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Alô alô CORREDORES!!!! 🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️ Na maioria das vezes a elevação pélvica não está no treino, e quando está geralmente é tão mal executada que causa dor na lombar, joelhos e pescoço... Ao perguntar para cada cliente " o que você sente neste exercício?" ouvi respostas variadas, vou listar pra vocês as mais comuns: 👉 músculos da lombar 👉 abdominais (🤷🏻‍♀️) 👉 joelhos (uma pressão enorme) 👉 nada (nada? Como assim gente?) 👉 trapézios (já falamos disso por aqui!) 👉 câimbras na panturrilha 👉 pescoço (sassinhora da cervical boa 🙈) E por aí vai... . Sentir que os músculos principais são os glúteos e posteriores é raridade! quando aparece a gente testa pra ver se é verdade, rsrs. . Esse movimento é FUNCIONAL! Essa capacidade vai ajudar nos movimentos de marcha e corrida, no Pilates, no Crossfit, musculação, natação, nas danças... é essa a força que precisamos pra pegar um objeto do chão... definitivamente não executamos pela estética e sim pela OPORTUNIDADE de ter movimentos mais SAUDÁVEIS a partir deste simples movimento. . Apenas depois de dominado é que deixamos ele mais complexo, unipodal, em base instável... mas desse jeito, simples assim é o meu preferido pra que ninguém faça compensações e possa acordar esses músculos tão importantes para a saúde e funcionalidade . Mais tarde posto a sequência completa lá no IGTV! . QUEM AÍ JÁ TEVE DIFICULDADE PRA ENSINAR ESSE MOVIMENTO? . #elevacaopelvica #fisioterapia #pilates #biomecânica

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pulsarpilates. Acesso irrestrito ao CLOSE FRIENDS, durante 06 meses, até 25/05/2020 c

Acesso irrestrito ao CLOSE FRIENDS, durante 06 meses, até 25/05/2020 com três conteúdos semanais e acesso a todo conteúdo já disponível. São mais de 400 stories, com insights, dicas de movimento, hacks de aulas, etc. . Menos de R$ 16,50 por mês ou R$ 0,54 centavos por dia para todo o conhecimento que passamos em nosso CLOSE FRIENDS, que irão transformar seu atendimento. . ATENÇÃO: 1° LOTE : Disponível até terça feira, dia 19/11/2019 às 23:59 // R$ 97,00 . VIRADA DE LOTE - 20/11/2019 // R$ 127,00. . 😱 o valor de 2 pizzas por 1 semestre inteiro de conteúdo? As vagas são limitadas e você não vai querer ficar de fora, né? . #pilates #fisioterapia #closefriendspulsar #tspeficienciaempilates #conhecimento

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pulsarpilates. Mexa-se, ouça seu corpo e faça o que ele pedir. Com a prática você vai

Mexa-se, ouça seu corpo e faça o que ele pedir. Com a prática você vai aprender o que ele precisa e quanto ele precisa. Simples, rápido... um pouquinho todo dia pra fazer uma grande diferença depois de 1 semana, 1 mês, 1 ano. Vem comigo? Se mexe e me marca porque eu quero ver!! . #pilates #mobilidade #movimentosaudavel #mexase

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Dia de gravação do TSP - Eficiência em Pilates! . Feliz demais com a minha 1a turma, sala cheia de gente interessada em melhorar a cada dia. . Módulo 2 já está no ar!! . #tspeficienciaempilates #pilates #fisioterapia #amooquefaço

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Chega de massacrar seu pobre pescoço... . Rolinho macio de toalha ou almofadinha dessas bem murchinhas... aquele tatu (espuma muito dura) não é legal 🤷🏼‍♀️ . O volume fica na nuca mesmo, sem medo. A sua sensação é que a cabeça está tombada pra trás, mas não é isso, olha só a posição do rosto do Renan, direcionado para o teto e não para trás, ok? Então um rolinho não muito volumoso, apenas o suficiente pra vc sentir que a cabeça fica levemente direcionada pra trás. . Pode ficar aí uns minutos todo dia é até usar uma bolsa quente embaixo... Vc vai se sentir num SPA! É muito relaxante mesmo. . Se vc tem hérnia de disco, artrose, dor, tensão, enxaqueca e cefaléia também pode sem medo. . Pode fazer na cama ou no chão, o importante é FAZER. . Faz e me conta como foi?! 👍 . #cervical #dorcervical #fisioterapia #pilates #fisioterapeuta #cervicalgia #trapézios . Obrigada Equipe!! Vcs arrasaram 👏👏👏👏

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Pilates funciona? Outro dia alguém me perguntou se Pilates define a musculatura, se deixa forte, flexível, e se o corpo fica lindo... aaaaiiiiii aaaaaiiiii . Pilates é a BASE, e o segredo é que elas se movimentam todos os dias. REGULARIDADE. Não tem mistério e nem milagre. NÃO TEM PÍLULA MÁGICA. Pratique por 1 ano e depois me conta se Pilates não te deu esses presentes além de uma vida mais ativa e sem dor!? . #pilateslovers #PILATES #amopilates #pilatestododia #pilateirasfriends

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Me arrumei bem lindão na minha 1a visita pra conhecer as tias da PULSAR! Na próxima vou trazer 1 babador pra cada uma 🤭 . Logo logo vou fazer uma bagunça por aqui! 🥳 . #babyboy #babynopilates #theo #pilateslovers

