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pinkcup7. 昨天運動菜單 單車 20K+房式深蹲 1組

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昨天運動菜單 單車 20K+房式深蹲 1組 上週運動7次完成 0K🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️ 0K🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ 房式深蹲 7天 #房式深蹲 #增加新陳代謝 #要活就要動 #建立運動習慣 #找出你最愛的方法 #想要找方法 #逆齡

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yoga.present. <<瑜伽.人生 - 生死這堂課>> 佛教認為,人在死亡之後,等待轉生因緣之前,會進入為期四十九天,稱為中陰身的階段。而今天,就是媽媽離開的第

<<瑜伽.人生 - 生死這堂課>> 佛教認為,人在死亡之後,等待轉生因緣之前,會進入為期四十九天,稱為中陰身的階段。而今天,就是媽媽離開的第四十九天。在這段時間裏,我一直很想寫一篇有關生死的文章,可是思緒還是需要些時間整理,但我想,今天已準備好了。 人們一般很害怕談及死亡,大多數原因是對死後世界的不了解而感到恐懼,也因此發展出一種害怕面對哀傷的狀態。然而生老病死,卻是一堂每個人也不能避免要上的課,不管是每天徘徊在死亡的邊緣,還是經由身邊至親的離開,我們也在面對着這個課題,就算是身體健康的人,其實每分每秒,也在這個課堂之中,因為出生,就是步向死亡。 因此我們更加需要明白生死,因為這樣,才能超脫生死。 老實說,面對至親離開當然是會傷心,更甚的是不捨,其實我還是很想念她,每次想起她也會流淚,但我深深知道再傷心也是過程,始終也能過渡。很多朋友也跟我說,覺得我很堅強,在她離開後可以如此平靜面對,這其實是因為,從知道媽媽患重病到她離開,已有整整兩年的時間,在這兩年之中,我每天也為她的離開做着準備,對於當時患有抑鬱症的我來說,這是一件不容易的事,但回頭看來,卻是人生中最重要的一課。特別是最後的這兩個月,透過了解佛教生死觀,讓我對生死有了不一樣的看法,明白世事無常,緣起性空,再捨不得的也會消失,不學懂面對便只有痛苦,如果亡者有靈,我也不想媽媽因為我們的過份擔憂掛念而影響她本來的行程,是因為佛法,因為對生命的了解,我才能做到哀而不傷。所以,我不是堅強,只是有信念而已。 人生要後悔悲傷的事有很多,但時間卻非常有限,與其傷心,不如化成祝福的心迴向好了,世事本互即互入,她沒有走,只是放下有型的軀殼,幻化成無形的回憶,永遠活在我的心中。 親愛的媽媽💖我相信你已往生淨土,開始過着清淨學佛的日子,請記得要在那邊等我哦~我一定會好好精進用功的,過些日子我們再見了,我永遠愛你☺️💖 參考書籍: <<幸福告別-聖嚴法師談生死教育>> ----------------------------------------------------------------------------- 🧘‍♀正念陰瑜伽常規班🧘‍♂ Mindfulness Yin Yoga Class 開放報名中☺🙏🏻📿 📍星期三及四晚上上課📍 歡迎PM了解及查詢📩 #瑜伽 #yoga #正念陰瑜伽 #mindfulness #yinyoga #陰瑜伽 #襌修 #靜觀 #正念 #養生 #減肥 #荔枝角 #荔枝角瑜伽 #北角 #北角瑜伽 #拉筋 #伸展 #減壓 #放鬆 #失眠 #情緒 #情緒病 #抑鬱症 #焦慮症 #驚恐症 #身心靈 #hkig #hkyogagirl #hkyoga

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🐠 晚 安 😊  最近加班 、包裝 、搬貨、送貨、下貨...腰真的有些受不了了😵  需要來個伸展舒緩腰痛❣️  #畫說設計師要減肥 #腰痛 #伸展 #拉筋

