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marceau_maury. Premières semaines Nancéiennes plutôt sympathiques avec de chouettes r

Premières semaines Nancéiennes plutôt sympathiques avec de chouettes rencontres 👌

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marceau_maury. Vacances dans le Var avec la petite famille. Ici notre sortie canyonin

Vacances dans le Var avec la petite famille. Ici notre sortie canyoning habituelle avec moultes cascades (t'as saisi le double sens? Mouahaha quelle langue génial le Français). Toujours aussi beau, amusant et froid😬❄

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marceau_maury. Semaine dans le Cotentin avec @hugo.etchevarne. Amusante mais loin d'ê

Semaine dans le Cotentin avec @hugo.etchevarne. Amusante mais loin d'être reposante.😅 Skimboard au programme : un sport qui s'est avéré être pas mal traumatisant pour les muscles et articulations...en témoigne la dernière photo. Donc seulement deux petit entraînement de course, dans un état pitoyable, pendant la semaine. En dehors de ça c'était vraiment sympa! J'espère m'en remettre vite pour reprendre de plus belle dans les semaines qui suivent.😁

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marceau_maury. Week-end au top dans les Vosges pour We'Trail 2 ! Ambiance chalet paum

Week-end au top dans les Vosges pour We'Trail 2 ! Ambiance chalet paumé et course à pied, au total en 3 sorties sur deux jours : 43km et 2km D+. On découvre la récupération rapide et les pattes dures dès le début des sorties. Un petit coucou à @4_ultra avec une gourde bien méritée en haut du petit ballon ! Plus en forme que l'année dernière, j'espère refaire ça l'année prochaine.

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marceau_maury. Avant hier j'ai repris doucement, en côte, sous la canicule. Un bon mo

Avant hier j'ai repris doucement, en côte, sous la canicule. Un bon moyen de se tester par temps chaud, parce que cet été je compte pour la première fois suivre un plan d'entraînement sur 10km. Je vais devoir l'intégrer en parallèle des nombreuses autres choses prévues. Je tâcherai de poster la progression en story😉

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marceau_maury. Récemment @hugo.etchevarne m'a fait découvrir les Raids avec le #derat

Récemment @hugo.etchevarne m'a fait découvrir les Raids avec le #derathlon. Super sympa, au programme par équipe de 2 : Run'n bike, course, canoë, et vtt (un petit passage sarbacane aussi🙃). Le pépère n'était pas en forme (parti un peu vite sur son beau vélo) mais on fini quand même par hasard à la 3ème place (sûrement grâce aux chaussettes). L'année prochaine je prend un harnais pour le tirer un peu😝. Ah oui et il fallait nommer son équipe...Nous étions la Justice League🦇⚡

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marceau_maury. 10km de Saint dizier avec les potos @hugo.etchevarne et @paulnaude45.

10km de Saint dizier avec les potos @hugo.etchevarne et @paulnaude45. Temps parfait et RP pour nous trois (38"59pour ma part) malgré le disfonctionnement de la prise de temps réel 😅 Pas de blessures cette année 👌👌👌 J'ai longtemps hésité à poster en raison de la piètre qualité des photos, mais il faut le prendre plus pour l'occasion et la performance🙃

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Dimanche on a fini et inauguré notre spot avec @hugo.etchevarne 😁 Avec @jeannemry qui est venu aider, s'était sympa. Juste à côté d'une belle descente, on a sorti le longboard🏝

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marceau_maury. La petite tempête hier soir :
Une fois dessous c'est froid mais il n'y

La petite tempête hier soir : Une fois dessous c'est froid mais il n'y a plus qu'à rentrer😅 Hein @hugo.etchevarne

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marceau_maury. Reprise après 3 bons mois d'absence , avec @paulnaude45 (sur les photo

Reprise après 3 bons mois d'absence , avec @paulnaude45 (sur les photos et videos). Sortie géniale mais il va vite le bougre😂😬 (Ah et il tombe aussi). Plus sérieusement on se rend compte que les muscles sollicités en course n'ont rien à voir avec ceux qui travaillent en VTT.

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marceau_maury. Souvenir de septembre avec le premier 10k d' @hugo.etchevarne 
À Chaum

Souvenir de septembre avec le premier 10k d' @hugo.etchevarne À Chaumont sur un parcours bien vallonné. 2ème et 4ème (pas mal pour une première 😋)

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marceau_maury. Reprise après un bon mois d'arrêt maladie et ski. Ce soir test des Asi

Reprise après un bon mois d'arrêt maladie et ski. Ce soir test des Asics Piranha sp5 et des entraînements programmables sur la Forerunner 735xt avec un petite séance de 30/30.

