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hal_fit_ietore. ウェストラインを整えるサイドプランクの変形ex.
カラダをまっすぐに保ったまま
肘と膝をくっつける。

手足の動きにつられて
バランスを崩さ

ウェストラインを整えるサイドプランクの変形ex. カラダをまっすぐに保ったまま 肘と膝をくっつける。 手足の動きにつられて バランスを崩さないよう注意。 背中が丸くなったり お尻がくの字に曲がることが よくある失敗。 エクササイズの姿勢が綺麗だと 立ち姿勢も綺麗になる。 立ち姿勢が変われば ウェストラインも変わる👍 . . . ーーーーーーーーーーーーーーーーーー #halfit #halfit家トレ #halfitietore #家トレ #家トレ専門 #自宅ジム #ホームジム #ワークアウト #フィットネス #トレーニング #パーソナルトレーナー #ウェスト引き締め #姿勢改善 #脇腹の肉 #体幹トレーニング #体幹エクササイズ #サイドプランク #筋トレ男子 #筋トレ女子 #ダイエット #シェイプアップ #ボディメイク #スタイルアップ #youtube #youtuber #youtuber好きな人と繋がりたい #personaltrainer #homegym #workout #fitness ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ▼YouTube ・・・プロフィールからどうぞ🙏 @hal_fit_ietore https://www.youtube.com/c/halfit テーマに沿った動画をシリーズ化して配信しています💡 現在は不定期配信中📽 . ▼Twitter hal Fit -家トレ専門ch- https://twitter.com/hal_fit?s=09 YouTube動画の制作過程やnoteの記事にする前のメモなどを呟いています💡 . ▼note hal Fit https://note.mu/halfit テキスト派の方向けに家トレに関連する記事を書いています💡

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arab.wayv. -
191114 | معجبة رأت وينوين وكون وهيندري ويانقيانق في هيديلاو ، حينما

- 191114 | معجبة رأت وينوين وكون وهيندري ويانقيانق في هيديلاو ، حينما أخبرتهم المعجبه أنها معجبة بهم هم حيوها بسعادة، وطلبوا من المعجبة لتصعد المصعد اولاً، المعجبه ركبت المصعد معهم وحينما طلبت توقيعهم قالوا أن الشركة لا تسمح لهم بذلك - _ _______________ #wayv #weishenv #wayzenni #kun #ten #winwin #lucas #xiaojun #hendery #yangyang

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fratellisalvo. 🇮🇹Il \"Miracolo di San Gennaro\", questo è il nome del pomodoro che vi

🇮🇹Il "Miracolo di San Gennaro", questo è il nome del pomodoro che vi mostriamo stasera, un nome giustissimo data la complessità delle condizioni che si sono allineate per far si che nascesse, dall'aria dei monti lattari, l'attenta selezione dei semi fino alla giusta terra vulcanica. 🌋🍅⛰️ @sabato_abagnale è stato un bravissimo cicerone nel mostrarci le fasi di lavorazioni di questo vero e proprio miracolo. ✨🍅 - 🇬🇧The "Miracle of San Gennaro", this is the name of the tomato that we show you tonight, a very correct name given the complexity of the conditions that have been aligned to make sure that the careful selection was born from the air of the Lattari mountains seeds up to the right volcanic soil. 🌋🍅⛰️ @sabato_abagnale was a very good guide in showing us the working phases of this real miracle. ✨🍅 - #salvoandfriends #miracolodisangennaro #fooddemocracy - - #napoli #salvo #pomodoro #pizzanapoletana #napolifoodporn #igersnapoli #vitadapartenopei #yallerscampania #italia #napolipix #volgocampania #ioscatto_napoli #foto_napoli #loves_united_napoli #naples #volgonapoli #yallersitalia #volgonapoli #italiainunoscatto #buono #campania #visitnaples #naples_insider #loves_napoli #ig_italia #ig_napoli #pizzanapoletanaofficial

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