(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
shivashirizad. دوستای گلم  برای تمرینات تخصصی فیتنس، لاغری و عضله سازی،حرکات اصلاحی ز

دوستای گلم برای تمرینات تخصصی فیتنس، لاغری و عضله سازی،حرکات اصلاحی زیر نظر متخصص طب ورزشی و مدرس رسمی فدراسیون حتما به پیج هاتف عزیز سر بزنید و مطمین باشید که کارشون عالیه... برای اطلاعات بیشتر به دایرکتشون مسیج بدین حتما جوابتونو میدن... . . پست موقت. . #ورزش #فیتنس #فیتنس_بانوان #فیتنس_آقایان #فدراسیون #طب_ورزشی #مربی #مدرس #زیبایی_اندام #رژیم_لاغری #

Share 12 0
m__bakhtiyarii. ___________
⬅️تمرینات ترکیبی TRX:
✅پیشنهاد من به تمام عزیزانی که سالها

___________ ⬅️تمرینات ترکیبی TRX: ✅پیشنهاد من به تمام عزیزانی که سالهاست بدنسازی رو به تنهایی انجام میدهند این است که سعی کنند برای بالابردن سطح آمادگی جسمانی خودشان حداقل در هفته دو جلسه تمرینات فانکشنال و CX و TRX و پلایومتریک انجام دهند . ⏪پلایومتریک نوعی از تمرین‌های ورزشی بر پایه حرکات سرعتی، قدرتی و بهبود عملکرد سامانه عصبی-عضلانی است که معمولاً به‌منظور افزایش کارایی در یک رشته ورزشی خاص انجام می‌پذیرد. مربیان برای پرورش توان انفجاری ورزشکاران، شیوه پلایومتریک را به‌کار می‌گیرند که عامل مهمی در برتری آنان در رشته‌های مختلف به‌شمار می‌آید. واژه پلایومتریک از دو بخش «پلایو» به معنای طولانی‌تر و گسترده‌تر و «متریک» به معنی اندازه‌گیری و ارزیابی تشکیل شده‌است که به این نوع از تمرین ، تمرینات پرشی جهشی هم گفته میشود . ◀️مثل انواع پرش ها ، جامپ اسکوات ، لانج پرشی ، پرش تک پا ، پرش روی جعبه یا استپ و ... _____________ . #مژگان_بختیاری #آموزش_حرکات_بدنسازی #باشگاه #بدنسازی #فیتنس #فیتنس_بانوان #فانکشنال #رژیم_غذایی #چاقی #تغذیه #لاغری #fit #fitness #fitnesslife #fitnessmotivation #fitnessmodel #fitbody #fitnessgirl #womenfitness #bodybuildingmotivation #bodybuildinggirl #bodybuilding #gymlife #gym #sport #legday #leg #trx #trxtraining #trxworkout

Share 517 22
fitnes_haniye. .
سالاد تن ماهی🐟

کاملا رژیمی همراه با سس رژیمی

میزان کالری : 460

#

. سالاد تن ماهی🐟 کاملا رژیمی همراه با سس رژیمی میزان کالری : 460 #غذاهای_رژیمی #فیتنس_بانوان

Share 0 0
fitnes_haniye. نوع تمربن: butt & thigh
هدف: فرم دهی بیرون ران
#فیتنس_بانوان #فیتنس #ت

نوع تمربن: butt & thigh هدف: فرم دهی بیرون ران #فیتنس_بانوان #فیتنس #تناسب_اندام #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_لاغری #

Share 0 0
balloot_shop. ست 3 تیکه (نيم تنه سويشرت +شلوار+تاپ)
كد:402 ✅با ضمانت دوخت و کیفیت✅

ست 3 تیکه (نيم تنه سويشرت +شلوار+تاپ) كد:402 ✅با ضمانت دوخت و کیفیت✅ جنس: قواصي سایز تا 42 قیمت۹۵ت #فشن

Share 7 0

😎اگه #اضافه_وزن دارین و خیلی وقته تمرین هم ندارین این برنامه رو که واسه دویدن هست رو حتما انجام بدین🏃🏽 1️⃣ماه اول (آماده سازی بدن): #پیاده_روی سریع همراه با جاگینگ (دویدن نرم)‌ ⏱مدت زمان تمرین:‌ ده - پانزده دقیقه‌ 🔺میتونین هر هفته 5 دقیقه به زمان #تمرین اضافه کنین. 2️⃣ماه دوم : کمی مدت زمان و مسافت دویدنتون رو بیشتر کنین. و مدل دویدنتون هم به اینتروال تغییر بدین.‌ 🔺مثلا یک دقیقه راه برین و یک دقیقه بدوین. یا یک دقیقه روی شیب کم بدوین و دو دقیقه پیاده روی سریع کنین.‌ ☝️هفته ای دو الی سه بار دویدن، همراه با همه #نکات_غذایی که همیشه گوش زد میکنیم کمکتون میکنه که بعد از چند ماه به هدفتون برسین😊 . 💎 @magical_easy_slim 💎 Ⓜ️ #راهکار_لاغری_آسان . . . . . #ورزش_خانگی #فیتنس_آقایان #کاهش_چربی #فیتنس_بانوان #لاغری_سریع #چربی_شکم #اربعین

Share 1 0
balloot_shop. ❌❌حراج ❌❌ 🔹️جنس سرهمی کرپ اسکاچی
🔸️مانتو کرپ حریر درجه یک
🔹️فری سای

