(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Statistics

0Best Friend(s)
No content yet
0Check-in(s)
No content yet
3Hashtag(s) Used
0Profile Highlights
No content yet

سیما سلیمانی official_soleimani official_soleimani Posts

official_soleimani. هر کدام از ماها ساعتهای زیادی از عمرمان را در خیابان و ترافیک مسیرهای

هر کدام از ماها ساعتهای زیادی از عمرمان را در خیابان و ترافیک مسیرهای بین محل کار و خانه می گذرانیم. تصور کنید اگر یک نفر هر روز صبح حداقل 20دقیقه برای رفتن به محل کار و 20 دقیقه برای برگشت به خانه #زمان صرف کند, روزانه حدود 40 دقیقه وقت خود را در بین این مسیرهای تردد از دست می دهد. به عبارتی در طول یکماه کاری (25 روزه) 1000دقیقه معادل حدود 16ساعت و30دقیقه از زمانش را از دست می دهد و در طول یک سال کاری حدود 199 ساعت (معادل 11960دقیقه!!!) زمان را از دست می دهد. اگر کسی واحد ارزشگذاری زمان و عمرش, دقیقه باشد بزرگی این خسارت را بهتر درک می کند!! (یادتان باشد ما حداقل زمان یعنی 40 دقیقه در روز را برای این محاسبات در نظر گرفتیم) حالا این حساب و کتاب, مقدار و کمیت داستان بود. اما در کنار پرت وقت, مساله مهمتر لذت نبردن افراد در این ترددها و احتمالا افزایش نگرانی و استرس ناشی از طولانی بودن مسیر, سر و صدا و ترافیک است. بی شک این سفرهای بدون لذت, روی روابط کاری و خانوادگی افراد هم تاثیر منفی دارد. لذا مدیریت این زمانهای بین ترددها اهمیت زیادی در رفتار و عملکرد روزمره ما دارد. 🔶 در زیر چند استراتژی برای #لذت بخش تر و بهره ور تر کردن این زمانهای بین تردد پیشنهاد می شود: 1️⃣ سعی کنیم بجای استفاده از وسیله شخصی با وسایل نقلیه عمومی و غیر شخصی تردد کنیم. بدون شک هم از نظر زمانی, هم اقتصادی و هم از نظر روحی و جسمی به نفع ما خواهد بود. 2️⃣ .سعی کنیم با افراد در طول مسیر ارتباط برقرار کنیم و صحبت کنیم. باور داشته باشیم هر کسی حداقل یک مطلب ارزنده برای ما در صندوق تجارب زندگی اش دارد. از طرفی سازمان جهانی بهداشت در سال 2017 یک راه درمان افسردگی را صحبت کردن اعلام کرد. 3️⃣ روزانه حداقل 40 دقیقه فرصت خوبی برای مطالعه یک #کتاب ارزشمند است. (مثلا کتاب آیین زندگی یا آیین دوست یابی دیل کارنگی یا انسان در جستجوی معنای ویکتور فرانکل یا چهار اثر اسکاولچی نمونه های خوبی برای مطالعه در این زمانها هستند.) 4️⃣ یک فایل سخنرانی مفید و مورد علاقه را گوش دهیم. اگر در این کار منظم باشیم,حداقل در ماه 20تا25 فایل را گوش خواهیم داد و این یعنی یک دوره آموزشی کامل در مورد یک موضوع خاص. 5️⃣ یک پیام زیبا را برای #والدین, #همسر, اقوام یا یک دوست خوب تنظیم و برایش ارسال کنید. این یک نوع صله رحم از راه دور است. بالاخره هر روز یک مناسبت(جشن تولد یا روز ازدواج و...) برای هر یک از اعضای خانواده یا دوستان وجود دارد. اگر هر روز این کار خوب انجام بشود در طول یکماه با افراد زیادی از دوستان و نزدیکان ارتباط مان

Share 59 2
official_soleimani. بارها تصمیم گرفته ایم که صبح ها نرمش کنیم، زبان انگلیسی یاد بگیریم، کم

بارها تصمیم گرفته ایم که صبح ها نرمش کنیم، زبان انگلیسی یاد بگیریم، کمتر غذا بخوریم تا به وزن دلخواه برسیم، هر روز کمی پیاده روی کنیم، کتاب خواندن را شروع کنیم.اما هر بار یکی از این دو اتفاق برایمان افتاده است: 🔻 یا اصلاً شروع نکرده ایم 🔻 یا اندکی بعد از شروع، ادامه اش نداده ایم ✅ دو راه برای حل این مشکل فراگیر وجود دارد: مشکل ما، نداشتن اراده نیست. پس به خودمان انگ بی ارادگی نزنیم. اگر بی اراده بودیم، تمام کارهای بزرگی که در زندگی انجام دادیم - مانند تحصیل، ازدواج، راه اندازی یک کار و کسب و ... - را نمی توانستیم محقق کنیم.مشکل ما در عملی نکردن تصمیمات مان، به این برمی گردد که "انگیزه کافی" نداریم. اگر قرار باشد یک سال دیگر به یک کشور انگلیسی زبان مهاجرت کنیم، به احتمال قوی، خواهیم توانست ظرف 12 ماه آینده، زبان انگلیسی را یاد بگیریم، کاری که در 12 سال گذشته نتوانستیم؛ چرا؟ چون قبلاً موتور محرکه ای به نام "انگیزه" نداشتیم ولی الان داریم چون می دانیم سال آینده همین موقع، برای سوار شدن به تاکسی هم نیازمند زبان انگلیسی خواهیم بود. 🔺بنابر این، در بطن هر تصمیمی، باید انگیزه ای قوی نیز تعریف شود ✅ بعد از تعریف انگیزه، پیشنهاد مشخص من استفاده از روشی است که آن را "روش عدد یک" نامیده ام. هر کاری را از کوچک ترین واحد آن که "یک" هست، شروع کنیم. مثلاً از همان روز اولی که تصمیم به نرمش صبحگاهی گرفتیم، نیازی نیست نیم ساعت نرمش کنیم بلکه کافی است روز اول، فقط "یک دقیقه" نرمش کنیم؛ بله، فقط یک دقیقه. اگر می خواهیم زبان خارجی یاد بگیریم، نیازی نیست از همان اول کار، خودمان را درگیر انواع کلاس ها و کتاب ها بکنیم. کافی است تصمیم بگیریم هر روز "یک واحد" لغت یاد بگیریم. منظور از "یک واحد" کمترین تعداد لغتی است که می توانیم در یک روز بخوانیم. این یک واحد می تواند حتی یک کلمه باشد (در اینجا کاری با این که حفظ لغت روش خوبی برای یادگیری زبان هست یا نه ندارم). اگر می خواهیم از حجم غذایمان بکاهیم، نیازی نیست فوراً درگیر یک رژیم غذایی سختگیرانه شویم. کافی است روز اول، تنها یک قاشق از غذای مان را کم کنیم. اگر می خواهیم پیاده روی کنیم، روز اول به اندازه "یک واحد" پیاده روی کنیم. یک واحد من می تواند فقط 100 متر باشد و یک واحد شخص دیگری 200 متر. مهم این است که از عددی شروع کنیم که به هیچ عنوان - تأکید می کنم به هیچ عنوان - فشار و سختی بر ما تحمیل نکند. 🔺بعد از این که کارمان را با یک واحد شروع کردیم، کافی است بسته به نوع تصمیم و مقتضیات آن یکی از این دو کار را انجام دهیم: 1️⃣ همان یک وا

