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春分の日を前に思うこと ・ ここ2週間ほど、ココロとカラダがワサワサしていました。 ・ カラダに痛みがあったり ・ 過去に傷ついたココロの痛みを思い出して、 寂しさ、弱さ、強がり、悲しさ、怖さ、怒りを感じたりして。 ・ 傷ついてるよー まだ癒えてないよー と、もう一人の私からのうったえ ・ それに気づいてあげて、その声に耳を傾けるようにしました。 ・ 自分を守るために自分の本当の想いを隠し、取り繕う術を覚えた私は 自分の想いが本当に分からなくなっていたので。 ・ そして今日ふと、 自分は何て幸せなんだろうという 想いが込み上げてきて涙が止まりませんでした。 ・ ヨガのリトリートに参加した初日の瞑想のときに涙が止まらなくなったときと同じ感覚です。 ・ 魂が喜んでるって感じかな。 ・ 自分のことを大切にすることで もう一人の自分が喜んでる感じ。 ・ 結局、自分で自分を一番苦しめてたんだなーと。 ・ これまでは自分のことは自分で解決しないといけないって思い込んでいたけど、 人に頼ること、弱さをさらして受け入れてもらうこと、本音をぶつけてみることで、自分と向き合うことができました。 そしてココロがすっきりし、癒されていくことを知りました。 ・ まだまだ癒えない傷もあります。苦手なこともいっぱいあります。 ・ それでも私は今幸せをちょっとでも感じることができています。だいぶ成長したなーと思います。笑 ・ 今の私に出来ることは ヨガを通して 人に寄り添うことだと思っています。 ・ そして、正直に生きる。 ・ 春分の日は星座のサイクルのスタートの日です。 ・ タイミングよく気持ち新たにスタートが出来そうです😊 ・ 元旦、節分、春分の日などスタート時期はいろいろありますが、 自分が変わりたい、こう生きたいと思った瞬間がスタートだと思います。 ・ 後悔なく生きましょう! ・ そんなことを思った日でした。 お読みいただきありがとうございます💚 ・ ・ #yogahidamari #ヨガ #沖縄市ヨガ #瞑想 #古民家 #レンタルスペース #春分の日 #新たなスタート #正直に生きる #感謝 #幸せ

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@miyukiiak のignite yoga しっかり内側にしみるヨガ 彼女のしなやかさ、優しさ、しんの強さがつまってた。 迷いが消えた。 私の眉毛が消えた。。。 #筋トレ好き #yoga #yogainstructor #poweryoga #igniteyoga #smile #authenticity

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kumaki_studio. 照りもせず曇りもはてぬ春の夜の朧月夜に似るものぞなき…

春ですね…

#朧月夜  #都筑区  #ヨガ
#酸素カプセル  #社交ダンス

照りもせず曇りもはてぬ春の夜の朧月夜に似るものぞなき… 春ですね… #朧月夜 #都筑区 #ヨガ #酸素カプセル #社交ダンス

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studioananda_gifu. .
今日もありがとうございました❤️
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明日10:00エアリアルヨガクラスは定員となりました。
その他は余裕ございます🎵
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#STUD

. 今日もありがとうございました❤️ . 明日10:00エアリアルヨガクラスは定員となりました。 その他は余裕ございます🎵 . #岐阜ヨガ .

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heart_2_heart_flow_yoga_oki. 昨日の宇地泊公民館夜クラス🌛

