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MoneneName 🇲🇽 monenename monenename Posts

monenename. #Yogis use #yogablocks during their #yogapractice to regress poses, bu

#Yogis use #yogablocks during their #yogapractice to regress poses, but make them part of your strength routine and they present an unexpected challenge. Yoga blocks require a level of #stability and range of motion that not every tool demands. #blocks provide a much smaller base of support than the ground does, the instability forces your body to work harder to find #balance . #prop you a few inches off the ground, like exaggerated platform shoes., When it comes to #pushup #lunges, weighted depth #squats, and more, going the extra distance under tension tests your mobility. Yoga blocks are fun to workout it!! @homeworkouts_4u #homework #yogainternational @yoga_internacional @gununegzersizi @seninegzersizin #workouttutorial #workoutturkey @doitfitandhealthy @fitgirlsguide

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monenename. Ayer fue un día difícil para mi...de esos días que no sabes si reír o

Ayer fue un día difícil para mi...de esos días que no sabes si reír o llorar o quedarte callada o hablar, de salirte de tu casa o quedarte encerrada.... Ayer me dijo una amiga “a ver??, suelta!!.. así como nos dices en clase...” Y si, eso trato de hacer “soltar”, que fácil es decirlo y que complicado es hacerlo... pero te digo una cosa????, ha sido muchísimo mas fácil porque practico yoga☺️, bendita práctica, cómo me has enseñado!!! Que herramienta tan maravillosa para llevar una mejor vida en todos los aspectos.... No es lo mismo “decir que hacer”, hablar es fácil....hacer es lo complicado y sobre todo cambiar el chip de tu mente, dejar ir, soltar.... Cuando acompañamos a @ximenamef a su plática de inicio en la universidad ( hace mas de 4 años), el logo de athletics es un “jet🚀” y nos comentaba el director de la universidad, que los padres somos como el aeropuerto donde se recarga combustible y se llega a una zona segura y feliz, y que los hijos son como Jet’s....ellos van y vienen, experimentando su vuelo, volado alto y bajo y nosotros los vemos a la distancia.... “dejen volar a sus hijos su propio vuelo” -nos dijo el director, “las bases ya las tienen, lo aprendieron en casa, ahora les toca a ellos volar su propio vuelo” ....estoy tranquila y feliz por los hijos que me tocaron, los amo infinitamente Xime y @m_name99 #liveyourlife #loveyourself #yogabarre #barre #fitmom #goals #loveyou #momlovesyou #momlove

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monenename. Debo de haber hecho algo muy bueno en la vida para que Dios me eligier

Debo de haber hecho algo muy bueno en la vida para que Dios me eligiera como tu mamá♥️. Eres la mejor hija del planeta, la mejor compañera y mi mejor amiga. Nadie me entiende tanto como tu💛. Gracias por ser parte de mi vida, me haces muy feliz. Las lágrimas mas bellas que puede derramar una persona, son las de alegría💜, alegría de saber que sigues cumpliendo cada uno de tus sueños y que eres una persona sencilla y feliz. Ha sido muy fácil ser tu madre y también ha sido un privilegio y una bendición. En este viaje que ahora emprendes, te deseo siempre lo mejor. Recuerda siempre de donde vienes y todo lo que eres. Lleva a México muy en alto y siéntete orgulloso de la persona en la que te has convertido💚, eres muy especial! Conoce mucho, aprende mucho, viaja mucho, disfruta mucho, lee mucho, vive mucho.... sigue siendo amable y agradecida, ayuda en todo lo que puedas a tus nuevos papás y cuida mucho a esos angelitos que se convertirán en tus hermanos y que muy pronto conocerás en persona. Disfruta, vive y sigue soñando; no te preocupes por nada que papá, mamá y Migue @m_name99 siempre estaremos contigo. Has de Alemania tu nuevo hogar❣️ Te amo hija mia💙 @ximenamef #truelove #momanddaughter #lovemydaughter #newlife #beyou #bekind #teamo #teamoporsiempre #amorverdadeiro

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monenename. #Yoga nos enseña a volvernos pacientes.
Hacer esa postura que tanto qu

