Omsk, Russia

Posts Share
ksyshaivanova. 🥰
Люблю выходные

🥰 Люблю выходные

Share 601 9
sotnikovanika. Мы тут со @svetkakotenok поспорили у кого фото больше лайков соберет❤️

Мы тут со @svetkakotenok поспорили у кого фото больше лайков соберет❤️ Победим ?!🤩 ⠀ И еще загадка для вас: Сегодня у меня самолет. Куда я лечу и к кому???😛 Кто первый отгадает, тот получит приз на карту 500 р ____ #дружба #встреча #ктобольше #омск

Share 6136 199
svetkakotenok. У КОГО ФОТО НАБЕРЁТ БОЛЬШЕ ЛАЙКОВ?
😍😍😍
У меня или у @sotnikovanika

У КОГО ФОТО НАБЕРЁТ БОЛЬШЕ ЛАЙКОВ? 😍😍😍 У меня или у @sotnikovanika ❤️❤️❤️ А ещё, нет времени объяснять, смотри все в историях, у меня и у Ники! ☺️☺️☺️ Вооружились хорошим настроением, стаканчиками с кофе из @base_restaurant и поехали за последними лучиками солнышка, а кстати куда поехали? Омичи понимаете куда можно приехать за таким снежно-елочным фото??? 🎄🎄🎄 Ну а про лайки я серьезно, если есть аккаунт сестры, мужа, брата, сына, магазина - лайкайте! Все принимаю! Давайте поставим рекорд. Вертолетики-репосты приветствуются! 🚁🚁🚁🚁🚁

Share 4561 50
sarkazma_ma. Мой вариант #10yearchallenge 😅

Мой вариант #10yearchallenge 😅

Share 6280 141
lashomsk. Памятка 💞

Памятка 💞

Share 1155 1
innariya. Ну и еще❤️
На фото 1997 года мой папа и я😌
На фото 2017 я и мой сын❤️

Ну и еще❤️ На фото 1997 года мой папа и я😌 На фото 2017 я и мой сын❤️ #10yearchallenge #10yearschallenge #10yearschallege #омскаятусня

Share 3203 39
valera_kischenko. Толстовка от @workoutshop.ru вообще по кайфу. На видео лёгкая разминоч

Толстовка от @workoutshop.ru вообще по кайфу. На видео лёгкая разминочка.

Share 782 4
aleksandr_shastin_.

.................

Share 348 2
d_babayan. ❗️СУШКА ЧАСТЬ 1❗️
•
📌Основные правила КАЧЕСТВЕННОЙ СУШКИ⤵️:
•
➡️СОЗДА

❗️СУШКА ЧАСТЬ 1❗️ • 📌Основные правила КАЧЕСТВЕННОЙ СУШКИ⤵️: • ➡️СОЗДАЙ ДЕФИЦИТ. Понятно дело,что при профиците калорий ваше тело жир не отдаст ни в коем случае,НО запомните,что при дефиците калорий необходимо держать высокую норму потребления белка в питании в крайнем случае ваши наработанные с трудом мышцы растают вместе с вами. • ➡️СИЛОВАЯ+КАРДИО. 90% занимающихся добиваются заметного результата в сушке лишь в том случае когда практикуют силовую и кардио нагрузку в пределах одной тренировки.Попробуйте!Работает! • ➡️ЖИРЫ В ПОМОЩЬ. Как бы банально это не звучало,но жиры помогают нам избаваться от жира😦.Жиры семейства Омега 3 в нашем организме во время тренировки ускоряют липолиз (разрушение жиров) и понижают уровень гормона кортизола. • ➡️ЗАКРЫВАЙ ПОРАНЬШЕ ГЛАЗКИ. Сон -основной фактор восстановления и скорости обмена веществ,чем меньше сна тем медленнее утилизация жира!ВЗАИМОСВЯЗЬ МАКСИМАЛЬНАЯ! • 📝Хотите больше статей про сушку ставьте «➕»! • #davastudios #fitschool

Share 668 56
vborschevsky. Нерешительность хуже, чем неудачная попытка; вода меньше портится, ког

Нерешительность хуже, чем неудачная попытка; вода меньше портится, когда течет, чем когда стоит. Фернандо Рохас .... #ппеда #омск #россия #инстамир❤️ #сибирь #новосибирск #сочи #питер❤️ #спб #похудение #бизнесотношений #успех #путишествия

Share 1 0
matryoshka.omsk. ❄❄❄
➖➖➖
Лайк ❤, чтобы не потерять нас в ленте
➖➖➖
🏷 Водолазка  690 ру

❄❄❄ ➖➖➖ Лайк ❤, чтобы не потерять нас в ленте ➖➖➖ 🏷 Водолазка 690 руб. 🏷 Брюки 1520 руб. 🏷 Украшение руб. ➖➖➖ 🏙 ул. Жукова, 76 📞 +7 (908) 106-39-92 ⏰ Пн-пт 9:00 - 20:00 ⏰ Сб 10:00 - 20:00 ⏰ Вс 11:00 - 20:00 💳 Безнал есть ➖➖➖ Ждём вас за покупками! . #матрёшкаомск #шоурумомск #зимаомск #одеждаомск #модаомск #showroomomsk #украшенияомск #обувьомск #лукомск #новыйгодомск #праздникомск #скидкиомск #подаркиомск #шопингомск #девушкиомск #мамочкиомск #корпоративомск #инстаомск #saleomsk #omskgirl #omsknews #omsk55 #omskphoto #omskfashion #omsk2019 #omsklife #omsknails #omskcity #omskmama #omskonline

Share 0 0
nazaroff_alexx. Вчера ходили на #юбилей . Дети наигрались вдоволь).

Вчера ходили на #юбилей . Дети наигрались вдоволь).

Share 1 1
mirova_i32. 😈

😈

Share 10 0
777.angelina.777. Спасибо, крошка, за вечер❤️@_romas_55❤️

Спасибо, крошка, за вечер❤️@_romas_55❤️

Share 9 0
reshetnikova9134.

.................

Share 6 0
fisherman_55ru. Сбор в 6:00 жду машину, желательно 4х4🤣

Сбор в 6:00 жду машину, желательно 4х4🤣

Share 4 0