• Posts
  • Followers
  • Following
  • Share

Наступила моя пауза... несколько плавных дней в Ришикеше перед дальнейшей поездкой. И начать я решила с джунглей и медитации. Прогулка по джунглям без проводника - сама по себе затея нетривиальная😂 Самим пришлось кормить обезьян, чтобы пропустили и потом объяснять им, что "бананьев больше нема"😂🙈 Зато мы увидели красивых павлинов, дикого олененка и еще всяких разных птичек. Обезьяны, кстати, очень вежливые: спускаются с дерева, подходят к тебе, садятся на пути, складывают лапки и смотрят как кот из Шрека😂 События в джунглях были настолько невероятными, что нет никакой возможности передать мой внутренний настрой🙏... но шанс задержаться там на ночь был вполне реальной перспективой🙃

Share 300 13

Лед-класс с запотевшими окнами🔥, класс теории и я понимаю, что это последний мой класс в этом туре... и я говорю все, что у меня на сердце и у меня слезы и так жалко, что все дни пролетели так быстро. Но это были бесподобные, очень насыщенные самым разнообразным опытом и яркими событиями дни. Я рада была разделить это путешествие со всеми, кто был со мной💖. Это волшебные люди, которые, действительно, с открытым сердцем принимали Индию как она есть🙏 Со всеми ее контрастами, культурой и, я думаю, что у каждого в сердце теперь есть место, где живет маленькая Индия🙏 И, безусловно, этот тур не был бы таким невероятным, если бы не гостеприимство и организация нашего быта и досуга Любой @lubetta108 и Сачином @sachinashtanga, спасибо вам за поддержку всех наших идей, успокоение волнений и постоянное присутствие рядом💖🙏 *** Индия... кажется, что здесь все двери открыты для меня. Как-то так случается, что везде куда бы я не пришла, все происходит как какой-то magic. Мы пришли в Шивананда ашрам и услышали пение мантр из Bhajan hall, заглянули и нам замахали: заходите! Мы тихонечко зашли и сели. Ко мне повернулась женщина и протянула свой музыкальный инструмент, показала, что с ним делать и я начала играть и петь😆 Потом я поделилась этим инструментом с Юлей, мне передали еще один такой же🤣 Это было очень душевно😍 *** А вечером у нас был киртан в нашем отеле в yoga hall (я записала несколько прямых эфиров😆), мы пели, танцевали и в то же время, было немножечко грустно, что завтра уже часть группы у нас уезжает. Но я верю, что мы все еще встретимся в любом месте на этой Земле, а может быть даже здесь, в Ришикеше🤗💖 P.S. а я уже готовлю следующий тур и поверьте, это будет очередным супер-путешествием, следите за анонсами😉

Share 349 4

Челлендж Кино закончился, наконец-то в мой аккаунт возвращаются позы человека... Мой йога-тур тоже скоро заканчивается, осталось еще пара дней и несколько мероприятий. За вчера и сегодня произошло столько неслучайностей, что все как-то завертелось, поменялось и перевернулось... Из внешнего: я немного поменяла планы своего путешествия и решила задержаться в Ришикеше еще на несколько дней. Из внутреннего: I'll come back... Индия, ты всегда достигаешь самого сердца🙏

Share 267 13

Day 15 #BaddhaHastaSirsasana Bfor #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Ночью была буря: дождь колотил нам по потолку, гром гремел, сверкали молнии и дул сильный ветер. Взяв в руки телефон, посмотреть сколько времени, поняла, что нет электричества и связи. Но утром все прекратилось, выглянуло солнце и мы отправились в пещеру Риши Васиштхи на берег Ганги. Васиштха - один из сыновей Брахмы, гуру Рамы. После смерти всех своих детей Васиштха попытался совершить самоубийство в водах Ганги, но божественная Ганга отказала ему в этом. И тогда Васиштха остался в этом месте, нашел пещеру и медитировал в ней долгие годы. Жена же его Арундхати так же решила остаться здесь, но в соседней пещере поменьше. Сейчас рядом с пещерой находится небольшой ашрам. Берег Ганги, ее чистая прохладная вода, горы заросшие джунглями - все это просто непередаваемо... никакие фото, видео и слова не передадут тех ощущений, которые возникают там... там просто хочется быть, остаться и сидеть, смотреть, впитывать🙏

