(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

Сериал по вторникам #моянеидеальнаяасана, серия 25 и сложно выговариваемая #suptaurdhvapadavajrasana. Когда-нибудь руки станут длиннее, а талия тоньше и я смогу соблюдать здесь систему виньяс... а пока что выросло, то выросло😂.

Share 203 15

Уже в ближайшую субботу мы поговорим на одну из самых жизненных и часто животрепещущих тем: ЕДА😍😂. "Йог должен хорошо питаться", но что значит хорошо? Как много, как часто и что именно необходимо есть, чтобы поддерживать свою жизнедеятельность и практику. Можно ли придерживаться йогической системы питания, если мы живем не в благодатной для этого Индии, а в России? Что говорит аюрведа о питании и как аюрведические рекомендации корректируются для практикующих хатха-йогу. Эти и многие другие вопросы мы обсудим на семинаре "Йога и питание". Где: Йога студия "Мята" @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1). Когда: 23 марта, 14:00. Стоимость: 1500 рублей. Запись в любой мессенджер🤗.

Share 192 3

Как я уже писала в стори, я нашла рай для вегетарианца. На улице сибирская весна, это значит, что? Это 50 оттенков грязно-серого: на дорогах, зданиях, машинах, обуви... в голове. А тут ты открываешь дверь, а там: ярко-зеленое в 108 оттенках, оранжевое, желтое, красное, фиолетовое - просто праздник жизни🎉, я аж проснулась🌞. Для новосибирцев - это Октябрьский рынок и там есть ВСЁ: самая разнообразная зелень, фрукты-ягоды (вплоть до манго и клубники), овощи. И многое по вполне умеренным ценам😍. Вот такая невозвышенная ода еде😂. Но зато теперь вы тоже знаете, где взять недостающие весной яркие краски и прочие витамины и микроэлементами🥑🍅🍓🍆. Благодаря горе свежего шпината и спелым авокадо я питалась палак паниром и гуакомолле😍😋. А теперь расписание на наделю: Каждое утро я жду вас для практики аштанга метода в йога студии "Мята" @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1): - понедельник-среда 6:30 - 9:00 - майсор-класс; - четверг - Полнолуние - спим и отдыхаем😄; - пятница - 6:30 - 8:30 - майсор- класс; - суббота - 8:00 - 9:30 - лед-класс. После лед-класса я читаю вам и мы обсуждаем первоисточники и просто полезные и вдохновляющие книги по йоге - сейчас это "Бхагавад Гита". Присоединиться можно и нужно в любой момент😉 (можно как остаться после лед-класса, так и прийти на йога-нидру пораньше на 30 мин.), и, вообще, если вам это интересно, то заглядывайте к нам на огонек🔥. В 10:00 класс "Йога-нидра" - по записи (!) - практика осознанного расслабления с формированием санкальпы (формула твердой решимости, намерения). Один час йога-нидры заменяет 4 часа обычного сна. Практиковать могут ВСЕ, даже кто никогда не был ни на какой йоге😉. 14:00 - семинар "Йога и питание" - может ли еда мешать или помогать практике? как организовать режим питания и практики?  конституциональные типы и питание... и многие другие темы "о вкусной и здоровой пище"😍😋. Записывайтесь🤗. *** Для тех, кто любит поспать есть вечерние майсор-классы в @ashtangayoga_school_nsk (ул. Галущака, 4): понедельник и среда 17:30 - 21:00. На все майсор-классы начинающим приходить не позднее, чем за 1 час до конца класса😉. До встречи на ковриках🤗

Share 292 18

Пауза... Перезагрузка... #dayoff... Фотография из вчерашнего дня, но очень подходит к иллюстрации выходного. Правда, оказалось, что термы среди недели так расслабляют тело, что утром на коврике его как будто пришлось собирать заново😂. Все-таки такие мероприятия лучше делать перед выходным😄. Но все же неделя практики закончена, впереди day off, масляные ванны и кнопка "выключения интернета"... спасать мир продолжим после перезагрузки😂💪.