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fit24derek. 荃灣區 • 伸展瑜珈班

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荃灣區 • 伸展瑜珈班 Best Fit Club伸展瑜珈適合所有人士參加,歡迎所有對伸展有興趣既朋友仔參加,試堂優惠。 伸展這個運動是為了延伸肌肉長度,增進肌肉彈性與關節活動度所做的運動。 伸展運動對於任何運動或復健都是很重要的一個環節,透過瑜珈伸展能讓身體變得更加柔軟,也能為運動做好準備。 伸展也讓呼吸更深,使我們生活中的緊張壓力順利轉換為充滿活力,而我們可以透過瑜珈體位法去伸展到我們全身,並讓身體找到正確的位置,去改善身體上的不適。 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 逢星期二 10-11am 逢星期二 6:30-7:30pm 逢星期五 8:30-9:30pm 逢星期六 11am-12pm 3人以上可以加開自組班 仲有空中瑜珈 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📥Inbox Derek教練 ☎️WhatsApp 67625518 🙌首次試堂 60元 💯單堂收費 無合約 ✅歡迎新手 #荃灣 #伸展瑜珈 #伸展 #瑜珈 #減肥 #青衣 #瘦身 #纖腰 #美腿 #爵悅庭 #立坊 #樂悠居 #明逸居 #萬寧 #屈臣氏 #空中瑜珈 #消脂 #fitness #yoga #yogahk #stretching #葵芳 #葵涌 #大窩口 #fit #海濱花園 #青衣 #yogagirl #hkboy #hkgirl

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假期最後一天就以完美的大休息作結❤️ 導師用溫暖的手幫我地放好頭頸位置,舒服平躺,按按肩膀提醒要放低負擔,柔和音樂配合今日既陽光☀️不管前幾日天氣有幾差,心情有幾壞,一切都過去🧘🏻‍♀️ 以全新姿態重掌生活軌道 Namaste ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Afresh 套票💡不限地區💡不限課堂類型💡無須合約 🎈Hotline: 3643 0977 🎈WhatsApp: 6061 7787 🎈Facebook: afreshyoga🎈Instagram: afresh.yoga ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✦ʏᴏɢᴀ✦ 太子❘太子道西太子商業大廈1403室❘太子地鐵站B1出口 觀塘❘觀塘開源道溢財中心706室❘觀塘地鐵站B1出口 元朗❘元朗大馬路元朗大廈2樓5室❘輕鐵康樂路(馬會上) 屯門❘ 屯門南豐工業城第二座12樓14室❘輕鐵青山村站 ✦ᴛʜᴀɪ ʙᴏxɪɴɢ & ᴛʀᴀɪɴɪɴɢ✦ 太子❘太子彌敦道760號東海大廈4樓28室❘太子地鐵站B2出口 觀塘❘觀塘成業街6號泓富廣場20樓2005室❘觀塘地鐵站B1出口 元朗❘元朗青山公路69號1樓❘輕鐵大棠路(億世家側) 屯門❘ 屯門南豐工業城第二座12樓14室❘輕鐵青山村站 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #afreshyoga #lifeafresh #yogalife #hkyoga #hkyogi #852girl #hkig #slimyoga #aerialyoga #flyyoga #flowyoga #yinyoga #yogateacher #美國瑜伽聯盟 #香港瑜伽 #旺角瑜伽 #太子瑜伽 #觀塘瑜伽 #元朗瑜伽 #屯門瑜伽 #瑜伽 #瑜伽班 #空中瑜伽 #空中瑜伽導師 #瑜伽導師 #放鬆 #伸展 #拉筋 #瑜伽輪 #大休息

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letsrunfaster. 跑步傷害1: 朝早起身踩地雷❓⁣
Audience: #缺乏危機感的跑手⁣
Target: #運動傷害之足底筋膜炎⁣
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有無試過朝早起身