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E aí? você tá pesando a mão no alongamento? Na massagem também? Experimente ser mais sutil, e relaxar o pescoço... ao invés de massacrar o coitado. . Quem aí quer saber como relaxar levanta a mão 👆 se mais de 20 pessoas pedirem eu ensino isso amanhã 😉👊

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Nem só de acrobacias elas vivem! O trabalho pra ganhar mobilidade da coluna é incessante, de formiguinha, pra ganhar aos poucos, manter os ganhos e assim fazer todas aquelas coisas lindas que elas fazem. . #pilates #pilatesemdupla #pilateslovers #pilateiras #reformerpilates #reverseplank #pilateirosbrasil

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pulsarpilates. A @nutritalitacapoani te conta a verdade sobre isso numa super aula de

A @nutritalitacapoani te conta a verdade sobre isso numa super aula de 1h que vai ficar lá no Youtube da PULSAR Pilates. . Corre pra saber TUDO sobre carboidratos, frutas, gorduras e os suplementos mais vendidos no mercado. . #pilates #nutrição #corrida #suplementosalimentares

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Como é que elas fizeram pra chegar aí? . #pilatesaereo #pilates #loucosporpilates #amopilates #pilatestododia #pilateslovers

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pulsarpilates.

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pulsarpilates. Meu único curso online de 2019, mais de 70% das vagas preenchidas.

Meu único curso online de 2019, mais de 70% das vagas preenchidas.

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Espero ter você comigo nos próximos 2 meses para transformar a sua carreira no Pilates! . Link de inscrição na Bio! . Feliz demais em dar início a mais um PROJETO! . #tspeficienciaempilates #pilates #fisioterapia

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As belezas que só acontecem depois de muito PILATES ❤ . #pilatez #loucosporpilates #pilateirosbrasil #pilatesaddiction #amopilates #pilatesrododia #pilatesparatodos

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Status: FELIZ, ansiosa, emocionada e grata por finalmente fazer chegar até você o que eu faço com tanto amor há 15 anos. . Tô em pleno trabalho de parto pra fazer nascer o meu TREINAMENTO: sim!!!! É de Eficiência em Pilates que eu tô falando!! Vocês pediram e finalmente ele está nascendo! . P.S. são 15h12 e estou na Pulsar trabalhando pra fazer MELHOR ainda do que eu e a Thais havíamos planejado. Perdi a noção do tempo, a hora de comer, dormir e nem consigo mais esconder as olheiras! Mas eu amo tanto isso ❤👊 @thaiscapoani Vc nem sabe a falta que está fazendo aqui, mas é pelo melhor motivo do mundo 👼 . Profissionais, vocês receberam um email ontem muito importante! (Se não chegou, me chamem no direct!) . #pilates #tspeficienciaempilates #taticapoanieficienciaempilates #fisioterapia

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pulsarpilates. Vale pra todo esportista, e se você está sedentário aí é que precisa m

Vale pra todo esportista, e se você está sedentário aí é que precisa mesmo!! . #loucosporpilates #corridaderua #corredoras #amopilates #pilateirosbrasil #corredores #maratonista #mobilidadearticular #loucosporcorrida

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Tranquilinho 😒 Quem topa o desafio? @ricardinho_estopa na aula da @priscila_silva93 . #pilateslovers #amopilates

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Essa live foi uma AULA pra todo mundo e não apenas pra corredores! 👏👏👏👏👏👏👏 Pelamordedeus... que conteúdo de qualidade hein braseeeel? @nutritalitacapoani ARRASA 100% . As LIVES #1 #2 e #3 são ESSENCIAIS pra você CORRER SEM DOR. . Perdeu? Me manda um 😒 Assistiu? Manda um 👍 Fez diferença? Manda o que seu ❤ mandar!! . P.S. esse sinal de fumaça é o que vai garantir que a gente entregue muito mais conteúdos legais por aqui. Queremos fazer a diferença na sua vida e na sua corrida 😘😘 . #corridaderua #corredores #corredora #loucosporcorrida #doidosporcorrida #corridaminhaterapia #amocorrer #amocorrersp #maratonistas #meiamaratona #trackandfieldrunseries

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Vamos acabar com essa dor no QUADRIL? . #fisioterapia #pilates #dornoquadril #dor #reabilitar

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Tarde de trabalho com a @nutritalitacapoani 🚀🚀🚀

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LIVE #4 no ar! Falei sobre aulas em grupo, e essa foi a última LIVE da nossa Minissérie especial para Fisioterapeutas! Falei sobre os pontos que você deve prestar atenção, as qualidades do Profissional, o que esperar das aulas em grupo, planejar, vender... CRESCER!! . P.S. amoleci meu coração e enviei um link das LIVES 1, 2 e 3 por email pra todo mundo que se cadastrou na Bio. Essas lives saíram do ar e como muita gente pediu... Eu resolvi liberar. Aproveita, reveja as aulas, e convida os amigos pra se inscreverem também. . Esse email tem um formulário pra você deixar as suas dúvidas e tem uma novidade especial. . P.S. até as 23h59 de hoje dá pra entrar gratuitamente no CLOSE FRIENDS... Vamos nessa? . #PILATES #aulasemgrupo #refoemertorre #amopilates #pilatesrododia #pilateiras #pilatesinstructor #fisioterapeutas #educadorfisico #fisio

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