#йога

Posts Share

Не имеет значение, кто вы, важно только то, как вы сияете. Счастье не приходит через материальное, оно приходит через счастье.❣️ . ——————— . It doesn’t matter who you are, it’s just how you shine. Happiness does not come through the material, it comes through happiness.❣️ #shortmanpose . My top by #rohnisch

Share 837 28
posayoga.russia. Найти свое «я» с помощью йоги. Узнать себя через практику и осознать п

Найти свое «я» с помощью йоги. Узнать себя через практику и осознать прекрасное внутри себя. По-новому полюбить эту жизнь. 🙏 POSA — нескользящие дизайнерские коврики для йоги. Новогодние цены + Новогодние подарки к каждому заказу. Вся информация на сайте. Ссылка в профиле. _____ Виктория Елсукова — @vikaiyoga _____ #йогавдохновение #йогамотивация #йогакаждыйдень #коврикдляйоги #одеждадляйоги #posayoga #инстайога #йогаинструктор

Share 1037 12
_ozarenie_. ✨ Молитва Жизни ✨
🌿 Благодарим за вашу ❤️
сохраните молитву к себе 🙏

✨ Молитва Жизни ✨ 🌿 Благодарим за вашу ❤️ сохраните молитву к себе 🙏 Оставьте свое мнение в комментариях 👇 Подписывайтесь @_ozarenie_ что бы не пропускать статьи. Вся информация в карусели☝️ 🔹🔸🔹 Благотворительность и помощь в развитии проекта Озарение 🕉️ Карта сбербанка 67628005 9005708650 Огромная благодарность за помощь вам дорогие подписчики 🙏🙏🙏

Share 3101 76

Представьте, что вы аккуратно садитесь на стул; Щиколотку правой ноги кладёте на колено согнутой левой ноги; Потягиваетесь руками вверх, выпрямляя спину; Расслабляетесь 🙏🏻 ⠀ Такие ощущения должны бы быть в этом положении, но на деле левая нога через несколько секунд начинает уставать, а руки опускаться вниз. Но мы не сдаёмся, делаем глубокий вдох и выыыыыыыыыыдох, таких 10 дыханий, и только затем опускаем правую стопу на пол рядом с левой, при этом мы все ещё будто сидим на стуле. На следующем вдохе отрываем левую стопу от пола и с выдохом удобно располагаем левую щиколотку над коленом согнутой правой ноги🦵🦶 и снова 10 глубоких вдохов и выдохов. ⠀ Затем опускаем левую стопу у правой, выпрямляем колени и наклоняемся вперёд, отдыхаем 🧘🏻‍♀️ ⠀ Пишите, если сегодня в историях стоит повторить видео последовательности для подтянутой попы 🍑💪🏻 ⠀ #шавасана_тожеасана ⠀ ⠀ ⠀

Share 993 63

ТЕСТ. Этот тест поможет вам узнать, какие перемены вас ждут в деньгах, и как изменится ваше финансовое положение в предстоящем году. Просто выберите карту, которая привлекает вас больше всего. Не раздумывайте очень долго, а просто выбирайте ту, на которую упал ваш взгляд. Листайте фото ▶️ там представлены Карты в крупном размере! Не забудьте поставить лайк❤️ и написать номер выбранной Карты, чтобы не пропустить результаты теста, которые я опубликую чуть позже! ✨

Share 1753 1167
yoga_lesia. 🌷привет, мои дорогие! Сегодня представляю вам упражнение «дельфин», к

🌷привет, мои дорогие! Сегодня представляю вам упражнение «дельфин», которое поможет укрепить руки, а так же оно является подготовительным упражнением к ширшасане (стойке на голове). Стоять уверенно и легко в ширшасане вы сможете, если выполняете данное упражнение на не дрожащих руках😅💪🏼 ⠀ Старайтесь, чтобы при подаче тела вперёд, подбородок выходил за руки, а при подаче назад-затылок был перед ладонями. ⠀ Кто попробовал, как вам? Легко даётся ? #yogateacher