跑步傷害1: 朝早起身踩地雷❓⁣ Audience: #缺乏危機感的跑手⁣ Target: #運動傷害之足底筋膜炎⁣ .⁣ 有無試過朝早起身一落床就好似踩地雷咁❓⁣ .⁣ 當跑得越多時,你受傷的機會越大❗⁣ .⁣ 所以你要養成預防傷害既習慣...⁣ .⁣ 吸收越多跑步傷患的知識,你的觸覺性便會提高...⁣ .⁣ 你會知道更多既預防及應對方法去解決所有問題...⁣ ⁣ 當發生足底筋膜炎疼痛時,你應該點樣去面對呢❓⁣ ⁣ 網上很多舒緩的方法,但你要做的除了舒緩痛點找醫生外,你還要找出問題所在...⁣ .⁣ 💡換跑步地點❓ 因為經常堅硬既地面上面跑步,加埋小腿肌肉緊繃既情況下,會容易發生…⁣ 💡鞋子有問題❓⁣ 💡小腿肌肉緊繃❓⁣ 💡跑姿有問題❓⁣ 💡跑步訓練錯誤❓⁣ 💡訓練過多❓⁣ 💡運動前後有熱身和拉筋❓⁣ 💡如有的話,運動後拉筋的時間太少❓ 有拉小腿和腳底位置❓⁣ .⁣ 這些都是治本的問題,通常都是審視自己, 每星期會出一篇跑步傷害,希望豐富跑手們的知識,當問題發生就唔會感到徬徨!⁣ .⁣ 下面條Link可以享有3日既免費跑步課程 ⁣ http://eepurl.com/gduZHH⁣ .⁣ #足底筋膜炎 #預防腳痛 #伸展 #運動傷害 #跑步傷害 #審視自己 #治本又治標

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全新kuromi卡套$100 保証正貨💪🏻💪🏻 新舊如圖🖼🖼 請各位*打要*之前諗清楚~ 因為依幾日發現好多人*打完要*又吾覆… 同埋因近日發現好多人問公仔是否正版… 我會係每張相打返是否正版~ 同埋我影相時都會影埋公仔既吊牌!!(如有) #文具

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corefitnesshkmanson. 好想試呀😍 #halfbike #corefitnesshk#hkgym#tst#pt#workout#burnfat#keepfit#S

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好好玩👍🏻👍🏻 適合任何程度,歡迎中途加入 *所有的瑜伽班都非常適合從未接觸過瑜伽、未學過、初學或中班以下的學員 動作不會太難 報告方法: 8 Yoga Infinity 無限·愛瑜伽🧘🏻‍♀️ 📲Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=85251175744 高級註冊700小時瑜伽導師 Crystal 水晶老師 http://www.8yogainfinity.com/?page_id=5728 地址: 北角渣華道108號商業中心10樓01室 (北角港鐡站 A1出口, 約一分鐘步程) 渣華道體育館對面,新光戲院附近 **上課當日請穿着運動服,可帶水樽及長毛巾,埸地有提供瑜伽墊,亦可自備瑜伽墊。** 參加方法: (1)致電或whatsapp 51175744 Miss Wong 留位, 或 (2)發送Facebook訊息到8 Yoga Infinity 專頁 https://www.facebook.com/YogaInfinitylove/ #小班敎學 #北角瑜伽 #北角空中瑜伽 #西灣河瑜伽 #調景嶺瑜伽 #將軍澳瑜伽 #瑜伽 #伸展 #無限愛瑜伽 #健康 #拉筋 #將軍澳孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽 #瑜伽輪

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一起,一起,讓我們一起來跳舞吧! 活力與快樂🥳兼具 專注力與專注力🧐共行 快來🙌加入兒童芭蕾的行列🙌 每週一、週四 18:10~19:40 讓孩子動一動😍 培養肢體協調 快來加入我們的行列! 讓我們一起,從小開始培養藝術美感❤️ 👉一起走進芭蕾舞的世界 首選教室🎖idance 👉趕快來體驗! 預約電話☎️0929353975 #美美的運動 #芭蕾時光 #伸展 #拉筋 #台南永康舞蹈教室 #芭蕾舞 #台南舞蹈教室 #讓自己與身體說話 #idance #成人芭蕾 #兒童芭蕾 #硬鞋 #life #love #health #sport #ballet #idance兒童芭蕾