いつの間にか亀のポーズが🐢

出来るようになっていたレギュラー生徒さん達❤️❤️❤️❤️✨✨😆😆😆

昨日の宇地泊公民館夜クラス🌛 いつの間にか亀のポーズが🐢 出来るようになっていたレギュラー生徒さん達❤️❤️❤️❤️✨✨😆😆😆😆 初めて❤️2❤️に来てくださった時は体が硬くて〜と言いながら参加していただいたお二人TさんとAさん。 通っているうちに身体にも顔色にも変化が出てきていましたが、 昨日、普段はできない亀のポーズが昨日のクラスでは あれ、あれー‼️😳😳😳😳😳✨✨✨✨ とできるようになっていました💕🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ (前回はヒーヒーしてたのに‼️) 頭も胸も床にくっついて😆 すごい進化✨✨ 普段クラス最中は写真は撮らないわたしですが、感動のあまり写真撮っちゃいました💕 また更に、チャレンジのポーズで赤ちゃんカラスのポーズにも挑戦しました😊 チャレンジポーズ、多分出来たことがない?笑 Oさん、こちらも身体カチカチで❤️2❤️に来てくれた男性。 腰痛持ちで自分で靴下が履けないくらい重症でした😂(なんだか懐かしい 笑) そんな Oさんも赤ちゃんカラスのポーズでマットから浮きました🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️✨✨✨✨⇦(こちらは写真撮り損ねました😫) それにしても… なんだなんだ‼️❓ 卒業の季節と新しい進化の季節と生徒さんの進化✨✨ なんだか凄く嬉しい💕💕💕 (Oさんは体がだいぶ柔らかくなってきていて、靴下🧦もう1人で履けます 笑笑) やはり、柔軟もチャレンジポーズも1日にしてならず🧘‍♀️ ヨガだけではなく何でもコツコツ続けることが大切です😊 辛くて投げ出してしまうこと、 望んでいる結果が中々でなくて目新しい事に目移りしてしまう事、 面倒くさくなってしまって言い訳をしてしまう事、 日々の生活の中で沢山あります。 誘惑もいっぱい。 そんな挫折しそうな時/人に共通しているのは、 “自分の進化がわからない (自分を大切に出来ていない) 自分を周りと比べる (自分の価値を低くしている) 自分迷子になっている (自分を持てない人、見失ってしまった人や時)” しっかりと自分を労わりながら少しの1ミリ変化や成長にも目を向けて、自分を褒めてあげてください☺️ 本当にすごく変わるから✨ 自分で自分を褒めるとかわからないよ、出来ないよ‼️と言う方は私達がみんなで褒めます‼️ 全力で✨💕😉 そんな方こそ是非ヨガを学んで欲しいな、と思います☺️ 卒業生のみなさん卒業おめでとうございます㊗️🎓 御父兄の皆様、お子さん立派に育ちましたね☺️ いつもいつもお子さんのサポートお疲れ様です✨💕 そしておめでとうございます❤️ #卒業生 #卒業おめでとう #ヨガ #ヨガ教室 #沖縄ヨガ インストラクター #心と身体に結果が出るヨガ #自分を知る #続かない #コツコツと #続けられる #マインドフルネス #ヨガポーズ #生徒募集中 #体が硬い方 #初心者大歓迎 #亀のポーズ #yoga #student #progress #super #happy #yogaposture #okinawa #japan #宜野湾 #yogalove

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cocobreath. 🌸4月21日(日)  1日 YOGA DAY🌸