Share 1237 15

⠀Я четко помню 3 момента из детства, когда я поняла, что свяжу свою жизнь с фэшоном и дизайном: ⠀ 1. Мне 5 лет и Мама купила мне кислотно-розовые колготки с кроликами. Я надела их с темно-зеленой водолазкой в детский сад и долго отказывалась надевать юбку, ибо мой лук был абсолютно идеален. И все эти стереотипы не для меня. Я выглядела как супер герой в своём обтягивающем костюме и меня было в этом не переубедить. ⠀⠀ 2. Мне 9 лет и я собрала себе лук из вещей исключительно ядерно розовых и кричаще зелёных цветов. Рюкзачек со стразами дополнил образ. Ещё в тот день я была на таком хайпе от своих способностей, что решила попробовать себя в интериор дизайне - покрасить шкаф в комнате розовым лаком для ногтей. Кажется, тогда родители не разделили моего новаторского видения. ⠀ 3. В 12 лет я красной краской разрисовала джинсы и на пол штанины написала кривым курсивом свой ник с форума ролевых игр академгородка ( нет, не тех ролевых игр. А тех, где ты эльф или клирик и бегаешь по району с деревянным мечем и компанией прыщавых подростков ) ⠀ ⠀Хорошо, что в моей голове теперь все встало на свои места, вкус откаллибровался и теперь мне интересно создавать вещи, наполненные идеей «Совершенствования», а не «Украшательства». До сих пор почти каждый день хожу в наших пижамах и майках из органического хлопка @theamwaj . Лучшей одежды для тропического климата ( или изящного и томного возлежание дома на диване 😛) ещё не придумали!

Share 898 11

📣📣📣 МОСКВА!!! Приём!!! 19,20 декабря я буду проводить практику #гвоздетерапия в #москва ⠀ 🌀 Поговорим о психологии,физиологии и их тесной связи! О нейронных и тригерных зажимах! Психологических блоках и застойных явлениях в организме! О ВОССТАНОВИТЕЛЬНО-ОКИСЛИТЕЛЬНОМ ПРОЦЕССЕ У ЛЮДЕЙ,занимающихся спортом,и положительной динамике после практики #стояниенагвоздях ⠀ 🌀 Попрактикуем!!! 🦶🏻 Познаем новые,ни с чем не сравнимые ощущения!!! 😉 ⠀ 🌀 А после вас ждёт #медитация 👁🧠 Расслабимся и отправимся в небольшое путешествие! ⠀ Эта практика-знакомство! 😊 Для любителей и искателей чего-то нового!!! ⠀ Стоимость 500 ₽ Запись в Директ 🧘🏻‍♀️

Share 3571 18
anna_esman1. Ну что, граждане спортсмены, какие у вас успехи в йоге. Я лично могу п

Ну что, граждане спортсмены, какие у вас успехи в йоге. Я лично могу похвастаться сама перед собой, 2 месяца назад я бросила вредные привычки, перешла с мяса на устрицы😁 каждый вечер; и ежедневные занятия помогли мне приобрести прекрасное спортивное тело. Я собой горжусь💪🏿 #йога #фитнес #пилатес #дыхательнаягимнастика

Share 1 0

Суббота: 💪🏼9:30 Кросс тренинг | тренер Софья❗️ОТМЕНА❗️ 🌀11:00 BODY LINES (Линии Тела) | тренер Софья ❗️ОТМЕНА❗️ ✨13:00 PortDeBras | тренер Юлия❗️есть места❗️ Информация по☎️ тел. +7(903)811-16-00 📪АДРЕС: г.Обнинск, ул.Усачева, д.3/2. ЖК «Солнечная Долина» Теннисная Академия (2 этаж) #sportES #спортивныйцентрES #фитнес #танцы #растяжка #аэробика #йога #мотивация #efimovalab #fitness #dance #stretching #aerobic #yoga #motivation #питание #пп #гимнастика #gymnastic #choreography #хореография #обнинск #дети #балет #bodylines #линиитела #детскийфитнес #crosstraining #обнинскфитнес