Share 318 13
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

У меня опять есть несколько вариантов для пятничной рубрики #книжнаяполка_ashdar108. Очередные идеи вам для вдохновения и чтения на выходных... не самые "простые" для восприятия варианты и все же не могу ими не поделиться🤗⬇ 1. Андрей Сидерский "Хатха-йога как технология интегрального тренинга". Человек-легенда с колоссальным опытом и интересным мировоззрением. Бескопромиссно выражает свои идеи и этим не может не привлекать. "И если кажется, что энергии у нас - в избытке, значит, мы чего-то не учли, значит, мы живем и творим не в полную силу, то есть поступаем безответственно." 2. Петри Рясянен "Nādī śodhana". Если уж я порекомендовала первую его книгу, то не могу оставить без внимания и вторую. Руководство по второй серии и несколько вступительных статей. "Освоив асаны первой серии на приемлимом уровне, ученик, как правило, приступает к асанам второй серии... Сначала могут возникать признаки дисбаланса, например,  трудности с засыпанием...". Есть тут кто плохо спит от капотасаны?😂🙈 3. Б.К.С. Айенгар "Практика йоги и аюрведы". Взяла книгу в руки, чтобы посмотреть информацию и вот уже неделю читаю при каждом удобном случае... Пока не дочитала, но все же не побоюсь рекомендовать к прочтению, потому что она наполнена Любовью к Йоге настолько, что каждое слово вдохновляет и дает веру💓. "Вера - это не просто какие-то убеждения, но доверие, уверенность, уважение, или почтение. Вера сразу же дает нам усердие в действиях. Это - путь, ключ к садхане, тогда как убеждения есть лишь принятие услышанных представлений".🙏 Продолжение следует... возможно☝️

Share 279 17

Сейчас я вам расскажу, что я тоже человек😂 А то не только же "заумные" мысли писать. Знаете же такие истории, когда практикующий йогу приходит к врачу (травматологу, ортопеду, неврологу или кому-нибудь еще) и жалуется на некоторую боль. Выясняя сипмтомы и ситуации, в которых болит, порой случаются казусы. Ну, например, все хорошо, но когда я засовываю ногу за голову у меня боль в тазобедренном, не могли бы вы проверить, может там проблема? Или: у меня болит голова, когда я делаю стойки на голове. Или: я прыгаю на руки и отдает в ребрах или под лопаткой... Да масса вариантов "из жизни йогов" можно придумать😂 А доктор он лечит людей, которые шнурки сами завязать не могут или ногу в раковине помыть. А тут вы... с ногой за головой отвлекаете его по пустякам. Иногда вашу "боль" поймет и разделит спортивный массажист (остеопат etc.) или йогатерапевт. И вот я... у меня болит несколько дней где-то под лопаткой. Болит изматывающе, утомляет, я бы сказала. Но на вопросы вовлеченных в процесс людей о характере боли или движениях, в которых я испытываю ограничения, мне почти нечего ответить... Я могу и ноги за голову, и захват в мостах, и скрутки. Пожалуй, я замечаю, что я чуть менее глубоко могу дышать в бытовой жизни... потому что дыхание задевает зажим и со временем чувство самосохранения включает чуть более поверхностное дыхание. А! еще мне сложно и неприятно выталкивать себя лопатками из каранды вверх - мое ограничение движения😂. Но знаете, эти мои ограничения звучат даже для йогов как те, которые из первой части поста. Т.е. я тот самый человек с условной проблемой боли от ноги за головой среди не могущих завязать шнурки... Ушла грустить на коврик от непонимания. Жизнь боль😂

