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Mit dem Rucksack im Huckepack wie bei den Pfadfindern🤓🎒

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Sitzen ist das neue Rauchen! Stühle, Sessel, Couch und Hocker sind des Deutschen liebste Freunde. Wir sitzen was die Pobacken hergeben. Doch das viele Sitzen und der damit einhergehende Bewegungsmangel haben ihren Preis. Was mit Verspannung und Rückenschmerzen anfängt, mündet in Übergewicht, Haltungsschäden, einer Erhöhung des Krebs-, Schlaganfall- und Diabetesrisikos bis hin zu einem früheren Ableben. Sitzen ist heutzutage das Gesundheitsrisiko Nr. 1, schlimmer sogar noch als das Rauchen. Folgen des Dauersitzens: Weltweit sterben mehr Menschen an Bewegungsmangel als an Rauchen - jedes zehnte Ableben ist unzureichender Bewegung geschuldet. Stundenlanges Sitzen erhöht dramatisch das Risiko für Muskel- und Skeletterkrankungen Verspannungen, Bandscheibenvorfälle und weitere Rückenprobleme sind klassische „Bürostuhlleiden“ und führen zu Berufsausfällen bis hin zur Berufsunfähigkeit Langes Sitzen fährt den Stoffwechsel runter: Übergewicht, Schwellung der Beine, Krampfadern und Durchblutungsstörungen können die Folge sein Das Risiko an Diabetes 2 oder an Krebs zu erkranken steigt dramatisch Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Schlaganfälle und Thrombose steigt Bewegungsmangel verschont selbst die Psyche nicht und fördert die Bildung von Depressionen. Schönen und sportlichen Start in den Dienstag 💪🏽 #ulm #illertissen #fitness #münchen #Augsburg #Memmingen #Laupheim #Stuttgart #0711 #biberach #günzburg #gymfactory #gesundheit #bodybuilding #fit #fitfam

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simonnik. ̶s̶̶o̶̶m̶̶e̶̶d̶̶a̶̶y̶ // now

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natasa_stankovic13. 🌿

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