Share 6 0
viktoriiaberezanskaia. Ползет альпинист на скалу, вдруг видит — на вершине, зацепившись одной

Ползет альпинист на скалу, вдруг видит — на вершине, зацепившись одной рукой за выступающий камень, в позе лотоса висит йог и читает книгу. Альпинист обалдел и спрашивает: — А правду говорят, что вы, йоги, все можете? Йог отрывает руку от камня, перелистывает страницу: — Врут! #РеалЙога #РеалЙогаКлуб #realyoga #realyogaclub #Йога #yoga #йогатерапия

Share 1 0
my_thai_spa_atyrau. Йога – отличный способ сбросить лишние килограммы для человека с избыт

Йога – отличный способ сбросить лишние килограммы для человека с избыточным весом и подтянуть контуры тела – стройняшкам. Занятия йогой помогут вам прочувствовать гармонию души и тела с пользой для фигуры. Йога вдохновляет, даёт лёгкость и наполняет жизненной энергией. 🧘‍♀️🧘‍♂️ Йога в My Thai SPA Atyrau делает это с удвоенной пользой! 💕 #спаатырау #шугарингатырау #массаж #здоровье #красота #косметолог #йога #spa #skin #makeup #mua #atyrauspa #relax #manicure #week #luxury #body

Share 5 0
podgotovka.k.rodam. 🌱 Родительский статус, особенно материнство, начиная с беременности и

🌱 Родительский статус, особенно материнство, начиная с беременности и родов, в той или иной степени неминуемо связан с самоотверженностью. Женщина идёт на риск физических страданий. И отец, и мать идут на многочисленные житейские осложнения и хлопоты. Из русла малых и больших жертв, в которое входят родители, им предстоит выбраться нескоро. Всё это естественно и замечательно: мы так зарастаем эгоизмом, что остаётся только благословлять те чувства и те повороты судьбы, которые с нас его соскребают. Именно поэтому осознанный подход к родительству необходим априори. Без него не будет возможности радоваться родительскому статусу и получать от него удовольствие. Присоединяйтесь! 🤰Школа подготовки к родам и школа осознанного зачатия ❄ 15 декабря в 16:00 - Ознакомительная лекция. 📱 51-48-47, 51-06-69. +7701-436-70-38 🏠Тулепова 5/2-4, #мамайога #мама #беременность #йогадлябеременных #йога #караганда #беременныекараганды #подготовкакродам #люблюживухорошо #могусамалегкосветло

Share 2 1

ПЕТЛЯ ГЛИССОНА . Самое страшное в итоге оказывается самым приятным 😌 По мере того, как прорабатывала страхи на петле, проработала ещё кучу страхов 😎 . Остров продолжает воспитывать во мне борца💪🏽🤪 За что бесконечно ему благодарна 🙌🏽 . Уже как минимум пол года занимаюсь на петле и все со мной отлично, а здоровье крепче с каждым днём 🙌🏽 Так что не слушайте тех, кто называет это бредом. За них говорят их страхи 😉 . #петляглиссона #loop #петля #glisson #практика