Share 283 79

Продолжая тему про травмы не могу не написать и о правках☺. Приходящих на классы можно условно разделить на два типа: "не трогайте меня" и "почему меня не трогают? сам я могу и дома". И можно было бы, конечно, не трогать тех, кто не любит, чтобы их трогали и отрываться в прикосновениях на тех, кто приходит за контактом и правками. И ты такой прекрасный и всем нравишься. Можно было бы, но... Во-первых, в аштанга-йоге есть некоторое количество асан, которые на начальном (а иногда и на последующих) этапах практики правятся и углубляются. Ученику показываются его возможности, которые часто чуть больше, чем он сам о себе думал. Во-вторых, показав несколько раз асану и объяснив основные принципы, чаще всего ученику надо дать просто время, пространство и оставить его в покое. В это время он сам ищет свои руки-ноги-тело и дыхание и что немаловажно, через 2-3-10-1000 повторений находит много интересного. Сам! Без помощи сторонних рук! Поэтому если у ученика нет асан из пункта "во-первых", то его порой могут не трогать, оказывая лишь визуальное внимание. И как ни странно, это не то же самое, что практиковать дома... иногда взгляда наблюдателя достаточно, чтобы бандхи сами себя нашли😂; В-третьих, наступает момент, когда на вас "не обратят внимание" в асанах из "во-первых"... а у вас уже ожидание правки, помощи, контакта - привычка. А практика она в том числе, чтобы привычек не создавать. И такое разрушение стереотипов и переживание неоправданных ожиданий - новый этап "старой" практики. Возможно, именно сегодня вам стоит попытаться выполнить асану полностью самостоятельно💪. В общем, если вы пришли на класс аштанга-йоги вас будут трогать🙈 или не будут трогать🤣, но это не всегда будет совпадать с вашими желаниями и потребностями. Пусть это будет очередным поводом практики вайрагьи - относиться бесстрастно к сформированным внутри нас самскарам (шаблонам, ожиданиям, привычкам, отпечаткам).Нужно лишь открытый ум, шаг на коврик и доверие к происходящему😉🤗.

Share 351 46

Говорят, страну узнают по кухне. И хоть, приглашая вас в йога-тур в Армению, я восхищалась Араратом, древними храмами и монастырями, невероятными ущельями, горами и прозрачным озером Севан... вчера, когда я в книге прочитала слово "лаваш" мои вкусовые рецепторы вспомнили столько ассоциаций, что я подумала, что не могу с вами этим не поделиться. Ведь "йог должен хорошо питаться"😋😉! Итак, помимо практики йоги во всей ее полноте и красот природы нас ждет: 😍 Тот самый армянский лаваш - это не хлеб, не еда, это произведение искусства. 😍 Кофе... Кофе там умеют и любят варить. В горах, в самых неожиданных и далеких от цивилизации местах, кофе будет такой, что вы будете готовы остаться там жить. Страна, в которой даже в монастыре есть памятник кофе, покорила мое сердце навсегда💓. И эта фотография просто обязана быть в моем аккаунте. 😍 Гата - это такой пирог с сухофруктами и цукатами... По вкусу настоящий наркотик, особенно вместе с кофе😋. 😍Тан, мацун, сыр и молоко - там это невозможно не есть. 😍 Абрикосы, вишня, черешня, персики - июнь это время наслаждаться тем самым "вкусом солнца в каждом фрукте"😋. И по секрету я вам расскажу, мое личное райское наслаждение: помидоры с солью, сыром и мацуном и свежий лаваш... Все, я уже готова собирать чемоданы. По моему, этот йога-тур имеет все шансы превратиться в кулинарный😂 Поехали наслаждаться вместе?😉🤗 Когда: 13-22 июня🌞 Где: г. Джермук, Армения🌄. Стоимость: 450$ до 15 марта; после 550$. Предоплата для бронирования места по ранней цене всего 100$. Если у тебя еще остались вопросы, пиши мне🤗.

