(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
monaa.mansuri. #رژیم_لاغری#رژیم_غذایی
#بدنسازی_تغذیه #رژیم_اصولی 💪💪
باتیم ما همراه

#رژیم_غذایی #بدنسازی_تغذیه #رژیم_اصولی 💪💪 باتیم ما همراه باشین🎈

Share 5 0
sadegh_askari_73. یه بلند پروازیه بی رحم...
#فتنیس #بدنسازی_تغذیه #ورزش #عشق #رژیم #مساب

یه بلند پروازیه بی رحم... #فتنیس #بدنسازی_تغذیه #ورزش #عشق #رژیم #مسابقه #علاقه

Share 20 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
davodbehdad. ⭕️مژده به مخاطبان هیات بدنسازی استان اصفهان
👈پیج اینستاگرام بدنسازی ا

⭕️مژده به مخاطبان هیات بدنسازی استان اصفهان 👈پیج اینستاگرام بدنسازی اصفهان راه اندازی شد🎉 🌐طی جلسه کمیته روابط عمومی با سرپرست محترم هیات جناب آقای شاه علی قرار براین شد پیج اینستاگرام هیات بدنسازی استان اصفهان جهت سهولت دسترسی مخاطبان زیرمجموعه هیات بدنسازی راه اندازی شود 👈🏻ازین پس تمام فعالیت ها،برنامه های آموزشی،مسابقات و کلیه ی اخبار هیات بدنسازی استان در پیج اینستاگرام به آدرس @Badansaziye_esfahan برای عموم به اشتراک گذاشته میشود برای مطلع شدن از برنامه ها لطفا پیج هیات بدنسازی اصفهان را فالو کنید روابط عمومی هیات بدنسازی استان اصفهان #روابط_عمومی #اینستاگرام #هیات_بدنسازی_وپرورش_اندا م_استان #esfahan #zarinshahr #foladshahryha #foladshahr #زرینشهر #چمگردان_سلام #باغبهادران #زاینده_رود #پروشاندام #بدنسازان_ایران #بدنسازی_زنان #بدنسازی_تغذیه @mahmood_lalegoon @ofoghnutrition #بیستجان #اخبارورزشی

Share 46 6
inshapebody_extra. 💪پیلاتس ترکیبی از تمرینات استقامتی و کششی است که بر قدرت بدن، عضله سا

💪پیلاتس ترکیبی از تمرینات استقامتی و کششی است که بر قدرت بدن، عضله سازی به ویژه در ناحیه شکم و کمر، تصحیح و تعادل بدن (وضعیت ساختار اسکلتی) و بهبود انعطاف پذیری کمک می کند. این تمرینات قدرت و انعطاف بدن را بالا می برند و برای بانوان ورزشی ایده آل و واجب در تمامی سنین محسوب می شود. ❌شروع ثبت نام کلاس پیلاتس در شعبه جردن اینشیپ بادی روزهای فرد بعد از ظهر در دو سانس ۱۸و۱۹ . . . 💪 #pilates #پیلاتس #حرکات_ورزشی #حرکات_کششی #حرکات_اصلاحی #کشش #بدنسازی #چربیسوزی #اسپورت #رژیم_لاغری #تناسب_اندام #fitness #fitnessgirl #love #iran #ایران #فیتنس_آقایان #کاهش_وزن #pilateslovers

Share 22 0
salamati_nokteh. .
علل اصلي #کبدچرب چی میتونه باشه؟؟
چرا دچار #کبد_چرب میشویم؟!
@salama

. علل اصلي #کبدچرب چی میتونه باشه؟؟ چرا دچار #کبد_چرب میشویم؟! @salamati_nokteh @salamati_nokteh . . 👤مشاوره تخصصی و رژیم غذایی ⬅️سوالات بیشتر در دایرکت🙏 . . #تغذیه #رژیم #کبد #سلامتی #سالم #بدن #تناسب_اندام #بدنسازی_آقایان #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #بدنسازی_تغذیه #رژیم_لاغری #کاهش_سایز

Share 8 0
badansazii_org. فالو و لایک یادتون نره.
@badansazii_org
@badansazii_org
ما رو دنبال کن

فالو و لایک یادتون نره. @badansazii_org @badansazii_org ما رو دنبال کنید و از علم ورزش مطلع شوید و ما با بهترین برنامه های تمرینی ، غذایی و کلیپ های آموزشی و انگیزشی و مشاوره و.... در خدمت شما هموطنان عزیز هستیم. موفقیت شما آرزوی ماست #بدنسازی_تغذیه #فیتنس💪 #پرورش_اندام #کلیپ_بدنسازی #سیکس_پک #پروتئین_وی #تناسب_اندام #هادی_چوپان

