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endiezfitnessstudio. Conoce a Nancy! @nancycastiglioni (sound on) 
Ven a probar las clases

Conoce a Nancy! @nancycastiglioni (sound on) Ven a probar las clases de Pilates Mat con Nancy! Lunes-miércoles-viernes 8.30am Fortalece, controla, elonga! Entrena de foma consciente #pilatespanama #pilatesinstructor #pilatesmat #ptyfit #panama #pty #costadeleste #pilates #exercise #corecontrol #health

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endiezfitnessstudio. Flowing with Pilates this morning with @nancycastiglioni y @bodoandsu

Flowing with Pilates this morning with @nancycastiglioni y @bodoandsu loved the @toneybands Ven a probar las clases de Pilates Mat con @nancycastiglioni Lunes, miércoles y viernes 8.30am Escríbenos a endiezfitness@hotmail.com #pilatespanama #panama #pty #costadelestepanamá #cde #pilateslovers #pilatesmat #pilatesstrong #barre #yoga #pilatesworkout #corecontrol #core

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Feliz Lunes! Los dejamos con un video de Nancy. Ven a conocer su maravillosa clase de PilatesMat: lunes, miércoles y viernes 8.30am. Escríbenos a endiezfitness@hotmail.com #Repost @nancycastiglioni @download.ins --- A killer side body flow from @endiezfitnessstudio Noticed those Kneeling Side to Side Plank transitions? They were inspired by a move done by @traceymallett ❤️ For @zaynagold @lisahubbardpilates @jjweeks_pilates #noplankleftbehind #communityplankchallenge Hope you like it! Love to read your comments. ------------------------------------------ Una matadora serie para tus laterales desde EnDiez Fitness Studio, donde dicto clases lunes, miércoles y viernes 8:30 am. Vení a moverte conmigo! Te gusta? Me encanta leer sus comentarios. ------------------------------------------ #moveoftheday #homeworkout #homeexercises #fitgirls #fitnessmotivation

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endiezfitnessstudio. Conoce el método barre!
Estiliza tu figura.

Escríbenos a endiezfitnes

Conoce el método barre! Estiliza tu figura. Escríbenos a endiezfitness@hotmail.com y solicita tu clase de prueba. #panama #fitnesspty #pty #barreworkout #barrepty #costadelestepanama #pilatespanama #pilatesmat #barre #workoutclass @bodoandsu

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endiezfitnessstudio. Lunes 23 de septiembre 6.15pm! Clase especial con @nancycastiglioni

H

Lunes 23 de septiembre 6.15pm! Clase especial con @nancycastiglioni High Intensity Interval Trainning = quema calorías, gana fuerza muscular y resistencia cardiovascular. #hiitworkout #sweat #cardio

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endiezfitnessstudio. Feliz lunes! 
Lunes de Pilates Mat con @nancycastiglioni

Desarrolla f

Feliz lunes! Lunes de Pilates Mat con @nancycastiglioni Desarrolla fuerza, flexibilidad y estabilidad con las clases de Pilates Mat. Lunes-miércoles-viernes 8.30am Escríbenos a endiezfitness@hotmail.com #pilatespanama #pilates #pilateslovers #corecontrol #pty #panama #costadelestepanama #pilatesmat

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endiezfitnessstudio. Hip adduction combo with leg ext/flx

Hip adduction combo with leg ext/flx

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endiezfitnessstudio. Hoy es martes de yoga con @jasyogafun

Horario: martes y jueves 8.30am

Hoy es martes de yoga con @jasyogafun Horario: martes y jueves 8.30am y 6.15pm. Escríbenos a endiezfitness@hotmail.com para más información #yoga #yogapanama #panama #yogalove #yogaaday #yogalifestyle #yogis

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endiezfitnessstudio. Barre Warm Up! #thisismybarreflow

Recibimos buenos comentarios del vi

Barre Warm Up! #thisismybarreflow Recibimos buenos comentarios del video anterior y queremos presentarles el calentamiento para el mismo. Tip de instructor: Nos es muy útil realizar calentamientos con movimientos parecidos a los que vamos a practicar en clase, a parte del beneficio muscular en el que preparas al cuerpo para entrenamiento, ayuda a que la clase fluya con facilidad, se les da la idea a las alumnas de los ejercicios que estarán realizando. Esperemos que les funcione! This is the warm up for the last video sequence, we find it very usefull to make a warm up that involves most of the movements we are to do in class, it prepares de body for the main workout and lets the class flow better by giving the students the idea of what the class is about. #warmup #barrepty #barreworkout #barre #costadelestepanamá #workoutclass #workout #instructors #cardioworkout #healthy #muscles