Share 9 3

😇😇😇 ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! Как ваше субботнее настроение?.........))))) У нас-ОТЛИЧНОЕ СПОРТИВНОЕ И БОДРОЕ 👍👍. Вдохновение-это то, что помогает нам стремиться к новым целям, двигаться вперёд и достигать результата! Сегодня миллионы людей во всем мире, благодаря нашим продуктам, поддержке Персонального Консультанта по питанию и клубу ЗОЖ, имеют возможность изменить свою жизнь к лучшему. ... И их РЕЗУЛЬТАТЫ очень ВДОХНОВЛЯЮТ многих и НАС КОНСУЛЬТАНТОВ!!! ... Сбалансированное питание HERBALIFE-залог прекрасного самочувствия и энергии😍🌟😇👍🤩. Поэтому нам доверяют не только все те люди, кто хочет изменить себя и свою жизнь. Но и многие знаменитости и спортсмены всего МИРА💖💖💖. ........ . . . По всем вопросам обращайтесь в TELEGRAM✉ или WhatsApp по номеру: ☎+77757158405 - Адина . . . #клубSaLeM #марафонстройности #худеембыстро #отличноесамочувствие #ценитекаждыйМиг #едавстакане #бытьздоровыммодно #herbalifekz #консультантпопитанию #правильноепитание #здоровыйобразжизни #гербалайфкараганда #поможемпохудеть #снижениевеса #бодростьиЭнергия #единомышленники #японскийанализатор #развитиеличности #коррекцияфигуры #клубзожсемья #спорт #йога #фитклаб

Share 3 0
m15space. 😴 Шавасана - поза глубокого расслабления, с помощью которой нагрузки,

😴 Шавасана - поза глубокого расслабления, с помощью которой нагрузки, полученные во время тренировки, усваиваются и распределяются по организму. Благотворный эффект Шавасаны включает в себя уменьшение мышечного напряжения во всем теле. Расслабляясь, вы отпускаете чувство тревоги. Это замечательный способ спокойно и расслабленно завершить занятие. ⠀ Справки о всех направлениях йоги 🙏 в Центре М15 вы можете получить по номеру ☎ 938-775, 8-923-416-15-15 ⠀ #йога #йогатомск #йогавтомске #йогацентр #спортвтомске #кудапойтивтомске #йогадляначинающих #даосскаяйога #хатхайога #йогадлябеременных #здоровыйобразжизни #зож #шавасана #m15space

Share 0 0
isakovanelly. ⚡РЕШАЙ СВОЕ УТРО САМ💥

Суббота, УТРО...💋
проснулась в 5 😁
Спать бы

⚡РЕШАЙ СВОЕ УТРО САМ💥 Суббота, УТРО...💋 проснулась в 5 😁 Спать бы да спать А она...😎 Думу думает, 👾 суббота ж утро - СПИ! НЕТ БЛИН... 😲 Если и ты не знаешь чем заниматься утром, то вот тебе... ....ПОСЧИТАЙ.... БЕЗ ДОПГАДЖЕТОВ, ВСПОМНИ ! МАТЕМАТИКУ! НАЧАЛЬНЫХ КЛАССОВ! ЖДУ ОТВЕТОВ В КОММЕНТАРИЯХ⤵️ #утро #длямозгов #бизнес #мультитренер #жизнь #коуч #нлп #йога #спорт #здоровье #успех #математика #задачи #безгаджетов #success #doit #nlp #foto #mylife #goodmoning #sport #тренинг #business

Share 9 0

😇😇😇 ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО! Как ваше субботнее настроение?.........))))) У нас-ОТЛИЧНОЕ СПОРТИВНОЕ И БОДРОЕ 👍👍. Вдохновение-это то, что помогает нам стремиться к новым целям, двигаться вперёд и достигать результата! Сегодня миллионы людей во всем мире, благодаря нашим продуктам, поддержке Персонального Консультанта по питанию и клубу ЗОЖ, имеют возможность изменить свою жизнь к лучшему. ... И их РЕЗУЛЬТАТЫ очень ВДОХНОВЛЯЮТ многих и НАС КОНСУЛЬТАНТОВ!!! ... Сбалансированное питание HERBALIFE-залог прекрасного самочувствия и энергии😍🌟😇👍🤩. Поэтому нам доверяют не только все те люди, кто хочет изменить себя и свою жизнь. Но и многие знаменитости и спортсмены всего МИРА💖💖💖. ........ . . . По всем вопросам обращайтесь в TELEGRAM✉ или WhatsApp по номеру: ☎+77757158405 - Адина . . . #клубSaLeM #марафонстройности #худеембыстро #отличноесамочувствие #ценитекаждыйМиг #едавстакане #бытьздоровыммодно #herbalifekz #консультантпопитанию #правильноепитание #здоровыйобразжизни #гербалайфкараганда #поможемпохудеть #снижениевеса #бодростьиЭнергия #единомышленники #японскийанализатор #развитиеличности #коррекцияфигуры #клубзожсемья #спорт #йога #фитклаб