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healthyzone.hk. 想好似佢地咁,快啲參加我地空中瑜珈班啦
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fit24derek. 空中瑜珈班 荃灣 • 五月加開

Fly Yoga 五大好處:
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空中瑜珈班 荃灣 • 五月加開 Fly Yoga 五大好處: 1️⃣鍛練核心肌肉瘦全身 2️⃣通淋巴去水腫 3️⃣減壓調整思維 4️⃣改善姿勢打造完美體態 5️⃣訓練膽量 提升自信 · ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📥Inbox Derek教練 ☎️WhatsApp 67625518 🙌首次試堂 120元 💯單堂收費 無合約 ✅歡迎新手 · ➖➖➖➖➖➖➖➖ #荃灣 #空中瑜珈 #伸展 #瑜珈 #減肥 #青衣 #瘦身 #纖腰 #美腿 #爵悅庭 #立坊 #樂悠居 #明逸居 #萬寧 #屈臣氏 #空中瑜珈 #消脂 #fitness #yoga #yogahk #stretching #葵芳 #葵涌 #大窩口 #熊貓酒店 #海濱花園 #青衣 #flyyoga

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五月時間表已在網頁及系統更新,會員可以預約未來15天課堂 🆕為響應環保,兩邊教室不會再張貼每月時間表如會員需了解更多,請瀏覽本公司網頁或聯絡我們 🆕歡迎 Graz及Shan加入,Afresh Yoga 十分榮幸可以邀請兩位經驗豐富的導師加入,為瑜伽輪及陰瑜伽的課堂帶來另一種體驗~ 🆕星期三晚觀塘終於有空中瑜伽初班啦!!係觀塘啊!星期一至六都可以上到Fly Yoga喇! 🆕 Jan Jan 老師將會休息一段時間,我地會期待老師歸來~星期六觀塘早上課堂稍有改動:10:30 Kathy老師會教哈達瑜伽;11:35 Zoe老師會有空中瑜伽初班 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Afresh 套票💡不限地區💡不限課堂類型💡無須合約 🎈Hotline: 3643 0977 🎈WhatsApp: 6061 7787 🎈Facebook: afreshyoga🎈Instagram: afresh.yoga ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✦ʏᴏɢᴀ✦ 太子❘太子道西太子商業大廈1403室❘太子地鐵站B1出口 觀塘❘觀塘開源道溢財中心706室❘觀塘地鐵站B1出口 元朗❘元朗大馬路元朗大廈2樓5室❘輕鐵康樂路(馬會上) 屯門❘ 屯門南豐工業城第二座12樓14室❘輕鐵青山村站 ✦ᴛʜᴀɪ ʙᴏxɪɴɢ & ᴛʀᴀɪɴɪɴɢ✦ 太子❘太子彌敦道760號東海大廈4樓28室❘太子地鐵站B2出口 觀塘❘觀塘成業街6號泓富廣場20樓2005室❘觀塘地鐵站B1出口 元朗❘元朗青山公路69號1樓❘輕鐵大棠路(億世家側) 屯門❘ 屯門南豐工業城第二座12樓14室❘輕鐵青山村站 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #afreshyoga #lifeafresh #yogalife #hkyoga #hkyogi #852girl #hkig #slimyoga #aerialyoga #flyyoga #flowyoga #yinyoga #yogateacher #美國瑜伽聯盟 #香港瑜伽 #旺角瑜伽 #太子瑜伽 #觀塘瑜伽 #元朗瑜伽 #屯門瑜伽 #瑜伽 #瑜伽班 #空中瑜伽 #空中瑜伽導師 #瑜伽導師 #放鬆 #伸展 #拉筋 #瑜伽輪 #哈達瑜伽

