atrapalha são os excessos.... de culpa e de comida. 😉😘 #Nandanutri #teamNandaNutri #vidasaudavel #estilodevida #foconadieta #foconoobjetivo #dietadelicia #semdesculpas #vempromeumundo #fitness #lifestyle #projetosaude #dieta #healthy #gymlife #dedication #motivation #disciplina

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_comersaudavel. Arroz integral, tomate, alface, frango, cenoura e beterraba.
Temperei

Arroz integral, tomate, alface, frango, cenoura e beterraba. Temperei com sal e vinagre depois! Pode ser outro tempero? Pode! Mas gosto desses... básico, gostoso e prático 🌟

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ingridantunes. Bom dia com 🤳 de ontem pra aproveitar a maquiági que não é sempre #nã

Bom dia com 🤳 de ontem pra aproveitar a maquiági que não é sempre #nãoémesmo 😅

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marideoliveiragoncalves. Oi, gente! ☺️
Não deu pra postar antes, mas, antes tarde..., né?... Nã

Oi, gente! ☺️ Não deu pra postar antes, mas, antes tarde..., né?... Não estou priorizando comer de 3/3 hs, tenho comido qdo estou c/ fome, por isso não lanchei de manhã, nem à tarde. No almoço (que comi às pressas, pq tinha que levar meus "bebês" ao consultório pra vacinar), comi 1 empadinha de 🧀 + 200g de 🍠 + chá de gengibre e canela. . . ✔️ café da manhã: torta de maçã c/ canela de frigideira + pudim de chia c/🍌, granola e amêndoas + café c/ leite desnatado, c/ sucralose . . . #cafédamanhã #dietaesaudeoficial #dietaesaude #saude #delicioso #simplesegostoso #dietasemsofrer #dietasemneura #deliciasaudavel #comerbemfazbem #comidasaudavel #comidadeverdade #comerpraviver #comerbem #reeducaçãoalimentar #reeducacaoalimentar #emagrecer #emagrecimentosaudavel #foconadieta #emagrecercomendo #deliciousfood #foodphoto #emagrecercomsaude #delicious #health #foodtography #heathfood #healthlife #healthyfood

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taurinasdedieta. Eu queria uma #sopa mas esse foi o mais próximo que eu tinha disposiçã

Eu queria uma #sopa mas esse foi o mais próximo que eu tinha disposição pra fazer 🤣🤣 creme de #batatadoce com bacon 😍 e MUITO queijo ralado pq SIM! 🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️🙆🏻‍♀️(bati no liquidificador a batata doce já cozida com leite, mas pode ser água) e em uma panela dourei bacon + cebola picada + alho picado. Joguei a mistura do liquidificador, temperei com sal, pimenta do reino e páprica. É quase um purê de batata doce gente 🤷🏻‍♀️🤣 só sei que tá uma delicia e quentinho afasta até esse frio! Boa noite 😘😘 @nivarella #taurinasdedieta #dicadastaurinas

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vocefitnessoficial. 😊🌸💪👯
➡️ACESSE o link azul do meu Perfil @vocefitnessoficial e conh

😊🌸💪👯 ➡️ACESSE o link azul do meu Perfil @vocefitnessoficial e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio para Você Emagrecer de Forma Rápida, Saudável, Definitiva e 100% Garantido. A Dieta de 21 Dias e o Plano Ideal Para Perder Peso, Queimar Gordura e emagrecer com saúde. . 🔵Ao adquirir a Dieta em Apenas 21 Dias Você vai👇 . 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 Dias 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣Reduzir a Celulite 5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia . 🔴Para fazer parte do nosso time, clique agora no link em azul do perfil 👉 @vocefitnessoficial 👈 e faça seu cadastro agora mesmo . . #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #emagrecercomendo #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #emagrecer #emagrecendo #saúde #treino #jejumintermitente #saudavelgostoso #lowcarb #emagrecercomsaúde #comidadeverdade #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudávelparasempre #alimentaçãosaudavel #dietadukan #saudebemestar #magra #maromba #dicasfit #dietasemsofrer #vocefitnessoficial

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dieta.saude.emagrecimento. .
Conheça mais sobre o poderoso Quiabo
O quiabo é amado ou odiado por