鯖バーガー専門店 38ism にて開催される1日 YOGA DAY にて 私も講師

🌸4月21日(日) 1日 YOGA DAY🌸  鯖バーガー専門店 38ism にて開催される1日 YOGA DAY にて 私も講師として参加させて頂く機会を頂きました😊  素敵な先生方と様々なスタイルのヨガやピラティスを体験して頂けるイベントです♪   会場をご提供頂く 38ism さんでは 2枚目のお写真の様に なんともステキな空間作りをして下さり、お越し頂くお客様が少しでもリラックスし笑顔になって頂ける様に全力を尽くしてくださるホントに素敵なスタッフの方々ばかりです♡  @food_yuu さんのinstagramから 1日 YOGA DAYのタイムスケジュールもご覧頂けるそうです✨  @styleboatmarket オシャレなヨガマットもお試し頂けるそうで、テンション上がりますね😍    私のクラスは 18時00分〜19時00分 (17時30分から受付開始)  Odaka yoga®︎ ちょっと遅めの 〜Sakura🌸Wave〜   Odaka yoga®︎では、 武道や禅の要素を取り入れ、そして波の力学に基づいてカラダを動かすことによって関節にスペースを作り、安全にそして心地よくカラダを動かす事ができます。 調和のとれた波のような動きは、いかなるポーズにおいても緊張すること無く、身体と精神の静寂をもたらします。   はじめましての方も♡ 2度目ましての方も♡ それ以上ましての方も♡ みんなで1つのWaveを作りましょう🌊   🌸会場  MK Cafe 大久保駅から徒歩30秒 新宿からも歩けます👣   🌸参加費  2000円   🌸お持ち物  動きやすい服装、お飲み物  レッスン後には、鯖バーガーを ご購入いただけるそうですよ♡ take out も出来ます🙌  【MK Cafeの鯖バーガー】 玄米粉を使用したこだわりのバンズに、鹿児島産のごま鯖を1枚づつ丁寧に焼き、スタッフの方が心を込めて1つづつ作ってくださいます♡   ご予約開始してから有難い事に定員の半数程ご予約頂いております🙏✨🙏  ご興味ある方は是非是非いらして頂けると嬉しいです😍   レッスンのご予約はプロフィール→MOSHサイトからお願い致します🙏 DMからも、お気軽にお問合わせお待ちしてます😊   #鯖バーガー #イベント #ヨガ #ヨガレッスン #yogalife #食と繋がる #大久保 #新大久保 #新宿 #yoga #odakayoga #sakura #散っちゃうかな #Sakurawave #ヨガジョ #lifestyle #lifeisbeautiful  #ヨガで繋がろう #ヘルシー #食育  #ヨガ講師 #yogini

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kako_yoga. 密かに続いてる。
day3 standing Compass。
。
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何かに頼らないと立てない。
人みたいだね。
。
。
まだまだ練習。

密かに続いてる。 day3 standing Compass。 。 。 何かに頼らないと立てない。 人みたいだね。 。 。 まだまだ練習。 。 。 今日はお外でヨガ🧘‍♀️しあわせ。 。 。 。 #love# #春日和

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annohasegawa. 愛知県豊橋市から母と母のお友達が遊びに来ました✨

東京銀座にて #キャノンギャラリー で #土屋勝義  さんの #東京夜桜美人 🌸
本厚

愛知県豊橋市から母と母のお友達が遊びに来ました✨ 東京銀座にて #キャノンギャラリー#土屋勝義 さんの #東京夜桜美人 🌸 本厚木にて #ヨガスタジオ #アルミニ であんのレギュラーレッスンの #ディープリラックス 🌸 ギャラリーでもスタジオでもあたたかすぎるみなさんに良くして頂き、周りに恵まれてるねーと母はとても喜んでくれてました(*´∇`*) みなさん本当にありがとうございます😊❤️ そしてあんのが得意のハプニングを起こしw裸足で歩いている姿を見て…母は楽しそうでした🤣 #母 #朝から夜まで #写真展 #ヨガ #親孝行 #自分で言うな← #楽しかった

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andymarkun. 今年もいちご狩り行ってきた~✨🍓 #ルーシーダットン#タイ式ヨガ#ヨガ#インストラクター#トレーナー#埼玉#桶川#いちご狩り#yoga#f

今年もいちご狩り行ってきた~✨🍓 #follow4like #follow

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hayashi_mai8. *
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今日は東京でも、今年初の20℃超え🗼
外でも活動したくなる季節に🏃‍♀️✨
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桜も4.5輪の開花🌸満開ま

* * * * * 今日は東京でも、今年初の20℃超え🗼 外でも活動したくなる季節に🏃‍♀️✨ * * * 桜も4.5輪の開花🌸満開までもぉすぐ🌈 * * * 日本の四季は、ほんとに素敵☺️🇯🇵 * * * 明日は祝日、皆様飲み過ぎ食べ過ぎ注意報🍻笑 * * * * * #東京タワー派

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sun_hi0505. 春はヨガの始め時の季節(〃´ー`人´ー`〃)🌸・
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 暖かくなる春からが、ヨガの始め時だって知っていましたか😄?? 体が硬いとどうして