Share 65 3
official_soleimani. اغلب مي پنداريم فرزندی که خیلی به والدینش توجه دارد فرزندی نمونه و وفا

اغلب مي پنداريم فرزندی که خیلی به والدینش توجه دارد فرزندی نمونه و وفادار است ولی چنین نیست، واقعیت این است که وقتی فرزندی همیشه نگران شماست یعنی خودش یک آسیب دیدهٔ واقعی است که مسئول آسیبش شمایید! 🔹یک والد خوب والدی است که ذهن فرزندش از او آسوده باشد و به فرزند توانایی و قدرت آسوده فاصله گرفتنِ را بدهد. وقتی فرزندتان از شما دور نمیشود وقتی همیشه نگران شماست وقتی تمام برنامه هایش را با شما تنظیم میکند نه نشانه وفاداری او بلکه نشانه آسیب خوردگی اوست. 🔸 توجه کنید وقتی مرتب با فرزندتان صحبت میکنید و در گفتگوها گوشزد میکنید که در این زندگی، چقدر سختی و عذاب کشیده اید چقدر رنج دیده اید و در واقع مرتب به فرزندتان القا میکنید که من قربانی این زندگی هستم و تو تنها چشم امید و ناجی من هستی. حالا او خودش را نجات دهنده شما تصور میکند و هیچ لحظه ای را برای نجات شما از دست نمیدهد، غافل از اینکه خودش تمام زندگیش را با نگرانی برای شما از دست میدهد. 🔹در قبال رسیدگی و عشقی که به فرزندانمان میدهیم آنها را مدیون و بدهکار و ناامن نکنیم، به آنها کمک کنیم زندگی های مستقل و ذهن های آرام داشته باشند. 🔻جبران خليل جبران در كتاب پيامبر ميگويد: "فرزندان شما به حقيقت فرزندان شما نيستند؛ آنها دختران و پسران زندگي اند در سوداي خويش آنها از كوچه وجود شما گذر مي كنند اما از شما نيستند، اگرچه با شمايند، به شما تعلق ندارند. عشق خود را بر آنها نثار كنيد، اما انديشه هايتان را براي خود نگه داريد. زيرا آنها را نيز براي خود انديشه اي ديگر است. جسم آنها را در خانهٔ خود مسكن دهيد اما روح آنان را آزاد گذاريد زيرا روح آنان در خانهٔ فردا زيست خواهد كرد كه شما حتي در رويا نمي توانيد به ديدار آن فردا برويد، ممكن است تلاش كنيد كه شبيه آنها باشيد اما مكوشيد كه آنان را مانند خود بار بياوريد زيرا زمان به عقب باز نخواهد گشت و با ديروز درنگ نخواهد كرد." #آموزشی #روانشناسی #عشق #کلینیک #درمانگر #فرزند_پروری #روانشناس #موفقیت # هدف

Share 79 3
official_soleimani. ⭕️چرا جامعه #ایران یکپارچه نیست؟
استاد مصطفی ملکیان  یکپارچگی یک معنای

⭕️چرا جامعه #ایران یکپارچه نیست؟ استاد مصطفی ملکیان یکپارچگی یک معنای واحد ندارد. گاهی وقتی می‌گوییم یکپارچه نیست یعنی جامعه ایران به‌ لحاظ فرهنگی از لایه‌های فرهنگی متفاوتی با یکدیگر و متمایزی از یکدیگر ساخته شده است. البته این صادق است، اما به ایران اختصاص ندارد. در هر کشوری می‌شود مسلمان وجود داشته باشد، #مسیحی، #یهودی، #زرتشتی و #بهایی وجود داشته باشد و هر دین و مذهب دیگری می‌تواند پیروانی داشته باشند. البته بدین معنا امر اختصاص به ایران ندارد. یک ‌وقت مراد از اینکه یکپارچگی فرهنگی وجود ندارد، لزوماً دین و مذهب نیست؛ سبک زندگی است. چیزی که امروزه «style of life» می‌نامیم سبک زندگی است. این سبک زندگی البته در میان ما واقعاً متفاوت است. افرادی هستند که سبک زندگی سنتی دارند و افرادی دیگر سبک زندگی‌شان مدرن است و این هم به ایران اختصاص ندارد. در بسیاری از کشورهای جهان سوم سبک‌های زندگی سنتی با سبک‌های زندگی مدرن در کنار هم زیست می‌کنند، مثل ما. گاهی سخن از نبود #همبستگی است؛ سخن از همبستگی به این معنا که همه شهروندان ایرانی موضع واحدی نسبت به حکومت سیاسی‌‌شان ندارند. افرادی هستند که شدیداً مخالف‌اند و افرادی شدیداً موافق‌اند، افرادی دیگر مخالفت یا موافقت معتدل دارند و افرادی هم کاملاً بی‌طرف هستند. چنین چیزی وجود دارد. این البته دیگر در کشورهای جهان به طور یکسان وجود ندارد. این مساله در کشوری مثل کشور ما حادتر به نظر می‌آید که از نهایت مخالفت تا نهایت موافقت با طیف وسیعی از ایرانیان به‌ سر می‌برند. هر کدام‌شان در نقطه‌ای از این طیف هستند. خب اگر این را بپرسیم، به دلیل این است که حکومت فعلی جمهوری اسلامی یک حکومت ایدئولوژیک است و همه حکومت‌های ایدئولوژیک این وضع را دارند. هر حکومتی اگر ایدئولوژیک باشد، از سرسخت‌ترین معاندان تا شیفته‌ترین موافقان را با هم جمع کرده است. اگر این نوع همبستگی بخواهد پدید بیاید، باید حکومت جنبه‌های ایدئولوژیک خود را کنار بگذارد، آن‌‌گاه یک نوع اجماع پدید می‌آید. این اجماع البته همه را در یک حدی از موافقت نگه نمی‌دارد ولی میزان نزدیکی‌شان را به یکدیگر بیشتر می‌کند. اما یکپارچگی دیگری که الان از همه #خطرناک‌تر است اینکه علقه‌های اجتماعی ما روزبه‌روز ضعیف‌تر می‌شود؛ یعنی #شفقت ما نسبت به یکدیگر کمتر می‌شود. انصاف و عدل ما نسبت به یکدیگر، عشق‌مان نسبت به یکدیگر، اعتنا به کاروبار دیگران، به درد و رنجی که شهروندان ایرانی می‌کشند. به نظر من این بزرگ‌ترین مصیبتی است که ایران کنونی با آن مواجه است. این هم یک نوع عدم یکپارچگی است؛ به

