#Bodyfitness

Posts Share

malou_k_brask. Well.. I made my I-walk today with the one and only @simone_duus, and

Well.. I made my I-walk today with the one and only @simone_duus, and that means shit’s about to get real 🤯! I wanted an I-walk that had my personality in it all the way, and that I must say I’ve gotten - Simone is the best fucking coach in posing, I absolutely love her and the passion that she has about her work.. I’m sooo comfortable around her and I’m sure that I’m in the best hands and that I will rock this fucking I-walk in april 😍💪🏿😈 #nc19 #teamaestheticsbyrene @teamaestheticsbyrene #fit #bodybuilding #bootybuilding #iwalk #posing #training #me #fitness #practice #newcommers #bodyfitness #body #quaterturns #loveit

Share 608 30
gym_modelss_ig. Fittest Mom 👌 📸@missmiafit ! .

Follow 💪 @gym_modelss_ig 👈 for mor

Fittest Mom 👌 📸@missmiafit ! . Follow 💪 @gym_modelss_ig 👈 for more fitness content ✔️ . . .. #gym_modelss_ig #powerlifting #girlsthatliftheavy #absgoals #bodyfitness #cardio .

Share 7577 70
ula.toczko. To nie prawda, że kobiety marzą o idealnym facecie ! One marzą o tym a

To nie prawda, że kobiety marzą o idealnym facecie ! One marzą o tym aby jeść i nie tyć ! 😩🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 . . . Pogrążoną w marzeniach uwieczniła mnie @alicjagfoto ❤️❤️❤️ . . . #neverstopdreamming #photoshoot #model #highheels #shape #summershape #kiss #fitness #bodymachine #blondiegirl #blondie #Poland #fitblondie #fitbarbie #polishfitnessgirl #bodybuilding #bodybuilder #bikinifitness #bodyfitness

Share 3235 114
polina_sport_66. ПЛОХИЕ ЖИРЫ
⠀
Насыщенные жиры, трансжиры и холестерин, поступающие в о

ПЛОХИЕ ЖИРЫ ⠀ Насыщенные жиры, трансжиры и холестерин, поступающие в организм с пищей, могут привести к повышению уровня холестерина в крови. Что, в свою очередь, "засоряет" сосуды, приводя к инфарктам и инсультам. ⠀ Основными источниками плохих насыщенных жиров являются мясо и продукты из цельного молока. Курица, индейка и рыба — это всегда более постное мясо. ⠀ Когда вы готовите и едите мясо, убедитесь в том, что весь видимый жир и шкура срезаны. Во избежание попадания плохих жиров в мясо при запекании, поджаривании на открытом огне, на гриле, на пару или в микроволновке воспользуйтесь специальными решетками.  Если вы хотите съесть на обед мясо, вместо жирной копченой колбасы или салями остановите свой выбор на нежирной грудке курицы или индейки. ⠀ Наличие в рационе молочных продуктов необычайно важно, в том числе и для контролирования веса. Отдавайте предпочтение низкожирным. Холестерин присутствует только в продуктах животного происхождения, а яичный желток - это концентрированный его источник, однако, как показали исследования, потребление желтка (даже в больших объёмах) не способствует повышению уровня "плохого" холестерина , или способствует вместе с повышением "хорошего" холестерина. Поэтому не следует полностью исключать из рациона желтки, к тому же в них содержатся витамины и минералы. ⠀ Обработанные и приготовленные продукты, особенно чипсы, сухарики и др., могут быть концентрированным источником плохого жира.  Гидрогенизированный растительный жир содержит трансжирные кислоты, которые провоцируют развитие сердечных недугов. Внимательно читайте этикетки: даже если на упаковке указано, что продукт «легкий», постарайтесь установить, действительно ли в нем содержится пониженное количество жира. ⠀ Если мы исключим из нашего рациона все виды жиров, мы лишим себя не только «плохого» насыщенного жира, но и хорошего ненасыщенного.