春はヨガの始め時の季節(〃´ー`人´ー`〃)🌸・ ・ 暖かくなる春からが、ヨガの始め時だって知っていましたか😄?? 体が硬いとどうしても筋肉のこわばりによって、痛みを感じてしまいます( ノД`)… それが寒い冬の時期だと余計に痛みを感じやすいので、体が温まりやすいこの時期からはじめると、体が柔らかくなりやすいですよ🌸 気温が暖かいだけで、間接は開きやすく、特に肩や胸も開くと体全体が広がりを見せてくれます♪この、肩や胸が開くだけで、体全身の力が抜けやすくなるので、とても重要な部分です🌞筋肉が緊張したまま頑張って体を動かすと、ケガもしやすいので、ヨガを始める時期は意外に重要なポイントです(o・ω・o) ヨガをやってみたいなと考えている皆さん! ぜひ、ヨガを始めましょう😉✨ 石川県野々市市にあるヨガスタジオ『Sun - Hi 』は最大4名までの少人数ヨガスタジオで、周りを気にせずのびのびとヨガができます\(^-^)/ 女性クラス、貸し切りレッスン、キッズヨガ、産後ヨガ、メンズオッケー等、一人ひとりのニーズに応えたレッスンを提供しています🎵 ご予約、お問い合わせはホームページ&メール、DMで受付中😊お気軽にお越しください(* >ω<)♪ #ローホットヨガ野々市

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sugata_retreats. どこまでも続く海と空。⠀
⠀
のんびり海上散策して日頃の疲れを癒しましょう。⠀
⠀
平日利用も可能です。⠀
⠀
お気軽にお問い合わせ下さい。

どこまでも続く海と空。⠀ ⠀ のんびり海上散策して日頃の疲れを癒しましょう。⠀ ⠀ 平日利用も可能です。⠀ ⠀ お気軽にお問い合わせ下さい。⠀ ⠀ ⠀ #sugataaoyama⠀ #sugatakamakura⠀ #sugataretreats⠀ #美しさはsugataに⠀ #kamakura⠀ #sea⠀ #beach⠀ #visitkamakura⠀ #asoview⠀ #airbnb⠀ #trip⠀ #surfski⠀ #ココロ⠀ #カラダ⠀ #ショクジ⠀ #鎌倉で⠀ #リトリート⠀ #大人の休日⠀ #ヨガ⠀ #ピラティス⠀ ジャイロキネシス⠀ #ハイキング⠀ #サーフスキー⠀ #非日常⠀ #リフレッシュ⠀ #週末鎌倉⠀ #休日鎌倉⠀ #観光⠀

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yumikohime.stsds. #スターバックス#スタバ#starbucks
#ypmp2019 ・
2019.3.20
・
スタバの新作飲んできたよ!
『クラシックティラ

#starbucks #ypmp2019 ・ 2019.3.20 ・ スタバの新作飲んできたよ! 『クラシックティラミスフラペチーノ』 オーダーの時は「ティラミスのやつ」ってね(笑) おいしかったけどちょっと甘かった〜(^^;; ・ ・ 今日はヨガの体験に行ってきました。 アロマリラックスヨガ、 アロマの香りに癒されながらヨガを体験。 ゆっくりした動きなのに汗ばんだ〜💦 身体の硬さを痛感しました。 ヨガの先生に、 「前に○○○○○(←スポーツクラブ)に来てなかった?」って聞かれて・・・ 確かに行ってたけど、なんで覚えられてたんやろ? ひとりで目立たないようにひっそりやってた つもりなのになぁ(^^;; いつどこで誰に見られてるかわからないから 気をつけよっと!(笑) ・ ・ #クラシックティラミスフラペチーノ #アロマリラックスヨガ ・ ・

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Like in a planetarium... A spring night... Beauties are everywhere now... Look up and breath... And enjoy the impermanent beauties... 降り注ぐ星のように… プラネタリウムのように… 咲き始めの枝垂れ桜が夜空を彩る… 春の美しさは毎日変化して… 無常だからこそ美しさが際立って… でも今を楽しんで… #sakura #beauty #impermanence #spring #night #breathe #tokyo #wellness #wellbeing #senses #nature #catch #yogiclife #枝垂れ桜 #夜空 #美しさ #無常 #プラネタリウム #感覚 #共鳴 #繋がり #春 #無限 #ウェルネス #ウェルビーイング #ライフスタイル #ヨガ #sowyoga #ryokolopez #ロペス涼子

