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danmackey87
danmackey87. Serve with butter 🦞♨️🥵

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k.imin. 빰삥좀 하고찍을걸 암튼 이날 더웠다 😁

빰삥좀 하고찍을걸 암튼 이날 더웠다 😁

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themacrowizard. 🧙‍♂️No tengo ningún ‘don para contar macros’ ni talento especial.
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🧙‍♂️No tengo ningún ‘don para contar macros’ ni talento especial. ⠀ 💭 Últimamente recibo un montón de comentarios del tipo: ⠀ - “Alberto, ¿cómo haces para saber qué lleva la comida? Es complicado.” ⠀ - “Quiero comer de forma ‘intuitiva’ esto de contar macros no va conmigo.” ⠀ - “A mi me va mejor el comer ‘comida real’ y ‘hacer trampa’ cuando salgo por ahí, el resto es una obsesión.” ⠀ 🥘 Algo que falta en todas esas preguntas/comentarios es una educación básica, un aprendizaje que va mucho antes que todo eso. ⠀ 🤷‍♂️¿Cuánto necesita tu cuerpo para funcionar? ⠀ 🥗¿Qué comidas te hacen sentir bien? ⠀ 🧙‍♂️¿Cómo vas a ponértelo fácil para comer eso que necesitas y te hace sentir bien de forma constante y disfrutando? ⠀ 🚶Ponte a gatear antes de intentar dar un paso. ⠀ 🧠 “Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte”. ⠀ 🙏 Estrategias hay miles, principios básicos, unos pocos. ⠀ 🎨 Domina esos básicos y habrás dominado el arte de comer. ⠀ ❤️🤗 ¿Quieres aprender a hacerlo? He creado un libro para eso en exclusiva y casi 10.000 personas ya lo aplican a diario. Tienes el link en la bio. 📚 ⠀ 🙌 ¡Espero que ayude! La comida está para ser disfrutada, invierte el tiempo necesario en aprender a hacerlo con sentido. ⠀ ¡Menciona a alguien con quién compartirías este arte!

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despairxda. Glad to finally not wear a jacket to the gym! Just finished another su

Glad to finally not wear a jacket to the gym! Just finished another successful back workout! Shoutout to @buckedupsupps for the Lit AF preworkout!(now named BAMF) PS being in between shirt sizes sucks! Routine: Wide grip lat pulldown x 4 Reverse grip lat pulldown x 4 Hammer grip lat pulldown x 4 Close grip lat pulldown x 4 Close grip seated cable rows x 4 Low cable rows x 4 Straight arm pulldown x 4 Front pulldown x 3 Mid rows x 3 Bent over db rows x 6 Bent over single arm barbell rows x 3 Underhand bent over barbell rows x 6 #backworkout #exercise #workout #gymmotivation #fitness #instafit #fitfam #instafitness #earlyworkout #gyminspiration #fitlife #liftingweights #lululemon #growingpains #powerlifting #stronger #gains #liftingmotivation #GetBuckedUp #BuckedUpBros #TeamBuckedUp #DASlabsFAM #nopainogain #earlyworkout #gymrat #athlete #athletemotivation #leanmuscle #strengthtraining #teamryderwear #gymshark

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jaiimecacho. Muy buenos días familia 😃!! Después de el pequeño paseo 🚶🏻‍♂️ par s

Muy buenos días familia 😃!! Después de el pequeño paseo 🚶🏻‍♂️ par soltar las piernas que las traía muy cargadas. Vamos a desayunar algo rico y rápido (que much@s ya sabéis lo rápido que es 😋). . • Mousse de fresa 🍓 coco rallado 🥥 fresas troceadas 🍓y Canela. . 🔥 TENÉIS LA RECETA EN DESTACADOS (Mousse mango 🥭) Y SOLO DEBÉIS CAMBIAR EL TIPO DE FRUTA 🔥 . Que paséis un feliz domingo familia 🙋🏻‍♂️. . #dessert #cake #foodart #foodporn #instafood #instapic #instafit #fitfam #fit #fitness #healthyfood #health #realfood #bestoftheday #gym #yummy #smoothiebowl #lovefood #delicious #smoothiebowl #fitfam #breakfast #goodmorning #tasty #nevergiveup

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myproteinfr. Quand ton dimanche commence par des #ProteinPancakes avec une barre Ca

Quand ton dimanche commence par des #ProteinPancakes avec une barre Carb Crusher en topping 😋🤤 #fuelyourambition #fitness #food 📷 @ordogtimi

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🔥 FOCALIZA EN CUADRICEPS O EN GLÚTEOS 🔥 - 👉🏻 Las zancadas son un ejercicio muy interesante. Además, en función de cómo hagas el gesto, podrás enfocar más el trabajo en una parte o en otra. - 👉🏻 Te aconsejo que pruebes! ➖ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🎟DTO 10% @hsnstore_es - POWEREXPLOSIVE 😀Visítanos en Madrid! - @Powerexplosive_Center 🔥Asesoramiento Online - Link en mi perfil! ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖ #Fit #Fitness #bench #power #powerexplosive #fitfam #powerbuilding #powerlifting #entrenamiento #workout #squat #sentadilla #lesiones #gym #gimnasio #glutes #glute #gluteo #cuads #cuadriceps #legday

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Рубрика доброе утро или как справляться с грустью, когда поспал 4 часа и отправился в такую прекрасную погоду в выходной день, не на природу, а на работу ?🤦🏼‍♀️🏖 . . . #spb #spbgirl #girl #girls #fitnessgirl #fitness #love #weekend #model #tfpmoscow #tfpspb #tfp #gm #goodmorning #morning #photo #selfie #photography #photographer

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Be so happy that when others look at you, they become happy too💗 Wish u a great Sunday☀️ #smile #happy #weekend #sunny #sunday #koblenz

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When he ambushes ur posing session 🧸 #bestie ALSO. If you’re having a bad end to your week; just remember that this morning I decided to smother a massive pump of hair serum + proceed to MASSAGE it into my face like it was moisturiser... 🙃 let’s put it this way, I have never scrubbed my face so quick in my life :):):) ps: I’m currently adding the @echt_apparel mini haul into my highlights for some of you who missed out 💓 have an amazing remainder of your Sunday angels, don’t forget to set some boss ass intentions for the new week 👏🏼👑💖⭐️ - #echtapparel #selfie #fitfam #wellness #sunday #fitness #perthfitfam

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