Share 63 3
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
official_soleimani. #خشم يكي از خالص ترين انواع احساسات است و گاهي نشانه شفقتي است كه #زبا

#خشم يكي از خالص ترين انواع احساسات است و گاهي نشانه شفقتي است كه #زبان بيان خود را نيافته است. #ديويد وايت ................................. در هنگامه خشم قلبت مثل رودخانه ي بزرگي است كه بعد از بارش باران طولاني، بر كرانه هايش سرريز شده است. در چنین شرایطی تمام تابلو هاي راهنما كه زماني روي زمين بوده اند و راهنمای تو بودند ديگر نيستند، گرفتار سيل شده و با آن هجوم آب رفته اند. و هنوز باران بر سطح رودخانه ميكوبد. هربار چنين سيلي را در #اخبار ميبيني، به خودت ميگويي ؛ خودش است. اين قلب من است. در این هنگام می ترسیم دهان باز کنیم و سیل خشم زندگی را با خودش ببرد، می ترسیم به خانه قلب و احساسمان باز گردیم و آن را غیرقابل سکنی بیابیم. #هاروكي موراكامي #روانشناسی #کلینیک #عشق #ازدواج #غم #شادی #والدین

Share 77 0
official_soleimani. #زبان از یاد رفته

درون هر کدام از ما صداییست که از #رفتار بیرونی ما ص

#زبان از یاد رفته درون هر کدام از ما صداییست که از #رفتار بیرونی ما صادق تر است. این صدا از بدو تولد تنها وسیله ای بوده است که ما را قادر ساخته با دنیای ناشناخته بیرون از خود، ارتباط برقرار کنیم. ما را از خطرات حفظ کرده و تعاملاتمان را تنظیم کرده است. این صدا، همانی است که فروید از آن به عنوان #فرایندهای اولیه و پاولف باعنوان " #سیستم علامت دهی اولیه" یاد میکنند. این سیستم به ما علامت می دهد که کجا چه واکنشی نشان دهیم. کجا بترسیم، کجا #عصبانی شویم، کجا #لبخندبزنیم... این زبان اولیه درونی، سه ویژگی دارد، که در کودکان به طور کامل قابل مشاهده است: اول، هوشمندانه عمل می کند، به این معنا که همیشه مراقب است و علائم بسیار ظریف را هم تشخیص می دهد. غمی که نوزاد با ندیدن مادرش تجربه میکند، ترسی ای که #کودک نوپا از رفتن به بغل غریبه ها دارد...و گویی نمیخواهد سر امنیت ما ریسک کند؟ ویژگی های بعدی این زبان، صداقت و صراحت است. ملاحظه و تعارف ندارد، تا جایی که حتی غیر محترمانه به نظر می رسد. اما خب، طی پروسه رشد، این صدا قرار است محترمانه بودن را هم یاد بگیرد. ولی، خیلی وقت ها، #صداقت وصراحت داشتن با محترمانه بودن در تعارض قرار می گرفت. مثلا، وقتی از هدیه پدربزرگ خوشمان نمی آمدبه جای صداقت و صراحت در بیان این احساس، یاد گرفتیم به خودمان و دیگران دروغ بگوییم که: به به!!!! می بینید؟! محترمانه بودن با صداقت و صراحت داشتن در تعارض قرار گرفت، تا جایی که ما قید صراحت و صداقت را زدیم و قطب نمای اولیه زندگی مان را ته انبار، شاید هم توی صندوقچه ای ته زیر زمین دلمان، بایگانی کردیم آن هم درست زمانی که به آن محتاج بوديم. - بیمار میگوید: اگر حرفم را بزنم ناراحت میشود و رابطه مان به هم میخورد..... #درمانگر: خب پس انگار به قیمت #ناراحت بودن قرار است رابطه را حفظ کنیم و گاهی فراموش کنیم که این رابطه ی به ظاهر عاقلانه و در اصل غیرصادقانه و غیر صریح، چقدر دارد از درون ، مثل خوره، #روح ما را آزار میدهد! - اما اگر بفهمد چه احساسی نسبت به او دارم، ممکن است مرا طرد کند... ولی قطب نمای درونی، دارد مسیر را نشان میدهد! ممکن است جلوی عطسه را بگیری، ولی آثارش نمودار است.... پس، بیایید با هم این زبان از یاد رفته را به یاد بیاوریم. "زبان احساسات" دکتر مهدی رضا سرافراز #کلینیک # روانشناسی# روانپویشی #فروید #روان_درمانگر #سیما_سلیمانی

Share 85 3
official_soleimani. ۱. من باور دارم که دعوا و جرّ و بحث دو نفر با هم به معنى این نیست که آ