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mior306. .
練習後のクールダウンでヨガをするサッカー青年達。
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部活の顧問が部員を我が子のように大切に思う気持ち。
クラス担任が生徒を可愛く思

. 練習後のクールダウンでヨガをするサッカー青年達。 . . 部活の顧問が部員を我が子のように大切に思う気持ち。 クラス担任が生徒を可愛く思う気持ち。 . すでに感じております。 息子が紛れてるけど、あまり目が行かない。 みんなの成長を願ってる。 . . こんな気持ちになるとは思わなかった。 . . 今日も風下。めっちゃ臭い😭 . . . #アスリートヨガ #高校生 #高校サッカー #クールダウン #楽しい #足臭いけど楽しい #beherenow #本当の自分を信頼する #yoga #yogalife #ヨガ #ヨガライフ #yogastudio #yogastudioenargia #相模原 #相模原ヨガ #enargia #エナルジア #YOGAエナルジア #ashtangayoga #ashtanga #アシュタンガヨガ #アシュタンガ #トレーニング #training #練習 #ヨガ練習 #筋肉女子

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takapafu__yoga. 𓇼。𓆉初の自主開催ヨガ𓇼。𓆉
ご予約はこちらから👉https://mosh.jp/classes/page/3330
■日時 3月

𓇼。𓆉初の自主開催ヨガ𓇼。𓆉 ご予約はこちらから👉https://mosh.jp/classes/page/3330 ■日時 3月28日(木) ■時間 17時から18時 ■場所 飯塚市八木山小学校体育館 ■詳しくは持ち物などは下記URLのホームページを確認してください。 ヨガを通じてたくさんの方と関わりたくて、今回のみ特別金額で設定させてもらいました🦓♡ ヨガで住んでいる町の地域貢献もしていけたらと思っています。 #yoginilife

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今日は、おおいしやさんのショートケーキを差し入れでいただきました🍰  おおいしやさんのショートケーキは、さらっと食べれてしまう。スポンジはふわふわで、生クリームもかなりの甘さ控えめ。その分、スポンジの甘さ優しい甘さが引き立ちます。  大喜びのケーキ男子。  #涌谷 #涌谷ヨガ #kotokotoya

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akayuu7. 今日のキロク
❁yoga abs 25min
❁朝サラダ、オムライス 昼サイゼリヤランチ 夜ヨーグルト 食べ過ぎた。。 54.2kg 《やっ

今日のキロク ❁yoga abs 25min ❁朝サラダ、オムライス 昼サイゼリヤランチ 夜ヨーグルト 食べ過ぎた。。 54.2kg 《やっと体重落ちた!》 このyogaすごく腹筋に効く!! #産後ダイエット #ダイエット インスタダイエット #ヨガ #腹筋

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. . 初めて行ってきました✈️🏝 . シャバーサナで久しぶりに寝てしまったり 同じゲストハウスに泊まっていたエイドリアンが揚げてくれた 謎の貝の揚げ物は味も謎だったり、石垣の星空に恋したり しました . 石垣島も リゾート開発や自衛隊配備の工事がだいぶ進んでて😢この昔ながらの風景や自然は10年後どうなってるのかなーと切なくもなったり。 . バニラエアに大感謝 #セールで片道550円の航空券 #持ってけどろぼー価格 #ありがたき大サービス . わたしの五感をたくさん刺激してくれてありがとう石垣島🏝 だいすきになったー きっとまたすぐに☺️✈️ . #石垣島 #八重山 #八重山諸島 #川平湾 #ヨガ #ヨガリトリート #ishigaki #island #yoga #retreat #sea #nature #beautiful #beautifulplaces #okinawa #okilife

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yogi_advaitin. お不動さん、戸が閉まってる&ガラスの反射でハッキリ見えなかったから、すぐ帰ろうと思ったら、横の御堂は戸が開いててウェルカムな雰囲気だったので

