#ноги

1,113,506 Posts Share

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
solkamiaa. #cosplay#nierautomata#cosplaygame#foot#geek#girl#cosplay2B#2B#nierauto

#photoshoot Photo by @rudeu9s Favorite photo 2B (New Year version)✨♥️

Share 394 5

Всегда выбирайте самый трудный путь - на нём вы не встретите конкурентов) . Фото: @shohonovaphoto_new ❤️ . #фотосессия #фото #красиваядевушка #ноги #модель #чернобелое #фраза #красивыеслова #girls #beautifulgirls #irkutsk #mylive #lifestyle

Share 958 13

В какой-то момент я задумалась: почему люди покупают он-Лайн курсы и потом ничего не делают? ⠀ Как создать условия, при которых мотивацию можно не искать? Она сама будет ловить тебя на каждом повороте 😂 ⠀ Ответ был найден, когда я погрузилась в механизмы регуляции Мистера МОЗГ. (За это очень благодарна сыну - его физическая неспособность концентрироваться стала отправной точкой в этом поиске). Эти принципы использовала в проекте ФЕЯ СЕЛЬДЕРЕЯ #гринлаб_феясельдерея ⠀ Итак, мы имеем реальность, в которой чувствуем себя несчастным человеком: лишний вес, отсутсвие энергии, серая и скучная жизнь. ⠀ Покупаем какой-либо марафон ииии... ждём, когда все измениться. Возможно, что-то будем выполнять, но это не точно. Ведь это так здорово - оплатить возможность своих изменений, а по сути купить картинку красивой жизни. Писала об это на примере опыта Шульца - почитать можно по тегу #гринлаб_промозг ⠀ Марафон или курс заканчивается, а вместе с ним заканчиваются ваши изменения. ⠀ Плчему? ⠀ Мы часто следуем ложным целям и не даём понять своему мозгу - что он получит, если поможет хозяюшке. ⠀ Например: самый распространённый запрос - у меня нет ЭНЕРГИИ, чтобы встать на путь достижений. А я мечтаю о своём проекте.... ⠀ - А зачем она тебе? - интересуется Мистер МОЗГ. Она мне самому нужна, я ее расходую на поддержание метаболических процессов внутри тела, чтобы вывести все токсины, которые ты туда закидываешь. Так что полежи на диване, пока я тут занят важными делами. ⠀ - Что???? Мне надо тебе помочь? - спрашиваешь ты у него - Конечно!!! - А почему же ты молчишь? - Как молчу? Я тебе отправляю сигналы через тело: головная боль, сыпь, лень, сонливость и депрессии. Когда ты сильно начинаешь мне мешать - болезни чуть посерьёзнее, чтобы полежала, меньше закидывала в меня мусора ментального и физического. - А я-то думала, что у меня иммунитет слабый и во всем виноваты вирусы. А лень - это просто отсутсвие силы Воли. ⠀ Он тихо улыбнулся, помолчал и потом сказал

Share 7789 53

«Как же мы любим тренировку ног» Не для кого не секрет,что мы любим тренировать ноги. Все мои подопечные дистанционно или кто тренируется в живую это знает 😉 Сегодня хочу с вами поделиться примером одной из трень 1- Болгарский сплит присед с весом 8-8-8-8 2-Приседания в смитте широкая постановка ног 10-10-10-10 3- Жим 1 ногой 10-10-10-10 и крайний подход 50 4-Разгибание голени 50-40-30-20-10(вес отягощения увеличивать) 5-Сгибание голени стоя 30-30-30-30 6- Присед в статике 4*1 мин Нам очень понравилось,и вам рекомендуем😉 Скажите,хотели бы вы,чтобы мы чаще выкладывали тренировки ?) Пишем в коментах👇☺️ #life#

Share 670 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

На что я обращаю внимание при выборе обуви для гимнастики? ✅красивые ✅удобные. ✅выдерживают мои нагрузки ✅желательно доступные по цене ✅надежно облегают стопу 🤗Уже несколько месяцев я радуюсь, потому что нашла то что меня полностью устраивает. Получешки @per_polin ✅обеспечивают с одной стороны легкость вращений в поворотах и с другой ✅надежность сцепления с ковром при приземлении после прыжков. ✅Они с минимальными швами, все лишние нитки и резинки аккуратно подрезаны и припалены. 😉Per Polin именно такие потому что созданы родителями гимнастки методом постоянного улучшения технологии производства. 🤫Я испытываю их каждый день и скоро покажу вам что меня реально впечатлило. . . . 🤓Если интересует, на их сайте по коду DANA10 получите скидку 10% А еще они сейчас проводят конкурс и дарят чехлы для телефона. . . . . #художественнаягимнастика #гимнастка #стопы #ноги #получешки #обувьдлягимнастики #tsga #gymnasticsshoutouts #рукиноги #ukraine #tsga #kidsrussiamag