Share 97 0

1- با یک لیوان آب داغ و لیمو صبحتان را شروع کنید تا سوخت و سازتان حرکت بگیرد و آماده یک روز سالم شوید. 2- هدفتان یک برنامه غذایی با گلوتن و لبنیات کم باشد. 3- بیشتر ماهی بخورید و مصرف گوشت قرمز را کم کنید. 4- سبزیجات رنگارنگ را وارد برنامه غذایی خود کنید. 5- از چربی نترسید، چری های سالم ضروری هستند. روغن زیتون، آجیل ها، دانه ها و ماهی های چرب مانند سالمون. 6- نان و پاستای معمولی را کنار بگذارید و از انواع سبوس دارش استفاده کنید. 7- هر روز 30 دقیقه ( یا بیشتر ) ورزش کنید. 8- با استفاده از قانون80/20 می توانید گاهی خود را مهمان غذای مورد علاقه تان کنید. 9- فراموش نکنید که یک روز در هفته گوشت نخورید و کاملا سالم پیش بروید. 10- میوه میل کنید : تازه و کامل. با مجموعه فيت اينفينيتى ميتونى به هدفت برسى.💪🏻كاهش وزن اصولى همراه با كلاس هاى ورزشى✅ . مارو به دوستانتون معرفى كنيد و پيج مارو دنبال كنيد @fitinfinity_studio @fitinfinity_studio @fitinfinity_studio . . 🔸اين پيج توسط ادمين اداره ميشود 🔸 . . براى اطلاع از زمان و برنامه كلاس ها در استوديو ورزشى فيت اينفينيتى از طريق دايركت (از ساعت ١٧ الى ٢٤ ) و يا شماره تلفن 09121950175 ☎️( تلگرام يا واتساپ ) با ما در ارتباط باشيد . ................................................................................... #body #انگيزشي #بدنسازی_آقایان #انگيزه #چربى_سوز #حركت_ورزشي #bodybuilding #سلامتی_بدن #قدرتمند #بدنسازی_تغذیه #ورزش_بانوان #باشگاه_ورزشی #ورزشی_زنانه #وزنهبرداری #بدنسازى #bodypositive

Share 153 2
rouyeshpharmacy. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌
استاد مایان ذات پرور که یک #قهرمان برای همه ما به حسا

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ استاد مایان ذات پرور که یک #قهرمان برای همه ما به حساب میاد توصیه میکنه : ‌‌‌‌‌‌‌‌ 1️⃣ محصولات #سایتک مخصوصا #وی ۱۰۰٪ پروفشنال رو که بهترین وی در دوره ای شناخته شد در سراسر دنیا.🥇 ‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ 2️⃣ خرید محصولات #ورزشی و #آرایشی #بهداشتی رو از سایت daroukhane24 ‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌ چرا؟!؟!؟ ‌‌‌‌‌ ⚠️ ارسال رایگان ⚠️ تضمین اصالت و قیمت ⚠️‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ خرید راحت و حرفه ای ‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ⭕ بسته های تخفیفی سایتمون رو هم از دست ندید.😌 ‌‌‌‌‌‌‌‌ 🔍لینک بیو رو لمس کنید.

Share 110 5
badansazi_taghziee. 🔰تغذیه برای افزایش حجم ران و باسن🔰

1️⃣ماهی
2️⃣فلفل دلمه
3️⃣ سویا
4️

🔰تغذیه برای افزایش حجم ران و باسن🔰 1️⃣ماهی 2️⃣فلفل دلمه 3️⃣ سویا 4️⃣کیوی 5️⃣زردچوبه 6️⃣خیار 7️⃣تخم‌مرغ 8️⃣روغن زیتون #بدنسازی_آقایان #بدنسازی_تغذیه #بدن #باربدسیدی #بدن_من #برنامه_تمرینی #تناسباندام #تغذیه #بدنسازی_بانوان #عضله_سازی #fitness

Share 186 0
sportbag930. #شمعي  ساك نايك-Nike 
قيمت عمده: ٣٠٠٠٠

كد سفارش: ٠٠٣٠
با تنوع ٨ رنگ
ا

#شمعي ساك نايك-Nike قيمت عمده: ٣٠٠٠٠ كد سفارش: ٠٠٣٠ با تنوع ٨ رنگ ابعاد: ٢٢*٣٥ سانتي متر ارتباط با مديريت👇 👤09126020634👤 با كيف همدلان همدل باش💚 @bag_hamdelan