۱. من باور دارم که دعوا و جرّ و بحث دو نفر با هم به معنى این نیست که آنها همدیگر را #دوست ندارند. و دعوا نکردن دو نفر با هم نیز به معنى این نمى باشد که آنها همدیگر را دوست دارند. ۲. من باور دارم که هر چقدر دوستمان خوب و صمیمى باشد هر از گاهى باعث ناراحتى ما خواهد شد و ما باید بدین خاطر او را ببخشیم. ۳. من باور دارم که دوستى واقعى به رشد خود ادامه خواهد داد حتى در دورترین فاصله ها. عشق واقعى نیز همین طور است. ۴. من باور دارم که ما مى توانیم در یک لحظه کارى کنیم که براى تمام عمر قلب ما را به درد آورد. ۵. من باور دارم که زمان زیادى طول مى کشد تا من همان آدم بشوم که مى خواهم. ۶. من باور دارم که همیشه باید کسانى که صمیمانه دوستشان دارم را با کلمات و عبارات زیبا و دوستانه ترک گویم زیرا ممکن است آخرین بارى باشد که آن ها را مى بینم. ۷. من باور دارم که ما #مسئول کارهایى هستیم که انجام مى دهیم، صرفنظر از این که چه احساسى داشته باشیم. ۸. من باور دارم که اگر من نگرش و طرز فکرم را کنترل نکنم، او مرا تحت #کنترل خود درخواهد آورد. ۹. من باور دارم که گاهى هنگامى که عصبانى هستم حق دارم که عصبانى باشم امّا این به من این حق را نمى دهد که #ظالم و بیرحم باشم. ۱۰. من باور دارم که بلوغ بیشتر به انواع تجربیاتى که داشته ایم و آنچه از آن ها آموخته ایم بستگى دارد تا به این که چند بار جشن تولد گرفته ایم. ۱۱. من باور دارم که همیشه کافى نیست که توسط دیگران بخشیده شویم، گاهى باید یاد بگیریم که خودمان هم خودمان را ببخشیم. ۱۲. من باور دارم که صرفنظر از این که چقدر دلمان شکسته باشد دنیا به خاطر #غم و #غصه ما از حرکت باز نخواهد ایستاد. ۱۳. من باور دارم که زمینه ها و شرایط خانوادگى و اجتماعى بر آنچه که هستم تاثیرگذار بوده اند امّا من خودم مسئول آنچه که خواهم شد هستم. ۱۴. من باور دارم که دو نفر ممکن است دقیقاً به یک چیز نگاه کنند و دو چیز کاملاً متفاوت را ببینند. ۱۵. من باور دارم که گواهى نامه ها و تقدیرنامه هایى که بر روى دیوار نصب شده اند براى ما احترام و منزلت به ارمغان نخواهند آورد. ۱۶. من #باور دارم شادترین #مردم لزوماً کسى که بهترین چیزها را دارد نیست بلکه کسى است که از چیزهایى که دارد بهترین استفاده را مى کند. منسوب به #نلسون_ماندلا #روانشناسی #عشق #توانمندی

Share 95 3
official_soleimani. ⭕️ #دیوار سنگی بین زوجین
 برخى از زوج ها فكر مى كنند  با ناديده گرفتن

⭕️ #دیوار سنگی بین زوجین برخى از زوج ها فكر مى كنند با ناديده گرفتن همسرشان راهى به سوى #صلح و #آرامش در پيش گرفته اند، واقعيت اين است كه، نبود يك واكنش يا پاسخ در زندگى، مى تواند مانند #محروم كردن او از اكسيژن باشد. محققينى كه روى #دلبستگى انسان بررسى مى كنند در يافته اند كه عدم وجود يك پاسخ يا واكنش در مقايسه با دادن يك واكنش خشمگينانه، نشانه اى از خطرى بس بزرگتر مى باشد. به همين دليل، بسيارى از زوج ها در واقع مبارزه را انتخاب مى كنند و يا باعث تحريك همسرشان مى شوند تا احساس خشم يا حسادت را درایشان ايجاد کنند. حداقل با چنين واكنشى، مى دانند كه همسرشان آنها را"مى بيند"و به احتمال زياد براى او اهميت قائل است. وقتى همسرمان ما را ناديده مى گيرد، خيلى ساده است كه احساس كند وجود ندارد. اين مورد، اغلب به عنوان علامت خطرى تفسير مى شود كه ما هيچ پشتوانه اى نداشته و هيچ كس به وجودمان اهميت نمى دهد. از آن جايى كه در عمق وجودمان موجوداتى اجتماعى هستيم، عدم وجود چنين عشق و علاقه اى، تهديدى جدى در نيازهاى پايه اى بقاى ماست كه ما را به #وحشت مى اندازد. در برخى همسران خاص كه اغلب #والدين شان در زندگى آنها غايب بوده اند، هر گونه شباهت به چنين محروميتى باعث ايجاد خشم و ترس نسبت به همسرى كه چنين ترسى را موجب شده مى شود. جان گاتمن همچنين دريافت كه #زوج هايى كه ديگر حضور همسران شان را اذعان ندارند و زندگى خود را به موازات آن پيش مى گيرند در معرض خطر بيش ترين احتمال طلاق هستند. اغلب ترميم كردن و به حالت اول درآوردن رابطه در زوج هايى كه دعوا مى كنند، نسبت به زوج هايى كه ديگر واكنش عاطفى نسبت به يكديگر ندارند، بسيارآسان تر است. بنابراين دفعه ى بعد كه به همسرتان بى محلى مى كنيد و يا خواهش او براى ايجاد هر گونه ارتباط را ناديده مى گيريد، بدانيد كه داريد به ازدواجتان لطمه وارد مى كنيد، پس سعى كنيد حداقل راهى پيدا كنيد تا توجه او را به خود جلب كنيد. #دکتر جان گاتمن #آموزشی #روابط_بین_فردی #زوج_درمانی

Share 66 0
official_soleimani. برای ایجاد تحولی که #آرزو دارید، عمل کردن به #کلام بسیار مهم است. 
آنچ

برای ایجاد تحولی که #آرزو دارید، عمل کردن به #کلام بسیار مهم است. آنچه به خود و دیگران می‌گویید #اهمیت دارد. اگر به خود بگویید که غذای سالم‌تری خواهید خورد و چنین نکنید، به خود و هستی اعلام می‌کنید که قابل اعتماد نیستید و نمی‌توان روی شما حساب کرد. این عهدهای شکسته موجب کاهش #اعتماد به نفس شما می‌شود. اگر #قصد ندارید کاری را انجام دهید، نگویید که آن را انجام می‌دهید؛ هر بار که به قول‌تان عمل نمایید، به خودتان و هستی اعلام می‌کنید که قابل اعتماد هستید. در نتیجه وقتی هدف بزرگتری در نظر می‌گیرید و برای نمونه به خود می‌گویید: من درآمد بیشتری خواهم داشت، عاشق خواهم شد یا کتاب خواهم نوشت، می‌توانید آن کارها را انجام دهید. هنگامی که پیوسته به خودمان دروغ می‌گوییم، برای‌مان دشوار خواهد بود که به خودمان اعتماد کنیم. کلام می‌تواند قدرت و آزادی در اختیار شما قرار دهد. هنگامی که می‌خواهید تحولی در #زندگی‌تان ایجاد کنید، یا به هدفی نائل آیید و می‌دانید که قادر به انجام آن خواهید بود، احساس آزادی می‌کنید. #دبی_فورد #نیمه_تاریک_وجود #روانپویشی_کوتاه_مدت #سیما_سلیمانی #زوج درمانگر #عشق #خیانت #غم #خشم

Share 86 1
official_soleimani. 🔅 پندارهایی درباره روان‌درمانی ❌پندار یک:
فقط افراد دیوانه نیاز به رو