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endiezfitnessstudio. Pequeña secuencia de CardioBarre #thisismybarreflow

Nuestras secuenci

Pequeña secuencia de CardioBarre #thisismybarreflow Nuestras secuencias de cardiobarre están hechas para incrementar la resistencia cardiovascular. Deseamos que barre te acondicione y complemente, todas las actividades que desees practicar. Trabajo combinado de abdomen, glúteos y piernas. Los saltos son opcionales. Casi me caigo 😂 Amamos ese beat! Gracias a @leov12 Por el mix, esperamos más! #barreworkout #barrepty #barrepanama #cardioworkout #workoutclass #workouts #sweat #breakasweat #panama #funworkout #fun #beat

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endiezfitnessstudio. Gliding our way to #monday

#thisismybarreflow Feliz lunes! Nos desliz

Gliding our way to #monday #thisismybarreflow Feliz lunes! Nos deslizamos este inicio de semana. Trabajo completo de piernas! Te esperamos en clase. Para más información escríbenos a endiezfitness@hotmail.com @fleks_activewear #barrepty #barreworkout #workoutclass #mondaymood #legworkout #glidingdiscs #glide #barre

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endiezfitnessstudio. Trabajando nuevas combinaciones! #thisismybarreflow

Qué les parece el

Trabajando nuevas combinaciones! #thisismybarreflow Qué les parece el nuevo combo? #barrepty #barreworkout #workout #glutes #glutesworkout #pushups

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endiezfitnessstudio. #thisismybarreflow Creative #tuesday
Preparando clase nueva para mañan

#thisismybarreflow Creative #tuesday Preparando clase nueva para mañana! @bodoandsu Trabajo de miembros inferiores con abs, en rotación interna y externa. Estiliza tu figura con el método barre! Escríbenos a endiezfitness@hotmail.com para más información. Aprovecha nuestras promos de agosto #pty507 #pty #fitnesspty #fitness #pilatespanama #barrepanama #barreabs #barreworkout #barre #legsworkout #legs #workoutclass #workout #ballet #balletfitnessworkout

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endiezfitnessstudio. Feliz Lunes!

Les dejamos esta hermosa práctica de @jasyogafun

Gracia

Feliz Lunes! Les dejamos esta hermosa práctica de @jasyogafun Gracias Jasmina por formar parte de la familia enDIEZ. Son más de dos años sin agradecer a este espacio @endiezfitnessstudio conducido por la súper @bodoandsu quien me abrió las puertas sin más ni menos, a esta practicante de yoga nada convencional 🙏🏼 que comparte con mucho cariño lo aprendido en este camino. . Con paciencia y mucha voluntad hemos ido creciendo, aumentando el interés por esta práctica a través de la conciencia y la entrega, dejando a un lado las expectativas y los apegos, cultivando la compasión y La auto~reflexión. . Un día me dijeron..... Los pensamientos del pasado generan tristeza, pensar en el futuro genera ansiedad, Mantener la conciencia en la respiración, es vivir el presente, estar aquí y ahora... Jasmina (me dijeron).... “nada de lo que pase allá fuera lo vas a poder evitar por permanecer 5 minutos en savasana y eso es verdad. Ese día disfruté mi #savasana Aquí me quede 🙏🏼 . Soy la misma diseñadora de modas y gráfico de siempre, amante de la cocina @jasminacocina pero con un súper poder ECUANIMIDAD, igual me arreglo y me visto a la moda ☺️ igual dispongo todo en orden y muy bonito, igual grito y discuto, igual tengo aciertos y desaciertos, igual lloro y me rio, igual tengo mucho que aprender y mucho que cambiar, pero bajo el poder de..... 🙏🏼 . Gracias a mi más grande maestra @kalina71 AQUÍ ME QUEDE 🙏🏼 . . . #yogapractice #yogafun #yogalifestyle #yogaaddict #yogaeverydamday #yogafun #yogainspiration #daylipractice #yogasunday

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endiezfitnessstudio. #Repost#InstakeDownloader
---
Cuando estas a punto de caer y te sostie

