katie_sauger
710109Share

How do you spend your Fridays? . . I spend mine targeting back fat and getting into my feels with Post Malone. Also, I swear I’m just flexing in the second photo and not replacing a tile in the ceiling...but if someone walked in on me taking that photo I would definitely pretend like I’m doing maintenance for my apartment...”yep the ceiling is sturdy” *walks out* . . . I guarantee these 3 moves will target those stubborn areas many girls have issues getting around the bra area. . . . Since I’ve gotten surgery a few months ago, my range of motion is limited and a little off but I do encourage starting further up or out on all the exercises for more activation. Most importantly, do what feels right for your body, especially your spine. ☝🏻 . . . 4•15 *bent over* straight arm pulldowns 4•15 reverse grip lat pull downs (I have to sit because I’m too tall for the machine to get a good range of motion) 4•15 standing one arm reverse fly *with overhand grip* (mine looks weird because I’m trying to avoid my chest and putting the focus on my back by starting at a limited range and squeezing at the end of each rep) . . . #maytheforcebewithyou

katie_sauger @katie_sauger  at 

Hot Posts

LIKES (710)

COMMENTS (109)

Show More ↓
bagetmarket.ru. Дорогие Друзья!
Представляем вашему вниманию прекрасную вышивку с изоб

Дорогие Друзья! Представляем вашему вниманию прекрасную вышивку с изображением маяка, оформленную в двойной паспарту с фигурной резкой. Работа оформлена в белый деревянный багет с элементами потёртости в цвет морской волны. Маяки,пожалуй, самые романтичные сооружения планеты.Свет маяка сравним со светом звёзд, которые гаснут днем и зажигаются ночью. Так и свет маяка загорается самой яркой звездой, чтобы путеводным огнем указывать путь кораблям, предупреждая об опасности или указывая путь к родному дому. Ждём Вас в гости! По всем вопросам пишите в директ или звоните + 7 (495) 142 66 83! . . . . #artplay #багетнаямастерская #багетмаркет #дизайнинтерьера #дизайнинтерьерамосква #interiordesign #instagood #tbt #cute #follow #photooftheday #beautiful #picoftheday #багет #картина #живопись #галерея #галереяформа #декор #холст #вышивка #рукоделье #паспарту #вышивкакрестиком #вышиваю #вышиваюкрестиком #рукодельницы #ялюблювышивку

Share430
sabinasayakova. Если вы увидите девушку с бегудюшкой на голове, это я 😜 Да и, девочки

Если вы увидите девушку с бегудюшкой на голове, это я 😜 Да и, девочки/девушки, прошу не отмечать меня в разных розыгрышах 😡🤦🏻‍♀️ #пустьденьбудетхорошим

Share50112
fubiz. The Sun Illuminates his Face ☀️ by @mariamsitchinava
#fubiz #photograp

The Sun Illuminates his Face ☀️ by @mariamsitchinava #fubiz #photography #art #inspiration #sun #portrait Mention @fubiz if you want to be featured on our Instagram

Share200554
intense_course. استفاده از تناسبات در عکاسی و شبیه سازی از مهمترین عوامل تاثیرگزار در

استفاده از تناسبات در عکاسی و شبیه سازی از مهمترین عوامل تاثیرگزار در خروجی های حرفه ای بوده و اموزش و نحوه ی استفاده از ترکیب بندی، تناسبات و قوانین عکاسی از جمله مباحث دوره ی اینتنس بوده که در این پست به برخی از نکات مهم اشاره میکنیم. تقسیم بندی، استفاده به جا از پرسوناژ، تخمین صحیح درصد سایه روشن و عمق صحیح از موارد مورد آموزش این جلسه و همچنین طریقه ی خروجی و انتقال به نرم افزار های سه بعدی از نقاط مورد توجه این جلسه بود. #photography #photograph #naturephotography #nature_photo #refrence #nature_inspiration #inspiration #ruleofthirds #composition #framing #goldenratio #architecturephotography

Share602
babyhooters. So here’s our story. A year and half ago I started taking CBD every da

So here’s our story. A year and half ago I started taking CBD every day to help me get sleep. I looked at the market and tried almost every CBD tincture, gummy, water, edible and vape I could find. I thought that taking CBD had to be this experience of taking the product for its benefits and just putting up the flavor. It got to point where one day I was putting the dropper on my tongue and almost spit out it immediately. I was disgusted over the flavor of this new oil and vowed to make something better. I knew nothing of making a supplement or food product and it seemed like a crazy idea that you dream with your friends. Once you put the energy of what you want out into the world, it gives it back in ways you cant imagine then. I had a long road ahead and found some amazing people who made this all possible. We worked with some of the best people in the industry for flavor profiles, production and packaging. Our goals were aligned to make something we loved. The stories from CBD changing peoples lives for the greater have motivated more than ever. Today we introduce our line of Baby Hooter CBD drink mixes. We are vegan We have 0 calories We have 0 sugar We have 25mg in every dose We are $5 per a packet. We have 5 amazing flavors created from the finest ingredients in California. From the ingredients to the boxes, every part of this is made in Souther California. I cant wait to see where this journey takes us and this is just the beginning #cbdisolate #cbdoil #cbdheals

Share606
katerina_shlemina. «Нет прав»
.
В современном мире люди не представляют свою жизнь без ли

«Нет прав» . В современном мире люди не представляют свою жизнь без личного автомобиля 😅 А у меня даже прав нет, я столько раз проходила мимо автошколы и говорила себе: Ну все, теперь точно пора😂 Я даже звонила туда, но ноги так и не дошли😅 Дома надо мной все смеются, мол пойдёшь учиться на права, когда обучение будет длиться 6 лет, как в институте 😂😂😂 А у меня возникает какой-то панический страх дороги, я когда представляю себя за рулем - это же как #мартышкасгранатой 😂😂😂 а люди, их я боюсь ещё больше 😫 . Эта идея очень давно зреет у меня голове, наверное скоро все-таки решусь, тем более общественный транспорт начал дико раздражать😅 . Два года назад купили велосипеды, а мама тогда сказала: Ты же кататься не умеешь😂 Я говорю: Как это не умею? Села и поехала 😅 Ну упала несколько раз, ну с кем не бывает, ну не умею подпрыгивать и делать сальто, это меня не смущает 😂😂😂 главное людей объехать могу 😅 . Самое мое любимое это кататься по городу ночью🙌🏻 Тишина, красота, людей нет, машин почти тоже, а какие рассветы обалденные😍 Сказочный город❤️ И физ. нагрузка 💪🏻 . А вы что предпочитаете авто/велосипед или может быть пешие прогулки?

Share11313
tmn_citymall. Мечты сбываются!

Repost buzova86: \"Детская любовь для меня имеет особ

Мечты сбываются! Repost buzova86: "Детская любовь для меня имеет особое значение, ведь она самая искренняя и чистая ❤ Спасибо всем моим поклонникам, вас так много по всему миру 🌍 и вы такие разные 🙏🏻 давайте накидаем лайков этой милой принцессе @marymaryslime 👸🏻 Машенька, спасибо что спела со мной 🎤 " #ТюменьСитиМолл #ЛучшийТРЦРоссии #ДеньРожденияТСМ #бузоватожемузыка

Share66310