(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

MERU-DANDASANA RICHIEDE EQUILIBRIO E FLESSIBILITÀ. Il Monte Meru è una montagna mitica che si presume essere l'asse dell'universo. È considerato il centro di tutti gli universi fisici, metafisici e spirituali. Secondo la leggenda, Vayu (il dio del vento) e il Monte Meru erano buoni amici ma un semi-dio malizioso, Narada, li istigò a combattere su chi fosse più potente. Vayu soffiò con tutte le sue forze a Meru, ma Garuda (considerato l'entità più potente tra tutti gli dei) che era l'amico di Meru venne in suo soccorso e allargò le sue ali giganti davanti a Meru. Vayu soffiò a Meru per un anno intero, ma con Garuda che lo proteggeva, Meru rimase al sicuro. Narada allora chiese a Vayu di smettere di soffiare per un pò e usò questa opportunità per convincere Garuda che Vayu si era arreso. Proprio quando Garuda abbassò la guardia e lasciò cadere le ali, Vayu soffiò di nuovo con tutta la sua forza. Riuscì a far saltare la cima del Monte Meru e questo atterrò nel mare e formò l'isola di Sri Lanka. Meru non simboleggia solo un posto "là fuori" ma "è qui", cioè dentro di noi. La colonna vertebrale umana è considerata come il Meru interno su cui poggia la struttura fisica del corpo e la struttura metafisica. . . . 🙏 #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 46 2

Una sequenza rilassante! #Repost @myveryown.journey ・・・ Felt stiff and uncomfortable today. I had some abdominal pain and just wanted to flow a bit. But nothing worked and I got frustrated. And you know what? It’s totally okay and normal - there are these days and we can’t do anything about it. Take it as a challenge and try to accept it 🌷 🎶 wake up living - @zenthatbeat #yogaflow #yogavideo ———————————————————

Share 19 4
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

SAPEVATE CHE?.... I RECETTORI DELLA PROPRIOCEZIONE (sensibilità che ci permette di essere consapevoli della POSIZIONE del nostro corpo nello SPAZIO), contribuiscono per il 70% AL MANTENIMENTO DELL'EQUILIBRIO; percentuale di gran lunga MAGGIORE RISPETTO al contributo dato dalla VISTA (10%) e dall'apparato vestibolare dell'ORECCHIO (20%). Conoscere l'anatomia del nostro corpo può essere un'esperienza illuminante. 🤯 “Il corpo umano è il luogo sacro nel quale la nostra coscienza dimora durante il suo percorso verso l'evoluzione.” 🙏 . . . #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 41 1

Vegan lunch :) @albaciohealthytastyitalian

Share 15 3

"UN GIORNO UN UOMO CHIESE AL GENIO DELLA LAMPADA DI RENDERLO PIÙ INTELLIGENTE DI QUALSIASI ALTRO UOMO SULLA TERRA. IL GENIO LO TRASFORMO' IN UNA DONNA". cit Buona Festa delle Donne 🥰 . . 🙏 #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 31 4
samya_centro_studi_yoga. A tutte le donne, mamme, yogi ❤️
.
.
.
#Repost @lottasebzdayoga (@get_

A tutte le donne, mamme, yogi ❤️ . . . #Repost @lottasebzdayoga (@get_repost) ・・・ Welcome to our “messy” practice for today💫 The best start of 2019 is with grandson Collin, assisting me with Andrew! He gets it real quick and wants to help out when his grandpa helps. It’s amazing to see. Happy new year to you all and we hope you had a wonderful evening yesterday 🎆🎊🎈 . #purnamatsyendrasana #thirdseries . Yoga Mat @liforme 💫 . . . . . . . . #yoga #yogi #practice #mysore #selfpractice #ashtangayoga #yogaeverydamnday #liforme #mypractice #yogajourney #abs #flexibility #breathe #handstand #igyoga #yogadaily #meditation #practiceandalliscoming #onebreathatatime #ashtanga #yogagrandma #liforme #love #namaste #igcommunity #ad #lottasebzdayoga

Share 36 3
samya_centro_studi_yoga. Wow! 
#Repost @yoga.tutorials (@get_repost)
・・・
@robinmartinyoga on Ha

Wow! #Repost @yoga.tutorials (@get_repost) ・・・ @robinmartinyoga on Half Scorpion - Full Badassery 🔥 ・・・ Half scorpion 🦂💙 This is a pose I typically approach by coming into pinchamayurasana from dolphin (downward dog on the forearms). I’ve been exploring entering the pose from a forearm wheel - lifting up instead of dropping over. This forces me to fully engage my core and press out of my shoulders. I feel more stable and controlled when I go from the floor up. The video on the right is sped up 2x. 💙 Wearing @aloyoga always. 💙 #yoga #yogavideo #yogatutorial