Share 1 1

Не советуйте, не советуйте мне пожалуйста ничего) сейчас я этого не прошу. Я пишу здесь, потому что это моё творчество, потому что много личного, а много просто мыслей и метафор. Я так живу, я так чувствую, я так вижу, я так хочу! У меня всё и в порядке, и не в порядке одновременно, я учусь быть в балансе. Я знаю, что то, что я пишу вызывает эмоции у читающих. Но давайте будем осознанны - ваши эмоции - это ваши эмоции, моя жизнь - это моя жизнь. Я сама эмпатка и очень чувствительна, сочувствую, сострадаю, сопереживаю и, чувствуя чужую боль, готова от себя оторвать лишь бы помочь другому. Но!!! Засада как раз в том, чтобы помнить во всём этом о собственной целостности и границах и помогать тогда, когда есть ресурс. Я со своим ресурсом пока только учусь обращаться, потому что он потрясающий, его много, но я не понимаю его ценности. И как только в моём хранилище набирается хоть малость, я начинаю отдавать. Сейчас нет, я не хочу пока отдавать, я хочу накапливать и аккумулировать себя. Я знаю, как мне лучше. Я знаю, что мне помогает. Я уже достаточно хорошо изучила себя. Мне известны все винтики и механизмы, и я, как ребёнок, учусь играть на этом удивительном инструменте. Иногда заигрываюсь, иногда ошибаюсь, иногда падаю, но чаще с интересом продолжаю играть дальше. Поэтому не советуйте, не советуйте мне сейчас, я не прошу! У меня всё хорошо) а у вас? #докторненаработе #вероникинымысли #зож #спорт #бег #беганутость #йога #йоганутость #осознанность #осмыслах #психология #непрошенныесоветы #спорт #медицина #runninggirl #run #yoga #yogagirl #yovalove #yogalive #yoga #sport #fit #fitgirl

Share 11 0

Медитация... Чем быстрее вы бежите по жизни без остановок, тем дальше вы убегаете от себя. Легко быть как все, грубым, вспыльчивым, пофигистом. А ты попробуй остановиться и посмотреть что внутри у тебя. Большинству страшно посмотреть какой я на самом деле, кто я есть?. А ведь это самое главное в жизни, прожить свою жизнь собой. Достать свою задачу, таланты, способности. Раскрыть себя. . Медитация-это техника, позволяющая перевести фокус внимания из вне, во внутрь себя🙏 Сделать паузу в своей жизни и посмотреть на себя со стороны. Если ты себя не боишься, приходи заниматься с нами. . Расписание на сегодня: . 10:00 студия Амрита . 13:00 студия bikram йоги . 16:00 студия Амрита . Пусть внутри будет покой 🙏 . #surgut86 #любовь #мирпрекрасен #божественнаялюбовь #сургут86 #йогадляженщин #Амрита #йога #йогасургут #сургут #женщина #женскаяйога #женскоездоровье #йогавсургуте #yoga #асаны #asana #асаны_для_прекрасного_настроения #асаныйоги #yogawomen #yogasurgut #зож #сургутянки #сургутзож #хатхайога #йогажд #surgut #bikramyoga

Share 9 1

Если просто любить эту жизнь, И вкушать, и вдыхать, и смотреть, И внимательно все замечать, Этот мир гаммой чувств постигать. ... То не надо все объяснять, И известным вокруг считать, Смысла нет за идеей бежать, Если крепко умеешь стоять. ... #naturalyogaru #осознанныепутешествия #будьсобой