❌❌حراج ❌❌ 🔹️جنس سرهمی کرپ اسکاچی 🔸️مانتو کرپ حریر درجه یک 🔹️فری سایز ۳۶~۴۶ 🔸️قد: مانتو حدودا ۱۱۵ 🔹️سرهمی از سرشانه حدود ۱۴۰ 🔸️قد شلوار ۱۰۰ 📌قیمت ۱۵۵۰۰۰ ❌ارسال فوری #فشن

Share 13 0
balloot_shop. Ⓜ مدل : سویشرت بلند Poroshat
Ⓜجنس : گلکسی پنبه
Ⓜسایز : تک سایز( 38 الی

Ⓜ مدل : سویشرت بلند Poroshat Ⓜجنس : گلکسی پنبه Ⓜسایز : تک سایز( 38 الی 42) Ⓜقیمت ۱۳۰ هزار تومان Ⓜکد : 20661 #فشن

Share 8 0
balloot_shop. Ⓜمدل : ست Sportland😍😍😍چه رنگایی
Ⓜجنس : پنبه تیپ لاکرا
Ⓜسایز :تک سای

Ⓜمدل : ست Sportland😍😍😍چه رنگایی Ⓜجنس : پنبه تیپ لاکرا Ⓜسایز :تک سایز ( 38 الی 42) Ⓜقیمت ۱۱۰هزار تومان Ⓜکد : 2164 #فشن

Share 7 0
balloot_shop. 😍😍😍😍ورق بزنین رنگارو ببینین Ⓜ مدل : ست Style
Ⓜجنس : جودون
Ⓜسایز :

😍😍😍😍ورق بزنین رنگارو ببینین Ⓜ مدل : ست Style Ⓜجنس : جودون Ⓜسایز : تک سایز( 38 الی 44) Ⓜقیمت ۸۵ هزار تومان Ⓜکد : 1150 #فشن

Share 8 0

👈عجب کاهش وزنی داریم تو 60 روز 17 کیلو 👉 خانوم فاطمی گلم👏 خوشحالیم براتون با این اراده قوی تونستین با پکیچ یاقوت 17 کیلو #کاهش_وزن رو و کاهش 4 سایز رو تجربه کنید 👍 تناسب اندام را از ما بخواهید 😍 کاملا اصولی به اندام دلخواه خود برسید 🌟 برای سفارش پکیج هامون ومشاوره رایگان به دایرکت پیام بدین 👇👇👇👇👇 @new_life_shams @new_life_shams @new_life_shams @new_life_shams =================================== #لاغریه_سالم #فیتنس_بانوان #کالری_سوزی #تیرویید #تپل_خوشگل #اربعین #فتوشاپ_کودک

Share 10 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
balloot_shop. 🍁🍂new🍁🍂برای دیدن رنگبندی جذاب این مدل ورق بزنین😍

مانتو پاييزه پا

🍁🍂new🍁🍂برای دیدن رنگبندی جذاب این مدل ورق بزنین😍 مانتو پاييزه پارچه ميكرو تنخور عالي زيپدار قد 85cm سايز فري⭕️ مناسب براي 36...تا...46 قيمت ۱۵۵۰۰۰ اماده ارسال رايگان 🚛🚛🚛 #مدل_مانتو

Share 9 0
balloot_shop. برای دیدن رنگبندی ورق بزنید.😍
ست هودى زنانه
جنس هودى دورس
 جنس شلوار

برای دیدن رنگبندی ورق بزنید.😍 ست هودى زنانه جنس هودى دورس جنس شلوار پنبه مناسب سايز ٣٦-٤٤ قيمت ١۲۰ت #فشن

Share 9 0
balloot_shop. E  l  F  F  E  l 
سارافون تمام قد کش بافت ‎جنس:کش بافت کبریتی ۱۰۰٪ پنب

E l F F E l سارافون تمام قد کش بافت ‎جنس:کش بافت کبریتی ۱۰۰٪ پنبه نیکریس کد:1202 free size : 36_ 46 ۱۱۰ت #فشن

Share 9 0

‌ ‌ورق بزنید...‌ 🔴فروش ویژه.. ‌🔶️خرید حضوری ۳ بعدازظهر الی ۱۰ شب . ‌🔶️بیش از %50 آف واقعی‌/ کلیه اجناس با گارانتی کتبی اورجینال بودن عرضه می‌گردد. . 📌آدرس فروشگاه: تهران، کارگرشمالی، ضلع شمالغربی پارک لاله، نرسیده به تقاطع فاطمی، بازارچه سنتی لاله، راهرو آخر پلاک ۷۵- پیلاو‌‌ . 🔶️ارسال رایگان پستی به سراسر کشور‌‌ 🔶️ارسال در تهران با پیک‌‌‌‌‌‌ . ‌.....................................................‌ ‌ 🔴  #رانینگ و #کتونی_اورجینال 🔴 #تجهیزات_کوهنوردی اورجینال‌‌ . . . . . . . #کتونی_دخترانه #کتونی #کتونی_بروکس #رانینگ_بروکس #بروکس_اورجینال #بروکس_اصل #رانینگ #رانینگ_اورجینال #کتونی_اورجینال #تهران #ایران #تهرانگردی #اصفهان #یزد #کرج #فیتنس_بانوان #فیتنس #ورزش #ورزش_بانوان #brooks #nike #nikeweare #reebok #marathontraining

Share 46 6