Share 1706 44
chachou__choucha. Le fameux cardio à jeun 😭

Chaque matin, lors de ma prépa cette Année

Le fameux cardio à jeun 😭 Chaque matin, lors de ma prépa cette Année, c'était petit séance photo sur le vélo 😅 Le cardio à jeun et/ou post training restent pour moi (Et je parle pour moi, mon métabolisme et ma façon de procéder, je ne fais pas de généralité !) les primordiaux pour une évolution constante durant ma sèche ... Et vous ? Vous êtes plutôt avec ou sans cardio ? #photooftheday #cardio #healty #vascularity #veins #shape #morningmotivation #abs #body #picoftheday #gainz #chestgirl #muscles #tbt #fitnesslife #bodyfitness #athlete #selfie #inkedbeauty #lovequotes #instadaily #instafit #goodnight

Share 552 22
dimfit_. ➰Shape du moment - 79,6 kilos - 184cm➰
✖️Certainement l’une des meille

➰Shape du moment - 79,6 kilos - 184cm➰ ✖️Certainement l’une des meilleures conditions que j’ai pu avoir, j’ai tout simplement appris à connaitre mon corps, je fait les exercices qui me correspondent, je m’arrange à faire 2x par semaine un groupe musculaire en me basant sur un jour ciblé force et un autre jour sur le l’hypertrophie - Sans oublier qu’a chaque fin de séance je fais 10 à 15 min de HIIT #teamnikita en factionné 1 minute niveau 20 / 1 minute niveau 10)✖️ ▪️Niveau diete je suis actuellement aux alentours de 2300 calories (P165/L55/G285), que je vais repartir sur 4 repas, l’essentiel de mes calories sont autour de mon entrainement soir après 16h (et oui le mythe de ne pas manger de glucides le soir n’existe pas 🤪)▪️ 🔻Pas de prise de tête sur l’heure à laquelle je mange, ni même l’indice glycemique ou bien même si l’aliment est complet ou pas, je provilégie certes mais si ce n’est pas le cas ce n’est pas grave, ce n’est que des détails pour moi 😉🔺 ▫️Noel approche donc le moment de tous les plaisirs 😁😁▫️ . . ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ⚠️5% de réduction⚠️ 🃏Code : ZIMFIT5🃏 🇫🇷https://zimfitness.com🇫🇷 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ . . #fitspo #fit #fitfam #fitlife #fitness #muscu #muscle #noexcuses #photography #nevergiveup #nopainnogain #teamshape #training #instagram #bodybuilding #body #bodyfitness #boy #girl #train #trainhard #instadaily #instagram #repost #instagood #instalike #photooftheday #lifestyle #picoftheday

Share 991 9
zabavina_ifbbpro. Привет, ребятушки! 😉
.
Ээээххх! Популярная тема для разговора!) Когда

Привет, ребятушки! 😉 . Ээээххх! Популярная тема для разговора!) Когда ко мне обращаются девушки по поводу онлайн-тренинга,то я часто слышу следующее! «Мне не надо худеть!», «Мне не надо набирать мышцы!», «Я хочу подтянутую фигуру... « и тд... . Так вот! Как выглядит фигура и как мы хотим ,чтоб она выглядела-> зависит от композиции тела,т.е. соотношения жира и мышц! Сейчас поясню 👇🏽 . 🌀 Много жира+ мало мышц= среднестатистический человек! . 🌀 Мало жира+ мало мышц= скинни-фэт ! Это фигура без излишнего веса,но качество тела дрябловато и смотрится как-то немощно... Жирок с годами будет откладываться локально! 🌀 Много жира+много мышц= спортсмен в «межсезонье» или же штангисты! Встречается нечасто когда на большие мышцы ложится много жира! ❗️🌀❗️Много мышц+умеренный жирок= фигура мечты! Именно такое соотношение по композиции тела вдохновляет и мотивирует многих! 😉👌🏽 . 🌀 Много мышц+обезжиренный= «качок» в разгаре сезона! 😁 Все должны понимать,что в таком состоянии жить не полезно и не нужно! Это состояние пары недель перед выходом на сцену! . . 🔵Попыталась доходчиво описать все типы!) А теперь определяйтесь кто вы и если хотите продуктивно тренироваться и меняться-> пишите мне в директ и вместе у нас все получится! 🔥🔥🔥 Я научу Вас двигаться в правильном направлении к цели! 😉🙌🏽 . #ваша_zabava🖤 . . _____________________________________________________ #body #bodyfitness #figure #beutiful #best #fitness #sportgirl #russia #спортивноетело #спорт #будьпримером #модель #фитнес #мотивация #ягодицы #попа #beach #трансформация #прогресс #progress #motivation #diet #sport #будьпримером #proleague #progress #ifbbpro

Share 1711 31
bodyengineerscolombia. BODY ENGINEERS ✖➕✖Cada producto es creado de acuerdo a los requerimien

