(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Statistics

Elena Ruslanivna olenaruslanivna olenaruslanivna Posts

Якщо вам не подобається тренуватись, значить ви просто не знайшли саме той вид спорту ( фітнесу, танців - неважливо), який вам підходить.💕 * Тренування повинні приносити вам задоволення, затягувати і, згодом, ставати справжнім наркотиком.🔥 І у жодному разі не повинна виникати думка :"О Боже, знову цей зал".😭 Не просто так існує мільйон різних видів фізичного навантаження. Всі ми різні, до кожного потрібен особливий підхід. 😌 * Якщо ви не займаєтесь, бо це "не ваше", то ви дуже сильно помиляєтесь. Я не хочу нікого образити, але крепатура після фізкультури - це не нормально.😊 Це вже не про естетику, це про здоров'я. Як фізичне, так і психологічне. * Тому, активно закликаю вас зайнятись своїм здоров'ям і подумати, шо вас чекає в майбутньому, щоб в 20 років ви не жалілись на те, що спина відвалюється, тиск та із серцем шось не так. ❤❤❤❤ Всіх дуже люблю. Гарних вихідних. 💕💕💕💕💕 * * * #sport #fitness #motivation #autumn #positiveenergy #optimism #enjoyyourlife #health #happiness #smile #мотивация #здоровье #спорт

Share 175 1

Це були супер-продуктивні та насичені два дні😍 Цікаві знайомства, нові знання і безцінний досвід. * Взагалі, я дійшла до висновку, що будь-що потрібно укріплювати там, де слабо. Здається, елементарно.🤔 АЛЕ. Людям дуже незручно освоювати щось нове та незнайоме, починати працювати із тим, із чим ніколи до цього не працював. Це, мабуть, своєрідний вихід із зони комфорту. Наприклад, я звикла проводити групові заняття, а персональний тренінг для мене - це щось нове і незвичне. Тому, вирішила вдосконалити свої знання у цьому.😁Точно так само це працює із усіма іншими сферами життя. Щоб бути всебічно розвиненою людиною, максимально впевненою у собі особистістю і вміти поговорити про все на світі, варто орієнтуватися у багатьох темах і бути готовим до будь-якої ситуації.😉 * Якось так:) Всім вдалого і продуктивного тижня❤ * * * #fitness #motivation #inspiration #happiness #enjoyyourlife #positiveenergy #psychology #mythoughts #myopinion #мотивація #спорт #розвиток #development

Share 187 2

Гортайте ➡️І читайте⬇️💕 * Кілька років тому, я була сором'язливою, невпевненою дівчинкою, для якої запитати на базарі " В яку ціну яблука?", було великим подвигом, а про школу я взагалі мовчу. 🙄 Зараз я працюю з людьми, працювала з дітьми, я спокійно можу із будь-ким почати розмову або підійти до незнайомої людини, аби щось запитати.🤔 Чому? Я стала значно впевненішою. Зараз я переконана, що люди до тебе ставляться точно так само, як ти сам ставишся до себе. Тобто, якщо вас щось не влаштовує у стосунках із оточуючими, починати потрібно із себе, а не казати, що всі якісь не такі і всі погані, а я один(-на) хороший(-а). ☝️ * Зараз я зрозуміла, чому жінки звертають увагу на найдрібніші елементи образу. Це не для оточуючих, це для себе.💄👑 Якщо я знаю, що все ідеально, то день одразу стає вдалим і успішним. АЛЕ. Ситуації бувають різні, тому, якщо щось не так, то просто робіть вигляд, що так і має бути😂👍🏼 Сучасна мода дозволяє все.😂 * Впевненість притягує людей, головне не плутати її із самозакоханістю☝️ Тому, якщо щось розвивати, то, мені здається, що в першу чергу, це має бути ваше ставлення до самого себе. * * * * * #motivation #inspiration #fitness #enjoy #sport #smile #redlips #enjoyyourlife #positiveenergy #optimism #topgirl #model #психологія #мотивація #самооцінка #confidence #впевненість #loveyourself #bestgirlsIF