#Yoga nos enseña a volvernos pacientes. Hacer esa postura que tanto queremos y que aún no está disponible todavía.... y es Tal vez porque nuestro cuerpo y nuestra mente no están preparados para ella todavía....Esto no significa algo malo, al contrario, tenemos que aprender a disfrutar del proceso que nos lleva hacia ella....Parte de este proceso consiste sólo en la #perseverencia. Volver a hacer esta postura una y otra vez, respetando nuestros límites, hasta que nuestro cuerpo vaya reconociendo esa extraña posición, hasta que nuestra mente vaya perdiendo el miedo y tenga un diálogo positivo y confiando en que podemos hacerla. Lo mismo me pasa con mi cuerpo... desde hace 8 meses he batallado para volver a sentirme y verme como lo fui toda mi vida...este año ha sido un año de aprendizaje, de paciencia total para recuperar mi fuerza física, no sentir dolores que antes no estaban y no verme esa pancita que antes no tenía....será la edad???...no lo sé🤷🏻‍♀️!, no me siento completamente yo, pero estoy a punto de lograrlo☺️, sin prisas ni reclamos, poco a poco y con paciencia...las cosas son como deben ser y me adapto a ello...esto me lo ha enseñado mi #yogapractice 🥳🙏🏼♥️ #yogasequence #yogaobliques #yogawheel #dharmayogawheel #yogainternational #yogaparatodos

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monenename. #laghuvajrāsana se asemeja a un chispazo o relámpago. Es un #backbend

#laghuvajrāsana se asemeja a un chispazo o relámpago. Es un #backbend (arco atrás) que requiere mucha fuerza y confianza principalmente en las piernas. laghu – pequeño, delicado, bello vajra – rayo, diamante Se traduce como “pequeño rayo” Efectos: Tonifica la columna vertebral y ejercita el coxis. Gracias al arco, los músculos abdominales y el pecho se abren. Mucha fuerza en piernas es requerida☺️🙏🏼 #yogasequence #yogaprops #yogatips #yogablock #yogainternational #dailyyoga #dailypractice #yogalove #yogalovers #yogalooksgood #laghuvajrasana

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monenename. The strength part of the stretch and strength equation is very importa

The strength part of the stretch and strength equation is very important—it's what helps maintain physical integrity and alignment as one stretches a muscle, or increases the range of motion in a joint. All of these exercises promote both strength and flexibility. Enjoy your #pilatesworkout with these four ideas on the #pilatesreformer #top30 #top30pilates #pilatesteacher #pilatestv #pilatesstudio #mypilatesstyle

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monenename. Flip your workout upside down! These moves, designed by me😁, use one

Flip your workout upside down! These moves, designed by me😁, use one piece of equipment you have in your home—a wall😃!! You will workout your muscles that pull in your belly, lift your backside, and trim your thighs. The perfect complement to weight-bearing exercises such as walking, inverted moves use gravity to naturally boost circulation and provide an instant energizing rush. They also give your knees and hips a break from the pounding of upright life. #wallexercises #yogasequence #homeexercises @homeworkouts_4u @homeabguide @home.exercises

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monenename. Cual es la  diferencia básica entre Yoga & pilates ?
#Yoga en es una f

Cual es la diferencia básica entre Yoga & pilates ? #Yoga en es una filosofía, es decir, es una forma de vida. Porqué el yoga es una filosofía???..... porque es una manera de ser..... sería erróneo pensar que vas al gimnasio haces Yoga, y dejas de hacer Yoga cuando te vas del gimnasio..... Es como pensar que coges tu mente cuando vas al trabajo y la devuelves cuando llegas a casa.... El yoga, a diferencia de otras disciplinas, siempre va contigo, es una evolución de tu alma, por lo tanto al contrario que otras disciplinas esta es algo asi como: desayunar, comer, cenar, dormir, respirar “yoga”... de eso se trata, de entender y practicar para ser una mejor persona, va mas allá de solo hacer práctica o de posturas perfectas, yoga es unión de “cuerpo, mente y alma” El Yoga comprende 8 aspectos o ramas que crea un “todo” alrededor de la persona, este tratado fue creado por #Patanjali y las 8 ramas son: 1.- Yama: Código social. 2.- Niyama: Código personal. 3.- Asana: Postura. 4.- Pranayama: Control de la energía. Respiración. 5.- Pratyahara. Aislamiento de estímulos externos. 6.- Dharana. Concentración. Calma mental. 7.- Dhyana. Meditación. 8.- Samadhi: Superconsciencia Y como yoga es un estilo de vida pues en esta ocasión, quise agregar unas posturas de yoga de #balance con ayuda del #reformerpilates 😅😅😂😂....existen muchas personas que necesitan algun tipo de ayuda para poder realizarlas y el #reformer es maravilloso en este caso😊, buen fin de semana. #yogaenmi #yogahispana #soylatina #yogaenespañol #top30pilates #stretchmarks

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monenename. Había olvidado lo duro que es usar el #yogawheel 😅😅, lo puedes hacer