#InstakeDownloader --- Cuando estas a punto de caer y te sostiene la conciencia, no lo llamaría resistencia, lo llamaría rendición • •S • U • R • R • E • N • D • E• R • ••••• to what is ••••• ••••• LET GO ••••• ••••• of what was ••••• ••••• HAVE FAITH ••••• ••••• In what will be ••••• • • • • #yoga #yogainspiration #yogaforlife #propose #yogalover #yogaaday #yogaeveryday #yogapractice . . . 📸 @endiezfitnessstudio Clases MARTES Y JUEVES 8:30 am / 6:15 pm

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endiezfitnessstudio. Feliz Lunes! Arrancamos la semana con un trabajo combinado de hombros

Feliz Lunes! Arrancamos la semana con un trabajo combinado de hombros y triceos #thisismybarreflow Pruébalo! Conoce el método Barre en enDIEZ Escríbenos a endiezfitness@hotmail.com Costa del Este Panamá #barrepty #barreworkout #workoutclass #workout #barre #barreworkout #pilatesmat #pilates #exercise #shoulders #triceps #armsworkout

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endiezfitnessstudio. Miércoles de Pretzel! 🥨 Parte 2 #thisismybarreflow
Buscando formas di

Miércoles de Pretzel! 🥨 Parte 2 #thisismybarreflow Buscando formas divertidas, diferentes y productivas de trabajar el barre pretzel o stag position by @bodoandsu Buns buns buns! Conoce barre... Clase de prueba gratis! Super ejercicio para la salud de nuestras caderas! Mejora rango de movimiento #barreabs #barrepty #barreworkout #pty #glutes #gluteworkout #pilatespanama #pilatesmat #pilates #exercise #movementisforeveryone

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endiezfitnessstudio. Miércoles de Pretzel! 🥨 #thisismybarreflow
Buscando formas divertidas

Miércoles de Pretzel! 🥨 #thisismybarreflow Buscando formas divertidas, diferentes y productivas de trabajar el barre pretzel o stag position by @bodoandsu Buns buns buns! Conoce barre... Clase de prueba gratis! Super ejercicio para la salud de nuestras caderas! Mejora rango de movimiento #barreabs #barrepty #barreworkout #pty #glutes #gluteworkout #pilatespanama #pilatesmat #pilates #exercise #movementisforeveryone

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Yoga con @jasyogafun Martes y jueves 8.30am / 6.15pm Escríbenos a endiezfitness@hotmail.com #yogapty #yoga #yogalovers #weloveyoga

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endiezfitnessstudio. Barre Full Body #workout
Upper&Lower body combo!

#feeltheburn with Ba

Barre Full Body #workout Upper&Lower body combo! #feeltheburn with Barre 💥New client promo now on 2 months barre, yoga, Pilates Mat for 200.00 Costa del Este Panamá endiezfitness@hotmail.com #barrepty #yogapty #pilatespty #pty #yoga #barre #pilates

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Lunes 3 de junio, 7am - 11am, exhibición ropa deportiva Sapopa Las esperamos @nancycastiglioni @myhappycabana

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endiezfitnessstudio. Listas para Barre? 60min de trabajo completo del cuerpo, crea músculos

Listas para Barre? 60min de trabajo completo del cuerpo, crea músculos delgados y tonificados, estiliza tu figura con enDIEZ Barre. Escríbenos a endiezfitness@hotmail.com #workoutclass #fitness #costadelestepanamá #costadelestepanamá #panama #ptyfit #pty #barreworkout #barre #fullbodyworkout

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endiezfitnessstudio. Super orgullosos de Nancy y sus logros, en esta ocasión brindado talle

Super orgullosos de Nancy y sus logros, en esta ocasión brindado talleres de Pilates a nivel internacional en: Korea, Italia, Londres, Paraguay, Argentina y pronto en Panamá. Felicidades Nancy! Impresionante photo shoot para Mens Health Korea con la marca New Balance y Aywa Studio. #pilatespanama #pilatesmat #panama #Repost @nancycastiglioni (@get_repost) ・・・ ☺️😊 Thank you @menshealth__korea @aywa_studio @nbwomen_kr for giving me this opportunity to share my love for Pilates! -------------------------------------- Gracias Men's Health Korea, Aywa Studio, New Balance Korea por darme esta oportunidad de compartir mi amor por Pilates! -------------------------------------- #Repost @aywa_studio with @get_repost

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