Share 1279 64

💚Збереження підіймають мені настрій, дякую💚 ⠀ 👁️Навіть, зимою тримаю себе у формі! Це дуже складно, так. Коли перед вами вибір: спокуса харчуватись "смачненько"🌭і працювати на результат (одним із є харчуватись правильно!),🌰🍑 - обирайте другий варіант. Не підведе, запевняю💪💪💪(👉суджу по собі👈)😱😱 ⠀ Як же це приємно - дивитись назад і розуміти, що все зроблене вами зовсім не дарма. Цьому є прекрасне підтвердження - результат💪😉 ⠀ Це не так швидко, як би хотілось, але, це буде. Коли? Ніхто не знає! Але буде!!!💃🌷 ⠀ До речі, це дуже позитивно впливає на вашу самооцінку (не будете себе ненавидіти), тобто, на ваш внутрішній стан організму; і головне - на зовнішній вигляд😍😍😍 ⠀ Ніколи праця над собою не приносила негативу. Дійсно, буває таке, що не хочеться абсолютно нічого робити, навіть, з кимось говорити😐🤨🤔 ⠀ Тоді працює інстинкт #самозбереження - ви ховаєтесь у своїй шкарлупі, не давши комусь туди зайти, - бо вважаєте, що це лише ваш світ. Це помилково, усі люди різні✅🚫 ⠀ ✔️Усім бажаю робити правильні вчинки і добре думати!✔️

Share 1564 68
katerinataturevich. Вчера очень классно посидели с друзьями в Punch&Judy pub😍💃🕺🏼🍻🍽.

Вчера очень классно посидели с друзьями в Punch&Judy pub😍💃🕺🏼🍻🍽. Послушали кавер-группу, изучили досконально интерьер и все ступеньки😀🙈 На самом деле реально классное место) Со своей атмосферой и очень клиентоориентированным персоналом! Все вкусно, все красиво 😊 Кстати, друзья, а какая песня из репертуара «Дискотеки Аварии» ваша любимая?😀🙈 #друзья #отдых #рыбачка #нерыбалка #бар #москва #pjpub #moscow #friends #nighttime #relax #dance #party #татуревич #ноги #instagram #beauty

Share 2962 108
gerls_boy. 💧ШАПАЛАХИ 😂
✔ПУСТЬ У ВСЕХ КТО ПОДПИСАЛСЯ И ПОСТАВИЛ ЛАЙК,ПОЯВЯТСЯ СВ

💧ШАПАЛАХИ 😂 ✔ПУСТЬ У ВСЕХ КТО ПОДПИСАЛСЯ И ПОСТАВИЛ ЛАЙК,ПОЯВЯТСЯ СВОИ СЕКРЕТАРШИ,КОТОРЫХ БУДЕТЕ ТАК ЖЕ НАКАЗЫВАТЬ! ● ● ЖМИ ❤ РАССКАЖИ ДРУЗЬЯМ И ПОДПИШИСЬ 👉 @gerls_boy __________________________________ #девушки #интим #сиски #девочки # тверк #порно #секс #лесбиянки #мокрыетрусики #грудь #жопа #жопа #пизда #ноги #тверкаетпопой #потекла #течет #красивая #девушка # моя #парни #мужчины #девченки #мальчики #мамочки #большиесиски #гей #анус #куни

Share 1 0
wooserg. Путь в тысячу ли начинается с первого шага.
#цитата #мотиватор #путь #

Путь в тысячу ли начинается с первого шага. #цитата #мотиватор #путь #дорога #елки #ноги #снег