. Conheça mais sobre o poderoso Quiabo O quiabo é amado ou odiado por muitos por causa de seu caráter pegajoso bem distinto. Mas de um ponto de vista médico, o quiabo é um vegetal o qual as pessoas não devem deixar de comer. De fato, alguns dos benefícios do quiabo vêm de sua viscosidade. Aparentemente comer o quiabo crocante e bem fresco diariamente é bom para pessoas que sofrem de uma variedade de problemas digestivos, incluindo doenças como a colite, úlceras e constipação devido à sua natureza viscosa. Pesquisas científicas sobre os benefícios de certos vegetais tem sido contínuas, e os pesquisadores estão descobrindo muitas coisas interessantes. O quiabo tem sido um dos vegetais que foram incluídos em uma série de estudos, com alguns resultados absolutamente incríveis. Vamos a alguns deles. Melhora a visão Remédio natural para diabetes Controla o nível de colesterol Trata úlcera estomacal Previne a constipação Aumenta a imunidade contra doenças Previne a malformação congênita de bebês Torna os ossos fortes Contribui com a prevenção de doença renal Protege contra câncer do cólon Bom para a asma #fitnessmode #comidasaudavel

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donafitbr. 😊🌸💪👯
➡️ACESSE o link azul do meu Perfil @donafitbr e conheça o Mét

😊🌸💪👯 ➡️ACESSE o link azul do meu Perfil @donafitbr e conheça o Método criado pelo Dr. Rodolfo Aurélio para Você Emagrecer de Forma Rápida, Saudável, Definitiva e 100% Garantido. A Dieta de 21 Dias e o Plano Ideal Para Perder Peso, Queimar Gordura e emagrecer com saúde. . 🔵Ao adquirir a Dieta em Apenas 21 Dias Você vai👇 . 1⃣Emagrecer de 5 à 10 kg de Gordura Corporal em Apenas 21 Dias 2⃣Acelerar o Seu Metabolismo 3⃣Melhorar Seus Níveis de Colesterol 4⃣Reduzir a Celulite 5⃣Vestir 2 ou 3 tamanhos à baixo de suas calças 6⃣Melhorar o Tônus Muscular 7⃣Cabelos, Pele e Unhas Mais Bonitos e Saudáveis 8⃣Aumento de Foco e Energia . 🔴Para fazer parte do nosso time, clique agora no link em azul do perfil 👉 @donafitbr 👈 e faça seu cadastro agora mesmo . Gostou? Marque suas amigas(os) que também desejam perder peso 👙💪 . . #dieta #fitness #foco #vidasaudavel #emagrecimento #saude #emagrecercomendo #foconadieta #reeducaçãoalimentar #academia #emagrecer #emagrecendo #saúde #treino #jejumintermitente #saudavelgostoso #lowcarb #emagrecercomsaúde #comidadeverdade #emagrecercerto #emagrecersemsofrer #saudávelparasempre #alimentaçãosaudavel #dietadukan #saudebemestar #magra #maromba #dicasfit #dietasemsofrer #donafitbr

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dietadaday_. Não éééé kkkkkk

Não éééé kkkkkk

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medida.fit. 🌙 Boa noite ...
☝🏻️Que tal priorizar os cuidados com sua saúde e boa

🌙 Boa noite ... ☝🏻️Que tal priorizar os cuidados com sua saúde e boa forma 😀. Olha só que delicia nossa refeição LOW CARB de frango 😋🍴. 👉🏻 Sendo um prato com teor reduzindo de carboidratos, ótimo para quem busca um emagrecimento saudável e resultados a curto prazo, além de ser ótimo para ser consumo à noite, pois nesse horário o metabolismo está um pouco mais lento e acaba armazenando excesso de carboidrato como forma de gordura corporal . 📌FAÇA JÁ SEU PEDIDO PARA SEMANA : ☎️ (11) 2258-1703 📞 (11) 97734- 9582 📩 contato.medidafit @gmail.com #quintafeira#

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fefe_nofoco. Irritação para umas, tristeza para outras... O que poucas pessoas sabe

