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El trabajo de Padwork, manillas, guanteletas o como la quieran llamar para mí es mi preferido para los entrenamientos. . Mejoramos la técnicas de cada golpe, mantenemos al participante en una concentración al máximo visualizando los puntos, para finalizar el gasto calórico y de energía con éste entrenamiento es brutal ya que te lleva al límite por cada golpe ejecutado a máxima potencia. . Acá con esta gran alumna @camilamorenoc . . . #box #boxing #boxingGirl #boxeo #padwork #pad #boxeomedellin #entrenadorPersonalizadl #funcionalTrainer #boxingCoach #personalTrainer #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #coach #coachingdeportivo #jonalexoficial

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"Estamos en cada camino porque así el destino lo quiso, porque cada guerra es tan grande como cada guerrero; No Defraudemos" . . . . . . #box #boxing #boxingtraining #boxtrainer #boxeoMedellin #combate #figh #PersonalTrainer #funcionalTrainer #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #coach #coachingdeportivo #jonalexoficial

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Eres maravillosa como tú nombre. . Un regalo de Dios. . #Miranda 😍❤️ . . . #Miranda #baby #MiHija #MiTodo #Maravillosa #colombia #venezuela #jonalexoficial

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jonalexoficial. Excelente avance @tatisc0 🔥🔥🔥💪🏼👏🏼🥊🥊🥊🥊
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#box #b
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Mantener siempre la guardia arriba es uno de los principales objetivos al empezar a entrenar box. .🔥🔥🥊🔥🥊🔥🥊🔥🥊 . . . #box #boxtraining #boxeomedellin #boxingGirl #boxeoFuncional #boxingtraining #personaltrainer #entrenadorPersonalizado #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #coach #coachingDeportivo #jonalexoficial

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Gracias a dios todo un éxito el evento ayer Triatlón 2.0 De @powerclub_official donde realmente el objetivo principal siempre fué pasarla bien, sentir que somos una gran comunidad de deportistas que amamos lo que hacemos, donde cada uno de los participantes, jueces y organizadores dieron el todo porque todo sea un éxito! . Y acá obtuvimos un excelentes resultado 👏🏼👏🏼👏🏼✔️ . . #powerclub #funcionaltrainer #boxclub #triatlon2.0 #powerlifeStyle #ciudaDelRio #Envigado #aguacatala #Laureles #bogota #vizcaya #medellin #coach #jonalexoficial #venezuela

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🔘Palitos para hacer manillas en box:🥊 . .🖋🖊🖊🖊 Estos implementos son bien utilizados para hacer manillas en boxeo con Éstas simulamos movimientos de combate y reacción, también ayudan estimular al máximo la parte sensorial, física y biológicas del participante; este estímulo le permite que sus neuronas busque a máxima velocidad una respuesta en los músculos que vayan a ser protagonistas en un movimientos! . Ejem: La Vista, el participante con estos entrenamiento agudiza mucho éste sentido, manteniendo su concentración en puntos específicos, mantiene sus grupos musculares contraídos y atentos a la reacción pertinente, y trabajando mancomunadamente con el sentido del oído para el cálculo de espacio ,estabilidad y tiempos! . . No solo es beneficioso el entrenamiento para el box, en este caso para este participante @sebastianlugomarquez atleta profesional de hockey subacuático; son iguales los beneficios ya que su cuerpo en esta disciplina es manejado en unas dimensiones diferentes, tienes que estar muy atento sobre todo en el sentidos del tacto, vista y oído; optando así por una mayor rapidez y respuestas a las jugadas en el agua! . Ha sido muy bien comprobado que el entrenamiento de box es súper completo para rendir en cualquier disciplina que se practique! . . . #box #boxeo #boxing #boxtrainer #personaltrainer #boxeomedellin #funcionaltrainer #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #españa #México #coach #tipsboxing #jonalexoficial

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En cada clase así sea personalizada o grupal siempre les exigiré el máximo a todos mis participantes, yo trasmitirles todo lo que pueda de mi energía o entusiasmo y ellos me devuelvas una muy buena vibra con una expresión de felicidad de lo que están haciendo. . . . . . #box #boxeo #taebo #fitnessDecombate #boxingtrainer #personaltrainer #boxeomedellin #combate #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #coach #jonalexoficial