Share 205 8

Оскільки завтра буде рік, як я стала інструктором зумби, то я вам трішки розповім про цю неймовірну "танцювальну фітнес-програму".🕺💃 * Це суміш різноманітних танцювальних ритмів, especially латиноамериканських, + танцювальні рухи, які дуже легко повторити + фітнес-рухи + величезна кількість спалених ккал + шалений заряд енергії та позитиву.😍 Хіба не ідеально?🤔 * І я люблю зумбу не тільки через ⬆️⬆️⬆️. Для мене це ще й супер-ефективна психотерапія. Це підвищення впевненості у собі, позбавлення комплексів, боротьба із стресом і просто налаштування на позитивні вібрації.🙈 * Я хотіла стати інструктором, щоб дарувати людям позитив та радість, щоб бачити посмішки клієнтів та їхнє задоволення від занять. І я впевнена, що це було одним із найкращих рішень за моє життя.💕❤ * * * #zumba #fitness #fun #positiveenergy #enjoyyourlife #happiness #love #summer #zumbaukraine #фітнес #схуднення #похудение #зумба #motivation #мотивація #позитив

Share 186 2
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Вчора помітила, що уже майже всі листочки на деревах жовті😔 Якось так швидко пролетіло це літо... Зараз знову почнеться холод, 100000 шарів одягу і т.д. Є в цьому, звичайно, і плюси, але дуже вже я люблю сонечко і тепло. 🍂🍁☀️ Тому, давайте насолоджуватись по повній останніми сонячними днями і закінчувати це літо з кайфом😍 * * * #nature #beautifulgirl #sunset #summer #enjoyyourlife #positiveenergy #optimism #ukraine #ivanofrankivsk #love #smile #motivation #fitness

Share 223 4

Це були одні із найкращих вихідних за ціле літо😍 Неймовірна компанія+ чудові місця + дуже вдалий збіг обставин = ідеальний відпочинок для голови й тіла😺 Не обійшлося, правда, без того, щоб не розбити бокал і не забути віддати ключ від номера, щоб потім обов'язково повернутись😂(Ну я у своєму репертуарі). А так, то я просто щаслива. Дякую всім, хто був зі мною😉❤ * * * #relax #nature #mountains #landscapes #love #positive #happiness #bukovel #westhills #forest #summer #bikini #positiveenergy #optimism #enjoyyourlife

Share 244 18

💕😌😍Just enjoy every second of your wonderful life😌😍💕 * * * #love #enjoyyourlife #motivation #inspiration #happiness #beautiful #nature #meditation #positiveenergy #optimism

Share 255 8

Я би хотіла жити у якійсь гарячій південній країні.💞 * Цілий рік бути смуглявою, носити легкі платтячка, їсти соковиті фрукти, східні солодощі і користуватись насиченими солодкими парфумами.🔥☀️🕌 Потім поїхати в Індію, походити в сарі, вивчити їхню релігію і культуру, потім з'їздити в якийсь монастир далеко в горах, де не ступала нога туриста, поспілкуватися із монахами і, нарешті, зрозуміти хто я і що тут роблю. 😍 Паралельно їздити із майстер-класами зумби і дарувати людям щастя, радість і позитив.🤗Я хочу досягти того рівня духовного й енергетичного розвитку, на якому гнів та розпач - уже забуті емоції, на якому людина- це суцільна любов і тільки спілкування із нею дарує гармонію і спокій. 😌 * Це все так казково звучить, але я знаю, все можливо, якщо цього хотіти і в це вірити і я знаю, що через певну кількість років я прочитаю цей пост і зрозумію, що маю все, чого хотіла😁❤ * * * #dreams #motivation #love #positive #fitness #enjoy #happy #nature #mood #positiveenergy #optimism #enjoyyourlife #beautifulgirl #landscapes #believe #ibelieve #мечты #мотивація #психологія #hot #summer #sun

Share 228 11

Просто насолоджуюсь цим чудовим літом і дякую тим котусикам, що зі мною😍❤ * * * #summer2019 #love #happy #positiveenergy #enjoyyourlife #beautifulgirl #orange #sport #like #smile

Share 203 2

Котусики мої, лапочки, я безмежно вдячна вам за стільки привітань і теплих слів 😍 Я навіть не очікувала, що цей день пройде настільки чудово і чарівно🔞🔥 Я дякую кожному, хто був зі мною поряд протягом цього року. Дякую за кожну посмішку, пораду, ніжне слово та навіть і сльозинку, біль і злість, це зробило мене сильнішою, навчило просто не перейматися і жити далі 💪🏾 💜🙈 * Сьогодні у мене розпочався новий рік - етап нових знань, досвіду, емоцій та пригод, тепер я повнолітня особа😎 так що я ще й маю більше прав😂🔞 буду змінювати цей світ на краще. Голосуйте! Партія "Оптимісти". 😅😂😂❤❤❤❤❤❤ * Дуже вас усіх люблюююю і ще раз дякуюю. 😍❤ * * * #flowers #love #positive #happiness #enjoyyourlife #positiveenergy #optimism #ukraine #happybirthday #18 #позитив #любовь #благодарность

