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leonardo_boldo_personal. Reposted from @joaoalfredo.pedroso -  Amiguinhos, a função da carnitin

Reposted from @joaoalfredo.pedroso - Amiguinhos, a função da carnitina é fazer o transporte de ácidos graxos (AG) para dentro da mitocôndria, para ser utilizada como fonte de energia. Por isso, um monte de gente passa a informação que ela ajuda a queimar gordura e emagrecer. Mas é um erro muito grande pensar dessa forma e eu vou tentar explicar o meu ponto de vista. Vamos pensar por etapa. A gordura é predominantemente armazenada em nosso corpo em forma de triglicerídeos (TGL), nas células do tecido adiposo (os adipócitos). Para ser mobilizado e utilizado como gordura, inicialmente, o TGL precisa sofrer a ação de uma enzima chamada Lipase Hormônio Sensível (LHS), para fazer o que nós conhecemos como lipólise, que nada mais é do que a quebra de TGL em três moléculas de AG e uma de glicerol. Mas a história não acaba por ai, depois disso, o AG precisa ser transportado no sangue, e quem faz isso é uma proteína conhecida como albumina plasmática. Essa proteína se encarregará em fazer o transporte dos AG, que depois disso, ainda precisará ser transportada para dentro do músculo e por ÚLTIMO ocorrer o transporte para dentro da mitocôndria. Ou seja, o metabolismo dos lipídios é formado por várias etapas, não dá para afirmar que aumentando de um lado já seja suficiente para promover efeitos significativos no emagrecimento. Um exemplo simples: do que adianta aumentar o número de carnitina dentro do músculo, sendo que capacidade do tecido adiposo em fazer lipólise e da proteína albumina em transportar AG ainda continuam as mesmas?? Vai fazer alguma diferença na tão esperada queima de gordura? Além disso, não é consenso que a suplementação de carnitina realmente aumenta sua concentração no músculo e, também, não é consenso que o transporte de ácidos graxos pela membrana mitocondrial seja etapa limitante no processo de oxidação lipídica. Por isso, os estudos são bastante taxativos em dizer que “A suplementação com L-carnitina NÃO AFETA o conteúdo muscular de carnitina, metabolismo de gordura, desempenho de exercício aeróbico ou anaeróbico e ou perda de peso em indivíduos com sobrepeso ou treinados. #nutricionista #nutricao #futuranutri #nutricaoesportiva - #regrann

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After everything my family has gone through the past few weeks, I’m sooooo ready to visit some of these beauties!! 🌴 What’s your favorite beach to visit?!? I want to go somewhere new!! Not limited to the US, but must be a beach! Drop em below 👇🏻🙌🏻

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Dibujando en el centro // With the sketching group in the main plaza. Camera: SX-70 Film: Polaroid Originals SX-70

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(SOLD) 1250 carat Ethiopian Opal. This HUGE stone is completely clean on the inside. Bought up a bunch of this hydrophane material which make amazing specimens and I am able to sell this for $1 a carat, or $1250. The only caveat is to keep this material which has a higher % of water in its makeup from crazing, it needs to stay in a humid environment. Ziplock with wet paper towel, mason jar, glass water globe, be creative. It retains color under water. Take out in sun to play with the colors, put back in its safe storage. . . . #opal #opals #opalring #weloopal #ethiopianopal #opaljewelry #roughopal #opalpendant #opalnecklace #looseopaloval

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