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五月時間表已在網頁及系統更新,會員可以預約未來15天課堂 🆕為響應環保,兩邊教室不會再張貼每月時間表如會員需了解更多,請瀏覽本公司網頁或聯絡我們 🆕歡迎 Graz及Shan加入,Afresh Yoga 十分榮幸可以邀請兩位經驗豐富的導師加入,為瑜伽輪及陰瑜伽的課堂帶來另一種體驗~ 🆕知道你地好鐘意Pink老師,所以星期二佢會加多一班空中瑜伽初班!早啲放工早啲享受啦~ 🆕太子星期四晚將會加開21:55 – 22:55 的伸展及治療瑜伽,因為星期六觀塘的實在太多人棒場~有見及此,平日晚上加開一班,讓放工的你仲可以有時間放鬆自己! 🆕太子星期五Prudence老師的課堂將會順延半小時,由11:30開始,希望之前就唔到時間既朋友可以參加! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Afresh 套票💡不限地區💡不限課堂類型💡無須合約 🎈Hotline: 3643 0977 🎈WhatsApp: 6061 7787 🎈Facebook: afreshyoga🎈Instagram: afresh.yoga ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ✦ʏᴏɢᴀ✦ 太子❘太子道西太子商業大廈1403室❘太子地鐵站B1出口 觀塘❘觀塘開源道溢財中心706室❘觀塘地鐵站B1出口 元朗❘元朗大馬路元朗大廈2樓5室❘輕鐵康樂路(馬會上) 屯門❘ 屯門南豐工業城第二座12樓14室❘輕鐵青山村站 ✦ᴛʜᴀɪ ʙᴏxɪɴɢ & ᴛʀᴀɪɴɪɴɢ✦ 太子❘太子彌敦道760號東海大廈4樓28室❘太子地鐵站B2出口 觀塘❘觀塘成業街6號泓富廣場20樓2005室❘觀塘地鐵站B1出口 元朗❘元朗青山公路69號1樓❘輕鐵大棠路(億世家側) 屯門❘ 屯門南豐工業城第二座12樓14室❘輕鐵青山村站 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #afreshyoga #lifeafresh #yogalife #hkyoga #hkyogi #852girl #hkig #slimyoga #aerialyoga #flyyoga #flowyoga #yinyoga #yogateacher #美國瑜伽聯盟 #香港瑜伽 #旺角瑜伽 #太子瑜伽 #觀塘瑜伽 #元朗瑜伽 #屯門瑜伽 #瑜伽 #瑜伽班 #空中瑜伽 #空中瑜伽導師 #瑜伽導師 #放鬆 #伸展 #拉筋 #瑜伽輪 #哈達瑜伽

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fit24derek. 荃灣區 • 伸展瑜珈班

伸展這個運動是為了延伸肌肉長度,增進肌肉彈性與關節活動度所做的運動。

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荃灣區 • 伸展瑜珈班 伸展這個運動是為了延伸肌肉長度,增進肌肉彈性與關節活動度所做的運動。 伸展運動對於任何運動或復健都是很重要的一個環節,透過瑜珈伸展能讓身體變得更加柔軟,也能為運動做好準備。 伸展也讓呼吸更深,使我們生活中的緊張壓力順利轉換為充滿活力,而我們可以透過瑜珈體位法去伸展到我們全身,並讓身體找到正確的位置,去改善身體上的不適。 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 逢星期二 10-11am 逢星期二 6:30-7:30pm 逢星期五 8:30-9:30pm 逢星期六 11am-12pm 3人以上可以加開自組班 ➖➖➖➖➖➖➖➖ 📥Inbox Derek教練 ☎️WhatsApp 67625518 🙌首次試堂 60元 💯單堂收費 無合約 ✅歡迎新手 #荃灣 #伸展瑜珈 #伸展 #瑜珈 #減肥 #青衣 #瘦身 #纖腰 #美腿 #爵悅庭 #立坊 #樂悠居 #明逸居 #萬寧 #屈臣氏 #空中瑜珈 #消脂 #fitness #yoga #yogahk #stretching #葵芳 #葵涌 #大窩口 #熊貓酒店 #海濱花園 #青衣 #奶昔