BODY ENGINEERS ✖➕✖Cada producto es creado de acuerdo a los requerimientos de atletas top a nivel mundial. Con prendas completamente diseñadas y probadas en nuestra casa matriz (Holanda), estamos completamente listos para ir un nivel mas allá en cuestión de ropa deportiva. @tavicastro⠀ ⠀ .⠀ .⠀ Pregunta por nuestros catálogos. Realizamos envíos a todo el país🇨🇴.⠀ 📱3183100179.⠀ 📱3183545455.⠀ 📩bodyengineerscolombia@gmail.com.⠀ .⠀ .⠀ Body Engineers™ COLOMBIA🇨🇴 THE OFFICIAL BUSINESS PARTNER OF BODY-ENGINEERS®⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ .⠀ ________________________________⠀ #engineeredlife #fitnesscolombia #lifestyle #bodyengineers #colombia #healthandfitness #fitapparel #fitnessfashion #bodyfitness #engineeredlife #fitness #fitnessmodel #fitlife #fitapparel #fitnessmotivation #fitnessaddict #bodygoals #bodyfitness #bodybuilding #body #bodytech #bodybuildinglifestyle #bodybuilder #squad #bodytechcolina #summeroutfit #bogota #lifestylechange #tavicastro

Share 1041 6
ifbbparana_oficial. Nosso atleta Cleverson Mens Physique Top 3🏆 Sul Brasileiro 
#Repost @

Nosso atleta Cleverson Mens Physique Top 3🏆 Sul Brasileiro #Repost @bendet_fotografia • • • • • E o Sul Brasileiro @ifbbscoficial foi assim Melhores momentos registrados por nós. Ano que vem tem mais. Atleta Top3 Men's Physique até 1,76 @clever_ribeiro #SulBrasileiro2018 #IFBBBrasil #Fisiculturismo #Bodybuinding #Senior #Classic #MensPhysique #MuscularPhysique #WomansPhysique #Bodyfitness #Wellness #Bikinifitness #FitnessCoreografico #GamesClassic #ClassicPhysique #CoberturaFotografica #BendetFotografia

Share 3 0
eko_pr4t4m4. Gagal paham😎 #indonesia #father #bodyfitness

Gagal paham😎 #indonesia #father #bodyfitness

Share 5 0
stephanie_zmx. ⚪️⚫️#bodyfitness #nature

#bodyfitness #nature

Share 1 0
bbyhulk_. Last year, this Qualifier was my first competition - such an amazing e

Last year, this Qualifier was my first competition - such an amazing experience.....I so love this sport and community! #Repost @m_a_b_b_a with @get_repost ・・・ 15 weeks out! Kick off the season with our Provincial Qualifier. . #mabba #cbbfstrong #manitoba #ifbbelite #compete #fitness #bikini #bodyfitness #physique #classic #bodybuilding

Share 27 0
newluther. Interagindo com seu fotografo 😋...Campeonato sul brasileiro 2018....

Interagindo com seu fotografo 😋...Campeonato sul brasileiro 2018.... Balneário #body #bodyfitness #bikinifitness #perna  #fisiculturismoclassico #musculação #atleta #wellness  #lifestyle #muscularphysique #frango  #atleta  #bikinifitness #detalhes #sulbrasileiro ifbb

Share 34 0
newluther. Qualidade ...vc vê por aqui....Campeonato sul brasileiro 2018.... Baln

Qualidade ...vc vê por aqui....Campeonato sul brasileiro 2018.... Balneário #body #bodyfitness #bikinifitness #perna  #fisiculturismoclassico #musculação #atleta #wellness  #lifestyle #muscularphysique #frango  #atleta  #bikinifitness #detalhes #sulbrasileiro ifbb

Share 42 1
newluther. Vácum abdominal....Campeonato sul brasileiro 2018.... Balneário Cambor

Vácum abdominal....Campeonato sul brasileiro 2018.... Balneário #body #bodyfitness #bikinifitness #perna  #fisiculturismoclassico #musculação #atleta #wellness  #lifestyle #muscularphysique #frango  #atleta  #bikinifitness #detalhes #sulbrasileiro ifbb

Share 38 0
gwendoline21. Étant donné que vous allez penser de toute façon, pensez donc Grand !

Étant donné que vous allez penser de toute façon, pensez donc Grand ! « Quand vous êtes clair, vos désirs se manifesteront dans votre vie jusqu’à la hauteur de votre clarté. » #bicepsworkout #bootybootybooty #epaules #nouveaucorps #nopainnogain💪 #onlacherien #preparationphysique #CoachAlanDebese #Fitmum #bodyfitness #mumfit #fitnessaddict #tattooedgirls #tattoo #espoir #momlife

Share 4 0