Share 4 1

🀄️Медитация это ключ к отвыканию от себя- развитию самосознания. При слове медитация вы наверное представляете человека сидящего скрестив ноги, напротив домашнего алтаря😊 Это не совсем так или у всех практикующих по разному😊 Образ, который вы представляете, отражает ваше представление об успокоении, опустошении ума, концентрации сознания на одной мысли👍 . . ❤️Существует много техник медитации, но мне близка техника проникновения в своё подсознание во время практики, наблюдение за мыслями, чувствами, эмоциями. Когда вы сознательно контролируете не осознаваемое, вы разрываете цепи прежней личности и становитесь новым человеком. 🔆Человеком умеющем испытывать счастье. Ведь счастье это прежде всего осознанный выбор человека и не более. . 🌞Примите сегодня решение быть весь день счастливым , осознанно контролируйте себя и свои мысли. Этот день может перевернуть ваше представление о реальности😊 🎁Представтьте, что сегодня все, о чем вы мечтаете, пришло в вашу жизнь, прочувствуйте этот день🌹. . А вы пользуетесь техниками медитаций? Поделитесь своим опытом😊 . 🔆Личную нумерологическую матрицу, для себя и близких, вы можете заказать у меня, пишите в Директ, Viber, WhatsApp 📲. 🔆Экспресс консультации - совместимость, предназначение. 🔆Помогаю подбирать правильное имя ребёнку, по методу Квантовой физики. 🔆Подбираю код здоровья для любого диагноза болезни. 🔆Отвечу на любые ваши вопросы🌹 . #нумерология #нумерологияподате #медитация #йога #yanumerolog_tata #гармонияссобой #нумерологияобучение #нумерологияонлайн #консультацияонлайн #медитациядляначинающих #медитации #психологияотношений #санктпитербург #уфановости #пермьактивная

Share 266 0
yogaroomastana. Доброе утро, наши чудесные!💕 Продуктивного и энергичного💃 Вам дня, и

Доброе утро, наши чудесные!💕 Продуктивного и энергичного💃 Вам дня, и пусть Ваших сил хватит на все запланированные дела📑и даже больше. А среди них обязательно оставьте немного времени для себя любимой❤ и приходите к нам😉 . . . #астанайога #йога #аштанга #йогатерапия #йогарум #спортастана #фитнесс #фитнесцентр #маникюрастана #маникюр #педикюр #мегаастана #ханшатыр #косметологияастана #косметологастана #косметолог #косметикаастана #косметика #алматы #обучениеастана #обучениейога #центрэстетики #хотайрон #фитнеснабатутах #прыжки #бег #фитнес #красота #здоровье #йогавгамаках

Share 3 1
vasiukhina90. Вы занимались йогой? 🤔
Это единение души и тела, приведение своего ор

Вы занимались йогой? 🤔 Это единение души и тела, приведение своего организма к гармонии. Во время практики появляется чувство Отрешенности от мира. Ты углубляешься в себя очищаются мысли , сердце. Появляется благодать в душе. Ты меняешься, когда мысли приходят в порядок. Появляются в голове правильные решения. 🤗 Всем рекомендую. Пользы для тела больше, чем от фитнесса, а нагрузки меньше. Польза необыкновенная.👍❤ #правильныерешения