Irritação para umas, tristeza para outras... O que poucas pessoas sabem, é que a alimentação pode interferir no alívio dos sintomas como inchaço, dores nos seios, dores de cabeça etc... Não se esqueça que atividade física é fundamental!! 💚 Em 2015, Tartagini relatou que a suplementação de vitamina D foi positiva para os sintomas de meninas que estavam com a vitamina sérica baixa (abaixo de 25). E quais são os alimentos ricos em vitamina D? A gema do ovo, peixes como atum, sardinha e salmão, cogumelos, leite... E não esqueça, coloque sua mão no sol todos os dias por 15 min!! 💚 O cálcio diminui a contração muscular do útero e a retenção de líquidos. Por esses motivos, o mineral seria capaz de aliviar sintomas como cólicas, dor nas costas e até o nervosismo. Você pode encontrar o cálcio no leite e seus derivados e nos vegetais e folhas verde-escuras, como couve e brócolis. 💚 O magnésio também ajuda na produção de dopamina, que traz bem-estar e além disso complementa as ações do cálcio. São boas fontes de magnésio as folhas verdes escuras, como espinafre, grãos como cevada, granola e arroz integral, abacate, banana e beterraba. 💚 A vitamina B6 é importante para a síntese serotonina e de dopamina, evitando a fadiga e diminuindo a vontade de doces. Encontrada em cereais integrais como o arroz integral, aveia e vegetais verdes escuros. São boas fontes desta vitamina: amendoim, nozes, batata, banana, salmão, atum e fígado de boi. 💚 Vitamina E e zinco: amenizam as cefaleias, dores nas mamas e cólicas. São alimentos ricos em vit. E: cereais integrais, nozes, castanhas, azeite de oliva, azeitona, milho, gema de ovo, agrião e gérmen de trigo. E zinco: carnes, leite e frutos do mar. 🔹 Não esqueça de ingerir fibras e muita água sempre! Dessa forma você evita a constipação... Agora vocês concordam comigo que: se tiverem uma alimentação balanceada, você evita os sintomas e não vira um balão 🎈 ambulante?? Não existe dificuldade nisso... Organize-se!! Regrann from @elisabeterocha.nutri - #Repost @nutrisdobem ( @get_repost ) ・・・ Texto da #nutrisdobem @drapriantunes

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receitaslowcarmen. Que tal um chá???
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#Repost @luciano (@get_repost)
・・・
Há tempos ven

Que tal um chá??? . . #Repost @luciano ( @get_repost ) ・・・ Há tempos venho compartilhando aqui um hábito que pode fazer muita diferença: o consumo de chás e/ou infusões! Faço infusão para flores e folhas, fervo a água, desligo o fogo, coloco as ervas e abafo por aproximadamente 10 minutos, cada infusão tem seu binômio tempo/temperatura, para facilitar a vida faço isso 10 minutos de infusão. Para cada infusão de 250mL, uso 1 colher de sopa da erva. Faço chás na forma de decocção, ou seja, faço para raizes e cascas, coloco as raízes ou cascas na água, deixo ferver junto por 5 a 10 minutos. Faço doses também de 250mL com as ervas. Os chás/infusões que mais uso são: 👉 com efeitos diuréticos: carqueja, cavalinha e hibisco. Os dois primeiros são muito amargos, misturo então com canela ou anis ou maçã verde 👉 anti-inflamatórios: atividade importante no gerenciamento do peso, uso gengibre, hibisco, moringa, canela, chá verde, casca de laranja, matcha, chá de romã, Tulsi (Holy Basil) - - - 👉 potencializares do sono: erva-cidreira, erva-doce, camomila, mulungu 👉 para dores de estômago: alfavaca, funcho, erva cidreira, espinheira-santa 👉 para dores articulares: canela-de-velho, moringa, gengibre 👉 pra distensão abdominal: erva cidreira, gengibre, funcho, folha de stevia, cravo 👉 para TPM: folha de amora, camomila, dente-de-leão -👉 para namorar😉: cardamomo, canela, feno grego, gengibre, marapuama - - - Já fez seu chá hoje? Vai lá, faz um chazinho agora depois que leu esse texto, são tantos benefícios. Esses são os clássicos e que uso ao longo da semana. Como tudo na vida existem particularidades, muitas pessoas podem não se sentir bem com alguns chás e infusões, procure sempre auxílio profissional. Já havia postado mas não custa lembrar. 😉 #nutricaoeficiente 😉 . #estilodevida #comidasaudavel #comidadobem #confortfood #comerbem #emagrecimento #receitaslowcarmen #semmedodagordura #semaditivos #semglúten #semlactose #foconadieta #relalfood

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ary_healthy. Gente eu amo, estou louca pra tomar uma água em um filtro desses, tão

Gente eu amo, estou louca pra tomar uma água em um filtro desses, tão fresquinha. ❤

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apraticadoemagrecimento. É salada pura!😂🤣🤣🤣

É salada pura!😂🤣🤣🤣

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amizadecomadieta. Aquela substituição saudável 💕