Share 22 0

Raccogli tutte le forze, concentra tutte le energie e trasformale in linfa vitale per colorare i giorni di questa settimana in splendidi arazzi di vita! Stephen Littleword . . . 🙏 #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 31 5

Che cos’è l’equilibrio? E’ la capacità di percepire e adattare il movimento del corpo rispetto alla forza di gravità e ad altre forze esterne, ovvero è il rapporto ottimale esistente tra soggetto e ambiente circostante. Scopriamo cosa ci permette di stare in equilibrio o di ritrovarlo dopo averlo perso con Camilla Meneguzzo, la nostra Yoghini medico e chirurgo che tramite efficaci ed esaustive immagini - per rendere più comprensibile l'argomento - ci condurrà per mano alla scoperta della perfetta organizzazione e funzionalità del nostro corpo. Iscriviti: info@samyayoga.it

Share 13 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

“LASCIATE CHE LA MENTE PRENDA UNA DIREZIONE SPIRITUALE E CHE PERCORRA I SENTIERI DELLO YOGA. ESSA BENEFICERÀ DI PACE E POTRÀ GENERARE ARMONIOSE VIBRAZIONI. TUTTO SARÀ DI ENORME VANTAGGIO PER LA VOSTRA SALUTE MENTALE, FISICA ED EMOTIVA.” - Swami Sivananda 🙏 . . . #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 40 3
samya_centro_studi_yoga. Per rilassare i muscoli del collo
#Repost @lancuks_yoga ・・・
Hi everyon

Per rilassare i muscoli del collo #Repost @lancuks_yoga ・・・ Hi everyone😍 Welcome to Day4 of #Re3ResetRenewRelease Today we are executing our fav yin pose and sharing our HEALTH commitment for 2019. . The pose I have chosen is #plowpose variation which stretches our neck muscles (mainly splenius and semispinalis) and helps to release the tension. . My health committed would definitely be drinking more water. I have never been successful with consuming it enough, I have to force myself a lot to drink even if it's just a little bit. Will do my best to nourish my body with the proper amount of water intake🙏 Don't forget to check in with my awesome co-hosts 😍 . Wish you all a beautiful rest of the day😊 . . 💓My yoga mat is by @liforme ✨Use my code LANCUKS2018 for a very special 15% off all Liforme products till 31 December 2018!✨ . My outfit is by @k.deer My mala is by @merubeads 💓 Your hosts: @schun @lancuks_yoga @tunaapari This sweet and short yoga challenge #Re3ResetRenewRelease will support @key_educationproject in providing scholarships to students in need.  Our amazing sponsors are: @re3life → use “Re3KEY20” for 20% off and 20% of your purchase will be donated to @key_educationproject!  A lucky yogi will also win a pair of leggings - ethically made in the US from recycled plastic bottles. @yogisurprise → use “BETHEKEY25” for 25% off your first box and $10 will be donated to @key_educationproject for every lifestyle box subscription and $5 donated for every jewelry box subscription.  One special yogi will also win a lifestyle box! And @liforme is gifting a travel mat to a winner! . . Daily themes & asanas: Dec. 26: Toe stand (or anything on tippy toes) + share an EARTH goal - how are you going green(er) in 2019? Dec. 27: Heart opener + share a RELATIONSHIP commitment you’re making for the new year. Dec. 30: Headstand (or prep pose) + a LEARNING goal you’ve set for the new year. Dec. 31: Winners announced!  Happy New Year! - . . #practiceyogachangeyourworld #fitfam

Share 52 2

Posizione di equilibrio - il peso del corpo è sostenuto sulle mani. Sono necessari addominali sviluppati e forza nelle braccia oltre ad una buona dose di concentrazione. Quest'asana ci dà l'opportunità di accrescere l'autostima e la fiducia in se stessi. :) . . . 🙏 #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 39 1
samya_centro_studi_yoga. Fare yoga con i nostri amici pelosi è più bello! 😍 
#Repost @zgung
・・

Fare yoga con i nostri amici pelosi è più bello! 😍 #Repost @zgung ・・・ Spinal rolls for the win🍥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Seriously, if there is one thing you can work on more, it’s awareness in the spine, and what I mean under spine awareness, that’s including your hips and shoulders too, because they are directly connected to it and therefore also the legs and feet and arms and palms😅 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No engagement in your toes can be indirectly causing a misalignment somewhere in your hips and therefore in your spine - like the butterfly effect theory in time travel🙃 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ________________________________________________________________ Upcoming workshops: Trencin, Vienna, Nitra, Bratislava🤸‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Click the link on my website for more info🙌 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . . . . . . #yoga #yogainspiration #yogaflow #yogavideo #yogateacher #vienna #yogainvienna #yogawien #yogaslovakia #joganapohodu #joga #yogagirl #movementculture #bodyawareness #mobility #slovakia #czechrepublic #slovakyogis #czechyogi #viennaaustria #yogabratislava

Share 42 1
samya_centro_studi_yoga. Che bella sequenza! 😍

#Repost @yoga_girl_london ・・・
#kingcobratips
.

