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Os exercícios de Pilates, para quem nunca praticou surpreendem pela suavidade, porque não têm alto impacto como outras atividades físicas. O Método ainda garante condicionamento físico e pode ser usado para a reabilitação física ou como alternativa fitness e até mesmo o emagrecimento e definição muscular. O aluno/paciente desenvolverá uma maior consciência corporal, redescobrindo seu equilíbrio, melhorando progressivamente a coordenação motora e a flexibilidade. Então, se você ainda não pratica Pilates. O que está esperando pra começar? #bomdia #pilatesevida #pilatestododia #josephpilates #alongamenina #forca #flexibilidade #equilibrio #controle #colunasaudavel

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marinalva_fisiocorpus. Saibamos discernir as pontes que devemos cruzar, ignorar, construir e

Saibamos discernir as pontes que devemos cruzar, ignorar, construir e as que devemos destruir. 🙃 #pilatesponte #semanaabencoada

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#sextouuu Bom dia 🙃 claro, que jamais irei colocar um aluno/paciente para fazer esse ou qualquer outro exercício, onde o mesmo não consiga executa-lo, tudo leva tempo, todos têm seu próprio ritmo e limite. No meu caso, adoro os desafios que o pilates pode proporcionar, existem muitas variações... , amo os exercícios avançados💪 O fácil nunca me interessou😌 #pilates #pilatesbarrel #josephpilates #pilatesavancado #sextou

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No pilates não trabalhamos com séries, mas sim com repetições, onde priorizamos o movimento com qualidade! Portanto, para seguir fielmente a metodologia desenvolvida por Joseph Pilates, trabalhamos com grande número de variações de exercícios durante a aula, sempre desafiando e estimulando a concentração para a correta aplicação dos demais princípios e perfeita execução. Dessa forma a atenção é exigida o tempo todo e temos uma completa consciência de todos os músculos que estamos trabalhando! Como resultado, temos o fortalecimento e enrijecimento dos músculos, melhora da postura e redução de dores! E aí, Você quer fazer Pilates e mudar sua vida? 🤸‍♂️🙃 OBS: essa bola tonificadora (1k)cansa🥴💪 #josephpilates #pilatesevida

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ATENÇÃO 👉 Profissionais da área de fisioterapia e ed. Física, se você tem interesse na área do pilates, saiba que é um investimento na sua carreira que você estará fazendo. Você vai adquirir conhecimento, estará a frente dos demais, ganhará dinheiro com isso e irá se satisfazer profissionalmente. Não perca essa oportunidade, Faça logo a sua inscrição! Mais informações: (83) 991335752

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marinalva_fisiocorpus. Exercício maravilhoso no reforme,  foca muito na estabilização do core

Exercício maravilhoso no reforme, foca muito na estabilização do core (abdômen) juntamente com fortalecimento (glúteos). Fraqueza de glúteos é principal razão da má postura e das dores nas costas. Então, Vamos começar? Quem começa, não quer mais parar! #pilatesevida #pilatesreformer #pilateslove #pilatestodososdias

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marinalva_fisiocorpus. Você não tem a obrigação de provar para os outros que é bom, que é cap

Você não tem a obrigação de provar para os outros que é bom, que é capaz de alguma coisa, a única obrigação que você tem é provar para o reflexo que aparece no espelho quando você se olha, aquela pessoa ali sim merece o seu melhor, merece o máximo do seu potencial todos os dias. . Eu busco todos os dias quando eu acordo me olhar no espelho e afirmar que posso mais do que eu entreguei um dia anterior, que eu sou capaz e vou conseguir! ☘️💫 #gratidão #goodvibes

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Está pensando em engravidar e gostaria de saber como preparar seu corpo para receber da melhor forma seu bebê? .....Saiba que o PILATES pode ser um aliado nesta fase! A gestação é um período em que ocorrem muitas mudanças no corpo da mulher, já não será apenas um coração batendo dentro dele, então o nosso corpo sabiamente promove uma série de alterações hormonais, posturais e de funcionalidades para embarcar nessa nova e incrível jornada. Porém, quando há um programa de preparação prévia para todas estas mudanças, elas acabam por fluir de uma forma mais saudável, tanto para Mãe, quanto para o bebê! . . PASSE PARA O LADO PARA SABER OS BENEFÍCIOS DO PILATES ANTES DA GESTAÇÃO ➡️ .🤰🏼🤱

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Quinta feira, vamos de muita mobilização e fortalecimento... e ainda dizem que pilates é só alongamento 🤜👊 #pilatesnaoesoalongamento #forçaabdominal #pilatescore #pilatescadilac

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Let it be! 😍 #gratidão #obrigadadeus

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O dia começa e termina bem quando você faz pilates . ❤ Boa noite🙃

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Nem muito pouco, nem em excesso...🙃. Quer ganhar força, flexibilidade, resistência, controle, equilíbrio tudo de uma só vez!? #amopilates #extensaodecoluna #amoextensões

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(Vídeo acelerado) bastidores do curso🙃🙃. Monotonia é algo que definitivamente não combina com Pilates. Quem pratica a atividade sabe que os exercícios são muito dinâmico; afinal, existem diversas maneiras de executá-los. O Pilates aéreo é uma dessas modalidades diferenciadas, que pode ser feito tanto individualmente quanto de modo complementar ao Pilates tradicional. E OS BENEFÍCIOS? •O pilates aéreo por si só é uma alternativa e tanta para quem quer cuidar não só do condicionamento físico, mas da mente. A técnica aérea trabalha intensamente a postura, o alongamento e o tônus muscular, este último é um dos principais beneficiados. Vale lembrar que a modalidade aérea é fundamental para quem quer se livrar de dores na coluna. Na medida em que você pratica, o seu alinhamento vai melhorando, junto à sua qualidade de vida. E AÍ, QUER EXPERIMENTAR? 🙃 #pilatesaéreo #aereopilates #pilatessuspenso

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Pilates e sexta-feiraaaa ... combinação perfeitaaaa! “Nunca desista das coisas que fazem você sorrir😃” #pilatesdupla #pilatescadilac #pilateslove

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Um ponto a atentar na sequência de pilates para glúteos é que você precisa ter atenção no movimento a ser executado, melhorando assim a sua consciência corporal. Além disso, procure controlar ao máximo a sua respiração, deixando-a em sincronia com os exercícios a fim de potencializar as atividades. 🤜🤛 #pilatesnaoésóalongamento #pilatesgluteos #pilatescadilac

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Quando você acredita em você, é impossível não florescer. #tardeboa #gratidão

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Para amadurecer com qualidade de vida e saúde, é preciso cuidar do corpo e da mente. E a prática do pilates na terceira idade pode ser um grande aliado para vivenciar esta fase com muita plenitude, alegria e bem-estar. BOM #pilatesnaterceiraidade #pilatesparaidosos

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