Share 41 3
katooni_show. puma hybrid rocket runner🔥🇻🇳
.
سایز: 40 تا 45
فروش تک به قیمت عمده

puma hybrid rocket runner🔥🇻🇳 . سایز: 40 تا 45 فروش تک به قیمت عمده 💎:398 هزار تومان . جهت سفارش عکس کتونی و سایز و شهرتون رو فقط از طریق "تلگرام و یا "واتساپ شماره زیر ارسال فرمایید: 📲09215898404 دایرکت چک نمی شود، با تشکر💐 <-----------------------------------------> از کارخانه به خانه از داخل دوخت درجه کیفیت : یک فوق راحت ساخت ویتنام🇻🇳 پاخور بسیار زیبا و خاص ---------------------------------------------- ✈️ارسال به سراسر کشور و هزینه کالا درب منزل نمونه های متنوع در کانال تلگرام ما که لینک اون در بیوگرافیست ---------------------------------------------- #دومیدانی #تکواندوکار #مربی #مهارت_زندگی #فیتنس_ #بدنسازی_تغذیه #مسابقه_اینستاگرامی #پوما_اورجینال #پوما #کتونی_اصل #مزون_آنلاين #گیلان_من #قانون_جذب #تیپ_مردانه #تیپ_خاص #تیپ_اسپرت #استایل_خیابانی #استایل_پاییزی #بویین_زهرا #tehran #tehrani #tehranfashion #katooni #katoni__posh #karaj

Share 162 2
aida.h.alizadeh. 💠 نمایش آناتومی عضلات فعال در حرکت لانگز دمبل
.
.
✅ نکته ای که باید د

💠 نمایش آناتومی عضلات فعال در حرکت لانگز دمبل . . ✅ نکته ای که باید در این تمرین به یاد داشته باشید، این است که : . . . هر چه گام پا بلند تر باشد، عضلات سرینی (باسن) و همسترینگ (پشت رانی) درگیر تر است. . . . و هر چه پا ها جمع تر باشد، عضلات چهار سر رانی درگیری بیشتری با تمرین دارند. . . . ❌اگر در این تمرین دچار درد در قسمت زانو شدید تا اطلاع ثانوی آن را اجرا ننمایید. . . . ❌افرادی که دارای اضافه وزن بالایی هم میباشند، این تمرین نباید برایشان تجویز گردد. . . جهت دریافت #برنامه_تمرینی و #برنامه_غذایی دایرکت پیام دهید. . . . #نکته_ورزشی_آیدا #ورزش_در_خانه #ورزش_در_منزل #تناسباندام #تناسب_وزن #حرکت_لانج #رژیم_کاهش_وزن #رژیم_لاغری #رژیم_آنلاین #بدنسازی_علمی #بدنسازی_تغذیه

Share 122 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ghazal_workout. شروع بدنسازی برای افراد لاغر

شاید شروع بدنسازی برای افراد لاغر از این

شروع بدنسازی برای افراد لاغر شاید شروع بدنسازی برای افراد لاغر از این لحاظ که آنها توان اجرای حرکات را با وزنه های سنگین ندارند سخت باشد و سخت تر می شود اگر شخص بخواهد حسرت بخورد که چرا نمی تواند مثل بقیه وزنه های سنگین را جابجا کند. نکته ای که افراد لاغر باید بدانند این است که اگر وزنه های سنگین انتخاب کنند و رژیم غذایی مناسبی نداشته باشند بدن آنها به اصطلاح ورزشکاران خالی خواهد کرد و بدن پس از سوزاندن چربی ها به سراغ عضلات می رود و اینگونه می شود که عضلات شما سوخته می شود و به انرژی تبدیل می شود. #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitness #fitgirls #fitnesslife #fit #بدنسازی #بدنسازی_بانوان #نکات_بدنسازی #نکات_آموزنده #بدنسازی_زنان #بدنسازی_تغذیه #بدنسازان #workout #workoutroutine #workout👍 #workout

Share 4 0
forever.irann. استفاده روزانه از ویتامین C مدت هاست که با سلامتی رابطه مستقیم دارد. و

استفاده روزانه از ویتامین C مدت هاست که با سلامتی رابطه مستقیم دارد. ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است که سیستم دفاعی بدن را در برابر اثرات رادیکال های آزاد مصون می دارد. ویتامین C، یک مکمل قدرتمند است که برای پوست مفید بوده و کلاژن سازی مورد نیاز برای پوست را افزایش می دهد. این ویتامین برای سالم نگهداشتن بافت های همبند و یا بافت پیوندی لازم و ضروری است. ویتامین C حلال در آب است و از بدن دفع می شود. از آنجاییکه که بدن انسان قادر به تولید ویتامین C مورد نیاز خود نیست، لذا باید آن را از طریق غذا، نوشیدنی و مکمل ها برای بدن تامین کرد. #فوراور_آمریکا #کمپانی_فوراور_لیوینگ #Foreverliving #forever_living_products #مکملهای_ورزشی #مکملهای_غذایی #بدنسازی #فیتنس #باشگاه #رژیم #لاغری #تناسب_اندام #بدنسازی_تغذیه #fitness #gymlife #Bodybuilding #اللياقه_البدنيه #عجزجنسي #iktidarsızlık #vücutgeliştirme

Share 22 0