Koh Samui

Ko Samui

315,531 Posts Share
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
stmhe. Me pretending I can do a handstand - that defintely has already worked

Me pretending I can do a handstand - that defintely has already worked better in the past 😂👏🏼

Share 112 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
jackandemtravelling.

.................

Share 1 0
rivkaloha. My limiting belief right now is that what I want is unattainable. 
But

My limiting belief right now is that what I want is unattainable. But then I look back and see how far I’ve come. I recognize the hard work I’ve put into setting up a strong foundation to plant my dreams. I see how many fires I’ve walked through and come out stronger, smarter and more brave than ever. I can do anything, and what I want is within sight. Fear and what others think can only have an affect on us if we let it in⚡️🌈 What are your limiting beliefs? Are they things other people have labels you as or told you? Like you’re not smart enough, your dream is crazy, that’s not a real job, you’re not good at that. I want to hear 🙏🏽 I want to let you know that they’re not true! The less you allow it to control you or scare you into dreaming small, the more you’ll see how false they are 🤗 first step is recognizing them and how they hold you back from loving your fullest life ⭐️ Photo by @mynameiscub 🖤 xo in @aloyoga

Share 530 18
vanessa.bakt. Last sunset in Koh Samui
Back to Bangkok tomorrow
Kâ
.
.
.
.
#kohsamui
Share 19 1
meadg1130. Every opportunity is a new adventure ✈️

Every opportunity is a new adventure ✈️

Share 7 1
thethaiexperience. Bo, has all the patience needed to slice peppers, herbs & spices for a

Bo, has all the patience needed to slice peppers, herbs & spices for a savory steamed white snapper dish. ——————————————————————————— How do our guests get a fantastic dinner and learn something new about local culture in the process? The answer is on our bio or our website: https://www.thethaiexp.com 😉

Share 5 2
kheam. เติมพลัง พักเบรค พักไปเลื่อย!!! #มาติดเกาะ #ห้องติดทะเลไปนะ #หลงเสน่ห์

เติมพลัง พักเบรค พักไปเลื่อย!!! #มาติดเกาะ #ห้องติดทะเลไปนะ #หลงเสน่ห์สมุย

Share 4 0
fittips_fr. 🧮 L’équation de la PERTE DE POIDS⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
🥇 C’est la base des bas

🧮 L’équation de la PERTE DE POIDS⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 🥇 C’est la base des bases. La règle numéro 1. ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁉️ Avant même de te demander quoi manger et quels aliments éviter, tu dois l’appliquer. ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ La formule est la suivante :⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 👉 APPORTS < DÉPENSES = PERTE DE POIDS⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⚖️ On parle aussi de BALANCE ÉNERGÉTIQUE. Lorsque tu dépenses plus de calories que tu n’en consommes tu crées un déficit calorie. ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 🤗 Autrement dit, tu perds du poids. ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ ⚠️ J’ai bien dit perdre du POIDS et non du GRAS. ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 👨‍⚕️ Une perte de poids réussie est une perte de poids qui cible votre masse grasse et vous permet de préserver au maximum votre masse musculaire.⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 👉 Plus la perte de poids sera LENTE plus elle ciblera votre masse grasse. Plus elle sera RAPIDE, plus entraînera une perte de muscle et de vos performances. ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 👌 La manière la plus efficace de maîtriser son déficit est de compter ses macronutriments et ses calories. On recommande de diminuer par paliers de 250 kcal. ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 😉 Mais je sais que tout le monde n’a pas forcément le temps (ou l’envie !) de peser ses aliments. ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 🎉 C’est pour ça que demain je vous révèle 4 ASTUCES pour perdre du poids dès MAINTENANT sans compter vos macros. ⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ On se retrouve demain,⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 👋 À demain !⁣⁣⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ 👤 @⁣⁣fittips_fr⁣ ⁣⁣⁣⁣⁣ -⁣⁣⁣⁣⁣ #musculation #fitfrenchies #bodybuilding #naturalbodybuilding #muscu #muscle #gym #progress #fitnesslifestyle #fitnessmodel #nopainnogain #aesthetic #motivation #fitfam #workout #fit #igfit #fittips #cardio #fitgirl #nutrition #power #powerlifting #strength

Share 26 0
sabse.b_1989.

.................