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Lo pensé mucho en subir esto! . . Pero solo quiero dejar un msj con este video! . Hace poco fui víctima de un acto muy xenofobico de parte de emigración para conmigo y mi familia; Ésta persona (funcionario) al exponer sus hipótesis y reglamentos las cuales AHORA si los quiere hacer cumplir para extranjeros. me dio una inmensa tristeza; tristeza la cual se tiene que convertir en fuerza para buscar inmediatamente solución Y seguir adelante! . . Realmente estoy completamente agradecido con todas las personas que de una u otra forma muestras coordialidad, amabilidad y sobretodo humanismo para con los que lo necesitan.. . Sé que muchos venezolanos han hecho actos malos por sus poco valores! Pero eso son solo un grupito, la mayoría sí salimos de nuestro país o de nuestra zona de confort solo por buscar un futuro mejor, solo por buscar una vida digna! No llegamos al país que estamos porque era un sueño para nosotros al contrario llegamos porque fue una salida de emergencias para solventar nuestras frustración que un régimen nos implantó! . . Acá un video de lo qué pasa en mi país, de lo que sufre. Mis amigos, hermanos, y compatriotas! Así que antes de burlarte, de rechazar, o de expresar alguna incomodidad escucha, analiza y comprende la situación de cada uno de ellos! . Nadie sabe la batallas internas que está librando otro; por eso sé amable siempre" . . #migración #colombia #venezuela #exodo

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Eres la luz de mis ojos, y por ti haría lo que sea sólo por verte siempre sonreír y feliz. . . . MIRANDA 😍. . . . . #Miranda #MiHija #MiMotor #mitodo #jonalexoficial

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Lo más importante en alcanzar tu meta es no tomar ningún atajo, en no pasar por encima de nadie, y en ganarte todo con trabajo que nada sea regalado! . Earned, Not Given ✔️ . . . . . #box #boxeo #boxingtrainer #boxingtraining #boxeomedellin #boxeopersonaliZado #personaltrainer #funcionaltraining #medellin #bogota #venezuela #usa #mexico #españa #coach #jonalexoficial

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Busca siempre la estabilidad, y que el único responsable de mantenerte en esa condición seas tú mismo! . . . .ready? 🥊🥊🥊 . . . #box #boxeo #boxingtraining #boxeomedellin #boxingtrainer #boxeoFuncional #boxingirl #entrenadorpersonalizado #personaltrainer #medellin #bogota #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #coach #jonalexoficial

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ES INCREÍBLE! . . Si es increíble!, los que me conocen de verdad saben soy una persona algo malhumorada, algunas veces terca, otras veces algo poco expresivo ,mido 1.76 mts, peso 80 kg aprox y es increíble cómo una criatura de apenas 52cms con cara angelical, que apenas pesa unos 2,90kg pueda desplomarme! . Con solo una sonrisa pueda dominarme, con solo un apretón de mano pueda debilitarme y hacerme totalmente su enamorado 😍 Con solamente mirarme pueda contralor todo mis sentidos en conclusión con solo su existencia pueda darme tanta paz. . Y convertirme en su esclavo; SI! Soy un esclavo y un trabajador eterno de hacerte feliz . . MIRANDA 😍 . . . #siempreTeEscribire #mihija #miorgulo #miTodo #miranda #baby #jonalexoficial

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" Todo el mundo quiere estar en el podio, pero no todos soportan el camino tan complicado que te lleva a El" . . Válidos para todos los aspectos de la vida ✔️ . . Acá con están gran guerrera @daniela_ospina5 🥊🙏🏼 . . . #box #boxingirl #boxintraining #boxingtraining #boxtrainer #personaltrainer #boxeomedellin #funcionaltrainer #medellin #colombia #usa #mexico #españa #coach #jonalexoficial

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Un jugador de hockey subacuático practicando box? . . Ps si! lo que comenzó como un hobbie ya va por una pasión, el box es una disciplina sumamente completa! Pero también sumada cómo complemento para otros entrenamiento te hace un deportista muy integral! En el box la exigencia es tan alta que el entrenamiento y la armonía neuromuscular se llevan al límite! . . Acá dándole con @sebastianlugomarquez 🥊 . . #box #boxingtraining #boxtrainer #boxeomedellin #personaltrainer #funcionaltrainer #medellin #colombia #venezuela #usa #mexico #españa #coach #jonalexoficial

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