お不動さん、戸が閉まってる&ガラスの反射でハッキリ見えなかったから、すぐ帰ろうと思ったら、横の御堂は戸が開いててウェルカムな雰囲気だったので寄ってみたら、こんなスラッとスタイルのいい素敵な観音さんがいました。 さらに、綺麗にして差し上げたのは言うまでもないです。(笑 #健康 #宝石 #sai #satyasaibaba #yoga #パワーストーン #ジュエリー #ヨガ #瞑想 #shiva #サマディ #スピリチュアル #宗教 #哲学 #真理探究 #仏教 #密教 #samadhi #美容 #shivaratri #mahashivatri #India #サイババ #観音 #かわいい #仏像 #はっぴー #菩薩 #meditation

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◡̈⃝︎⋆︎*𓇼 * new✨お取り寄せ商品です😃💖 * * 人気商品は完売が早い為💦 早めのご注文がオススメです‼️ お取り寄せ商品は、お届けまでに1ヵ月前後のお日にちがかかります。 予めご了承くださいませ🙇‍♀️ * * * * * ⬇︎ウェブショップ⑅︎◡̈︎*⬇︎ http://lafata.thebase.in * * #卒業式

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mihoyoga_0630. 今日のレッスンでは、

呼吸を深める体側のストレッチ

を入念に行いました🧘🏻‍♀️ 体側をストレッチすることで、インナーマッスルを活性

今日のレッスンでは、 呼吸を深める体側のストレッチ を入念に行いました🧘🏻‍♀️ 体側をストレッチすることで、インナーマッスルを活性化‼️ 呼吸も深まり、心の静穏と幸福感を感じやすくなります☺️💓 徐々に胸が開き呼吸が深く入っていく…🌿 レッスンの終盤では胸のスペースが広くなり軽くなった感覚があります✨ breath for joy. #yoga #breathe #practice #yogapractice #ヨガ #パールシュヴァコーナーサナ #呼吸を深める #体側伸ばし #インナーマッスルの強化

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💐 ママハピEXPO ヨガインストラクターで セラピストのFちゃん、 飽きのこない シックな色合いで仕上がりました♡ ありがとうございました💗 #ハーバリウムペン #ららぽーと甲子園 #ハーバリウムボールペン #ヨガインストラクター #セラピスト #ヨガ #ヨガレッスン

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next_force. こんばんは!
ネクスト・フォースの大竹です。

本日、ネクスト・フォース
3周年記念イベント【ヨーガ×美尻】
記念すべき第1回目が終了しまし

こんばんは! ネクスト・フォースの大竹です。 本日、ネクスト・フォース 3周年記念イベント【ヨーガ×美尻】 記念すべき第1回目が終了しました! 美尻というテーマにちなんで、 股関節回りの筋肉がしなやかになるアーサナから、お尻・腿の筋肉を強化するアーサナを行いました。 明日が満月ですので、 最後にはチャンドラ・ナマスカーラ “月の礼拝”を行いました。 無理はせず、気持ちよく(*^^*) 私自身もとっても心地よいヨーガの時間でした♪ ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました! そして、会場をお貸しいただいた、三島市民生涯学習センター様、誠にありがとうございました。 #ヨガ #ヨーガ #ヨガイベント #三島ヨガ #グループトレーニング #パーソナルトレーニング #鍼灸治療 #マッサージ #スポーツ障害 #肩こり #腰痛 #パフォーマンスアップ #ダイエット #シェイプアップ #ネクストフォース #nextforce #三島市 #三島 #三嶋大社 #三嶋大社のすぐ近く

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tomomi_masuda_. 春の光を体じゅうで吸い込む。
.
明日は春分&満月。
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どんどんあぶり出される「わたし」。
わたしが一番力を発揮するのはどんなとき?
と何