Share 0 0

надрыв связки голеностопа все еще дает о себе знать ...2й месяц не могу приседать со штангой ,а это мое любимое упражнение😔 в связи с этим я не даю себе расслабиться и нагружаю ноги в разных станках под разными углами и сегодня моя тренировка ног длилась 2:30! и я просто выполз безумно уставшим и невероятно счастливым !))) #всемног🍗 #legday #sportlife #bodybuilding #fitnessmotivation #muscle #shredded #trainhard #personaltrainer #trainer #деньног #тренер #персональныйтренер #тренировка #ноги #бодибилдинг #присед #squat

Share 6 1
remembermet9. Если ты (захочешь) сорвалась...
⠀
⠀ ⠀ ⠀
Сделай ⠀
50 приседаний ⠀
Планк

Если ты (захочешь) сорвалась... ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ Сделай ⠀ 50 приседаний ⠀ Планка-10 мин (перерыв 5 сек.) ⠀ Отжимания-30 раз ⠀ Пресс-50 раз ⠀ ⠀ И так повтори 10 раз! ⠀ ⠀ И нет, ты не умрешь такая бедненькая, у тебя же хватило сил сорваться, так вот теперь, потрать эту энергию от еды на зарядку:> ⠀ ⠀ #худая #ляхи #ноги #анорексиядневник #анорексияприди #анорексички #талия #вода #love #live #water #makeup #new #новая #ты #жир #яжирная #goodmorning #day #sport #анорексичка #булимия #красотка #food #кости

Share 4 1

Как сохранить свои #ноги#

Share 12 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Упражнение - огонь😍 Правда,без страховки тяжеловато и опасненько делать... #ass#

Share 6 2

1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности. 2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательными веществами. 3. Отличное средство борьбы против нервного напряжения. Стресс и усталость накапливают в организме в течение дня продукты распада - это и есть причина усталости. Чтобы избавиться от усталости, нужно как следует попотеть, и бег отлично справляется с этой задачей. 4. Во время продолжительной нагрузки в кровь выбрасывается особый гормон - эндорфин. Этот гормон ещё называют "гормон счастья". И не зря. Когда концентрация эндорфина в крови возрастает, человек испытывает лёгкое чувство эйфории. Депрессия улетучивается. 5. Повышается умственная активность. Во время пробежки часто "само собой" приходит решение какой-нибудь проблемы или задачи. Кровь во время активной тренировки обильно насыщается кислородом, повышается обмен веществ, вследствие этого, более активно функционирует центральная нервная система, а значит и мозг. 6. Систематические занятия бегом способствуют повышению иммунитета, за счёт увеличения в крови эритроцитов и гемоглобина. В процессе беговых нагрузок снижается холестерин в крови, уменьшается чувство голода, улучшается моторика кишечника. В совокупности с улучшением обмена веществ всё это приводит к нормализации массы тела. 7. Бегать можно в любое время дня. Так, по утрам, когда в крови повышенное количество гормонов, бег будет естественным средством для разрядки, что поможет организму вернуться к гармонии. Если бегать после трудового дня - вечером, то этим вы снимете напряжение, расслабитесь, подзарядитесь энергией, подавите излишний аппетит и заснете прекрасным сном.

Share 1 2

Покрытие пальчиков без педикюра , забыла сделать фото сразу . А до было покрытие другого мастера , и срок носки геля всего 3 недели. Не знаю или плохо были обработаны в прошлый раз либо у человека активный рост кутикулы . Дальше #красныйманикюр #педикюр #маникюр #шеллак #гельлак #ногтиневинка #маникюрныйинстаграм #ноги

Share 0 0

Мостик + приседания в кроссовере 🔥 Чем такие приседания в кроссовере, так это тем, что вы точно не упадёте назад, как это может произойти со штангой. Поэтому идеально для новичков. 🔴Ягодичный мостик ✅опускаемся медленно ✅поднимаемся чуть быстрее ✅в верхней точке можно задержаться ✅опора на пятки ✅от 25 повторов 🔴приседания в кроссовере ✅опускаться до 90° и ниже ✅при подъеме опираться на пятки ✅колени, носки в одно сторону ✅угол стопы и голени 90° ✅15-20 повторов #bodybuilding #ноги #bodybuildingmotivation #body #fitness #fitnessmodel #ноги #legs #fitnessmotivation #workout #трансформация #transformation #бодибилдинг #ягодичные #бицепсбедра #бодибилдингмотивация #финес #gym #фитнесмодель #ягодичныймостик #quadriceps #тренировка #уральск #gastrocnemius #приседания #squats #Суперсет