Share 2 0
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
seavalleyhotel.samui. How to sunbathe❓⠀
⠀
What kind of holiday in warm countries can do with

How to sunbathe❓⠀ ⠀ What kind of holiday in warm countries can do without a beautiful tan? However, not all tourists in Thailand know how to properly sunbathe without harming their health.⠀ ⠀ How to sunbathe so as not to burn:⠀ ⠀ 1. Do not try to tan on the first day of vacation (and even the second or third), when the skin is not accustomed to the sun. Otherwise, you will see in your mirror the Leader of the Redskins 👺⠀ ⠀ 2. Buy sunscreen cream with highest SPF. There is a cream with SFF-50 and 70 in Thailand, in Russia - from 20 to 35.🧴⠀ ⠀ 3. Sunbathe in safe hours: before 10 am and after 3 pm and it is better to do it under umbrellas or in the shade of trees ☀⠀ ⠀ 4. As soon as you feel that you have sunburned, you should buy and use gel Aloe Vera 🥒⠀ ⠀ 5. Wear wide-brimmed hats. Even a cap can save your face and neck from burns👒⠀ ⠀ Someone already familiar with the cunning sun of Thailand ❓👇🏻⠀ ⠀ Как правильно загорать❓⠀ ⠀ Какой же отпуск в теплых странах может обойтись без красивого загара? Однако, далеко не все туристы Таиланда знают о том, как правильно принимать солнечные ванны без вреда своему здоровью. ⠀ ⠀ Как загорать, чтобы не сгореть: ⠀ ⠀ 1. Не пытайтесь загореть в первый день отпуска (и даже во второй или третий😉), когда кожа еще не привыкла к солнцу. Иначе уже к вечеру в зеркале Вы увидите Вождя краснокожих 👺⠀ ⠀ 2. Пoкупaйтe кpeм c caмым выcoким SPF. B Taилaндe ecть кpeмa c SFF-50 и 70, в Poccии – в ocнoвнoм oт 20 дo 35.🧴⠀ ⠀ 3. Загорать в безопасные часы: до 10 утра, и после 15:00 🕒 и лучше делать это под зонтиками или в тени деревьев☀⠀ ⠀ 4. Как только почувствуете, что вы получили солнечные ожоги, а пoкупaйтe и пользуйтесь гeлем Aлoe Bepa (Aloe Vera)🥒⠀ ⠀ 5. Надевайте головные уборы c широкими полями. Даже кепка может спасти ваше лицо и шею от ожогов👒⠀ ⠀ Кто-то уже знаком с коварным солнцем Таиланда❓👇🏻

Share 14 0
kheam.

.................

Share 2 0
talalswati. Welp.

Welp.

Share 31 1
ban.tai.estate. Если вы хотите оригинально отпраздновать ваш девичник, 😎то приезжайте

Если вы хотите оригинально отпраздновать ваш девичник, 😎то приезжайте к нам в Ban Tai Estate. 🌴🍸Нам доверяют организацию этого драйвового праздника гости со всего мира. 😉Вы будете вспоминать эту яркую вечеринку ещё долго. 🙌😋 ⠀ Мы подготовим для вас по желанию: 🎉праздничное украшение виллы; 🎉 музыкальное сопровождение; 🎉 фото & видео съемку; 🎉поездку на лодке, яхте. ⠀ ⠀ Просто напишите нам ваши пожелания:👇 +66 918 26 73 92 (WhatsApp, Viber) info@bantaiestate.com

Share 10 1
fkdlaks_.

.................

Share 8 0
mishison. Thailand Holidays

Thailand Holidays

Share 7 1
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
kirkpatricia_. Day 11: Koh Samui

No story here. Just a man carrying some bamboo whil

Day 11: Koh Samui No story here. Just a man carrying some bamboo while driving with his monkey chained to his motor bike. #fangs Matthew was braver than me and shot a fantastic video. 😲

Share 9 0
ueilas96. ☀️

☀️

Share 22 0
monkeymiao.

.................

Share 1 0
jess_k_turner. Fall into your blue
Fighting it is hopeless,
Sinking in your ocean

Fall into your blue Fighting it is hopeless, Sinking in your ocean

Share 17 0
viktoriya_znako.

.................

Share 21 0
chloecche. 第二次來蘇梅島啦(第一次跟家人 第二次跟朋友 第三次跟誰呢❤️)

第二次來蘇梅島啦(第一次跟家人 第二次跟朋友 第三次跟誰呢❤️)

Share 42 6
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
kratae_t. Let smile as much as you can smile,
Keep as much happiness as you can.

Let smile as much as you can smile, Keep as much happiness as you can.

Share 13 1