Había olvidado lo duro que es usar el #yogawheel 😅😅, lo puedes hacer tan difícil como se te ocurra😁😁😁, amo los #prop son lo máximo🥰. #yogawheelpose #yogawheelpractice #dharmayogawheel #dharmayogawheelchallenge

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monenename. #akarnadhanurasana is a  Sanskrit word “Karṇa” denoting the ear bow po

#akarnadhanurasana is a Sanskrit word “Karṇa” denoting the ear bow pose. The prefix ‘A’ of Akarna Ddhanurasana denotes ‘near’ and the ‘Dhanur’ denotes ‘bow’. The Body will resemble the Bow and Arrow pose denoting the archer aims for releasing the arrow from bow. Therefore Akarna Ddhanurasana also known as the shooting bow posture and the main aspect of this asana is to pull foot near to the ear that resembles the archer. #ArcherPose looks like archer Here are different ways to reach this position, they are all fun and you can experience which one is easier for you to do #yogachair #yogablocks #yogawall #yogaprops #yogaindubai #yogainspired #top30pilates #topyoga #creativeyoga #yogapose

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monenename. In #stretching, the intention is to #lengthenmuscles and make them mor

In #stretching, the intention is to #lengthenmuscles and make them more #flexible while increasing the range of motion around a joint. #Stretches target an isolated muscle or muscle group. In #yoga, the intention is mind-body awareness, #flexibility , #balance and #strength. Yoga is an ancient mental, spiritual, and physical discipline designed for holistic mastery over body and mind in a quest to achieve enlightenment. Do youga♥️🙏🏼 #doyoga #doyouyoga #letsdoyoga #doyouryoga #yogapractice #yogainspo #yogainspired

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monenename. A regular #yogapractice can increase your #flexibility and #strengthen

A regular #yogapractice can increase your #flexibility and #strengthen your entire body. #Vinyasa involves linking your breath with your motion in a continuous flow, which increases your heart rate and will in turn help boost your metabolism. This #yogasequence incorporates a great balance of movement and strengthening. #vinyasastyle #myyogastyle #vinyasayoga #vinyasaflowyoga #hathavinyasayoga #split #yogapractice #yogamood

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monenename. Bad posture, a job that forces us to make certain physical efforts, or

Bad posture, a job that forces us to make certain physical efforts, or to practice certain activities that require a forced placement of the mechanical apparatus (bones, muscles, tendons, etc.), can lead to different disorders of the lumbar or dorsal area. This exercise pushes the thoracic vertebrae in a manner contrary to their natural position, which makes a very pleasant stretch in this area. previous work is required to be able to perform this type of movement and feel the benefits of it. #pilates #pilatesreformer #pilateslovers #pilateseveryday #pilatesworkout #pilatestv #pilatestododia #pilatesbrasil #pilatesturkiye #pilatesmexico #pilatesavançado #pilatesbox

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monenename. El Ramayana dice que hace mucho tiempo, el Señor Shiva le dio su arco

El Ramayana dice que hace mucho tiempo, el Señor Shiva le dio su arco celestial al Rey Janaka. El arco era tan pesado y poderoso y ningún mortal podría levantarlo, a excepción de su hijita Sita...esto lo descubrió Janaka mas tarde. Un día, ella estaba jugando y la pelota rodó hasta #Shiva. Asombrado, #Janaka vio como su pequeña niña movía ligeramente el enorme arco celestial fuera de su camino para recuperar su juguete.... Cuando #Sita tuvo la edad suficiente para elegir un marido, Janaka decidió realizar una competencia de tiro con arco para su #swayamvara, fiesta que se celebra para una princesa para seleccionar a su próximo esposo. (Swayam en sánscrito significa "sí mismo", vara significa "novio"). Muchos reyes y guerreros asistieron, pero nadie podía mover ni enhebrar el arco; a excepción de Rama, cuyo destino era manejar el arco. y casarse con Sita. ( que por cierto, ambos ya se habían enamorado a primera vista cuando se vieron). Rama no solo recogió el arco y lo ensartó, dibujó la cuerda con tanta fuerza que rompió el eje. Y así, a través de la reverencia de Shiva, Sita se convirtió en la reina de Rama, y ​​al paso del tiempo, ya que tuvieron hijos, Sita les enseñó a disparar. Esta bella historia simboliza a Shiva pasando la práctica del yoga a Janaka, quien fue un maestro perfecto en la era del Señor Rama. La hija de Janaka, Sita, muestra su propio poder espiritual a través de su habilidad para manejar el arco de Shiva; este poder la convierte en la esposa y compañera ideal de Rama y, después en una maestra por derecho propio....Rama, con su arco, es un símbolo de alguien que ha realizado la unidad de la realidad individual y última; su arco representa la práctica sostenida, el #sadhana, que hace posible que todos puedan alcanzar sus metas😊😊. Así que a practicar, con gusto, ánimo, amor y entrega, las cosas llegarán cuando tengan que llegar “paciencia” Karna en sánscrito significa “oreja” y el prefijo indica "hacia o cerca de" y dhanu”arco” Y esta fue otra gran y maravillosa historia detrás de una postura.....hermoso, verdad????? #yogacomhistorias #historiadelyoga #akarnadhanurasana #posturadelarquero #enfoque #historiahindu #soyyoga #yogainternational