🔅 پندارهایی درباره روان‌درمانی ❌پندار یک: فقط افراد دیوانه نیاز به روان‌درمانی دارند. ❌پندار دو: درخواست درمان نشانه ضعف است. افراد باید بتوانند خودشان با مسائلشان کنار بیایند. ❌پندار سه: روان‌درمانی #خلاقیت را از بین می‌برد، زیرا هنر مستلزم تجربه درد و کمی دیوانگی است. ❌پندار چهار: روان‌درمانگر مرا درست می‌کند یا مرا برای هدایت زندگی‌ام راهنمایی می‌کند، زیرا او #متخصص است. همانطور که وقتی ماشین خراب می‌شود، مکانیک آن را درست می‌کند. ❌پندار پنج: طولانی شدن فرایند #روان_‌درمانی به معنای مؤثر نبودن آن است. ❌پندار شش: اگر درمان به درستی پیش برود، مراجع بعد از هر جلسه احساس خوبی دارد. ❌پندار هفت: اگر احساساتم را #تجربه کنم، ممکنست در هم شکنم یا #دیوانه شوم. ❌پندار هشت: درمانگر تلاش می‌کند تا #مراجع را به خود وابسته کند. ❌پندار نه: گذشته‌ #گذشته است و فقط باید از آن بگذرم، زیرا آنچه مرا نکشد قوی‌ترم می‌کند.

Share 58 0
official_soleimani. ⭕️ چرا #رابطه_ناسالم را ادامه می‌دهیم

1️⃣ عذاب وجدان و احساس گناه.
عذ

⭕️ چرا #رابطه_ناسالم را ادامه می‌دهیم 1️⃣ عذاب وجدان و احساس گناه. عذاب وجدان و احساس #گناه یکی از رایج ترین علت هایی است که نمی گذارد افراد از رابطه ناسالم بیرون بیایند. ممکن است او همه امیدش را به ما بسته باشد.در این صورت ترک کردن او و قطع امیدش برایمان کار بسیار دردناکی خواهد بود. 🔹بهترین کاری که می توانید برای او بکنید این است که با او ظالمانه رفتار کنید. مسلما درصورتی که رابطه ناسالم ادامه پیدا کند هم خود ما و هم محبوبمان آسیب بیشتری می بینیم. 2️⃣ تعهد زودهنگام تعهد زودهنگام و بی جا دلیل اصلی ایجاد چنین وضعیتی است. اگر زودتر از هنگام و قبل از ایجاد شناخت کافی به کسی تعهد بدهیم، زمانی که شناخت حاصل شد و فهمیدیم که برای هم مناسب نیستیم جداشدن به معنی بی تعهدی و بی وفایی ما تلقی می شود. 3️⃣ #ترس از تنهایی اگر احساس کنیم که غیر از این هیچ کس را نداریم و خودمان را بین این دو گزینه قرار دهیم که یا باید در این #رابطه بمانم و تحمل کنم یا در تنهایی بمیرم، دیگر امکان خروج از رابطه ناسالم و آسیب زا برایمان میسر نیست. ✅ برای خروج از چنین وضعیتی دو راهکار وجود دارد: اول اینکه بدانیم #تنهایی غول نیست که از آن بترسیم. ما همواره این توانایی را داریم که تنهایی خودمان را با چیزها یا افراد دیگر پر کنیم؛ افراد خانواده، دوستان، علایق و سرگرمی ها و شاید یک رابطه بهتر از این. دوم اینکه به اصل فراوانی، #اعتقاد داشته باشیم: افراد زیادی وجود دارند که می توانید با آنها خوشبخت شوید. 4️⃣ #احساسات گاهی آن قدر شیفته طرف مقابلمان هستیم که احساسات و هیجانات شدید نمی گذارد اصلا فکر جداشدن از او را بکنیم. حتی با اینکه می دانیم این رابطه درست نیست و می تواند به ضرر هر دوی ما تمام شود. علاوه بر این، احساسات شدید یا همان #عشق کور» در رابطه باعث می شود ما اصلا نتوانیم نقاط ضعف رابطه را ببینیم که بخواهیم از او جدا شویم. اگر احساس می کنید در این تله گیر افتاده اید بهتر است مدتی از طرف مقابل فاصله بگیرید تا این دوری کمی از طغیان احساسات بکاهد و چشمتان باز شود. همچنین می توان از اطرافیان کمک گرفت که داخل رابطه نیستند و چشمشان بازتر از ماست.

Share 85 8
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
official_soleimani. 🔻 خودپذیری واقع بینانه‌

#پدر و #مادری که فرزندان خود را بیش از حد با

🔻 خودپذیری واقع بینانه‌ #پدر و #مادری که فرزندان خود را بیش از حد بالا می برند و یا پایین می آورند، هر دو خودپذیریِ واقع بینانه را از فرزند خود می گیرند. اولی باعث می شود فرزندشان همیشه به تصویری موهوم از برتر بودن پناه ببرد و همواره در #اضطرابِ اثبات قدرت و برتری خود باشد و هیچگاه نتواند کاستی های خود را #همدلانه بپذیرد، بگونه‌ای که در پشت خودشیفتگی، نفرتی #عمیق نسبت به خود داشته باشد. و دومی باعث می شود همواره با احساس دردناک خود کم بینی زندگی کند چرا که او هم تصویری موهوم از خود دارد که در آن تصویر بسیار ضعیف و بیچاره است، پس ناگزیر التماس گری پیشه کرده و آنقدر از خود بیزار می شود که انواع خودتخریبی را در دنیایی سراسر اضطراب به خود روا می دارد. این در حالی است که در خودپذیری واقع بینانه، تصاویر موهومی که دیگران در ذهن ما تولید کرده اند، کنار رفته و این کنار رفتن منجر به درک واقعیتِ خود و #احترام به آن می شود.

Share 62 0
official_soleimani. 🌀ژرف ترین و اصیل ترین نوع #درون نگری و حتی نیایش های ما زمانی اتفاق م

🌀ژرف ترین و اصیل ترین نوع #درون نگری و حتی نیایش های ما زمانی اتفاق می افتد که دیگر سخنی برای گفتن نداشته باشیم. قدری #سکوت کنیم و به جوش و خروشِ هیجانات خود نگاه کنیم تا نهایتا از تب و تاب بیفتند. آنقدر این سکوت را ادامه دهیم تا تک تک #سلول هایمان آماده شنیدن نجواهایِ #اصیل تری از عمقِ وجودمان شوند! به تعبیر لائوتزو فرزانه چینی: بعد از هر #آشفتگی و طوفانی، زیر سایه سکوت اجازه دهید شلوغی ها و آب گل #آلوده وجودتان ته نشین شود تا بعد از گذر زمانِ کافی شاهد آرامش ، شفافیت و زلالی در عمق روانتان باشید. تا زمانی که تحت تاثیر هیجانات درونی و بیرونی گل آلود هستید سخن نگویید و هیچ #تصمیم مهمی را نگیرید. همه امور مهم را به زمانی موکول کنید که آرام گرفته اید و زلال شده اید. 🌀🌎✍🏻عاطفه عبدی #رواندرمانگر #سیما_سلیمانی_رواندرمانگر #آگاهی #بینش #life #psycology