Share 254 3

Day 14 #MuktaHastaSirsasana C for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Сегодня после утреннего майсор-класса у нас был класс чантинга и импровизированный киртан с Томасом Скаем. И мы очень классно попели сначала мантры, а потом зажигательную песню про Ришикеш "I feel good, I feel fresh, hanging out in Rishikesh" 🙌 После класса мы отправились гулять через мост Laxman Jhula, с заходом в множество невероятных лавочек😍🙈. Потом поднялись на 13ый этаж храма Траямбакешвар и опять как-то незаметно прошел наш день🤷‍♀️😂 P.S. В челленже какая-то путаница с заданиями, выкладываю, как было в первоначальном варианте, что я зря мучилась с не очень-то любимой асаной😂😂😂 P.P.S. Мост, кстати, стоит только благодаря мне😂🙈

Share 228 15

Day 13 #Parighasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Сегодня после завтрака я и часть группы отправились в Neelkanth Mahadev Mandir - место, где по преданию Господь Шива выпил яд (Халахала), чтобы спасти все живое. Почти час по горному серпантину с потрясающими видами на Гангу и пугающими обрывами. Огромная очередь в храм (кто был в индийских храмах, тот может представить, у остальных даже не хватит воображения). Нас пропустили примерно в середину очереди🙈 а потом Юля еще немного как-то оказалась впереди и меня пропустили к ней🙂 Время в очереди прошло как-то непринужденно: разговаривали с окружающими, потом одна индийская женщина взяла над нами шефство и начала объяснять, что, где и как. И вообще, индийцы все время стремились помочь... ну и сфотографироваться с "белыми обезьянами"😂🙈 После посещения храма мы отыскали свою обувь в "не помним каком ящике"🙈, выпили по стаканчику чая и отправились в обратный путь. У меня, конечно, замечательная группа и дочь, которые соглашаются на весь этот, с точки зрения западного ума, экстрим и с радостью погружаются в Индию💖

Share 232 8

Day 12 #Mayurasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Сегодня у нас практика, доооолгий сытный завтрак, прогулка по местным улочкам-рынкам, ашрам The Beatles - очень красивый и тихий парк🙏 Кажется, мы все время куда идем, шагомер зашкаливает, впечатления тоже💖😍

Share 258 12

Day 11 #PinchaMayurasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Утро началось в 3:30. Прогулка в темноте между спящими коровами, собаками и... людьми. Сели в машину и отправились по горной, размытой селями... час подпрыгивания на ухабах и мы на горе. 271 ступенька, в перерыве подъема горячий чай в "ресторане" (смотрите сториз😂) и нас ждал невероятный вид на Гималаи и Солнце, которое постепенно подсвечивала нам одну гряду гор за другой, и снежные шапки на дальних пиках, и краски, которые невозможно передать на фото. Рассвет в горах - это невероятно красиво💖😍 А вот пинча в горах, так себе😂😂😂 как говорится, я ее слепила из того, что было, но фон Гималаев - скрашивает все😉 Но для сравнения сфотографировала пинчу в зале, чтобы вы не подумали, что я неумеха🙈😂

Share 527 13

Day 10 #Tittibhasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Невероятная Индия #incredibleindia продолжает обнимать меня своими вкусами, запахами, людьми... и Гангой😍🙏

Share 283 13

Day 9 #YogaNidrasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Практика, щиродхара, абхьянга, обед на берегу Ганги😍🙏 Счастье быть... P.S. Для тех, кто ждет: сериал #моянеидеальнаяасана продолжится после моей поездки в Индию😘😉

Share 259 11

Day 8 #EkaPadaSirsasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. Namaste, #incredibleindia🙏 *** Наверное, если вы не были в Индии, я не смогу вам описать все мои ощущения. Когда выходишь из самолета и делаешь первый глубокий вдох и вот оно... Этот воздух, такой родной и знакомый, и совершенно невозможно надышаться. И никогда-никогда невозможно ошибиться - Это ИНДИЯ💖🙏 Мы в Дели, нас ждет еще один рейс, немного такси, но я уже Дома и мне хорошо💖.

