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•Hacer los desplazamientos el el debido pies . •Mantener la guardia arriba. . •Los golpes deber ser acertados y con buena trayectoria . •Mantener una buena fuerza y técnica. . • Sonreír mientras entrenas. . •Y la más difícil es coordinar todas las anteriores, ejecutarlas al mismo tiempo y disfrutar tú entrenamiento 😁💪🏼. . . Satisfecho con tu gran avance en tan poco tiempo @89_jv 🥊🔥. . . Falta mucho por recorrer todavía estamos en el level 1/4 ⚡️ . . . #box #boxeo #boxing #boxeoPersonalizado #personalTrainer #funcionalTrainer #boxingGirl #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #boxingcoach #coach #jonalexOficial

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Todos tienen un ángel de la guarda! . . Acá les presento al mío . . Mi ángel ❤️ MIRANDA . . . #miHija #miangel #miranda #baby #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #boxingCoach #coach #jonalexOficial

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Ya estamos listos, para darle duro a esta semana!. . . Así que; Guardia arriba! 🥊. . . . . . . #box #boxeo #boxing #boxeoMedellin #personalTrainer #funcionalTrainer #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #boxingCoach #coach #jonalexoficial

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jonalexoficial. Ya 4 meses desde que llegaste a iluminarme el camino, desde que llegas

Ya 4 meses desde que llegaste a iluminarme el camino, desde que llegaste a irradiarnos con tu sonrisa todas las mañanas, desde que llegaste a darle más sentido a mi vida. . . MIRANDA 😍❤️ . . #miHija #mitodo #baby #4meses #medellin #venezuela

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Desde lo simple. . fundamentar bases para poder estructurar un proceso. 🥊🔥 . . Acá ya en su 2da @nicotorou108 . . La primera barrera superada "soy súper descoordinado, amotriz" normalmente es el más fuerte obstáculo es la de no creerte capaz! . . #box #boxeo #boxingtraining #personalTrainer #funcionalTraining #combate #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #boxingCoach #coach #jonalexOficial

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Aveces toca descansar pero jamás quitándole la vista a la meta! . . . . . . #box #boxing #personalTrainer #funcionalTrainer #combate #motivacion #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #coach #boxingCoach #jonalexoficial

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jonalexoficial. Amistad y respeto ✍🏼.
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Parte fundamental a la hora de personalizar u

Amistad y respeto ✍🏼. . Parte fundamental a la hora de personalizar una clase, saber el porque quiere entrenar box, resaltar virtudes, y sobre todo descubrir defecto para mejorarlos. . . . . #box #boxeo #boxingtraining #boxingGirl #boxeoMedellin #personalTrainer #funcionalTrainer #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #boxingCoach #coach #jonalexOficial

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No se en qué momento pero creo que mi bebé está creciendo muy rápido. . . 🤣😂🤣😂🤣 . . . . #Miranda #baby #mihija #miTodo #medellin #colombia #venezuela #jonalexOficial

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Entrenar al aire libre te da esa libertad que necesitas para sacar el máximo de cada disciplina!. . . . . . Guardia arriba 🥊 . . 📸🥊@tatisc0 . . #boxeo #boxing #boxingGirl #boxeoMedellin #boxtrainer #PersonalTrainer #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #boxingCoach #coach #jonalexOficial

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jonalexoficial. Desplazarse de una manera específica.
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Mantener la guardia y la postu

Desplazarse de una manera específica. . Mantener la guardia y la postura de una manera específica. . Rotar el cuerpo de una manera específica. . Y coordinar todas la anteriores es solo el comienzo de un camino largo pero satisfactorio. . . Box level 1.2 🥊🔥 . . . #box #boxtraining #boxeomedellin #personalTrainer #funcionaltraining #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #coach #boxingCoach #jonalexOficial

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Cada situación de la vida hay q estar prevenido así que! . . Prepárate y entrénate 🔥🥊 . . . . . . . . #box #boxing #boxtraining #boxingGirl #boxeoPersonalizado #boxeoMedellin #boxclub #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #coach #jonalexOficial

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Mi ángel 😇 . . . Yo intento protegerla pero realmente son ellos los que cuidan de nosotros. . . Miranda 😍 . . . #mihija #miMotor #miranda #baby #medellin #colombia #venezuela #jonalexoficial

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La coordinación muscular o motora es la capacidad que tienen los músculos de sincronizarse, súper importante a la hora de practicar cualquier disciplina deportiva.​ . . Igualmente en el boxeo, hay q tener una completa sincronización y armonía tanto de miembros superiores cómo inferiores y buscando siempre mantener la zona core contraída o bien activada para lograr mantener la postura necesaria y conveniente ante cualquier situación! . . Acá Mostrando un proceso desde 0 donde cada avance será un gran paso la lograr el objetivo . . . #box #boxeo #boxing #boxeoPersonalizado #boxingTrainer #boxingtraining #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #boxingcoach #coach #jonalexoficial

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jonalexoficial. Soy de esos profesores fastidiosos que les dirá incansablemente sube l

Soy de esos profesores fastidiosos que les dirá incansablemente sube la guardia y muévete. . . Gran satisfacción me dar ver que un proceso completamente de 0 y de un atleta que maneja un deporte muy diferente al box cómo lo es El hockey subacuático este dando Excelentes avances . .obviamente falta muchísimas cosas por mejorar, por aprender y avanzar. . . Boxeo level 3 🔥🥊 . @sebastianlugomarquez . . #boxeo #boxing #boxeopersonalizado #boxtraining #personalTrainer #funcionalTrainer #medellin #combate #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #boxingCoach #coach #jonalexOficial

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Cada vez son más mujeres que le pierden el miedo y pudor de entrenar box. . Les explico mi punto de vista. . •No se trata de entrenarlas para que salgan a la calle a pelear al contrario las mantiene más serenas (Drenan) . •Aumenta la seguridad en ellas mismas, ya que por naturaleza el hombre a estereotipados algunos deportes y de cierta manera excluye aveces la igualdad de género. . •El gasto calórico es muchísimo más intenso que el de pasar 1 o 2 horas en gimnasio convencional. . • Se busca siempre exigirle al máximo tanto en lo físico como lo mental, llevar al límite todas sus capacidades y con el lema "EN LA PRÓXIMA VAMOS POR MÁS" . . •Esto solo son alguno puntos del porque las mujeres están tan invulucradas en entrenamiento de alta intensidad. . . #box #boxeo #boxeoPersobalizado #boxingTraining #boxtrainer #personalTrainer #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #boxingCoach #coach #jonalexoficial

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