Share 4 0

Traveling alone - quite enriching for “Never Stop Exploring” mode! / Меня многие спросили с кем я на Бали и не страшно ли одной - так вот, страшно интересно! Я поняла что одна я путешествую довольно часто, и ниже 5+ советов о том, как сделать такое путешествие здоровским! 1. Локация. По состоянию на сейчас, я не полечу одна на Мальдивы. Раньше я была убеждена что Париж исключительно для романтических пар, пока не отправилась отмечать туда свой 24-ый День рождения и навестить друзей. Сейчас я считаю Париж городом прекрасным для всего - и романтики, и вылазок с друзьями, к друзьям, и даже одной. Главное понять что ты ждёшь от поездки и может ли город это предложить. 2. Будьте открыты и общительны! Я любою говорить - поэтому всегда рада завезти беседу с новыми людьми🤗 Так, за ужином в Убуде завязался разговор с ребятами за соседним столом, которые тоже оказались за одним столом случайно - мест было мало) Кто работает удалённо, кто живет в Азии и фрилансом занимается, кто на каникулах - столько потрясающих историй за один вечер, а ведь это вечный источник вдохновления! 3. Выбери занятие по душе. На Бали я полетела за йогой и медитацией - разгрузится, освободить место в голове для новых идей. Это предполагает время когда можно побыть с собой: отпускать то, что уходит и смотреть, что приходит. А захотелось общения - вперёд в Garden cafe, за energizing detox tea - все равно столы общие, и собеседники найдутся :) Или WiFi к вашим услугам! 4. Обменивайтесь контактами - Instagram, WhatsApp, etc. Каждый человек - это вселенная! А потому интересно поддерживать связь с новым и вдохновляющим! 5. Keep you agenda flexible, или гибкость планов! Часто новые знакомые могут подсказать интересности - поездка в потрясающий городок о котором ты не знал, или хайк, или здоровский мастер-класс на который не обратил внимание в начале. Ценный опыт из первых рук! 5+. Будь собой! Делай то что тебе хочется делать и не делай того, что тебе не хочется делать. Соблюдай свои границы комфорта и не изменяй себе чтоб кому-то понравиться. Что думаете? #travel #lifeisbeautiful #alone #solo #solotravel #bali #yoga #meditation #monkey #жизньпрекрасна #путешествие #каникулы #бали #йога #hiking #sun

Share 16 1
__fitness_room__. ​​🤸‍♀️РАСТЯЖКА - нужна или нет? Калорий она практически не сжигает, а

​​🤸‍♀️РАСТЯЖКА - нужна или нет? Калорий она практически не сжигает, а времени и так всегда в обрез...Мое мнение - НУЖНА! И сейчас расскажу, почему👇 ⠀ Начну с того, что существует два способа: 1️⃣ статическая растяжка - растягиваем мышечные волокна и удерживаем такое положение 10-20 или больше секунд, потом медленно возвращаемся в исходное положение. Так мышцы со временем “запоминают” растянутое положение. 2️⃣ динамическая растяжка - растягиваем мышцы во время движения, преодолевая сопротивление, например, пружиним. Тут главное - не переусердствовать. ⠀ ЧТО НАМ ДАЕТ РАСТЯЖКА? 📌 усиливается кровоток в мышцах, что помогает нам быстрее восстанавливаться после силовых нагрузок и дарит бодрость; 📌 улучшается эластичность мышц, связок и сухожилий, что снижает вероятность получения травм, а также повышается подвижность суставов; 📌 разгоняет обмен веществ при условии регулярных занятий; 📌 улучшается форма мышц и возрастает их рост, так как мы растягиваем и фасции (плотные мышечные оболочки), которые могут ограничивать в объемах растущие мышцы; 📌 повышаются выносливость, сила и гибкость; 📌 способствует балансировке тела, вместе с тем улучшается осанка, координация движений и походка; 📌 повышается устойчивость к стрессам - пора попрощаться с мышечными зажимами! ⠀ Надеюсь, у меня получилось вас убедить в пользе растяжки?😉 И не забывайте про правильное дыхание! ⠀ ..... Осталось только записаться: 📲 +7 777 887 00 02 ... Желтоксан, 38 #twerk #danceholl #yoga #йога #коррекцияфигуры #fitness #hiphop #йогарум #фитнесвшымкенте #фитнес #хореография #пилатес #фитнесдляженщин #мотивация #танцы #студияфитнеса #студиятанца #суперпитание #тренинг #спортзал #спортэтожизнь #тренировка #спорт #пп #похудение #жиротопка #hiit