Share 479 30

Day 7 #Bharadvajasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Ну, мы погнали. Первая часть группы вылетает уже сегодня, со второй встретимся на месте, в Ришикеше. 3 рейса, одна ночевка в Астане. Еле-еле запихнутые вещи в чемоданы🤣🙈 КАК вы путешествуете налегке? Кто вы, эти феноменальные люди?🤣 У меня алиби: я с Юлей, у нее учебники, тетрадки, пенал и прочее😂 А вообще, мы вчера обсудили, что есть люди-кочевники, которые создают дом в каждом новом месте, а есть люди-домохозяины - возят дом с собой. Сразу понятно, кто я🤣 В общем, вам счастливо оставаться, ПРАКТИКОВАТЬ(!), ждать меня, наполненной #incredibleindia 😍🙏 До встречи🤗

Share 280 23

Day 6 #Bakasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. From Siberia with love😍 We have a cold weather but we have a hot heart💖 *** Практика... легко ли мне дается каждый день вот это вставание на коврик? Нет. Люблю ли я свою практику? Да. И сколько уже писано-переписано... и все равно всегда все самое главное остается за пределами слов невыразимым нечто. Я часто, на самом деле, ищу причины не делать свою практику, облегчить свою практику, избежать хоть чего-то🙈 А потом все равно делаю все... все, что могу сегодня сделать. И уже давно так случается, что я могу все, что должна. Быть на коврике мне часто откровенно лень, но те ощущения, которые там появляются, которые есть результат практики, несмотря на ежедневные внутренние диалоги - бесценны... И это не красивые слова, это то, что, действительно, не имеет цены, не имеет описания. Можно было бы, конечно, сказать, что я радуюсь тонким ощущениям таких движений в мышцах, о которых большинство непрактикующих людей и не подозревает, или радуюсь тому, как много разного можно чувствовать и наблюдать в казалось бы доступным каждому вдохе и выдохе... Да, и это тоже. Но все же то, что невыразимо, оно еще глубже. Я люблю практику за то, что она дает мне, а я беру. И поэтому, в конечном итоге, и это имеет цену, я плачу: временем, усилиями борьбой со своей ленью, принятием и смирением... жизнью. И от этого люблю еще больше, а потом снова ленюсь, веду внутренние диалоги, принимаю, смиряюсь, практикую в жизни, живу практикой. И так изо дня в день.

Share 386 31

Day 5 #Ustrasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Мой верблюд жует фикус и греется тапасом "мятных" аштангистов🔥 Приходите завтра на майсор в студию "Мята" @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1) с 6:30 до 9:00. Потом сможем увидеться только в конце ноября😉. Привезу вам индийского солнца и вдохновения🤗.

Share 194 8

Day 4 #Dhanurasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** #Dayoff - это когда вот так вот, что даже для челленджа лень вставать😂 Но на самом деле, я, конечно же, встала и даже напекла блинов😋 Говорят, сегодня праздник и завтра дополнительный выходной, поэтому небольшие изменения в расписании понедельника, ну и в целом, изучите расписание на неделю и приходите на практику, зимой это очень хорошая возможность согреться🔥💪. Каждое утро в студии "Мята" @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1): - понедельник 8:00 - 10:00 (но если кому-то из тех, кто знает, что делать очень надо пораньше, я буду практиковать в зале в 6:15😉). - вторник - 6:30 - 9:00. - среда - Новая Луна, аштангист спит🛌, а я улетаю в Индию, в йога-тур в Ришикеш🤗. С вами остается наша внимательная и незаменимая Алена @alyonkazhupikova, не прогуливайте практику, тапас в зале быстро остывает! Я надеюсь вернуться в конце ноября в жаркий зал😉🔥 и привезти вам индийское вдохновение с родины йоги🙏. Итак, - четверг - 6:30 - 9:00 - пятница - 6:30 - 8:30. - суббота - 8:00 - 10:00. *** Мои майсор-классы в @ashtangayoga_school_nsk (ул. Галущака, 4) все по расписанию: понедельник, среда 17:30 - 21:00 в надежных и заботливых руках Оли @romanova108om 😊. *** На все майсор-классы начинающим приходить не позднее чем за 1 час до конца класса, а продолжающие сами знаете, во сколько вам приходить👌 До встречи на ковриках🤗

