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Eliana Telleria elianatelleria elianatelleria Posts

elianatelleria. Bienvenida a casa!!!

Bienvenida a casa!!!

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elianatelleria. Otra imagen más de Ernesto Eme...
Siempre desafiandome a hacer más!!!

Otra imagen más de Ernesto Eme... Siempre desafiandome a hacer más!!! #pilates #wundachair #mujer #stayfit #metpilatesevolution

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elianatelleria. Gracias Mallorca !
Jornada en Natural Training super productiva 😍
FEL

Gracias Mallorca ! Jornada en Natural Training super productiva 😍 FELIZ !!!!!

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elianatelleria. PIKE EN REFORMER! By Ernesto Eme
estabilidad escapular, elongacion axi

PIKE EN REFORMER! By Ernesto Eme estabilidad escapular, elongacion axial, disociación...estiramiento cadena posterior...Me encanta combinar este ejercicio con PLANK y LONG STRETCH #reformer #pilates # Training #movimiento #salud

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elianatelleria. On my way to.Mallorca !!!
Curso COMPLETO
Muy feliz por volver a la isl

On my way to.Mallorca !!! Curso COMPLETO Muy feliz por volver a la isla de la mano.de Natural Training #pilatesenmallorca #reformerpilates #matstanding #womanfit

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elianatelleria. 14 y 15 de Diciembre en Cádiz 
Los esperamos a todos !!!
PILATES DEL B

14 y 15 de Diciembre en Cádiz Los esperamos a todos !!! PILATES DEL BUENO!!

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A punto de salir a pasear y ver amigos por mi amada Barcelona

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elianatelleria. Mi pasión...hoy en ALBACETE

Mi pasión...hoy en ALBACETE

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elianatelleria. Take a Twist!
Ernesto Eme me inspira
#pilates

Take a Twist! Ernesto Eme me inspira #pilates

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elianatelleria. En camino!!

En camino!!

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Otra bella imagen que captó Ernesto Eme en mi cuerpo. Semicircle con una pierna( variante) Articulación secuencial de la columna ( flexión y extensión) equilibrio y alineación #pilatesenmardelplata #pilatesreformer #stayfit #womanfitness

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elianatelleria. Teaser en  wunda chair by Ernesto Eme 
Love it!!!
#pilatesenmardelplat

Teaser en wunda chair by Ernesto Eme Love it!!! #pilatesenmardelplata #wundachair #lovepilates

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elianatelleria. Manteniendo alineación luego del Stork en flexión.  Coordinación,estab

Manteniendo alineación luego del Stork en flexión. Coordinación,estabilidad y fuerza #pilates #reformerpilates #womanfitness #movimiento

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FELIZ DIA DE LA MADRE EN USHUAIA!!!!

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elianatelleria. Entrenando Swan Dive en Net Pilates Evolution

Entrenando Swan Dive en Net Pilates Evolution

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elianatelleria. Teaser con mágic circle en Met Pilates Evolution grupo 16 hs

Teaser con mágic circle en Met Pilates Evolution grupo 16 hs

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Preparando el Swan con Ernesto Eme ...siempre me siento bella bajo su mirada. #Reformer #pilatesenmardelplata #longbox #variacion

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elianatelleria. Stork by Ernesto Eme 
Me encanta!
#pilates #pilatesmardelplata #reform

Stork by Ernesto Eme Me encanta! #pilates #pilatesmardelplata #reformer

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elianatelleria. 🔝Roll back down con flexión de cadera ⇔ equilibrio con pulsos en rota

🔝Roll back down con flexión de cadera ⇔ equilibrio con pulsos en rotación externa para facilitar la estabilidad lumbo-pélvica 🙌🏻. - Contamos con una amplia experiencia en la enseñanza de la disciplina y trabajamos en grupos reducidos para responder a las necesidades individuales de cada alumno. - Agendá nuestros días y horarios👇. ~ Lunes y Miércoles | 16:00, 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00hs. ~ Martes y Jueves | 08:00, 09:00 y 10:00hs. | Stretching | 14:15hs. - 📍Hipólito Yrigoyen 3540 (Mar del Plata) | ✆ 2236337088. . . #pilates #entrenaydisfruta #fitwoman #mardelplata #pilatesreformer #pilatesfit #pilateslovers #metpilatesevolution

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Long spine en reformer by Ernesto Eme ( sin hombreras a pedido de él) más dificultad #pilates #pilatesmardelplata #reformer

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elianatelleria. Trabajar tu cuerpo de manera consciente ~ En #metpilatesevolution te p

Trabajar tu cuerpo de manera consciente ~ En #metpilatesevolution te proponemos un entrenamiento completo para optimizar tu postura, fuerza y flexibilidad 🙌🏻. - 🔝 Ejercicio de elevación de la pelvis con piernas estiradas y agarre abierto en las barras verticales, que facilita la estabilización escapular. ⇨ trabaja la fuerza y articulación secuencial de la columna. ⇨ y desafía la estabilidad lumbo-pélvica al estirar las piernas paralelas al suelo. - Agendá nuestros días y horarios, e inscribite en la clase que mejor se adapte a tu rutina | Met • Pilates • Evolution ⇔ Reformer • Torre/Mat • Chair. - ~ Lunes y Miércoles | 16:00, 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00hs. ~ Martes y Jueves | 08:00, 09:00 y 10:00hs. | Stretching | 14:15hs. ¡Te esperamos! Hipólito Yrigoyen 3540 | ✆ 2236337088. . . #pilates #entrenaydisfruta #fitwoman #mardelplata #pilatesreformer #pilatesfit #pilateslovers #metpilatesevolution

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elianatelleria. ~ “Imaginen un árbol... ¿Tiene toda la fuerza en sus ramas? No... es t

~ “Imaginen un árbol... ¿Tiene toda la fuerza en sus ramas? No... es tan fuerte como lo son su tronco y sus raíces. El viento no puede vencer a un árbol de fuertes raíces” ~ 🌳 | Ejercicio Full Tree en MET • PILATES • EVOLUTION 🙌🏻 | En posición sentado, espalda doblada hacia atrás y pierna erguida. - La disciplina de #pilates se enfoca en ejercitar el cuerpo desde el centro hacia las extremidades, con ejercicios que desarrollan la fuerza abdominal y los músculos más cercanos a la columna vertebral. - Agendá nuestros días y horarios👇. ~ Lunes y Miércoles | 16:00, 17:00, 18:00, 19:00 y 20:00hs. ~ Martes y Jueves | 08:00, 09:00 y 10:00hs. | Stretching | 14:15hs. - 📍Hipólito Yrigoyen 3540 (Mar del Plata) | ✆ 2236337088. . . #pilates #entrenaydisfruta #fitwoman #mardelplata #pilatesreformer #pilatesfit #pilateslovers #metpilatesevolution

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elianatelleria. ❀ Septiembre en #MetPilatesEvolution ❀ ~ 20% OFF en nuestra clase de #

❀ Septiembre en #MetPilatesEvolution ❀ ~ 20% OFF en nuestra clase de #stretchingpostural | Martes y Jueves | 14:15hs. - Encontrá la paz y el bienestar que produce una buena rutina de #stretching. 🙌 Un recorrido de posturas que tonifican el cuerpo y alivian los dolores y contracturas que produce el estrés🙌. - ☼ Ayuda a dormir mejor y libera endorfinas, que despiertan tu buen humor. ¡Te lo mereces! - Por consultas e inscripción | ✆ 2236337088. . . #stretching #stretchingtime #stretchingroutine #pilates #pilatesreformer #promo #septiembre

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