Share 117 3

Сериал по вторникам #моянеидеальнаяасана и серия 24 - #gomukhasana. В этом исполнении мне не нравится... всё🙈. Это был явно не лучший день для этой асаны, но перезаписывать было лень и я же вроде показываю реальную практику, а она бывает разной, иногда вот такой🤷😂. В практике мы бываем сильными и слабыми, но на самом деле практика за пределами этой двойственности, за пределами оценочных суждений. Если мы выполняем то, что должно с погружением и осознанностью - это и есть практика. Лучшая практика - та, которая была (с). *** Я люблю наблюдать за тем, как человек меняется на коврике день за днем, как он, занятый исследованием себя в заданном пространстве последовательности, находит с каждой практикой новые движения в теле, в асане. Как минимально вмешиваясь в его работу, ты просто наблюдаешь за его поисками, за его открытиями. И чем менее гибкий и сильный человек, чем сложнее ему даже самые первые виньясы, тем больше у него открытий и удивления, тем больше он погружен в происходящее. Это как путешествие в детство, когда мы удивлялись и радовались простому. Каждое утро мы как дети исследуем себя и мир, свой внутренний мир💓.

Share 225 5

Травмы и йога тема всегда болезненная и сколько бы на эту тему не писали, всегда актуальная. Я просто выскажу несколько своих мыслей, которые появились в процессе практики, преподавания и столкновения с травмами как со своими, так и с травмами студентов. 1. Не смотря на все нижеизложенное, конечно, человек не должен стремится к травме - это уже нездоровый мазохизм😂. И все же изо всех сил избегать травм - это как попытка везде подкладывать соломку. Это избегание чаще всего приводит к такой осторожности, которая сначала вводит практику в стадию стагнации, а любая стагнация лишь этап перед регрессом. Йога - это путь трансформации, который может быть опасен и болезненнен. 2. Если человеку суждено получить травму, он ее получит. Можете назвать это кармой. Травма настигает иногда очень неожиданно, порой даже не в регулярной практике, порой (о, ужас!), от рук йогатерапевта. Можно после этого обвинять: жизнь, йогу, себя, йогатерапевта. А можно попытаться прожить этот урок и вынести это в копилку опыта. Травма часто может быть лучшим учителем, который заставит нас вспомнить о глубокой внутренней практике, о содержании и остановит от гонки за формами. 3. После, не значит вследствие. Иногда у нас что-то начинает болеть после практики или после правки учителя, но это часто может не являться следствием практики и правки. "Многие люди умирают от сердечных приступов, лежа в постели..." Является ли смерть от сердечного приступа следствием сна или этому предшествовал предыдущий образ жизни? *** "Если неосмотрительно заниматься йогой, то может произойти все, что угодно... сущность йоги - в устранении эго и развитии смирения и чистоты в мыслях, словах и делах" (Б.К.С. Айенгар).

Share 261 18

Воскресенье на свежем морозном воздухе... кажется мозг проветрился насквозь❄🌬. Потрясающие виды снежных пустынь, пушистых елок и вьющиеся ленты дорог. Незамерзающее озеро, стаи лебедей и уток. Сани с лошадкой. Объятия с хаски. Бесконечный травяной чай. Выходной удался, полная перезагрузка💓. *** И напоминаю вам свое расписание на следующую неделю⬇ Каждое утро я жду вас для практики аштанга метода в йога студии "Мята" @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1): - понедельник-четверг 6:30 - 9:00 - майсор-класс; - пятница - 6:30 - 8:30 - майсор- класс; - суббота - 8:00 - 9:30 - лед-класс. После лед-класса я читаю вам и мы обсуждаем первоисточники и просто полезные и вдохновляющие книги по йоге - сейчас это "Бхагавад Гита". Присоединиться можно и нужно в любой момент😉 (можно как остаться после лед-класса, так и прийти на йога-нидру пораньше на 30 мин.), и, вообще, если вам это интересно, то заглядывайте к нам на огонек🔥. В 10:00 класс "Йога-нидра" - по записи (!) - практика осознанного расслабления с формированием санкальпы (формула твердой решимости, намерения). Один час йога-нидры заменяет 4 часа обычного сна. Практиковать могут ВСЕ, даже кто никогда не был ни на какой йоге😉. *** Для тех, кто любит поспать есть вечерние майсор-классы в @ashtangayoga_school_nsk (ул. Галущака, 4): понедельник и среда 17:30 - 21:00. На все майсор-классы начинающим приходить не позднее, чем за 1 час до конца класса😉. До встречи на ковриках🤗