Share 260 11

Day 3 #Bhekasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Очень нефотогеничная асана для меня😂 Я столько дублей сделала, поворачиваясь по всякому к камере, и все было "не то". И вот меня просят снять видео: как же все-таки в нее влезать-то первый раз в жизни? Я снимаю, объясняю все поэтапно и потом на видео нахожу тот самый стоп-кадр, лучшее, на что я способна в этой асане. В практике и преподавании я часто делаю лучше, чем просто отдельно асаны, когда не знаешь, какой ракурс выбрать... а тут же - моя среда, моя стихия, все, что я люблю💓 *** И пользуясь, случаем не могу не написать о моих новых леггах Onzie😂😂😂 На днях обнаружила, что одни запрактиковала до дыр🙈😂, восполнила запас:))) Кстати, в @yogastyle108 сейчас БОЛЬШАЯ РАСПРОДАЖА😍, рекомендую заглянуть😉

Share 270 18

Day 2 #Krounchasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. *** Помню некоторое время назад (хочется написать "в прошлой жизни") у меня был тег #пятницавечер и картинки были совсем не те, что сейчас😂 Сегодня пятница - это день перед Primary, да и в целом суббота обычно очень насыщенна различными событиями🔥💪. Поэтому пользуясь случаем напоминаю, что завтра в студии "Мята" @myata_yoga_studio (ул. Сакко и Ванцетти, 31/1): Майсор-класс 8:00 до 10:00. *** Йога-нидра в 10:00 - практика осознанного расслабления, заменяет 4 часа обычного сна, подходит всем, даже тем, кто никогда не практиковал никакую йогу. Поэтому если вы считаете, что вашему близкому требуется расслабиться, берите его с собой👭👫. *** 14:00 -16:00 Семинар "Как вырастить крылья. Система виньясы" - подробный разбор дыхания и бандх, связь их с движением (виньяса). Поэтапное обучение "силовым" моментам практики - пробросам вперед и назад и опять же связь этих движений с дыханием. Подходит всем и тем, кто практикует уже давно, и тем, кто только начал свои первые шаги на коврике😉 . Очень часто этот момент оставляют "на потом", мы разберем пользу правильной (актуальной на сегодняшний день для вашей практики) виньясы, потому что в практике нет "неважных" моментов, даже если вы пока не можете ответить на все свои "зачем?" и "почему?". Надеюсь, завтра у вас появятся ответы😉. Напиши мне и приходи!🤗 До встречи на ковриках🤗

Share 260 11

Day 1 #Pasasana for #OmstarsAshtangaChallenge #ashtangachallenge @kinoyoga @omstarsofficial @liquidoactive @liforme. Просто постить пашасану скучно😂 поэтому немного продолжения на вчерашнюю тему😉 *** "Именно там, где мы беспомощны и лишены надежды, будучи не в состоянии изменить ситуацию, — именно там мы призваны, ощущаем необходимость измениться самим." (Виктор Франкл) Продолжая тему внутреннего стержня... Я не та, кто может дать единственно верный ответ на вопрос: а как же найти то, что тебя ведет по Пути? Но для себя я знаю, что только осознание тотального внутреннего одиночества помогает обнаружить то, на что ты можешь опереться. Пока ты думаешь, что кто-то другой может выписать тебе волшебную пилюлю, ты надеешься на нечто внешнее... И, наверное, поэтому я не верю в "секреты" различных личностных тренингов, марафонов, скорой психологической помощи, курсов по достижению самадхи (в Индии, говорят, и не такое можно встретить😂).Пусть это банально, но любой путь можно пройти только своими ногами. Поиск пути - это задача вашего одиночества, а не создание круга единомышленников... я бы скорее предположила, что обнаружение (вспоминание) Пути - это чаще вопреки, а не благодаря. "Путь - это не философская концепция, не религия, это физическая, а скорее метафизическая связь с тем местом, куда ты должна вернуться". (Иван Вырыпаев)

Share 326 21