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monenename. #yogapractise at home or in a class, it’s always fun to experiment wit

#yogapractise at home or in a class, it’s always fun to experiment with #props and new ways to enhance or support your #yogaposes. Some times I Use a wall as a support during #balanceposes like that #pinchamayurasana , I still don't feel safe doing #pincha and going to a #backbend, my back is not ready for that yet, so I use the wall. You can modify your #yogapractice to make it more friendly with yourself and feel safe and happy ... there are no impossible😏!! #yogaday #yoga_day_every @yoga.day.every #yogaismylife #honoryourbody #justbreathe #fitwall #wallfitness #wallexercises #lifedailymoms #livedailyfit @lifedailymoms @livedailyfit

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monenename. 😂😂super divertido disfrazarse!!! 🤘🏼🎸
Me encanta hacer esto, hoy q

😂😂super divertido disfrazarse!!! 🤘🏼🎸 Me encanta hacer esto, hoy quise ser una super rock star de los 80’s que buena época esa, disfruté muchísimo mi generación, aunque yo en ese entonces no era precisamente metalera, era mas bien “fresa” asi nos llamaban en ese tiempo a las personas que vestíamos de colores brillantes y divertidos. Tuve una juventud muy feliz, gracias a Dios jamas tropecé con personas peligrosas, creo que tuve mucha suerte en eso. Era de las que le hacía caso a mis papás y no era muy confiada con la gente, era difícil abrirme con los demás y no fui de muchos amigos, pero ame esa época y cada vez que oigo la música 80’tera viajo al pasado y me hace muy feliz. No importa lo que pase en tu vida, lo importante es la actitud que tomes ante ella😃🤘🏼🎸 I wanna Rock🤘🏼 #halloween #halloweenmakeup #yogapractice #halloweenyoga #yoga_day_every #yogainternational #yogarocks #rockstar #rockstyle #rockandroll

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monenename. #Legstretches are an essential component of #lowerback health and comf

#Legstretches are an essential component of #lowerback health and comfort. When the muscles of the legs become tight and short (as often happens as a consequence of sitting for long periods), they can fix the position of the #pelvis preventing free and easy movement. When the pelvis is in a fixed position the lower back can become strained as it tries to compensate during movement. #wallexercises #yogawall #quads #quadsexercise #womanmotivation #morningyoga #yogaprops #yogablock

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monenename. #Backbends are a beautiful part of every #yogapractice Moving the body

#Backbends are a beautiful part of every #yogapractice Moving the body forward is easy, but leaning backward requires special care and attention. It is necessary to understand the movement of the back, rotation of shoulders, opening of the chest and much more, such as "breathing" To do backbends you need a previous preparation and practice daily. In my personal case, I never thought that at my age I could do a backbend .... it has been difficult but it is not imposible. I have learned that the #pilatesreformer has been a great tool for me to improve this part of #myyogapractice Listen to your body and respect your body; the body is very noble and if we learn to listen it will give us a lot in return🙏🏼😌 #listentoyourbody #respectyourbody #loveyourbody #lovemycurves #practicenotperfection #practiceandalliscoming #onebreathatatime #pilates #top30pilates #pilatesbrasil

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monenename. We have moments of organized chaos, which is the norm for me, and then

We have moments of organized chaos, which is the norm for me, and then we have moments of balance, relaxation, and wholeness. And then there’s the moments in-between, the transition from one to the next. The movements and the steps we take from beginning to end… It’s a combination of equal parts steady gaze + movement in the desired direction., this happens both in my life and about my #yogamat That's why I love doing yoga so much, because it teaches me to move my body, to know how it worked, how I think. yoga is union of my body, mind and soul🦋♥️ #fitnessmotivation #fitball #stabilityball #stabilitytraining