Share 67 1
official_soleimani. چگونگي حركت قدم به قدم به سمت نابودي #روح و #روان خويش : 👇🏻 1-وقتی ن

چگونگي حركت قدم به قدم به سمت نابودي #روح و #روان خويش : 👇🏻 1-وقتی نمی‌بخشید 2-وقتی به کاری که دوست ندارید ادامه می‌دهید 3-وقتی وقتتان را تلف می‌کنید 4-وقتی از خودتان مراقبت نمی‌کنید 5-وقتی از همه چیز شکایت می‌کنید 6-وقتی با پشیمانی و #افسوس #زندگی می‌کنید 7-وقتی شریک نادرستی برای زندگی‌تان انتخاب می کنید 8-وقتی خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید 9-وقتی فکر می‌کنید #پول برایتان #خوشبختی می‌آورد 10-وقتی شکرگزار و قدرشناس نیستید 11-وقتی در روابط اشتباه می‌مانید 12-وقتی بدبین و منفی‌گرا هستید 13-وقتی با یک #دروغ زندگی می‌کنید 14-وقتی درمورد همه چیز نگرانید قدم به قدم به نابودی روح و روان خودتان نزدیک تر می شوید #سیما_سلیمانی_رواندرمانگر #عشق #والدین #کودک #والد #رشد #آگاهی #موفقیت

Share 70 3
official_soleimani. 🔻 «پرسش اساسی»

آیا واقعاً می خواهیم #درمان شویم؟!
آیا واقعاً حاضر هس

🔻 «پرسش اساسی» آیا واقعاً می خواهیم #درمان شویم؟! آیا واقعاً حاضر هستیم از سود این #شخصیت کاذب بگذریم؟! سود #طلبکار بودن، در موضع غر زدن بودن، رُل قربانی بودن داشتن، احساس بر حق بودن همیشگی، در دنیای خیالات سِیر کردن و ... این مهمترین پرسشی است که هرکس قبل از شروع روان درمانی باید از خود بپرسد چراکه ایجاد این خواست و اراده توسط #درمانگر میسر نبوده و بی معنا خواهد بود. اگر جرقه ای برای آزاد شدن در درون خود نداشته باشیم و نخواهیم از خواب بردگی بیدار شویم، درمانگر چه چیزی را می خواهد شعله ور سازد ؟! #سیما_سلیمانی #درمانگر #روانپویشی_کوتاه_مدت #Istdp

Share 57 7
official_soleimani. ✍رویدادهای #استرس زای زندگی به ترتیب میزان استرس زایی با درجه بندی از

✍رویدادهای #استرس زای زندگی به ترتیب میزان استرس زایی با درجه بندی از 100 تا 0 #مرگ همسر 100 #طلاق 73 جدایی #زناشویی 65 #زندانی شدن 63 مرگ یکی از اعضاء #خانواده 63 جراحت یا #بیماری شخصی 53 ازدواج 50 #اخراج شدن از کار 47 آشتی با همسر 45 بازنشستگی 45 تغییر وضعیت سلامتی یکی از اعضا خانواده 44 بارداری 40 مشکلات جنسی 39 اضافه شدن عضوی به خانواده39 تغییر در امور #تجاری 38 #تغییر در وضعیت مالی 37 مرگ دوستی نزدیک 37 تغییر #شغل 36 تغییر در میزان مشاجرات با همسر 35 وام بانکی بیش از ده هزار دلار 31 منبع: کتاب روانشناسی سلامت #کاترین_ساندرسون

Share 51 0
official_soleimani. پرسش های مربوط به #ازدواج 👈بيوگرافي خوتان را بگوئيد: (سن ، #تحصيلات ،

پرسش های مربوط به #ازدواج 👈بيوگرافي خوتان را بگوئيد: (سن ، #تحصيلات ، شغل ،تعداد فرزندان خانواده ، وضعيت پدر و مادر، خواهر و برادر ها، اين که چندمين فرزند #خانواده است) 👈علت اينکه تصميم به ازدواج گرفتيد چيست؟(خواست خانواده ، فشار فرهنگي يا نياز شخصي) 👈در زندگي چه هدفي را دنبال مي کنيد؟ چند تا از سر فصل هاي مهم در آينده تان چيست؟(براي مثال گرفتن بورسيه ،موفقيت در زمينه ي ورزش و ...) 👈چه ملاک هايي براي خوشبختي داريد؟ 👈مسائل اقتصادي همسر و خانواده ي او چقدر برايتان مهم است؟ 👈بعد از ازدواج چقدر مايل به ارتباط با خانواده ي همسرتان هستيد؟ 👈دوست داريد همسرتان با خانواده ي شما تا چه حد صميمي باشد؟ 👈در تصميم گيري ها اهل مشورت هستيد؟ ⬅️سوالات خواستگاری 👈آيا خانواده و دوستانتان در تصميماتتان دخيل هستد؟ در آينده همسرتان چطور؟ 👈اگر اختلاف نظري بين #همسر و خانواده تان ايجاد شد ،چگونه آنرا رفع مي کنيد؟ 👈خانواده ي خود را سنتي مي دانيد يا مدرن؟ مي خواهيد چطور خانواده اي تشکيل دهید؟ 👈نظرتان راجع به مرد سالاري و زن سالاري چيست؟ 👈تکليف مديريت خانه چه مي شود؟ درزمان وقوع اختلاف نظر ، اگر با گفتگو به نتيجه نرسيديم ، چه کسي نظر آخر را بدهد؟ 👈چه عقيده اي در باره ي مديريت اقتصادي خانه داريد؟ 🔹تعريف تان از صرفه جويي چيست؟ ❣چقدر اهل پس انداز هستيد؟ 🔹چقدر دوست داريد صاحب فرزند شويد؟ ❣در تربيت فرزندان ، چقدر اختيارات را به همسرتان واگذار مي کنيد؟ 🔹تا چه حد به اعتقادات مذهبي پايبند هستيد؟ ❣از نظر ديگران فرد مذهبي هستيد؟ 🔹تعريفتان از حجاب چيست؟( چادر،مانتوي پوشيده ،چادر ملي ،بلوز و شلوار و روسري و...) در رفتار با نامحرم چه روشي داريد؟ 🔹خودتان در محل کار وخانواده ، با نامحرم چگونه رفتار مي کنيد؟ ❣از همسرتان توقع داريد چگونه رفتار کند؟ 🔹با کار کردن خانم ها موافقيد؟ چه نوع کاري؟ (مخصوص خانم ها) ❣دوست داريد در آينده شاغل باشيد؟ (مخصوص آقايان) 🔹آيا همسرتان بايد براي هر کاري از شما اجازه بگيرد؟ ❣اهل مطالعه هستيد يا نه ؟ اگر بله در چه موضوعاتي؟ 🔹آيا فيلم ديدن را دوست داريد؟ زيباترين فيلم هايي که تا کنون ديده ايد ،کدامند؟ ❣رابطه تان با دنياي مجازي و اينترنت چگونه است؟ 🔹اگر اهل استفاده از اينترنت هستيد، بيشتر به سراغ چه موضوعات و سايت هايي مي رويد؟ ❣با چت کردن چه ميانه اي داريد؟ 🔹تا به حال به چه کارهايي اشتغال داشتيد؟ ❣از کاري که مي کنيد ،راضي هستيد؟ 🔹رابطه تان با همکارانتان چطور است؟ ❣با جشن عروسي موافقيد؟ تا چه حد موافق خرج کردن براي مراسم هستيد 🔹آيا در باره ي مهريه