Che bella sequenza! 😍 #Repost @yoga_girl_london ・・・ #kingcobratips . So a few days ago I posted a still of this flow asking for tips on how to get my toes to touch my head in #kingcobrapose (I’m a long way off, I know!!). . I promised to share some of the tips and poses to help so here you go. I haven’t tried them all yet but I will and I’ll come back soon with a #transformationpic. And if you have any more I’d love to hear them in the comments below! . 1️⃣ straighten the arms, coming onto the fingertips if possible 2️⃣ lift the heart, engage the neck flexors and find length in the spine 3️⃣ widen the knees 4️⃣ to help open the front body and strengthen the back body, work on moving your hands towards your feet in wheel pose 5️⃣ work on lengthening the quads and opening the front body (including the hip flexors) - I’ll do a post on this separately! 6️⃣ in cobra pose fully lengthen the arms, bring the heels towards the bum and work on lifting the knees up and down . Thank you all for your help and messages, I got so many and some that were so silly I chuckled out loud!! . On a separate note, the leg lift halfway lowers at the start are KILLER!! #yogatips #yogahelp #cobrapose #yogaposehelp #giveitatry

Share 13 2

“Metti radici nella terra così potrai ergerti alto nel cielo; metti radici nel mondo visibile così da poter raggiungere l’invisibile.” Osho 🙏 . . . #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 42 5
samya_centro_studi_yoga. Come iniziare la giornata con energia!
#Repost @activateyourcore
・・・
F

Come iniziare la giornata con energia! #Repost @activateyourcore ・・・ Forearm plank drills. I’m using an @infinitystrap to give my shoulders stability as I move. Today’s drills: 🔥 Forearm plank protraction/retraction 🔥Forearm plank knee to arm 🔥Forearm plank saws 🔥forearm plank swivel Do each 5-10 XS, 3 sets for 🔥🔥 I’ve extended the HALF OFF sale for Activate Your Core’s online video series. Over 3 hours of core workouts 💪 Use code holidaycore at checkout🔥 #activateyourcore #forearmplank #planksaws #plankpose #coreworkout

Share 8 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
samya_centro_studi_yoga. Un'idea di allenamento per il weekend! 
#Repost @yoga_girl_london (@ge

Un'idea di allenamento per il weekend! #Repost @yoga_girl_london (@get_repost) ・・・ #coreburner @finolaphysio is currently soaking up the sun in India so I have enlisted the lovely @mindfully.me_’s help for today’s #MotherhoodMonday. And today is about core core core! One of the most important things to learn how to properly engage and strengthen postpartum! And these core exercises are great for everyone - not just mums! . As we have highlighted before, you need to know how to properly engage your ‘true core’. You want to make sure the transverse abdominus, multifidus, diaphragm and pelvic floor muscles are activating correctly and supporting you. Please read Finola’s post on this BEFORE performing the exercises we set out. . The exercises we are showing today are safe to do once you have had a sign off from your GP/health professional to exercise. Try Esther’s versions first (go to @finolaphysio’s page for exercise details), and if you feel that this is easy and your stomach isn’t doming, try the versions I am showing. Stick with whichever level you choose for a couple of weeks and then progress by increasing the difficulty or the number of repetitions per set. Please remember: . - Never work through pain - As always, make sure to keep the core engaged throughout and pelvic floor lifted. - Keep checking in, if you can’t control your abdominals and if your stomach is coning or doming then please stop and take the exercises down a level and work on correct engagement on the true core. - Move slowly, with your breath and if anything is painful then please stop. . #fierycore flow 1. Plank flow - 5 reps 2. Forearm plank rocks - 10 reps 3. Tabletop knee lift level 2 - 5 breaths hold, 3 reps 4. Lay down leg drops - 10 reps . Repeat 3-5 times, see @mindfully.me_’s post for a full description of the exercises. . Special thanks to the lovely Esther for demonstrating! #yogaabs #deepcore #strongcore #mumtum #postpartumhealth #portpartumfitness #postpartumexercise #quickworkout #quickcoreworkout #abworkout #truecore #core