Share 212 6

И снова варианты для пятничной рубрики #книжнаяполка_ashdar108. Очередные идеи для вдохновения и чтения на выходных⬇ 1. Парамаханса Йогананда "Автобиография йога". Читается как сказка, ведь в книге рассказывается о таких чудесах, которые точно не встретишь в обычной жизни. И в то же время книга о Пути, о поиске, она заряжает энергией и вдохновением на практику Йоги. "Бог прост. Все остальное сложно. Не ищи абсолютных ценностей в относительном мире природы." 2. Теос Бернард "Небеса внутри нас". Автор уже был в рубрике на прошлой неделе, но и эта его книга прекрасна, поэтому не могу не порекомендовать. Хочется разобрать на цитаты и перечитывать для поддержания тапаса. "Каждый физически и психически здоровый человек способен в той или иной степени достичь Йоги. Чем раньше начать практиковать, тем лучше, но сделать это никогда не поздно". 3. Петри Ряйсянен "Аштанга йога". Петри - это мое вдохновение, островок спокойствия и принятия. Петри - мои крылья, в прямом и переносном смысле. Ведь когда-то просто читая и пошагово исполняя его инструкции я освоила пробросы вперед и назад 😉💪. "Согласно традиции метод виньяс заучивается наизусть: последовательность и название асан, количество виньяс в каждой асане, точки фиксации взгляда и фазы дыхания. Только так можно выработать двигательные навыки, при которых не требуется сознательно контролировать свои действия и удается целиком сосредоточится на внутренней йоге". Продолжение традиционно следует😉

Share 256 6
Advertisement
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

"Отчего люди не летают так, как птицы?" - да просто они не знакомы с системой виньясы😉 Жду встречи с вами и вашими крыльями в мае, в Москве, на конференции!🤗 Скорее беги покупать билет😊 Reposted from @ashtanga_conference - Вместе с Дарьей Глушковой (@ashdar108 )приглашаем вас на Ежегодную Всероссийскую Конференцию по Аштанга йоге, которая состоится 10-12 мая 2019! Тема Дарьи Глушковой: «Система виньясы: "как вырастить крылья". "Силовая" составляющая практики.» Подробности на сайте: аштанга.рф Регистрация и ответы на вопросы по эл.почте: ashtangaconference@gmail.com и телефону: +7(926)549-05-04 #аштанга #йога #аштангайога #аштангарулит #аштангавиньясайога #аштангаклуб #аштангацентр #аштангайогацентр #авй #айц #анонс #йогаанонс #йогасобытие #семинар #семинары #йогасеминар #конференция #аштангаконференция #аштангаконференция2019 #yoga #ashtangayoga #ashtangarussi #йогатайм #йогажизнь

Share 157 5

Я не модный ныне нутрициолог, не сыроед и даже не веган🤷 Я не учу популярному отказу от молока, глютена, сахара и чтотамеще? Я не считаю, что всем поголовно необходимо чиститься от шлаков и токсинов по Марве Оганян... И вобщем-то, в связи с вышеизложенным странно, что я решила провести семинар "Йога и питание" - никаких тебе сенсаций и модных диет, объясняющих одной теорией все и для всех😂. И все же, я приглашаю вас на свой семинар 23 марта в 14:00 в студию йоги "Мята" @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1, м. "Октябрьская"). Мы рассмотрим концепцию питания в практике йоги с точки зрения уровня практики и конституциональных типов человека. Рассмотрим влияние разных продуктов и режима питания на практику асан и пранаямы. Разберем как пища влияет на сознание и тело. Стоит ли отказываться от каких-то продуктов, а если и стоит от каких и как? И еще много разных вопросов, которые часто возникают у регулярно практикующих хатха-йогу. Этот семинар не готовая пилюля для похудения или формирование одной единственно верной диеты. Этот семинар для тех, кто хочет разобраться, готов думать и рассматривать варианты. Записывайтесь в любой мессенджер! И до скорой встречи🤗