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2littlepigsss. 🥶近來接觸好多女性都係話 
一到甘上下年紀 就明顯感覺到自己身體差左好多
易喘氣 快攰 無力 做咩都力不從心😩
健身絕對可以幫助改善呢啲

🥶近來接觸好多女性都係話 一到甘上下年紀 就明顯感覺到自己身體差左好多 易喘氣 快攰 無力 做咩都力不從心😩 健身絕對可以幫助改善呢啲情況🤗🤗 · 4×歲又甘瘦既媽媽都要健身 更何況廿幾三十呢? · #stretching #warmup #exercise #fitness #fitnessgirl #伸展 #肌肉放鬆 #workout #cooldown #stayhealthy #fitnessjourney #拉根 #breath #腳部伸展 #人體解剖 #legworkout #增肌減脂 #健身教練 #運動 #健身 #做gym #女健身教練 #香港健身教練 #香港健身女教練 #香港健身guide #weight #weightcontrol #keepfit

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To Dream Catchers, The path of chasing your dreams, may not be easy, it can be hard and full of loneliness. The only thing you can do is to believe in yourself.

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8yogainfinity. ❤️貼堂相❤️程生的空中瑜伽 👏🏻👏🏻 空中瑜伽(初班)好好玩👍🏻👍🏻 適合任何程度,歡迎中途加入
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❤️貼堂相❤️程生的空中瑜伽 👏🏻👏🏻 空中瑜伽(初班)好好玩👍🏻👍🏻 適合任何程度,歡迎中途加入 *所有的瑜伽班都非常適合從未接觸過瑜伽、未學過、初學或中班以下的學員 動作不會太難 報告方法: 8 Yoga Infinity 無限·愛瑜伽🧘🏻‍♀️ 📲Whatsapp: https://api.whatsapp.com/send?phone=85251175744 高級註冊700小時瑜伽導師 Crystal 水晶老師 http://www.8yogainfinity.com/?page_id=5728 地址: 北角渣華道108號商業中心10樓01室 (北角港鐡站 A1出口, 約一分鐘步程) 渣華道體育館對面,新光戲院附近 **上課當日請穿着運動服,可帶水樽及長毛巾,埸地有提供瑜伽墊,亦可自備瑜伽墊。** 參加方法: (1)致電或whatsapp 51175744 Miss Wong 留位, 或 (2)發送Facebook訊息到8 Yoga Infinity 專頁 https://www.facebook.com/YogaInfinitylove/ #小班敎學 #北角瑜伽 #北角空中瑜伽 #西灣河瑜伽 #調景嶺瑜伽 #將軍澳瑜伽 #瑜伽 #伸展 #無限愛瑜伽 #健康 #拉筋 #將軍澳孕婦瑜伽 #孕婦瑜伽 #瑜伽輪

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xoxowildgirl. ⏰⏰⏰(MOI~)
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Chaque matin je me lance un énorme défi : 
Sortir de mon l

⏰⏰⏰(MOI~) . Chaque matin je me lance un énorme défi : Sortir de mon lit ! . ⏰ 每天早上我都進行一個巨大的挑戰: 從我的床上出來! . ⏰ Every morning I throw myself a huge challenge: Get out of my bed! . . #français #couch #wakeup #getoutmybed #couchpotato #法文 #inthecouch #賴床 #爬不起來 #回籠覺 #伸懶腰 #伸展 #沙發 #朋友家 #睡沙發 #繼續睡 #休息 #喜歡賴床 #沙發馬鈴薯 #morningquotes #morningstar

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jhih_malik. 總有的學習成長!
身心覺察+伸展運動
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總有的學習成長! 身心覺察+伸展運動 📝 #運動 #Gyro #伸展 #physical #mindful #stretch #exercise #thinkings

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出面狂風暴雨🌨💦gym入面都唔弱 #Supplement# #健美

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