Share 28 1
samya_centro_studi_yoga. Yoga e natura 🥰
#Repost @pole.yogi ・・・
Surround yourself with people

Yoga e natura 🥰 #Repost @pole.yogi ・・・ Surround yourself with people that reflect who you want to be and how you want to feel, energies are contagious✨ ~@rachelwolchin . . . 🙏 #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 51 6

Nel DESERTO le parole non hanno peso, solo i pensieri che evoca ci arricchiscono trasmettendoci verità che aiutano a percorrere meglio il cammino della nostra esistenza. Accade come nella vita quando parliamo troppo e a sproposito, dimenticando di dare importanza a quel richiamo impercettibile del SILENZIO che ci permette di ascoltare le voci dell’ignoto e ci invita a ritrovare una dimensione più umana. (R. Battaglia) 🙏 . . . #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 45 7
samya_centro_studi_yoga. Wow!

#Repost @inspiremyyoga (@get_repost)
・・・
#AfterChristmasYogaPart

Wow! #Repost @inspiremyyoga (@get_repost) ・・・ #AfterChristmasYogaParty Getting #upsidedown for today’s request with #elbowbalance variant of #pinchamayurasana (To a few extra elbow scabs over the holidays 😆🙈) . Hosts: @suchitra_rx .🧘‍♀️ @giorgina_sif .🧘‍♀️ @k_evayoga .🧘‍♀️ @daf_hne .🧘‍♀️ @elena_and_yoga .🧘‍♀️ 🎉 Sponsors: 🎁 @op_wear @shashi_europa@pawpawyogawear@queenking_jewelry ❣(2 winners) @alayama_yogawear@theconurelife@thesamadhiinitiative ❣(4 winners) @demceph ❣ 🎉 👉List of poses: 25th: standingpose 26th: seated pose 27th: backbend 28th: pose with twist 29th: hip opener 30th: inversion❤️ 31st: New year's Eve pose of your choice . Also my backbend contribution for #happyinversions with 💃 Hosts: @ina.yoga @yogawesermarsch @yoga_mit_lucie @sarka.yoga . . 🎁 Sponsors: @liquidoactive @feetup @yoggys_foryogis @dharma_malas Wearing gorgeous @kissyourknees.asia leggings. I love a thick waistband #kissyourknees #kisses My mat is from @thesamadhiinitiative . If you have been looking for a cork mat then look no further! I absolutely love it, not only can you personalise it but the more you sweat the more non slip it becomes, it is beautifully cushioned with all natural rubber which makes it excellent for sustainable practise. Those of you who know me would know that I only go on about products I like. I’m not just saying it. . #corkyogamat #yogamat #leggings #ad #yoga #yogateacher #yogaover40 #fitover40 #loveyoga #flexible #backbend #yogamakesyoustrong #yogamodel #yogaphoto #hathayoga #lovewhatyoudo #Yogastretch #lifeaftercancer #yogaforflexibility #igyoga #yogafeature #instayoga

Share 49 2

PARIPURNA NAVASANA (la posizione della barca) È una posizione (asana) che richiede una forza centrale per mantenere il corpo a forma di “V”. Sviluppa addominali, apre il petto, migliora l'equilibrio. Stimola il terzo chakra “MANIPURA” che significa: “la città del gioiello splendente” la cui funzione è la consapevolezza, l'espansività, l'azione, la volontà. . . . 🙏 #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 32 1

ASANA – FORGIARE IL CORPO MEDIANTE LE POSIZIONI YOGA DÀ GRANDE SODDISFAZIONE E GIOIA. LA CONOSCENZA ANATOMICA DEL PROPRIO CORPO ATTRAVERSO LA RELAZIONE MENTE-RESPIRO DURANTE L'ESECUZIONE DELL'ASANA, CI CONSENTE DI MIGLIORARE LA RELAZIONE PIÙ IMPORTANTE: QUELLA CON SE STESSI!❤️ Om Samya🙏 . . . #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 44 0
samya_centro_studi_yoga. Buona giornata! 🙏

#Repost @whitneydavisyoga ・・・
“Ask yourself 
How c

Buona giornata! 🙏 #Repost @whitneydavisyoga ・・・ “Ask yourself How can you go gentler with this next path. Sometimes you have to learn that you don’t need to be so sharply stung before you feel the flowers.” - @victoriaericksonwriter Pc: @thatmattdavis Wearing @aloyoga #aloyoga #yoga #yoginis #yogalove #yogafun #yogainspiration #pinchamayurasana #forearmstand #yogalife