春の光を体じゅうで吸い込む。 . 明日は春分&満月。 . どんどんあぶり出される「わたし」。 わたしが一番力を発揮するのはどんなとき? と何度も考えさせられて。 シンプルに生きることを、 本気で実行するとき。 行動するとき。 自分のすべてを心から発揮したいと思える状況を、自ら創り出していくとき、なんだなと。 . 人間関係でも、仕事や恋愛でも、 お金の面でもぜんぶ、シンプルに豊かに。 やっぱりシンプルが好き✨ 思考も行動もシンプルに生きて、 自分の道に集中する。 ただでさえカオスの中を生きてるんだから。 . それぞれが自分のパワーを最大限に 発揮していくための気付きを、 最高最善の形で受け取り行動していけますように。 . Enjoy! Go! . #シータヒーリング #ヨガ #潜在意識 #ヒーリング #コーチング #カウンセリング #スピリチュアル #心の反応パターン #ハッピーはあなたの中に #ともみんヒーリング #フリーランス #ヨガリトリート #瞑想 #ヒーリングモニター #シュミッツの森 #会いに行くセラピスト #自然療法 #アロマセラピー #アロマヨガ #アロマキャンドルヨガ #薔薇マッサージ #春分

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sakurahealingspace. 昨日はNさんのマンツーマンレッスン!
素敵なお庭を見ながら、楽しくレッスンさせていただきました!

どんどん筋力アップされ、私も嬉しい💕

昨日はNさんのマンツーマンレッスン! 素敵なお庭を見ながら、楽しくレッスンさせていただきました! どんどん筋力アップされ、私も嬉しい💕

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suzu_f.p.g. 今日も機嫌が良い🏋️‍♀️
水曜日💋トレ記録💋
ボディパンプ 45min→カーディオ 20min
背中追い込んだ感あって満足🧚🏻‍

今日も機嫌が良い🏋️‍♀️ 水曜日💋トレ記録💋 ボディパンプ 45min→カーディオ 20min 背中追い込んだ感あって満足🧚🏻‍♀️ 見通し立ってくるとあんなにイヤイヤだった引越しも楽しみになってきたから不思議😋♡ #筋トレ #筋トレ女子 #training #トレーニング #excercise #workout #ワークアウト #gym #gymholics #gymholic #ジム #yoga #ヨガ #バレトン #ボクシング #キックボクシング #boxing #kickboxing #格闘技 #fighting #レスミルズプログラム #レスミルズ #lessmills #DNSwoman #健康 #healthylifestyle #healthy #🏋️‍♀️ #🧘‍♀️ #🥊

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lomilomi.laakea. 布ナプキンを大量入手しました🤗

これでもう安心。

身体に優しい物を取り入れて、環境にも優しいのがベストだね💕

オーガニックコットン

布ナプキンを大量入手しました🤗 これでもう安心。 身体に優しい物を取り入れて、環境にも優しいのがベストだね💕 オーガニックコットンだから、お肌へのフィット感も良さそう( ´ ▽ ` ) 使うのが楽しみ💕 そして、ラッキカラーのイエローとオレンジをチョイス! 布ナプキンの効果 ・生理痛や排卵痛の緩和 ・冷え性の改善 ・肌トラブルの解消 ・生理中のニオイ緩和 ※購入店のnunonaより 私も使い始めて半年くらい経ちますが、生理痛が以前よりなくなりました✨ そして、量や日数も減ってきました!! 何より、イライラが少し減ってきたのにはビックリしています( ´ ▽ ` ) 是非、試してもらいたい布ナプキンです💕 #アロハ

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こんばんわ❤️ カルド高槻店です😍💞💞 明日は春分の日により祝日営業となります♬ 営業時間は10時から20時までとなりますので お間違えのないよう宜しく願い致します✨ デイタイム会員様は、 1620円でレッスン受講可能です💖 皆様のご来館お待ちしております💪🌞 #カルド高槻 #高槻市駅 #ヨガ #ホットヨガ #カルド #ヨガスタジオ #美と健康 #美活 #温活 #ダイエット #脂肪燃焼 #ボディメイク #体質改善 #ストレス発散 #リラックスタイム #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガのある暮らし #なりたい自分になる #体験受付中 #初心者歓迎 #ヨガ仲間募集中 #フィットネス #hotyoga #祝日営業

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