Share 41 0
official_soleimani. اگر کودک در مدرسه یا خانه بسیار لجبازی می‌کند، شاید به دلیل کمبود محبت

اگر کودک در مدرسه یا خانه بسیار لجبازی می‌کند، شاید به دلیل کمبود محبت باشد. ممکن است چند فرزند در خانه باشند و کودک توجه کافی دریافت نکند و او ترجیح دهد به هر نحوی حتی به قیمت دریافت توجه منفی جلب نظر کند.اما زمانی که شکایت از طرف مدرسه هم مطرح می‌شود، باید موضوع را با دقت بیشتری بررسی کرد. توصیه می‌شود ابتدا به #روان‌_شناس مراجعه کنید تا در صورت نیاز شما را به روانپزشک ارجاع دهد. 💠به بازی پناه ببرید:تمام روز کودکان‌تان را محدود به تکلیف نوشتن و درس خواندن نکنید. برنامه‌ای تنظیم کنید تا هر روز بعد از ظهرها فرزندتان را به پارک ببرید تا با بازی و دویدن هیجانش را تخلیه کند.می‌توانید برای او وسایل بازی پر تحرک مانند دوچرخه یا اسکوتر تهیه کنید تا جنب و جوش بیشتری داشته باشد.به تغذیه او توجه کنید، بیش از اندازه به او کاکائو یا شکلات ندهید و اجازه ندهید سس زیادی بخورد. تحقیقات نشان داده است تغذیه نقش قابل توجهی در روند بیش‌فعالی کودکان دارد. 💠صحبت کردن حتی با کودکان بیش‌فعال هم تاثیرگذار است، بچه بیش فعال نیز تربیت‌پذیر است و والدین نباید به بهانه #بیش‌_فعالی کودک از تربیت او شانه خالی کنند.کودکان اغلب به دنبال گوش شنوا هستند. پس بعد از این‌که #کودک‌تان آرام شد با مهربانی درباره دلایل کارهایش سوال کنید و بدون #قضاوت و طرح پرسش‌های مناسب به او فرصت دهید تا به نتیجه مناسب برسد. 💠گاه کودکان پر جنب و جوش در مدرسه از طرف مربیان و حتی کودکان دیگر طرد می‌شوند. این‌گونه رفتارها می‌توانند حال کودکان را بدتر و عاملی تشدیدکننده برای رفتارهای نامناسب باشند.معلمان بهتر است پذیرای این دانش‌آموزان باشند و با ارائه مسؤولیت‌هایی از قبیل نماینده کردن آنان یا مسؤول ورود و خروج بچه‌ها کارهایی که در مدرسه انجام می‌شوند، انگیزه‌ای مثبت به کودکان بدهند. 💠یاد بدهید تعامل کنند:یکی از مشکلات کودکان بیش‌فعال، دوست پیدا کردن است، البته این مساله برای اغلب کودکان وجود دارد.نقش #معلم در بهتر کردن روابط دانش‌آموزان بسیار پر رنگ است. بهتر است معلم با کمک #دانش‌آموزان قوانین کلاس را در جلسه‌های اولیه معین کنند، آنها را در گروه‌ها جای دهند و از آنان نظرخواهی کنند.همین گروه‌بندی‌ها و دسته‌ها به #بهبود روابط #صمیمی به #کودکان کمک می‌کنند.

Share 61 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
official_soleimani. خستگی #تصمیم» چیست؟ و چگونه از آن در امان باشیم؟
همان‌گونه که «#عضلات»

خستگی #تصمیم» چیست؟ و چگونه از آن در امان باشیم؟ همان‌گونه که #عضلات» ما بعد از کار کردن زیاد خسته می‌شوند، #مغز» نیز بعد از تصمیم‌گیری‌های متعدد در طول روز، چار خستگی می‌شود که به آن، #خستگی تصمیم (Decision fatigue) می‌گویند. ما مدام در حال تصمیم‌گیری هستیم و با هر تصمیمی، یک‌قدم به «خستگی تصمیم» نزدیک می‌شویم. هر چند همه‌ی تصمیم‌ها بزرگ و حیاتی نیستند ولی هر کدام‌شان، به سهم خود بخشی از انرژی مغزمان را می‌گیرند: از انتخاب بین دو نوع خمیردندان برای مسواک صبحگاهی و تصمیم‌گیری درباره‌ی این‌که امروز چه بپوشم و انتخاب درجه‌ی حرارت بخاری یا کولر ماشین و انتخاب #موسیقی برای شنیدن و برداشتن یک نوع پینر از قفسه‌ی پنیرهای سوپرمارکت تا تصمیم‌گیری درباره‌ی نحوه‌ی برخورد با خطای فرزند و انتخاب بین چند گزینه برای سرمایه‌گذاری و مهاجرت و... همه و همه تصمیم‌گیری هستند. نکته‌ی جالب توجه این‌که ما بعضی تصمیم‌گیری‌ها را عرفاً تصمیم‌گیری نمی‌دانیم. مثلاً برای بالا رفتن از یک برج که دارای ۳ آسانسور است، وقتی دکمه‌ی یکی از آن‌ها را می‌فشاریم، در واقع، #تصمیم گرفته‌ایم، هر چند که آن را در زمره‌ی تصمیمات روزانه نیاوریم. افرادی که کار و زندگی‌شان به گونه‌ای است که باید مدام تصمیم بگیرند، بیش از بقیه در معرض «خستگی تصمیم» قرار دارند. در یک تحقیق در آمریکا، تعدادی قاضی که باید درباره‌ی عفو زندانیان تصمیم‌گیری می‌کردند، مورد بررسی قرار گرفتند. مشخص شد که آن‌ها در ابتدای روز، پرونده‌ها را بهتر بررسی می‌کنند و افراد بیشتری را مشمول عفو می‌دانند، ولی هر چه به پایان روز نزدیک می‌شوند، افراد کمتری را عفو می‌کنند. پرونده‌ها کما بیش یکسان بودند و قضات نیز ثابت. آنچه در ساعات پایانی روز تغییر کرده بود، پدیدار شدن حالت «خستگی تصمیم» بود که هنگام صبح وجود نداشت. رولف دوبلی در #کتاب «هنر خوب زندگی کردن» می‌گوید: وقتی مغز به‌خاطر تصمیم‌گیری‌های متعدد خسته می‌شود، معمولاً سر راست‌ترین تصمیمات را می‌گیرد که عمدتاً هم «بدترین» است. #روانشناسی #فروید #درمان #غم #عشق #زناشویی