Share 142 15

Сериал по вторникам #моянеидеальнаяасана и серия 23 - #parighasana. Выглядит просто, на деле после первого лед-класса второй серии в сезоне после нее болят бока, потому что обычных 5 дыханий и счет Шарата джи - это две большие разницы😂. Но не смотря на непочатый край работы в ней, после всего предыдущего асана-отдых😆. *** А я хотела написать несколько мыслей безотносительно сериала, просто потому, что назрело и где-то же я должна это писать😂 Я хочу вам сказать одну вещь: вины не существует (давайте для простоты восприятия сейчас рассматривать ситуации в рамках законодательства, а проще говоря бытовые. В более широкие дискуссии я вступать могу, но мне лень). Взрослый человек понимает, что никто ни в чем не виноват. Ситуации, когда кто-то говорит "прости меня" чаще всего нелепы. Никто не может быть в чем-то виноват по одной лишь простой причине: выбора тоже не существует. Не потому, что с объективной точки зрения невозможно из одной и той же ситуации выйти разными путями. А потому, что субъективное решение каждого конкретного человека обусловлено заранее его жизненным опытом и уровнем развития сознания. Навязывая свой способ поведения, а тем более вызывая чувство вины, просто нарушается естественный ход вещей и развития. Создавая свой собственный опыт и учась анализировать причины и следствия со временем происходит иной якобы выбор и появляется новый уровень сознания (у кого-то не быстро, не стоит ждать чудес😅, в рамках вечности это все равно мгновение). Честно, не знаю, зачем я это написала... просто сегодня у меня попросили прощения за такое, что это можно назвать культурным шоком🤷.

Share 272 18

Мы учим других через нашу практику, через опыт, который мы получаем на коврике и выносим потом за его пределы в жизнь. Через предельные положения тела и возмущения ума. Через ДОВЕРИЕ тому, кто прошел этот же Путь и ежедневно ведет за собой людей по всему миру. Через Любовь💓. 6 лет назад моя жизнь, мои реакции на события в жизни, мое тело и мой ум были настолько другими, что кажется, мне выпал шанс в одном человеческом теле прожить две жизни. Не могу не поделиться словами @max_lapshin о том, что вера в практику рождается в практике🙏 Но все же радует, что у нас есть возможность видеть вдохновляющие примеры, это дает дополнительную опору. Для вдохновения и для нового опыта практики я приглашаю вас на семинар Максима Лапшина в Новосибирске 8-14 апреля. 5 утренних майсоров и два теоретическо практических класса, подробности в каруселе➡ Запись в любой мессенджер🤗 *** Reposted from @max_lapshin - Вокруг практики Аштанги много негативных слухов и разговоров. Но йога - она не о мнении других людей и книгах, но о вашем собственном опыте. Что касается меня, то если я вдруг сомневаюсь в практике после чьих-то слов, я оглядываюсь назад. Моя жизнь, образ жизни и состояние были совершенно другими. Я отчетливо вижу на собственном опыте как Аштанга меняет жизнь, тело и ум. И именно поэтому я доверяю методу и человеку, так трепетно его защищающему и хранящему. . 📸@elena.loe.lu