Share 183 7

Вас також мучить совість, якщо ви цілий день сидите вдома І нічого не робите? * Закінчилась школа і я думала, що ціле літо нічого не робитиму, ага😂👍. Я полежала на дивані кілька днів і зрозуміла, що так не можу, що мені необхідно чимось займатись, спілкуватись із людьми, щодня зранку збиратись і кудись іти. У такому випадку я відчуваю, що живу, а не просто існую. * Тому, якщо вам раптом нудно живеться і нічого робити, пошукайте роботу, заплануйте поїздку, просто вийдіть на пошуки пригод, але не сидіть вдома😅❤ * * * #psychology #positiveenergy #optimism #ukraine #ivanofrankivsk #beautifulgirl #motivation #inspiration #love #smile #fitness #redlips #enjoyyourlife #мотивация #позитив

Share 219 7

Ось і все. Позаду неймовірних 11 років школи😍 Я навіть не можу сказати, що те, як це класно - бути школяркою, я усвідомила в останній рік.❤ Школу я любила завжди, я завжди любила і люблю своїх однокласників, я любила більшість вчителів, я розумію, який це був безтурботний період життя.🙌 Але я впевнена, що попереду ще багато нового і цікавого😍 Навіть попри те, що я вчора виплакала всі сльози, в глибині душі я, мабуть, щаслива😌 * Я дякую за кожен урок, за кожен день із моїми чудовими однокласниками, за довгі хвилини сміху, я дякую за тих людей, яких школа привела в моє життя, дякую за все❤ * Вітаю всіх випускників, всіх школярів і вчителів. Всього вам найкращого❤❤❤ * * * #prom2019 #love #dress #beauty #flower #school #goodbyeschool #study #positiveenergy #enjoyyourlife #feelinggood #happy #ukraine #вишиванка

Share 265 8
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Забудьте таку фразу: "Я образилась".💕 * Ваші образи виключно у вашій голові і ніколи нікому вони не принесли нічого хорошого. Лишень зайвий стрес, сльози, сиві волосини і кілограми з'їдженого морозива)😌 Ми ображаємось або дратуємось тоді, коли хтось не виправдовує наших сподівань. * Тобто ми собі придумали образ цієї людини, те, що вона мала би сказати чи зробити в тій чи іншій ситуації, але вона цього не зробила. Нам це не сподобалось. Ми образились і рознервувались. Це варто усвідомити, бо ми самі собі створюємо проблеми. Можливо, якщо ви поставите себе на місце цієї людини, то зрозумієте її? * Якщо ви таки вирішили образитись, то все одно НІКОЛИ не тримайте свої емоції в собі. Поговіріть із цією людиною, скажіть все, що відчуваєте, без масок, без брехні, без тонких натяків і завуальовувань.Я гарантую, вам стане легше і, можливо, ви зрозумієте, що не так усе було страшно і ви просто себе накрутили(зазвичай так воно і є)❤❤❤ І так не лишень із негативними емоціями, частіше висловлюйте любов, вдячність, радість і вам це все буде повертатись у 100x обсязі🤗😉 * Я всіх дуже люблю. Гарного вам настрою.😘 P.S. коли о 23.30 прийшло натхнення😂 * * * #motivation #inspiration #love #beauty #beautifulgirl #positiveenergy #positive #happiness #smile #enjoy #redlips #topgirl #мотивація #психологія #образи #позитив #енергія #добро #блогер

Share 263 5

Як отримати те, що хочете? -Почніть щось робити! * Так, мріяти - це важливо, ви повинні чітко знати чого ви хочете в майбутньому, ким ви хочете себе бачити і чого хочете досягнути.💪 Проте, так само важливо побудувати сходинки, по яким ви будете іти, щоб досягнути цієї цілі. І найважливіше - підніматися по цих сходинках! 💕 * Дуже зручно лежати на дивані і казати, що щось до мене фортуна не повертається, а ви зробили щось, щоб вона до вас повернулась? Кажуть, зроби назустріч Всесвіту один крок, а він зробить 100 назустріч тобі. Можна все життя хотіти написати книгу і так цього і не зробити, а можна вирішити :" Я напишу книгу". І вже зараз написати перші рядки. 😌 * Усього можливо досягнути, лиш потрібно справді хотіти і починати робити щось для цього. ❤ * Всім гарних вихідних і з Днем перемоги! * * * #motivation #coffee #inspiration #enjoyyourlife #love #positive #happiness #happy #positiveenergy #fitness #ivanofrankivsk #ukraine #topgirl #beauty #summer #мотивація #позитив #психологія #цілі #натхнення