Share 102 2
official_soleimani. 30 ویژگی جهان‌سومی‌ها ‼️
۱- اول عصبانی می‌شوند، بعد شاید فکر کنند؛
۲-

30 ویژگی جهان‌سومی‌ها ‼️ ۱- اول عصبانی می‌شوند، بعد شاید فکر کنند؛ ۲- سئوال کردن را افت شخصیتی می‌شمارند؛ ۳- در تنظیم اولویت‌ها، بسیار سرگردانند؛ ۴- خیلی تلاش می‌کنند خود را #اثبات کنند؛ ۵- مخاطبان خود را دست‌کم می‌گیرند؛ ۶- موفقیت را در پول زیاد خلاصه می‌کنند؛ ۷- خیلی به هرم #مازلو اعتقادی ندارند؛ ۸- تغییر و شکست را یکی می‌دانند؛ ۹- از اینکه از زحمات افراد تقدیر کنند پرهیز می‌کنند؛ ۱۰- از ناهماهنگی با یکدیگر لذت می‌برند؛ ۱۱- کنترل دیگران را ارزش می­‌شمارند؛ ۱۲- علاقه‌ی شدیدی به ورود در مسائل دیگران دارند؛ ۱۳- در مورد طبع بشر بسیار کم می‌دانند؛ ۱۴- به ندرت ناخودآگاه خود را خانه‌تکانی می­‌کنند؛ ۱۵- قابل اتکاء نیستند و با آگاهی این کار را می‌کنند؛ ۱۶- زیستن در تناقضات را زرنگی قلمداد می­‌کنند؛ ۱۷- برای تحقق کارآمدی، کارها را به صد قسمت تقسیم نمی‌کنند؛ ۱۸- با بی‌احترامی به دانشمندانِ خود، آنها را به مهاجرت سوق می­‌دهند؛ ۱۹- آموزش ندیده‌اند کارها را برای درازمدت انجام دهند؛ ۲۰- گرفتار چند غریزه هستند؛ ۲۱- در استفاده از واژه‌ها، بسیار کم دقت می­‌کنند؛ ۲۲- برنامه‌ریزی و تخیلات برای آنها مساوی هستند؛ ۲۳- تمایل شدید به یکسان­‌سازی انسانها دارند؛ ۲۴- بارها اشتباهات قبلی را تکرار می‌کنند؛ ۲۵- تعداد اشتباهاتشان بسیار بالاست؛ ۲۶- پس از اینکه بلند شدند، صندلی را جای خود نمی‌گذارند؛ ۲۷- در شهرهایشان هنوز آداب مدنی بسیار ضعیف هستند؛ ۲۸- خودنمایی را با اعتمادبه‌نفس اشتباه می­‌گیرند؛ ۲۹- از خودشان بیش از اندازه راضی هستند؛ ۳۰- و بنابراین رشد نمی­‌کنند. 👤 دکتر محمود سریع‌القلم

Share 72 5
official_soleimani. چرا #عشق بعد از #ازدواج می‌میرد؟ 🔻👈انگار همین دیروز بود که برای رسید

چرا #عشق بعد از #ازدواج می‌میرد؟ 🔻👈انگار همین دیروز بود که برای رسیدن به یکدیگر #آسمان و زمین را به هم می‌دوختید تا به هم برسید! اما چه زود عاشقی‌هایتان به سر رسید و قول و قرارهایتان فراموش شد. دیگر از آن دوست داشتن‌های درگوشی خبری نیست حالا دل‌تنگ یک آغوش و دوستت دارم شده‌اید؛ یعنی عشق بینتان کجا رفته است؟! اینکه بدانید چرا عشق به‌تدریج در بین برخی زوج‌ها محو می‌شود و از بین می‌رود تا حد زیادی می‌تواند به بهبود روابطتان کمک کند لذا ما برخی از دلایل مرگ عشق بعد از ازدواج رابه شما خواهیم گفت: 🔲انتظارات بی‌جا: بسیاری از افراد انتظارات غیرواقعی از عشق دارند. خیلی‌ها توقع دارند که عشق همیشه وجود داشته باشد و هیچ‌گاه از بین نرود حتی با دعوا و جروبحث اما هیچ‌کدام از این‌ها واقعی نیست و خیالی باطل است. این انتظارات معمولاً درنتیجه خواندن رمان‌های عاشقانه یا دیدن فیلم‌های عاشقانه شکل می‌گیرد. برخی انتظار دارند همه‌چیز پس از ازدواج عالی باشد اما وقتی واقعیت ها و پستی و بلندی های زندگی را می‌بینند، ناامید می‌شوند و به‌تدریج عشقشان کم می‌شود 🔲دروغ‌گویی: برخی به بهانه ی اینکه با گفتن حقیقت نمی‌خواهند طرف مقابلشان را ناراحت کنند، دائما دروغ می‌گویند و اسم دروغ‌گویی‌شان را می‌گذارند عشق! درحالی‌که #دروغ آفت #زندگی مشترک است و باعث می‌شود پایه زندگی یعنی اعتماد بین زوجین هم از بین برود. اگر تصور می‌کنید که همسرتان تحمل شنیدن حقیقت را ندارد این مشکل شخصی اوست و راه‌حل آن پنهان‌کاری و دروغ نیست چرا که دروغ‌گویی تنها عشق بینتان را خدشه دار می کنید. 🔲فقدان اعتماد: خوشبخت‌ترین و رضایت‌بخش‌ترین روابط بر پایه‌ ی اعتماد شکل می‌گیرد. اگر می‌خواهید رابطه‌تان همیشه پابرجا باشد، هر دوی شما باید یاد بگیرید که چگونه این نوع اعتماد را ایجاد کنید. اعتماد زمانی شکل می گیرد که #زوجین به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارند و بتوانند #افکار و احساساتشان را به همدیگر ابراز کنند.

Share 84 4