Share 17 0
ma_dev_sangita. Новый Мир Наслаждения, Изобилия и Любви🌈❤️🌈.
22.12 - 23.12 ЯКУТСК❄️

Новый Мир Наслаждения, Изобилия и Любви🌈❤️🌈. 22.12 - 23.12 ЯКУТСК❄️ 💫✨💫✨💫✨💫✨💫✨ Энергия женщины – это основа мира. И главная задача женщины – собирать и накапливать энергию, чтобы одаривать ею других, вдохновлять мужа, оберегать детей, заботиться о родных и близких. Когда женщина наполнена, она становится очень притягательна для мужчин, потому как именно через женщину мужчина может прикоснуться к божественному, может ощутить всю гамму и все краски Любви, один он на такое не способен. И такая наполненная женщина, довольная собой, легкая, парящая, излучающая в мир много света, благодати, нежности и тепла, становится очень ценна для мужчины. От таких женщин не уходят, для них мужчины готовы на любые подвиги. Наполненная женщина не будет цепляться за мужчину, страдать и ждать, позвонит – не позвонит, она полна безусловной любовью ко всему сущему, уверена в своей неотразимости, и сама выбирает, с кем быть. Так, что же делать? Об этом не говорят🙊, но мы об этом будем говорить, более того будем учиться жить Наслаждениями, в Изобилии и Любви❤️❤️❤️. Билетов осталось очень мало: +79681578085 Галина +79644259521 Туйаара #астролог #Муаана #радость #счастье #успех #удача #карма #судьба #мантра #медитация #йога #Бог #богатство #благодарность #

Share 12 0

❤️Доброе утро субботы! . Расписание на сегодня: 🔸1️⃣1️⃣:0️⃣0️⃣ Детская хореография (3-5 лет) 🔸1️⃣5️⃣:0️⃣0️⃣ Dancehall & reggaeton . Запись на занятия обязательна! ☎8 952 52 054 34 📝 https://vk.com/topic65856461_30580225 🏡К.Маркса 61/1 #танцы #магнитогорск #танцывмагнитогорске #йога #йогавмагнитогорске #студияТанцаСвети #спорт #здоровье #красота #фитнес #фото_Свети #фотоСвети

Share 8 0

День 1. Семинар Сергея Агапкина Дыхание - основа жизни! @yoga_asfadel #йога #flyfestalmaty #агапкин #КАЗАХСТАН #welnessclubluxor

Share 11 0
meyoggi. Обращайте внимание на эти факторы при выборе качественно исполненных л

Обращайте внимание на эти факторы при выборе качественно исполненных лосин для спорта! ⠀ ✔️Отличная аэродинамика: многие лосины сидят как вторая кожа, благодаря чему во время бега тело спортсмена максимально обтекаемо. ⠀ ✔️Компрессионный эффект: обтягивающие спортивные лосины поддерживают сосуды ног в тонусе, снижая нагрузку на сердечно-сосудистую систему и снижая риск развития отеков и варикоза. ⠀ ✔️Свобода движений: хорошие лосины не натирают, совершенно не сковывают движений спортсмена. Именно поэтому они используются практически во всех видах спорта – от йоги до бега и силовых тренировок. ⠀ Тренируйтесь качественно, тренируйтесь с комфортом! ⠀ Топ : 950 руб. Леггинсы: 1780 руб ⠀ 📦 Д о с т а в к а по всему миру до вашего дома ⠀ 📩 Заказы через Директ или Ватсап ⠀ #одеждадляйоги #одеждадляйогиуфа #одеждадляйогивналичии #йога #йогачеллендж #йогадома #йогапрактика #одеждадляспортауфа #одеждадляспортавналичииуфа #одеждадляфитнесауфа #одеждадляфитнесавналичии #одеждадляфитнесакупить #одеждадляйогикупить #одеждадляйогинедорого #йогасочи #одеждасочинедорого

Share 9 0