Share 181 15

Уже жду тот момент в субботе, когда наконец-то добираюсь до дома и отключаю интернет... иногда это происходит прямо посреди сыпящихся сообщений🙈 Извините, но я поняла, что это простая кнопка часто решает многие проблемы😂😂😂 А потом: ужин, кино, книга, сон, масляная ванна. Сегодня отвезла Юлю в бассей, а сама с ноутом (без интернета) готовилась к следующему семинару. "Йога и питание" - тема одновременно и важная, и холиварная😱😅. Но с регулярными походами на коврик многие замечают, что одна еда делает нашу практику легче, а другая превращает нас в тяжелых и жестких. И это на самом деле так: какая-то пища помогает, какая-то мешает. Важны и качество еды, и тип, и режим питания. Много разрозненной информации по теме, которую я систематизировала и которой хочу поделиться 23 марта в @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1, м. "Октябрьская"). Записывайтесь! *** И по традиции напоминаю вам свое расписание на следующую неделю (есть небольшие изменения, будте внимательнее😉): Каждое утро я жду вас для практики аштанга метода в йога студии "Мята" @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1): - понедельник, вторник 6:30 - 9:00 - майсор-класс; - среда - Новолуние (аштангист спит... и ест😉😂) - четверг - 6:30 - 9:00 - майсор-класс; - пятница - 7:30 - 10:00 - майсор- класс; - суббота - 8:00 - 9:30 - лед-класс. После лед-класса я читаю вам и мы обсуждаем первоисточники и просто полезные и вдохновляющие книги по йоге - сейчас это "Бхагавад Гита". Присоединиться можно и нужно в любой момент😉 (можно как остаться после лед-класса, так и прийти на йога-нидру пораньше на 30 мин.), и, вообще, если вам это интересно, то заглядывайте к нам на огонек🔥. В 10:00 класс "Йога-нидра" - по записи (!) - практика осознанного расслабления с формированием санкальпы (формула твердой решимости, намерения). Один час йога-нидры заменяет 4 часа обычного сна. Практиковать могут ВСЕ, даже кто никогда не был ни на какой йоге😉. *** Для тех, кто любит поспать есть вечерние майсор-классы в @ashtangayoga_school_nsk (ул. Галущака, 4): понедельник и среда 17:30 - 21:00. На все майсор-классы начинающим приходить не позднее, чем за 1 час до конца класса😉. До встречи на ковриках🤗

Share 249 3

Прошлый пост про книги набрал большое количество сохранений от вас. Наверное, это было полезно😄 Поэтому я продолжаю пятничную рубрику #книжнаяполка_ashdar108. Очередные идеи для вдохновения и чтения на выходных⬇  1. Шри К. Паттабхи Джойс "Йога-мала" - настольная книга аштангиста😉, на самом деле, очень многослойна и подлежит неоднократному прочтению. Основы философии аштанга йоги и описание асан первой серии от Гуруджи Паттабхи Джойса🙏. "Одно из значений слова "йога" - упайя, что означает путь, по которому мы следуем или посредством которого можем чего-то достичь. Какому же пути мы должны следовать? Кого или чего мы должны достичь? Ум жаждет постичь Высшее. Как рыцарь ищет короля, которому он может служить, как ученик ищет наилучшего Гуру, как женщина ищет идеального мужа, так и человеческий ум стремится найти Единую Сушность." 2. Шайлендра Шарма "По правую руку Бога". Собрание даршанов, где Шри Шайлендра Шарма делится своей мудростью. Не самая простая книга, она для размышления и неоднократного прочтения. "Основной принцип любой религии направлен на спасение вашей души путем сдачи ее под опеку религиозного учения. В созданной путанице люди добровольно отдают единственное, что имеют, - свою бессмертную субстанцию." 3. Теос Бернард "Хатха-йога". История о пути достижения Йоги человека западной культуры. История о его практике и поиске Учителя. "Мне сказали, что практики сами по себе не дают сверхъестественного результата. Такой результат бывает только тогда, когда они используются в правильной последовательности и таким образом, как это предписывает Гуру. Никакое теоретизирование или изучение в этом случае не поможет." На сегодня все. Продолжение следует😉

Share 263 1