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monenename. challenge accepted by @fisio.vinicius I had never tried using two #fit

challenge accepted by @fisio.vinicius I had never tried using two #fitballs and it was fun. it occurred to me to do another exercise more than I post it tomorrow and I hope you do it🤪😂. Have a great #fitsunday #swissball #fitballworkout #stabilityball #stabilityballexercises #ballexercises

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monenename. Yesterday I had a terrible pain in my waist and I tried this incredibl

Yesterday I had a terrible pain in my waist and I tried this incredible stretch with #yogachair and wonderful due to my back, immediately my lumbar was happy 😊😊, inspired by @kategillespieyoga thanks dear, amazing #exercise #stretching #morningyoga #inspo #yogainspo #yogapractice #yogapractise

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monenename. #garudasana
Garudasana is the name of that amazing pose.
It is an open

#garudasana Garudasana is the name of that amazing pose. It is an opening posture of the hip, shoulders, back and stretches the Achilles heel. You work with the abdomen and concentration. It is a beautiful posture and a bit complicated if you have no balance, so I show you on the #yogachair , an excellent option to feel its benefits. Garudasana, known mythically as the "King of Bird" and fierce bird of prey, was the vehicle of the Hindu god Vishnu. It is usually translated as Eagle or Falcon, but the word Garuda literally means "devouring," since Garuda identifies with the fire of the sun's rays that consume everything. Hope you like it and do the exercises in chair, excellent option to have no excuses and move the body. #noexcuses #noexcuseswork #norush #hipopener #yogaconsilla #igyogafam #igyogafamily #igyogis #igyogafam

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monenename. No podría elegir entre un #yogaprop a todos los amo y cada uno tiene s

No podría elegir entre un #yogaprop a todos los amo y cada uno tiene su función en particular y cada uno ayuda de diferente manera a trabajar el cuerpo. Es cuestión de probar y ver con cual te sientes mas cómodo. Esta secuencia se puede hacer sobre #fitball pero es tremendamente mas pesada para mi gusto; el ultimo ejercicio de esta serie, se disfruta realmente, nunca olvides estirar tanto al principio como al final de tu práctica, es importantísimo para no lesionarte 😉y te sentirás mucho mejor y mas descansado/a #yogachair #yogaconsilla #props #yogatips #yogaalignment #yogapractise #yogaprogress #yogaprogression #fitmom #yogainspo #yogainstagram @homeworkouts_4u @home.exercises @homeworkoutvideos_

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monenename. Todos conocemos y sabemos cual es la humildad del alumno hacia el  mae

Todos conocemos y sabemos cual es la humildad del alumno hacia el maestro porque todos la hemos sentido y la hemos vivido. El confiar plenamente en el maestro, seguir sus consejos, enseñanzas, el elegir al maestro con total madurez y elegirlo porque me identifico con él, sentir empatía y respeto, es quererlo.....eso, todos lo hemos sentido.....pero : en qué consiste la humildad del maestro???, .... yo siento que es dar y no dejar nada dentro de uno mismo, es pasar la información que se tenga -mucha o poca-, es saber que el “alumno superará al maestro” y es sentirse feliz por eso....es entregar sin miedo, sin reservas sin apegos, es sembrar una semilla dentro del alumno y esperar con amor y paciencia a que crezca..... y de donde viene la humildad del maestro??????.....creo que viene precisamente de la humildad, amor y cariño que éste tenga para su propio maestro😌, linaje, Dios o como quiera que se llame, pero es obvio que es porque se admira a algo, algo que te inspira, te hace crecer, ser feliz y quieres que eso mismo lo vivan muchas mas personas. Existen muchos maestros que al saberse “estudiados” caen en el ego, un ego profundo que los hace perder el objetivo de lo que es Yoga y no pasan tips o consejos o simplemente se sientes superiores a los demas y creo que esto es a causa del miedo, miedo a soltar, a desapegarse a dar ..... Solamente, una persona que no se considera vacía o con posibilidades de vaciarse o quedarse sin nada; es capaz de dar incondicionalmente; sí existe en la mente, la más mínima posibilidad,de: “si yo le doy esto me quedaré sin nada”, es donde nace el miedo, y el miedo hace que la persona no se entregue con humildad. Somos humanos y si estamos en este camino siento también, que tenemos la “obligación” de pasar la información, asi, con amor, confiando y sabiendo que todos podemos ser mejores....no pasa nada, suelta, déjalo ir para así poder seguir recibiendo mil cosas a cambio. Humildad haces mucha falta , y mas en los Maestros #soyyoga #sehumilde #sinapegos #yosoy #todoesperfecto #desapego #yosoy #vinyasayoga

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