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marceau_maury. Aujourd'hui j'avais un peu plus de temps...🏊‍♂️

Aujourd'hui j'avais un peu plus de temps...🏊‍♂️

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marceau_maury. ❄Petite sortie du vendredi soir : 10km dans 15cm de neige avec de viei

❄Petite sortie du vendredi soir : 10km dans 15cm de neige avec de vieilles ultraboosts, c'est là qu'on réalise la magie de la proprioception. 🙃Comme vous pouvez le voir en bas de l'image, j'ai un nouveau jouet dont je vous parle bientôt.😏

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Première neige de l'année célébrée en beauté par une séance de 20×100m autour d'un stade de foot en pointes de XC avec @paulnaude45 ☃️❄

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Ce week-end pas de sortie longue mais 20 km à deux avec 1 vélo en alternant tout les km. Début tranquille sur un terrain vallonné et accélération progressive au fil des km pour finir les deux derniers à 16.9km/h @hugo.etchevarne

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Ce matin, sortie longue du dimanche🏃‍♂️ Accompagné par la soeur en vélo. Le tour n'est pas plat mais super sympa. À 3°C sans vent les conditions étaient cool.

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Flyin' in 2019 like... Je n'ai aucune idée du bilan annuel, mais en ce dernier mois de 2018 j'ai dépassé sans m'en rendre compte la barre des 200km.🤩 #thefloorislava Plus globalement 2018 à été jusqu'alors ma meilleure année avec des hauts (pb de 39,53 au 10k🔝) et des bas (1 mois et demi d'arrêt pour mon genou 🏥), mais elle reste mon année la plus sportive.

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marceau_maury. @henri.hihacks tu demandais la photo dont nous sommes le plus fier. Je

@henri.hihacks tu demandais la photo dont nous sommes le plus fier. Je crois que c'est celle-ci pour ma part car elle fait partie des premières que j'ai pris avec un appareil photo. Toutes les photos sur mon compte ont été prise avec un téléphone pas top et je continue à en prendre parce-que j'ai pas toujours l'appareil sur moi. J'avoue que j'aimerais bien avoir un des sacs comme ça je pourrai le prendre plus souvent avec moi. 📷Canon eos 400D @canonfrance 🚵‍♂️ @hugo.etchevarne

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marceau_maury. Le week-end dernier c'était initiation au trail dans les Vosges. Un ca

Le week-end dernier c'était initiation au trail dans les Vosges. Un cadre plutôt pittoresque, dans un chalet de montagne sans accès à l'électricité, où l'éclairage se fait à la bougie. Au total sur deux jours et plus de 6h d'effort, nous avons fait 48km pour 2kmD+. (Sur la première photo on me vois content et fier je venais de gravir la montagne sans marcher😂). A refaire bientôt! #running #run #addidasrunning #addidas #ultraboost #happy #happiness #instarunfrance #instarunners #instarunner #runner #runningcommunity #runnersofinstagram #courseapied #course #finisher #marathon #42195 #fr #trail #trailrunning #salomon #mountain #vosges #50k

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marceau_maury. \"Marceau une tempête est annoncée pour dans la soirée ☹️\" \"Alors dépêc

"Marceau une tempête est annoncée pour dans la soirée ☹️" "Alors dépêchons nous d'aller courir avant qu'elle n'arrive😁" Au final un petit 14km et un coucher de soleil sympathique. #nofilter #running #runningshoes #run #addidasrunning #addidas #ultraboost #runner #runningcommunity #runnersofinstagram #nike #nikeshoes #sunset #spring

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marceau_maury. Mon premier 20km ! Enfin.. 22 du coup. On y est allé tranquille avec u

Mon premier 20km ! Enfin.. 22 du coup. On y est allé tranquille avec une pause, mais ça va je suis confiant pour la suite !😉 #10km #20k #nikeshoes #nikerunning #addidas #addidasrunning #sneakers #watch #nopainnogain #runnersofinstagram #courseapied #course #france #fr #run #running #runner #runningcommunity #nike

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marceau_maury. Les retrouvailles avec le skimboard. Petit frère aussi a adoré. 👌 <=S

Les retrouvailles avec le skimboard. Petit frère aussi a adoré. 👌 <=SWIPE LEFT #holidays #beach #beautifuldestinations #skimboarding #surf #surfing #fr #france #water #cute #transmission #board #waves #ollie #tricks

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Jolie vue. Comme nous pouvons le constater, je n'ai toujours pas d'appareil mais on se débrouille. #landscape #landscapephotography #sky #color #colorfull #cloudysky #lookslikepainting #sea #boat #harbour #harbor #reflection #reflet #reflexion #mirror #water #phonepic #fr #france

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