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STUDIO FITNESS funcional_valle_sagrado funcional_valle_sagrado Posts

🏃‍♀️Increíbles días en la selva, visitando la finca de café •••Pie de Monte•••@pdmcafeycacao Gracias! Disfrutando el calor y el entrenamiento sin tanta altura, el cuerpo fluye de otra manera , acompañada de Nerón este perro fiel que me siguió en mi último fondo previo al @halfmds ahora si que entramos en cuenta regresiva para juntarse el #teamciva y dar batalla en el desierto de ica! Recordando que si no se disfruta no vale! 💪👊💪 . . 3 etapas / 4 días ••• 30k / 65k / 25k Mucho calor 😬 #running #runninggirl #runningmotivation #runner #trailrunning #trailrun #mountainsmountainrunner #mountain #mountainrunning # #nature #naturerunning #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessrunning #instagram #instafitness #instagood #instarunning #instarunner #instarunners #civa #halfmds

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🏃‍♀️FELIZ de ser parte de las •••superCIVAS••• #teamciva con este equipo nos vamos al #hmds HALF MARATHON DES SABLES al desierto de Ica / Peru a vivir una experiencia increíble. Gracias @abe_andres por la invitación y @turismociva por apoyar a todos los equipos en esta aventura! Sin dudas la experiencia será única! Gracias 💪👊💪 . . #running #runninggirl #runningmotivation #runner #trailrunning #trailrun #mountainsmountainrunner #mountain #mountainrunning #nature #naturerunning #fit #fitness #fitnessrunning #instagram #instafitness #instagood #instarunning #functionaltraining #functional #motivacion #turismociva #civahome #hmds

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funcional_valle_sagrado. Cuenta regresiva para un nuevo y divertido reto! Nos vamos al #hmds co

Cuenta regresiva para un nuevo y divertido reto! Nos vamos al #hmds con un súper team gracias #teamciva

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💪👊💪 Seguimos sumando entrenamiento y diversión en nuestras clases! Si no lo disfrutas no vale❗️ . . #functionalfitness #functionaltraining #girlspower #fitnessmotivation #fitness #ejercicios #ejerciciosfuncionales @funcional_valle_sagrado

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💪👊💪LUNES, buen día para comenzar tu entrenamiento ‼️ circuito funcional más ejercicios intervalicos ✅ . .

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🏃‍♀️ANDES RACE 2019! @andesrace Pasó una edición más, donde la experiencia vivida fue única, largando en los 100K , decidiendo abandonar en el km 60! Tomando una buena decisión dejando el orgullo de lado, escuchando el cuerpo y sin excusas! me sentía bien físicamente sin dolores musculares ni lesión , pero estaba cansada y con mucho sueño , por horas mientras trotaba, caminaba , corría, soñaba en cómo dormiría al otro día y ahí regresaba al presente y me decía LORE, disfruta y vive este momento y así es siempre estamos un paso adelante y nos perdemos el presente. Sin dudas falta entrenar esta parte, horas corriendo en oscuridad (11hs) no dormir y adaptar al cuerpo al cambio horario, en verdad estoy muy contenta porque la decisión fue la correcta, supe reconocer que si seguía ya iba a ser sufrimiento y pensándolo bien decidimos correr para disfrutar! Tan agradecida con todos los que me acompañaron , destacando al grupo @andesrace que en cada punto nos esperaban con sopa, infusión, frutas , con mucho frío en horas de la madrugada! Mi resultado fue: entrenar más para la próxima edición ( aunque en carrera me digo nunca más 😫) pero felizmente al otro día se me pasa 😃 @pianolover2361 @thomas_schilter y Bertita feliz x ustedes que hicieron una súper carrera llegando a meta enteros ! Sofi Chirinos a seguir campeona! Me pasó como una bala de noche, juntas con Liz , liderando entre las 4 fuertes de los 60K un espectáculo ver cómo van las primeras trepando a fondo 😱. Muy agradecida por todo, sin cumplir la meta pero viéndolo positivamente, acumulé más km para mi próxima carrera 💪👊💪 . . #globalrunningday #running #runninggirl #runningmotivation #runner #trailrunning #trailrun #mountainsmountainrunner #mountain #mountainrunning #andesrace2019 #nature #naturerunning #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessrunning #instagram #instafitness #instagood #instarunning #instarunner #instarunners #functionaltraining #functional #entrenamientofuncional #funcional_valle_sagrado #entrenandocompletito #motivacion @funcional_valle_sagrado

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@andesrace 🏃‍♀️Mañana largamos 5 pm! 100K‼️ Éxitos a todos los corredores que los APUS nos acompañen en este largo día de disfrute 💜 vamos Sofi Chirinos , estamos con vos, que competirá en los 60K por el sudamericano 💪🏃‍♀️💪 nuestro orgullo Urubambino ‼️ . . @andesrace #globalrunningday #running #runninggirl #runningmotivation #runner #trailrunning #trailrun #mountainsmountainrunner #mountain #mountainrunning # #nature #naturerunning #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessrunning #instagram #instafitness #instagood #instarunning #instarunner #instarunners #functionaltraining #functional #entrenamientofuncional #funcional_valle_sagrado #entrenandocompletito #motivacion #ejercicios

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🏃‍♀️APU 🐕 , mi perro, mi mascotita, el mejor del mundo ‼️ motivado como nadie una gran compañía. Acompañándome en cada entreno hasta el final. Llevamos el mismo paso ( zoom ) @andesrace hay categoría con perros? 😂 allá vamos! Motivadisima ! • • #globalrunningday #running #runninggirl #runningmotivation #runner #trailrunning #trailrun #mountainsmountainrunner #mountain #mountainrunning # #nature #naturerunning #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessrunning #instagram #instafitness #instagood #instarunning #instarunner #instarunners #functionaltraining #functional #entrenamientofuncional #funcional_valle_sagrado #entrenandocompletito #motivacion #ejercicios

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🏃‍♀️ Abra de Lares a Calca ••• Nos sorprendió una nevada hermosa, no podíamos dejar de entrenar en este día ya planificado, decidimos descender por un INCA TRAIL increible! Gracias Apus! La naturaleza manda 💜 @andesrace • • #globalrunningday #running #runninggirl #runningmotivation #runner #trailrunning #trailrun #mountainsmountainrunner #mountain #mountainrunning # #nature #naturerunning #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessrunning #instagram #instafitness #instagood #instarunning #instarunner #instarunners #functionaltraining #functional #entrenamientofuncional #funcional_valle_sagrado #snowrunning #motivacion #larestrek

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💪👊💪 este ejercicio parece fácil pero no lo es! Súper completo trabajando core y tren inferior! Pruébalo! Una manera de disminuir la intensidad es comenzar solo con puente, sin la transición adelante. Sofi lo demuestra 👌 👀••• tus talones siempre apoyados en el suelo, y tus piernas en ángulo recto de 90 ••• siempre entrenamos cuidando nuestra postura , básico para darle larga vida al rey! Cuida tu cuerpo , BUEN FIN DE SEMANA ‼️ • • #globalrunningday #running #runninggirl #runningmotivation #runner #trailrunning #trailrun #mountainsmountainrunner #mountain #mountainrunning # #nature #naturerunning #fit #fitness #fitnessgirl #fitnessrunning #instagram #instafitness #instagood #instarunning #instarunner #instarunners #functionaltraining #functional #entrenamientofuncional #funcional_valle_sagrado #entrenandocompletito #motivacion #ejercicios

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