Share 54 7
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

ARDHA MATSYENDRASANA (la posizione del signore dei pesci) BENEFICI: tutte le vertebre della colonna vertebrale sono stimolate mantenendola flessibile allevia i dolori dei muscoli dorsali massaggia gli organi interni, migliorando problemi di stipsi e digestione rafforza i nervi e riduce lo stress Secondo la mitologia Matsya fu il primo maestro di yoga. Narra la leggenda che il dio Shiva stava svelando i segreti della pratica yoga alla sua consorte Parvati e Matsya (un piccolo pesce), mentre assisteva a tali insegnamenti si impossessò del segreto divino. Shiva accortosi della sua presenza, lo trattò con particolare benevolenza decidendo di trasformarlo in un essere umano: Matsyendra, con il compito di diffondere la pratica dello yoga agli umani, divenendo così il primo Maestro di Yoga. :) . . . 🙏 #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 49 1

COME FARE LA VERTICALE SULLA TESTA “..... le posizioni invertite aiutano a migliorare la qualità della meditazione e della concentrazione, raffinando la consapevolezza e rendendola capace di accedere a livelli inesplorati della mente.” Satyananda Saraswati La verticale sulla testa apporta molti BENEFICI a corpo e mente, tuttavia per la sua natura complessa ha però diverse CONTROINDICAZIONI da non sottovalutare. NON TUTTI possono eseguire questa posizione, ciò nonostante sono frequenti realtà dove le posizioni sulla testa vengono proposte con troppa leggerezza. . . . 🙏 #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 41 3

KURMASANA (la posizione della tartaruga) come metafora del QUINTO PASSO del percorso della scienza dello yoga di Patanjali: PRATYAHARA. Così come la tartaruga ritrae le zampe e la testa dentro il suo guscio pratichiamo: PRATYAHARA (o astrazione) - lo scopo della pratica è volgere all'interno i propri organi di senso, i quali sono sempre rivolti al mondo circostante e colpiti dalle vibrazioni emesse dagli oggetti esterni, trasmettono alla mente continue impressioni impedendole di astrarsi dal mondo esterno per ritrarsi in se stessa. Con Pratyahara si ottiene il dominio assoluto sui sensi. Samya 🙏 . . . #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 63 8

“Qualunque cosa tu possa fare, qualunque sogno tu possa sognare, comincia. L’audacia reca in sé genialità, magia e forza. Comincia ora”. (Goethe) 🙏 . . . #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 56 3
samya_centro_studi_yoga. RILASSAMENTO SIGNIFICA PACE TOTALE. (Il Tao)

Quando ci rilassiamo com

RILASSAMENTO SIGNIFICA PACE TOTALE. (Il Tao) Quando ci rilassiamo completamente, il SILENZIO è PROFONDO. Nessun pensiero penetra nella mente, il corpo non ci dà problemi, lo spirito è libero dai ricordi. Questo potente senso di tranquillità è di fatto l'ESSENZA DELLA MEDITAZIONE. La calma neutra della mente rivivifica l'anima ormai stanca, e ciò si chiama RIGENERAZIONE. Anche se non seguiamo un programma di meditazione prestabilito, è sempre positivo restare ogni giorno calmi e seduti per un po'. Dovremmo praticare questa forma di riposo con la stessa regolarità con cui dormiamo. Se ci sediamo e ci rilassiamo completamente, stiamo già meditando. Le tecniche più varie e complicate esistono perché la gente, di solito, non riesce a dedicarsi a questa semplicissima forma di rilassamento. Se riusciamo a starcene semplicemente seduti e a svuotarci di tutto, avvertiamo un MERAVIGLIOSO SILENZIO E UNA PROFONDA, GRATIFICANTE SENSAZIONE DI PACE. Dovremmo cercare di rilassarci in maniera sistematica, perché IL RILASSAMENTO CI RINNOVA, CI PURIFICA E CI CONCEDE UNA GRANDE SERENITÀ. Non si tratta di un rituale, né di un obbligo religioso. È solo un magnifico modo per staccarci temporaneamente dai problemi: ottenuto ciò, possiamo dire di avere RAGGIUNTO IL NOSTRO STATO NATURALE. 🙏 (commento di Deng Ming-Dao) . . . #yoga #yogapose #yogafit #instayoga #yogapractice #yogalove #yogachallenge #yogagram #practiceandalliscoming #yogaforlovers #yogaaddict #yogini #ilove #igyogafam #igyoga #yogalife #inspiredyogis #yogagirl #yogalasceltaintelligente #yogaitalia #yogamilano

Share 53 0