Share 254 4

Любіть. * Так значно простіше жити.🙌 Любіть життя, любіть роботу, людей, які поруч, любіть місто в якому живете і дощ, якій ллється уже тиждень.☔ Любіть все, що з вами трапляється, усвідомте, що це все накраще.😌 * Щоб досягти успіху, важливо любити те, чим займаєтесь. Щоб вам не хамили в автобусі і не обраховували в магазині, полюбіть оточуючих.⭐ Ви не зможете злитись на співрозмовника, якщо любите його.💕 * Ми всі люди, у всіх є свої проблеми і ситуації, про які ніхто не знає, у кожного бувають важкі дні і моменти, коли просто нічого не хочеться . Це нормально. Я переконана, що немає поганих чи хороших людей або ситуацій, є погане чи хороше Ваше ставлення до них - тому щоб змінити ваше життя, змініть точку зору, кут, під яким ви на це все дивитись. Можливо, під таким кутом ви побачите веселку?❤ * * * * #love #motivation #inspiration #psychology #fitness #sport #fun #happiness #smile #enjoy #positiveenergy #optimism #yoga #позитив #оптимизм #психология #мыслиматериальны #счастье

Share 201 2

Просто всім гарних свят🧡💛💙❤ Христос воскрес! Всім бажаю щастя і любові💛 * * * #beauty #spring #fllowers #nature #mood #ph #love #optimism #positiveenergy #ivanofrankivsk #inspiration #enjoyyourlife #greeneyes #psychology

Share 251 11

*Як починати день із хорошим настроєм?* * Майже кожна людина скаржиться на те, що потрібно рано вставати, що ранок - найгірша частина дня і перша пара - це каторга.😖 Але усе можна змінити, якщо полюбити свій ранок.💛Отже, що ж можна спробувати? * 1. Прокидайтесь о такій годині, щоб вам вистачило часу СПОКІЙНО, без метушні зібратися.😊 15 хвилин сну не зіграють великої ролі, але вони можуть дозволити вам не бігти на автобус і не нервуватись, що запізнюєтесь. * 2. Вмикайте музику, співайте, танцюйте, якщо є можливість. Мені це дуууже допомагає. Улюблені пісні моментально покращують настрій.🎶🎵 * 3. Смачно та поживно снідайте, як би це банально не звучало, але сніданок дає енергію на цілий день. У моєму випадку це не лише фізична, а й духовна енергія. Я снідаю, слухаю відео психологів і дивлюсь на схід сонця😍 * Лише ці три коротенькі пунктики допоможуть вам підняти зранку настрій і виходити з дому із посмішкою, а не з думкою, що вам уже набридло жити🤗 * Всім щастя і позитиву❤💚💚🧡💛 * * * * #spring #flowers #beauty #positiveenergy #optimism #ukraine #ivanofrankivsk #psychology #motivation #inspiration #happiness #love #happy #smile #психология #магияутра #утро #позитив #оптимизм #мотивация

Share 226 8

*Світ навколо вас такий, яким ви дозволяєте йому бути.* * Дозвольте собі мислити необмежено. Ми так звикли до того, що з нами відбувається, що здається, ніби це нормально: сіре буденне життя, робота - дім - діти, навіть не помічаємо, як автоматично підвищуємо голос на близьких. Ні. Це ненормально. Завжди є куди рости, розвиватися, вдосконалюватися. Деякі люди не дозволяють собі навіть уявити таке майбутнє, якого вони хотіли б, вважаючи, що недостойні або ж просто: "Мені такого ніколи не досягнути, треба спуститися з неба на землю". * Повірте в себе і свої сили, завжди прагніть кращого, не зациклюйтесь на проблемах але і не погоджуйтесь із ними, завжди намагаючись досягнути вершини. * * * #smile #sun #love #happy #positiveenergy #motivation #inspiration #model #spring #red #meditation #ukraine #ivanofrankivsk #beautifulgirl #beauty #fitness #zumba #zin #sport #мотивація #психологія #позитив #саморозвиток #мудрість

Share 247 6