Share 26 0

#18+ ⠀ ❗️Темперамент знаков Зодиака❗️ ⠀ Вспыльчивые хладнокровные, нежные и страстные, уверенные и обаятельные – оказывается тип человеческого темперамента напрямую зависит от Знака Зодиака! Какой темперамент у твоего Знака Зодиака – узнай в этом посте🙈 ⠀ ♈️ #Овен Овен – первый из знаков Зодиака, принадлежит к стихии Огнь . У него и лозунг такой: «Я первый». Вечное дитя, нежное и сентиментальное, Овен, тем не менее, сенсационно сексуален. Он ненасытен, и, если его энергия не находит выхода в сексе, последствия могут быть весьма нежелательными. Но дитя Огня умеет любить по-настоящему. К тому же оно очень уязвимо и ранимо. Когда Овен влюбляется, то возносит предмет своей любви непомерно #высоко и страшно огорчается, если он падает с этого пьедестала. Потому что Овен не выносит и мысли о том, что может ошибаться. ⠀ ♉️ #Телец Существо земное и потому здравое. Он постоянен и потому надежен. Одна мысль о каком-то изменении в жизни проводит Тельца в содрогание. В семье этот простой и не закомплексованный работяга – лучшая гарантия надежности. Тем не менее, в десятке самых страстных знаков Телец делит второе место с Овном. Чего Телец не выносит, так это партнеров, которые любят #разнообразие . Сам же декорирует все чувственное и сексуальное розовыми лепестками романтики, никогда не уходит первым и крайне болезненно переживает измену. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ #полезнаяинформация #interesting #факты #интересное #гороскоп #психология #прогноз #ноги #summer #мозаика

Share 29 6

Семинар Адама Козыры "Тренировка мышц ног". Как я ждала этот практический тренинг😄 @adam_kozyra и @svetlana_musaeva_fitness Спасибо! Вы 🔥💛 #legday#

Share 21 3
sng_top_girls. Длинные ножки @alexandra_o_lee приковывают внимание))) #ножки  #длинны

Длинные ножки @alexandra_o_lee приковывают внимание))) #ножки #длинныеноги #ноги #секси #девушка #красотка

Share 6 0

. Жираф, верблюд и кошка – это единственные #животные иноходцы: при ходьбе у них сначала идут левые ноги, а потом - правые. Такая ходьба гарантирует скорость, проворство и тишину. . А красоту кадра гарантирует #фотограф @olly_frank 🧡, даже если #модель позирует как полный кальмар.. 🦑 . 🤔 #ноги И я “ножная” #левша 🤸🏻‍♀️ практически свернулась калачиком на мопеде #жираф 🏍 #железныйконь #зверьемое 🐾

Share 19 0
gerls_boy. ⚦Если ты гей и не разу не трогал писю, то обязательно должен поставить

⚦Если ты гей и не разу не трогал писю, то обязательно должен поставить лайк ! 🔞подпишись 👉 @gerls_boy У нас только +18 🌋 с нами весело До слез 💦💦😂 ● ● ● ● ● #девушки #интим #сиски #девочки # тверк #порно #секс #лесбиянки #мокрыетрусики #грудь #жопа #жопа #пизда #ноги #тверкаетпопой #потекла #течет #красивая #девушка # моя #парни #мужчины #девченки #мальчики #мамочки #большиесиски #соски #сосочки

Share 3 0

🎵Реинкарнация без смены тела🎵 . Мне раньше очень нравилось название перформанса Саши Петрова «Заново родиться». Я его себе даже в творческий ежедневник записала. Мне тоже все время и постоянно хотелось «заново родиться». Все думала, как бы это в одно утро заново рождённым проснуться, переформатировать себя, перекроить. 😛 А теперь у меня почти каждый день чувство нового рождения. Именно не настроение, не состояние, а другой человек в моем теле, который тот же я, но новый. Перерожденный. Серьезно, не знаю, бывало ли у вас такое. И поэтому я теряюсь, когда меня спрашивают сколько мне лет. Все время хочется уточнить «а с какого момента считать?» . Ведь мне кажется, что мне несколько... дней.

Share 15 1
debajodemispies. Azulejos negros
#pies#feet#foot#zapatos#shoes#toes#mood#debajodemispie

Azulejos negros #shoeselfie

Share 5 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});