Aquela substituição saudável 💕

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emagrecimentoreal_. Os Sucos Detox fazem parte de um método de desintoxicação que usa o pr

Os Sucos Detox fazem parte de um método de desintoxicação que usa o princípio de uma alimentação mais natural do que a que normalmente temos. ⠀⠀ Gostou? Comente o que achou 🔽 ⠀⠀ 👉Para mais receitas como essa clique no no link azul na bio do perfil @emagrecimentoreal_ 👈 ⠀⠀ Sabemos que o mais difícil ao emagrecer é MANTER o peso que deseja, pensando nisso Camila Monteiro criou um eBook no qual possui 400 receitas fit com cardapio separadas por refeições, com receitas de sucos detox, sopas, chás emagrecedores, receitas de molhos e saladas, receitas vegetarianas e muito mais. 🍉🥗🍽️ ⠀⠀ ⠀⠀ 👉Invista em uma alimentação saudável; 👉Invista em saúde; 👉 Invista num amanhã melhor. ⠀⠀

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ary_healthy. |• entre tapas e beijos! AHAHAHA 🏋💗
(Blusinhas iguais). 🍃

|• entre tapas e beijos! AHAHAHA 🏋💗 (Blusinhas iguais). 🍃

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giulipucci.fit. Já que hoje é dia de #tbt por que não fazer um de uma época em que gos

Já que hoje é dia de #tbt por que não fazer um de uma época em que gostaríamos de voltar apenas para fazer exatamente tudo igual e chegar aonde chegamos hoje?? Porém, com a mentalidade e com o time 👊🏻 que tenho hoje acho que o caminho seria muito mais curto e rápido. Mas tudo que passei foi um processo, que aos poucos me transformou em quem sou hoje. Continuo em constante progressão, aprendendo todos os dias a ser mais saudável, a conhecer mais o meu corpo, me amar do jeito que sou e ao mesmo tempo buscar a minha melhor versão! Ah, e o mais importante, estou aprendendo a não sofrer mais do efeito sanfona que me perseguiu a vida toda e é super prejudicial para a saúde! Na foto da esquerda tinha apenas 19 anos. Foi a minha primeira corrida de 10km. Nessa época eu já malhava (sempre fiz academia, a vida toda 🙄), mas não sabia me alimentar. Comia miojo light, coca zero e barrinha de cereal achando que era saudável e me tornaria fitness. E pior de tudo. Não emagrecia, não mudava, me frustrava e descontava todas as minhas frustrações em guloseimas aos finais de semana. Na foto da direita aos 31 anos, mais de 10 anos depois! 😱 Me sinto muito mais feliz comigo mesma, muito mais disposta e forte do que naquela época! Encaro corrida, equitação, crossfit, musculação, muay thai, e qualquer outro esporte que tiver! Sou viciada em esportes! Assim como já era aos 19 anos. A única e principal diferença: estou aprendendo a me alimentar da forma adequada para alcançar meus objetivos e melhorar minha performance! Obrigada time @drlucianoprudebte @overallteam @coachrubensgomes e @dorarodrigues81 ! Devo tudo a vocês! ❤️ #foco #foconadieta #antesedepois #healthylifestyle #projetofitness #minhamelhorversao #objetivo #secabarriga #zerogordura #alimentacaosaudavel #boaforma #barrigachapada #emagrecimento #estilodevida #saude #correatras #fazeracontecer #xodesculpas

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hugobatista_oficial. #Samara 🎧🎤🎼🇧🇷🇨🇭🐶😂😂😂
Agora é só escutar e curtir, com carinh

#Samara 🎧🎤🎼🇧🇷🇨🇭🐶😂😂😂 Agora é só escutar e curtir, com carinho ao meu querido @viniciusmarroquim_ e a linda, minha amiga @rebekaperruci !!! Vídeo completo no nosso canal do YouTube: HugoBatistaoficial link na Bio, vai lá e conferi o vídeo completo!!! Alguns erros por conta de TOB mas tudo bem!🐶😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 Parabéns pela música @frankdostecladosof . . . #inspiracao #determination #Fé #Amor #vidasaudavel #mylife #acordarfeliz #foconadieta #Recife #Pernambuco #Brasil #força #foco #dedication #inspiracao #Amor #vidasaudavel #mylife #acordarfeliz #foconadieta #Recife #Pernambuco #Brasil #Mulher #flor #rosas #respeito #europa #eurotrip #hb #music #cantar #frasesqueinspiram

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